鍛鍊人生反彈力：不管世界怎麼樣，你都可以逆轉勝！

吸引力被動等待夢想成真，反彈力讓你主動創造人生！
鍛鍊強壯的心靈肌肉，找到自己的生命節奏，你就能化挫折為成功的踏階，隨時逆勢反彈，活出無限可能！
鍛鍊九種心靈反彈肌，活出圓滿新人生！
【理解肌】【自信肌】【行動肌】
【確知肌】【誠實肌】【應允肌】
【決心肌】【原諒肌】【抉擇肌】
希望在生命結束時，我能夠說：
我冒了險，讓自己再度去愛；
儘管害怕，我還是回應了自己的天職，為世界奉獻更多自己；
就算一次又一次遇到挫折，我還是越挫越勇，從不放棄！ ——麗莎‧尼可斯
我們隨時都在面對人生的抉擇，然而，每一天、每一分鐘，
你都有機會，可以選擇做個美善、謙卑、勇往直前、充滿力量的自己。
挫折是包著砂紙的禮物，解開纏繞在上頭的負面情緒，
你就能以更多的彈性和專注力，學習它所蘊含的智慧與祝福。
在本書中，知名激勵專家、《祕密》主打名師麗莎‧尼可斯要告訴你：
人體最強壯的肌肉是「性格肌肉」，
只要持續鍛鍊九種「反彈肌」——九種獨特而充滿能量的心靈特質，
掌握情緒的力量、開發行動的潛能，無論何時何地，
你都能擁有堅實的「反彈力」，得以承受生命中的快速撞擊、反撲再起，
發揮自己的天賦與熱情，朝夢想和成功持續邁進！
麗莎的「反彈力」鍛鍊計畫，將為你提供——
基本鍛鍊的法則：引領你檢視自己，進而轉化態度、堅定信念，伸展心靈彈性。
強效行動的方案：以簡單可行的練習步驟，幫助你即知即行，不斷精進成長。
親身試煉的解答：由作者分享自己從坎坷黯淡到開展無限可能的生命歷程，給你最真實的鼓勵。
不要再陷入「我希望」、「我期待」、「也許」的空想中，
不要再為人生貼上OK繃，滿足於暫時的安定與保護。
從現在起，你可以做出最好的抉擇、採取必要的行動、培養堅強的性格，
主動創造你要的一切，逆轉搶下最後的勝利！
◎給自己鼓勵，伸展心靈的彈性～～
＊ 你期待一個「二十四盎司」容量的人，要給你六十四盎司的愛、原諒或溝通，就等於是設下陷阱給對方、也給自己，因為他注定失敗，而你注定要永遠失望。
＊ 你一分鐘也不需要遲疑。愛你的人都等著你去找他們。如此相互扶持，就會為彼此創造一個神聖、安全的空間，並且開啟一扇大門，以後別人也會為了相同的目的來找你。
＊ 你身邊的人可以對你有意見，也會對你有意見，但只有當你選擇相信哪些意見，那些意見才會產生影響。你有能力決定自己的生命品質，就看你選擇在自己的腦袋裡播放哪一種訊息。
＊ 你一旦採取行動，就打破了絕望的魔咒；一旦嚐到了充滿熱情與意義的人生那種甜美的滋味，其他一切再也無法滿足你的味蕾，你只想繼續朝你的天命前進——不達終點絕不停止。
＊ 赤裸裸地剝開自己的靈魂，或許令人不安，但你仍然可以下定決心，正視自己的情緒，接受你此刻的狀態，然後繼續前進。只要你能衝破逃避和否認的藩籬，前方的道路就會豁然開朗。
＊ 注意力就像箭一樣，你瞄準哪裡，箭就會落在哪裡。因此，不論問題是什麼，永遠記得你要瞄準的是目標，不是問題。
＊ 真正的原諒，並不是讓對方變成對的，也不是為他的行為找到藉口。真正的原諒，是容許自己用愛來取代憤怒。
＊ 你的人生故事，可以依照你的期待發展。你可以現在就開始寫自己的祭文。這不是變態的想法，而是充滿力量的想法。你可以用你選擇活著的方式，來決定百年後別人要如何記得你。

麗莎‧尼可斯（Lisa Nichols）
著名激勵演說家、人生教練及心靈導師。她在啟能、服務、追求卓越及感恩等方面所傳遞的智慧，觸動了千萬人的心，她同時也是全球暢銷書《心靈雞湯》系列的作者群之一。
因為參與了迴響空前的心靈成長書籍《秘密》及其影片，麗莎迅速獲得全球矚目，經常受邀參加全美各大媒體節目。她也是「激勵大眾」（Motivating the Masses）課程的創辦人，以及「激勵青少年心靈」（Motivating the Teen Spirit）這家公司的執行長。她所帶領的心靈改造課程，影響了數百萬青少年及成人的生命。
麗莎在啟發潛能領域貢獻良多、獲獎無數，包括南非頒發的「人道獎」、國際非洲焦點組織的「親善大使獎」及國際全人組織的「推廣情感能力獎」。她對於突破困境、締造成功，以提升個人及專業成就的不凡見解，重新改造了我們對現今企業、職場及人際關係的看法，也獲得全新的啟發。一路走來，麗莎的人生經歷了許多坎坷曲折的遭遇，但她始終不曾放棄，從挫敗中學習、成長，終於實現了夢想，成為一名充滿熱情與能量的激勵專家。
「吸引力法則」告訴世人「心想事成」的力量，但若使用不當，也可能讓人淪入空想的迷思或陷阱。因此，麗莎在本書中提出了她獨創的「無論如何法則」和「反彈肌鍛鍊計畫」，將她屢次在人生關鍵時刻學得的體悟與鍛鍊，化為感性激勵的文字和實際可行的策略，希望指引每個人提升自己、強化自己，無論順境或逆境，都能積極前進，也才有實現吸引力法則的機會。
麗莎提醒我們，想要快樂所需的一切，就在我們自己身上。儘管人生路上滿是障礙，有了麗莎的陪伴叮嚀，我們一定都能活出自己熱愛的人生——不管這個世界怎麼樣！
譯者簡介
鄭淑芬輔仁大學翻譯學研究所碩士在職專班肄業（修畢學分），主修國貿、英文、翻譯。目前專職翻譯，具備教育部中英翻譯能力英譯中證書。最新譯作：《真愛旅程》（時報）、《忠誠檔案》（八正）。

◎ 這本書可說是讓艱難的人生旅程一飛沖天的最佳燃料。我相信你一定能從中獲得智慧、知識與啟發，讓你迅速上路且直達目的地。——傑克‧坎菲爾《心靈雞湯》作者

◎ 作者真摯分享生命中看似最不堪回首的遺憾、痛苦、悲傷、矛盾.、掙扎、自我貶抑……等親身磨礪的心路歷程，閱讀中屢屢令我動容，觸動了我們內心也曾有過卻不願面對或憶起的掙扎心境。親身經歷總是最真摯而感人，但感人卻不悲情，隨著作者一次次從關卡試煉中走出、爬升，這柳暗花明的過程，也讓我們的心靈隨之生出各式「反彈肌」力量！──光中心主持人 周介偉
　
◎ 麗莎除了提出反彈力的可貴、九種品格的重要發展，從她的分享中，我更體會到一份來自成長的力量及喜悅。檢視自己，生活是過得簡單清閒，但有些較弱的肌肉仍有待開發、成長。畢竟，一個人的愛還有許多方向可以延伸。希望有朝一日要離開這個我深愛的星球時，我已將愛肌發揮淋漓。──身心靈導師 賴佩霞

吸引力被動等待夢想成真，反彈力讓你主動掌握人生！

鍛鍊強壯的心靈肌肉，找到自己的生命節奏，
你就能化挫折為成功的踏階，隨時逆勢反彈，活出無限可能！

【祕密主打名師‧知名激勵專家】創新勵志作品

真誠推薦
傑克‧坎菲爾《心靈雞湯》作者
李欣頻 文案作家
周介偉　光中心專業講師
賴佩霞 身心靈導師麗莎

我們隨時都在面對人生的抉擇，然而，每一天、每一分鐘，
你都有機會，可以選擇做個美善、謙卑、勇往直前、充滿力量的自己。

挫折是包著砂紙的禮物，解開纏繞在上頭的負面情緒，
你將能以更多的彈性和慈悲，學習它所

【推薦序1】生命其實很簡單 賴佩霞
 【推薦序2】活出自己的偉大之處 傑克‧坎菲爾
PART 1　交出真實的自己
PART 2 培養你的反彈肌
Chapter 1 培養理解肌
──有些禮物是用砂紙包裝起來的
Chapter 2 培養自信肌
──按下停止鍵，停播負面碎碎唸
Chapter 3 培養行動肌
──無論如何，都不要躺在釘子上！
Chapter 4 培養先知肌
──神是美好，美好是神！
Chapter 5 培養誠實肌
──接納自己，活在真實中！
Chapter 6 培養應允肌
──大聲告訴全世界：我願意全力以赴！
Chapter 7 培養決心肌
──穿越幽谷，盡一切努力登頂
Chapter 8 培養原諒肌
──把你對自己的愛找回來
Chapter9 培養抉擇肌
──滿足心的需求，放膽去摘星
Chapter10 找到自己的節奏
──活出喜悅，活出無限可能