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商品簡介
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訓練自己適應，甚至於去憧憬和迎接改變；
克服對未知的恐懼，積極參與工作和活動；
勇於表達及流露感情，學習與自己競爭，
但仍然能從容處理事情。
有時候則刻意放慢腳步，
使自己能緩些工作、玩耍、走路、談話、進食，甚至是思想，
並學會疼惜自己，信賴自己的感受，
養成做自己認為是對的事情的習慣。
克服對未知的恐懼，積極參與工作和活動；
勇於表達及流露感情，學習與自己競爭，
但仍然能從容處理事情。
有時候則刻意放慢腳步，
使自己能緩些工作、玩耍、走路、談話、進食，甚至是思想，
並學會疼惜自己，信賴自己的感受，
養成做自己認為是對的事情的習慣。
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