低醣生酮特刊＋生酮奇蹟實現教科書（共二冊）

本套書包含下列二冊
1.低醣生酮圖解實踐
2.博士名醫24小時生酮飲食生活，全球首度曝光！生酮奇蹟實現教科書：全身酮體循環啟動，就能越吃、越瘦、越健康

1.低醣生酮圖解實踐

★史上第一本「低醣生酮」實踐飲食日記★
2017年最熱門的健康話題「生酮飲食」你知多少？
從醫界到學界，從社群消息蔓延至新聞報導，資訊眾所紛紜，難以評斷！
本刊從3大角度、深入淺出解說，並由日本名醫親自示範「生酮飲食的一天」
讓第一次接觸的新同學盡速上手！

◎1【揭開生酮飲食的迷思】
生酮飲食之所以受到注目，據醫學證實能解決許多文明病的發生：如肥胖、第二期糖尿病、癌症等。因此，本刊以圖文解析其吃法及原理，教你正確吃、輕鬆變健康。

◎2【台式生酮套餐+含醣速查表】
針對台灣人的飲食習慣和常見食材，為大家整理出生酮必備多種食材，變化出10道適合台式口味的生酮料理，搭配「各類食物醣質表」，詳列可吃的食物及料理。配合個人生活型態，選擇適合的吃法，就算是外食族，也能輕鬆享用無負擔。

◎3【3週生酮實踐日記】
身體要進入「生酮」依個人體質需1到3週，因此本刊精心設計「3週實踐飲食日記」方便記錄一日三餐生酮飲食，能有效檢視和回顧自己的生酮計畫並時常修正，以達到最標準的狀態。


2.博士名醫24小時生酮飲食生活，全球首度曝光！生酮奇蹟實現教科書：全身酮體循環啟動，就能越吃、越瘦、越健康

淺顯易懂方式，說明生酮飲食的核心概念和知識，提供「實踐方法」，讓你能夠Step-by-Step照著做，輕鬆順利地實踐生酮飲食，維持身體的健康。

★人類DNA早已內建「生酮方程式」，身體當然不能適應「醣類」
如同醫學家與營養學專家所認為，現代飲食是以米飯、麵包或麵類等作主食，葡萄糖是日常生活的能量來源。然而這種以醣類為主的飲食生活，會引發肥胖症、糖尿病、高血壓、血脂異常等生活習慣病，以及導致動脈硬化，中風、狹心症、心肌梗塞等心血管疾病，甚至還與癌症有所關連。過度攝取醣類對健康帶來不少負面影響，這已經過醫藥科學的研究加以證實。
之所以如此，起因於從二百五十萬年以前，人類都在山林、河川和海洋狩獵鳥獸、魚蝦，或是採集樹木果實來維持生命，這些食物都包含有脂質（七五%）與蛋白質（二○%），人體早已內建生酮程式，以「酮體」作為能量來源。
人類將醣類作為能量來源，頂多不過一萬年前的農耕文化開始種植稻米，那時才開啟以「醣類」作為主食與能量來源，這也難怪人類的原始身體結構無法適應，自然也就會產生許多不適和疾病，甚至是引發癌症。

★趕緊絕斷癌症最愛的「生糖」，讓「生酮」的奇蹟實現
當學會運用生酮做為身體的能量源，在經過一段時間之後，你將會很明顯地發現，生酮飲食為你帶來如奇蹟般的效果，這樣的成效已經發生在有許多人的身上，你將可以在這本《生酮奇蹟實現教科書》見到他們的現身說法、證實。
這些神奇功效，包括了有──
◆外貌美容效果：整個人氣色變好、擁有彈性與光澤的肌膚、白髮、掉髮問題獲得改善。
◆塑造不易胖體質：能燃燒多餘脂肪、不會飲食過量、肌肉量增加身型變得好看
◆身體不適症狀改善：不再手腳冰冷、消除水腫現象、舒緩過敏症狀、變得不易疲勞、失眠問題能改善。
◆精神體力大提升：飯後不再昏昏欲睡、專注力與效率提升、呈現朝氣活力、清晰的判斷力、持久力變好
◆逆齡抗老化：防止老化並開啟長壽基因、預防失智症、舒緩更年期症狀
◆疾病預防及改善：舒緩糖尿病症狀、預防代謝症候群、抑制動脈硬化、預阻癌症發生
◆穩定情緒心理：不容易焦躁、消除不安感情緒平穩、緩和憂鬱症狀、抗壓性增強

★醫學認證的數十道生酮料理，自我檢測方法一次學會
《生酮奇蹟實現教科書》收錄了數十道美味的生酮料理，讓你可以很快地學會，並且實際地在生活中運用，而這些都經過作者專業的醫學認證。
此外他也在書中列舉可靠的做法，必須注意的要點，如何自我輕鬆檢測，以及能變成生酮體質的食品規則金字塔……等等。只要透過這本《生酮奇蹟實現教科書》，你不再對於生酮飲食一知半解，能夠在日常生活中讓奇蹟實現。

本書特色
※博士名醫24小時生酮飲食生活，全球首度曝光！
※完全圖解，深入淺出生酮飲食的理論、基本知識，以及可靠的實踐作法
※生酮飲食成功人士現身說法