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1.男性內在療癒：24個自我整合練習，卸下盔甲，成為真正自信又情緒成熟的人

作者：康諾‧畢頓 出版社：橡實文化 出版日：2024/04/15 裝訂：平裝

擁抱受傷的內在小男孩，療癒自己對不完美的恐懼透過心理學大師榮格所說的「陰影」，找回自在的自己一本專為男性量身訂做的心靈療癒書撒謊的男人，出軌的男人，暴怒的男人，自以為是的男人……他們的背後，都共同有著一個受傷的男人。男性的內在其實藏著強烈的情緒，像是：困惑、憤怒、恐懼和悲傷，可惜從小沒有被教導該如何接納與應對，只學會了否認、忽視或逃避。本書從榮格的「陰影」理論出發，創建出一個可行的策略，透過24個整合練習，將男性的困惑憤怒情緒，轉化為自我蛻變的力量！男性為何需要內在療癒？男人終其一生，與朋友、工作和世界的關係都是次要的。最核心的，是你與自己的關係。你是否足夠了解自己的心理組成、情緒感受、恐懼和渴望？發現和認識自己的「陰影」，尤為重要。你的陰影就是：你試圖不去成為、想隱藏起來不被人知、不願自我接納的部分。在現代的社會文化中，多半期待男性扮演強者、帶領者、不能顯示脆弱和敏感。正是這樣的壓抑，累積成男性心裡厚重的「陰影」，若不經過覺察練習，它將在生活中冷不防冒出來引起混亂，甚至使人自毀前程。男性內在療癒後的好處・能夠敞開心扉，主動跟人分享情感，展示情感柔弱的一面・能夠辨別在何時、何地與何人，可以有效地敞開心扉・覺察到自己的內在感受，並有能力調整自身的情緒狀態・能夠成熟地表達自己正在經歷的挑戰與壓力・讓身邊的人安心，給人一種安全和成熟的感覺・具有「自我帶領」的能力，帶給人游刃有餘的感覺・即使遇到挫折，也能安定自己並且穩健前行透過整合陰影，達到男性內在療癒榮格強調，個人在生活中的目標是追求完整而非完美。透過整合被壓抑或否認的心靈要素，能夠發展出更好的性格或更有效的生活方式。陰影是你避免去面對的自己的總集合。它是你在關係中隱藏的不安全感、無法控制的百般索求、對家人撒的謊，以及對自己和他人的評判；它是當你最希望成功時出現的自我破壞。當陰影發作時，你可能會感到失去控制。當你表現出自我設限、自我破壞、自我毀滅和自我挫敗的行為時，很可能你的內在陰影正處於主導的狀態。

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2.瑜伽經白話講解‧必普提篇（附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀線上聽）

作者：斯瓦米韋達.帕若堤 出版社：橡實文化 出版日：2024/04/15 裝訂：平裝

印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀解析瑜伽八肢法的三內肢，以及練就三耶昧後，可能出現的多種殊勝超能力「悉地」。繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇、行門篇》之後，第三本解譯續作成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典，出自印度聖哲帕坦迦利之手，由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人，都能在這一系列白話講解書中，得到淺顯易懂的資訊。帕坦迦利在《瑜伽經》中，由簡而繁地將瑜伽的意義及修練方法，一步一步地開展細說。第一篇說明所謂「瑜伽」是讓動蕩不停的心念得以調伏受控，介紹調伏心念的途徑、三摩地種類、修三摩地的方法等。第二篇接續「修」的主題，教導對治「離定心」的具體修法「行瑜伽」，以期進入三摩地及滅除「煩惱」（苦），並介紹八肢瑜伽的外肢。這些內容分別在《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》、《瑜伽經白話講解‧行門篇》之中。本書《瑜伽經白話講解‧必普提篇》為第三篇，從介紹八肢瑜伽中屬於「內肢」部分的專注、禪那、三摩地開始。這三肢雖然個別成立，卻很難明確劃分開來。在功夫深厚之後，這三肢一氣呵成、三管齊下，就叫做「三耶昧」。隨著三耶昧修行過程中發生的轉化變易，有可能出現類似超能力的多種「悉地」現象。第三篇從第16經到倒數第二句的第54經，都是在講由專注於不同對象的三耶昧，其成就效驗所可能帶出來的種種悉地，一共列出將近三十種。悉地是某種不尋常的超凡能力或現象，例如：能知過去未來、能聽懂動物語言、能知別人心念、能進據別人身體等，皆無法用當今科學來解釋。斯瓦米韋達提醒大家，悉地是人類生命本有的潛能，沒有發出來是因為遭到淤塞。一旦通了，自然會展現出來。在純粹的靜坐之途中，各種悉地有時會不請自來。悉地縱然迷人，卻大多是不可取的。悉地的出現能讓修行人知道自己有所進步，增加信心，肯定自己是走對了路。但修行人要能放下悉地，既不可追求，也不可執迷，否則會增長自尊自大的我慢心，阻礙了修行的進步。修三耶昧只有一個目的，就是「獨存」，這才是瑜伽最終的成就。至於什麼是「獨存」，則在第四篇中才詳細介紹。◎本書源起本書是根據斯瓦米韋達於2007年3月31日至4月14日，在印度學院中講課的錄音聽寫翻譯而來。這次授課一共有15講，每講約20至30分鐘，是延續他在2006年年底所開講的《瑜伽經》第一篇（三摩地篇）和第二篇（行門篇）。譯者亦參考了斯瓦米韋達所著的《瑜伽經釋論》第三輯，從中摘

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3.靈擺療法實用指令：41種情境，用對正確指令，願望加速實現！

作者：艾力克.杭特; 王慧芳 出版社：橡實文化 出版日：2024/04/15 裝訂：平裝

善用靈擺，正確下達指令句召喚健康、金錢、親密關係、理想工作靈擺能做到的事，比你想像的更多：・緩解身體不適・祈請求職順利・調整住家的能量・解決人際衝突・防護惡靈攻擊・帶來財務豐盛・釋放壓力與焦慮靈擺指令，是指你在做靈擺療法時所陳述的事情。指令的目的，是讓某件事更有可能發生，停止某件事，改變某件事，和透過肯定來加強某事。靈擺指令要簡潔有力，最好是簡單直白的陳述。你可以使用本書上的指令，進而創造出自己的指令句。根據自己的需要去修改、增加、變更、合併。你做得越多，就越擅長創造和使用靈擺指令！關於「健康」的指令「消除我體內所有的感冒／流感病毒。」「轉換(人／身體部位)的能量成藍綠色。」「提高(醫生、護士、工作人員等)的意識到最高點。」「和諧藥物與我的身體，讓我很健康。」「將我的免疫系統提升到最高點。」關於「金錢」的指令「轉換我接收金錢豐盛的能量成藍綠色。」「消除我對財富任何制約的信念。」「增加金錢流向我的生活。」「傳送藍綠色能量到我的財務／銀行帳戶／經紀帳戶等。」「提高我的意識，以找到最好的方法償還債務。」關於「親密關係」的指令「提升我的意識能量到最高點，我知道何種關係才是我想要的。」 「清除所有讓我自己進入或斷除一段關係的障礙。」「我吸引完美的人來進入一段愛情的關係(例如約會、結婚等)。」「在我和所有相關一切的最高福祉下，讓我擺脫這段關係。」「提升我的能力，讓我在關係中做真正的自己。」關於「工作」的指令「提高我的意識，幫助我找到理想的工作。」「消除一切阻礙，讓我找到理想的生涯規劃。」「消除任何阻擋我達成銷售的障礙。」「和諧辦公室的每個人，以達到最大的工作效率。」「傳送愛的能量與療癒給令人討厭的同事們。」關於「人際溝通」的指令「將我的說話聲音改為悅耳的音調。」「除掉所有的任何障礙，讓我可以用最佳的方式解決衝突。」「消弭一切誤解。」「傳送給我藍綠色的能量，讓我可以被理解。」「和諧___和___雙方之間的關係。」

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4.瑜伽經白話講解‧三摩地篇（附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀線上聽）

作者：斯瓦米韋達.帕若堤 出版社：橡實文化 出版日：2024/04/15 裝訂：平裝

所謂瑜伽，就是心念受到控制而止息。所有觀察、訓練及攝伏心念，淨化自我、發現本我的方法，就是瑜伽。成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典，出自印度聖哲帕坦迦利之手，引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。這是一部實際修行的寶典，其中的三摩地篇更是精粹所在，唯有達到三摩地的禪定狀態，才能免於心念所執、欲望所縛，才能離苦得樂、解脫自在，獲得真正的自由。以課堂授課方式逐字解譯經文，從此你也可以讀懂《瑜伽經》斯瓦米韋達年幼即能教授《瑜伽經》，其後畢生治《瑜伽經》，實修實證，集修行者、學者、出家人於一身。更難得的是，他秉承了喜馬拉雅瑜伽傳承，得到傳奇人物大師斯瓦米拉瑪的加持，成為大師的傳法弟子，對於傳授講解《瑜伽經》更添一股助力。《瑜伽經釋論》是斯瓦米韋達生前最著重、用力最深的著作，無疑是認真研究《瑜伽經》的人所必備。但是，由於全書廣徵博引諸家之言，加上他對經文任何一字都不輕易放過的謹慎態度，短短三、五個字所構成的一句經文，解釋起來往往會用上三、五十頁的篇幅，一般讀者只能望而興嘆。若要把這套書翻譯出來，勢必不是件容易的事。從音聲入手，體驗《瑜伽經》的修行開示幸運的是，想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人，都能在《瑜伽經白話講解》這本書中得到可以「消化」的資訊，對於學習及了解《瑜伽經》幫助非常大。本書譯自斯瓦米韋達講解《瑜伽經》第一篇的錄音檔，是大師於二〇〇六年在印度學院內為初級班學生授課所留下的紀錄。更精彩的是，斯瓦米韋達在講課時，逐字逐句帶領學生以梵文誦念經文的部分都錄了下來。任何學習梵文經典的人都知道，音聲的效應大過文字。我們縱然不懂梵文，可是如果能聽聞原音，尤其是大師的語音，自己試著跟著發音，就會覺得經句的文字中灌注了生命力，對經文就會有另一個次元的微妙體驗。正如斯瓦米韋達告訴我們的，學習任何一部經都要有方法，初學者要從反覆朗讀這個步驟開始，而且每天都要安排時間去讀誦，要讀到純熟能夠背誦的地步才行。此外，斯瓦米韋達也一再強調，如果不先了解數論哲學，就不容易學習《瑜伽經》。所以本書也摘要翻譯了斯瓦米韋達的「數論哲學略講」授課紀錄，方便讀者在進入正文前先做好準備。本書在《瑜伽經》正文部分的編排完全遵循原經次序，並且依慣例附上經句的號數。每句經文先是中文的直譯，跟著是以羅馬字母根據「國際標準梵文注音」顯示的梵文經句原文，以及經句的逐字釋義。由於經句的原文極其精簡，所以最後

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5.圖解藥師經：以慈悲的十二大願，助眾生消災延壽、隨心滿願

作者：張宏實 出版社：橡實文化 出版日：2024/03/20 裝訂：平裝

修習《藥師琉璃光如來本願功德經》的最佳讀本只要修持藥師法門，就能滿足世俗富貴名利、遠離危厄凶險、趨近安穩吉祥，獲得現世的身心安康與喜樂，從而悟得終極智慧。本書將經文拆解為55個單元進行分析，並介紹相關儀軌及其中的24股智慧能量，同時深入探討有關藥師佛和十二神將的典籍及文化，帶領讀者認識藥師佛的慈悲與智慧。藥師佛的十二大願特別著重於利益現世眾生，促進現實社會的繁榮；其願望是解除眾生因「無明」而引起的生理疾病和精神痛苦。經中不斷叮嚀，「只要」呼喚祂的名號，即可下載琉璃光清淨的能量，進而啟動每個人內在潛藏的動能。《藥師經》是一本非常適合新時代人類的神聖經典，可以啟動我們原始身體的能量，來面對身心靈的負面能量。現今寺院流通的版本，包含了：1《藥師經》、2〈藥師咒〉、3藥師儀軌三大部分，內容相當完整，能夠為人們提供心靈和身體的滋養與修護。這部經典的指導老師是釋尊，為眾生開啟了一系列藥師講堂。在釋迦牟尼佛的慈悲協助下，修行者在諸佛菩薩（釋迦牟尼佛、文殊菩薩、救脫菩薩）、人類聖者（阿難）、山林自然精靈（十二神將）的協助下，精進地前進智慧道路。 ★藥師法門的核心要素 1.藥師琉璃光本願功德 2.十二神將饒益有情結願神咒 3.拔除一切業障 ◎《藥師經》的組成結構第一部分：釋迦牟尼佛與文殊菩薩的宇宙智慧對談描述了地球上的聖者釋迦牟尼與宇宙神聖意識體文殊師利菩薩對談，這是地球真實人類與宇宙智慧體的對話，首先談論了藥師如來尚未成佛前的十二大願，這是一系列自覺（自己覺醒）、覺他（協助他人覺醒）的美好願望，也包含自利、利他的修行實踐，完整涵蓋眾生心靈層面與物質層面的祈請與滿足。接著，談論下載藥師佛智慧能量的方法：藥師法門，除了先前提及「諸佛的名號」的聽覺聲韻與「像法轉時」的視覺影像，又添增了「儀軌」的重要性。最後，談論藥師如來的神聖淨土「淨琉璃世界」，那裡居住著藥師佛、日光菩薩與月光菩薩，這三位宇宙智者在神聖的空間會散放慈悲的光芒，讓眾生獲得智慧，遠離苦惱。第二部分：阿難與救脫菩薩的對談，關於困難與病危的拯救透過阿難的提問和救脫菩薩的回答，指導人們如何避免九種不幸的死亡，以及當死亡來臨時，重病患者和陪伴家屬應該如何面對。當人們面對這些嚴峻的生命困境時，宇宙神聖意識體藥師如來都會前來協助。阿難與救脫菩薩的生死對談之重點，在於「病危」與「死亡過程」的「解難」。經中提

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6.你就是世界：克里希那穆提90篇經典對話錄

作者：克里希那穆提 出版社：橡實文化 出版日：2024/03/18 裝訂：平裝

修行，從了解自己的慾望開始傾聽你內心的真實之聲，開啟自力覺醒・克里希那穆提逝世30週年紀念，美國克里希那穆提基金會（KFA）出版集大成之作・闡釋20世紀最重要靈修大師最核心的教導：「你就是世界」・90篇平易近人、生活化的問答，從重要的日常小事切中修行世界日趨紛亂，仇恨暴力橫行，人類將走向毀滅嗎？問題不在外面，解答也不在外面。真正的問題是：人類心智能否有真正的轉變。因為世界只是你的投射，你就是世界。社會不平靜，家庭不平靜，因為你的心不平靜。你的心不平靜，因為你不了解真正的自己。人要如何了解自己？很簡單，從觀察自己「慾望的軌跡」開始。第二次世界大戰期間（1939-1945），當時知名度如日中天的靈性大師克里希那穆提，暫停所有美國公開演說行程，在加州的歐亥過著幽靜的生活。人們私下尋訪他，與他對談，求教許多當代的問題與一己的生活困境。當時人類社會所面對的問題，諸如：國際戰爭、世局動盪、國族主義高漲、暴力衝突事件頻傳等等，即使在過了七十年後的今天，一樣層出不窮地上演著。這在在證明了克氏教導的核心──「你就是世界」。人心若不徹底改變，世界將永無寧日。本書內容出自美國克氏檔案庫的匯編，書中記錄的90位提問者，來自社會各個階層、各行各業，包括：兒子在戰爭中喪生的母親、治癒別人卻治不好自己的醫生、徬徨於人生十字路口的年輕人、不願鼓勵競爭意識的學校老師、受到宗教組織壓迫的信徒、靈修多年卻覺得原地打轉的修行人等等。這些探詢歷久彌新，無論是問題或答覆，讀者都能夠從中找到真正的自己。【名家推薦】王季慶（中華新時代協會創辦人）安格斯（占星之門創辦人）張德芬（身心靈作家） (依姓名筆劃排列) 「真理是無路之境。一個人無法透過任何組織、教條、神職人員或儀式，抵達真理之境；就連任何的哲學知識或心理學技巧，也一樣無法達到。他必須透過自身的關係作為一面鏡子，透過對自己心智內容的了解，透過觀察，但不是理智的分析或內省的剖白。」 ──克里希那穆提經典名言「他的書總給人一種如水晶般的清澈感。」 ──王季慶（中華新時代協會創辦人）「克氏教誨就像是一帖清涼的心藥，可以幫助大家沉靜下來，看清楚自己的深層問題。當你越是了解自己，你就越有能力從已知中解脫出來。」 ──安格斯（占星之門創辦人）「克氏的語言很簡單，沒有任何術語，也不存在任何講者對聽眾的預設立場。他在非刻意的情況

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7.大通靈家02：艾德格．凱西療癒精要

作者：威廉.麥嘉里 出版社：橡實文化 出版日：2024/03/18 裝訂：平裝

人體的本質、疾病的療癒、保健的方法二十世紀偉大先知艾德格．凱西，對全人健康的靈訊經典人為什麼會生病？人體運作的機制為何？如何療癒自己與他人？美國執業內科醫師長期實踐的凱西療法，如何應對關節炎、腸胃病、過敏、傷風感冒……等等疑難雜症？【本書簡介】距今一百多年前（一九八年），艾德格．凱西給出了生平第一次解讀，那是一段關於身心健康狀況的談話。凱西的大部分工作都與人體和人體的疾病、人體的本質、人體的療癒能耐有關。在維吉尼亞州維吉尼亞海灘市的「研究暨開悟學會」圖書館裡，被記錄下來且編入索引的一萬四千八百七十九篇「凱西解讀」當中，有八千九百六十八篇之多是提供給關心身體健康的個人。本書作者為專業內科醫師，從一九五七年開始便熟讀凱西資料，並運用在臨床上。曾擔任艾德格．凱西基金會醫學研究部主任的他，深得凱西對全人整體健康概念的真傳，並將相關的知識與保健方法彙整成本書，希望帶給全人類身、心、靈兼顧的生活之道。本書第一部分談論的是理念、概念、以及人的本質和療癒。第二部分描述療癒身體的程序和理念。第三部分聚焦在特定的身體部位。最後，第四部分是結論，總結之前提出的資料，使全書更加完整。總而言之，貫穿本書的主題即是「療癒」。歸根結底，療癒是每一個人的事：從母親親吻年幼兒子的受傷手指，讓手指好起來，到外科醫師移除掉危及生命的「發炎」闌尾。我們每一個人都參與了人體的療癒。凱西療法的五點精要 1.某種平衡，介於生命的內在和外在之間。 2.某種平衡，介於人的存在的身體、心智、靈性之間。 3.要觀察生命的週期循環。欣喜於時機的安排────事情總是在適當的時機出現。要實現我們自己身體的循環、能量的循環、生命本身的循環的宗旨。 4.中庸之道。耶穌和佛陀都不是極端主義者。欣喜於中庸之道顯示，我們接受事物如實存在的本質、中點的價值、以及我們願意放棄用行動表達極端的傾向。 5.一定要有一個理想，一個中心，一個我們可以回歸的地方。我們必須知道，我們相信什麼，我們相信「誰」，以及是否居於自己生命的中心。神奇的「蓖麻油包」中世紀時期，人們就已稱呼常見的蓖麻油植株為「基督的手掌」。艾德格．凱西在其解讀資料中，也多次提到「蓖麻油」的療癒力。蓖麻油可處理的問題，從闌尾炎到硬皮病，還包括：各種疼痛的鎮定止痛、椎間盤突出、傷口癒合、子宮肌瘤、消除腫塊、淨化腸道等等。如何製作和使用蓖麻油包？需要

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8.黃金未來：預言2032年第五次元的新地球

作者：黛安娜.庫珀 出版社：橡實文化 出版日：2024/03/06 裝訂：平裝

現在起至2032年，是地球史上獨一無二的轉換期全球經濟、政治、居住、飲食、醫療、教育、家庭型態都將脫胎換骨躬逢其盛的我們，如何預作準備，迎向地球的黃金紀元？《獨角獸能量療癒》、《龍族守護能量全書》作者最新著作 47個觀想練習，將自己調頻至第五次元！二○一二年至二○三二年之間的地球，正朝向五維「黃金時代」的方向演進變化。黃金紀元將從二○三二年開始，屆時，世界將煥然一新，地球與地球上的每個人都會是五維的（或至少在四維上層）。在五維的意識中，沒有小我，沒有優於別人的個人志向或渴望。當我們不涉入權力鬥爭、欲望或野心時，所有為了證明自己而消耗的能量都可用於創造，人們樂於運用那股能量造就全體的更大福祉。我們正處在一個能量揚升的關鍵期。本書帶領我們預先瞥見，人類進入黃金時代後的生活樣貌，包括：經濟、教育、家庭、居家生活、大自然與食物、政治與宗教、能源、住屋等等面向。而書中的四十七個觀想練習，將協助我們準備好自己，與地球一起順利度過這個轉換期。揚升頻率的47個觀想練習觀想1：與你的天使和指導靈連結觀想2：生活在黃金未來中觀想3：地球的五維藍圖觀想4：當你擁有力量與天賦時觀想5：世界和平觀想6：連結紫水晶骷髏頭觀想7：在大自然中以五維漫步觀想8：黃金未來的豐盛觀想9：成為黃金未來的孩子觀想10：生活在黃金社區觀想11：生活中擁有心滿意足的關係觀想12：黃金未來的一天觀想13：完美的健康觀想14：黃金未來的糧食生產觀想15：黃金未來的動物觀想16：生活在黃金城內觀想17：黃金未來的旅行觀想18：恪守超然律法的生活觀想19：被治癒的星球觀想20：擁有免費生態動力的黃金未來觀想21：合一的黃金未來觀想22：接收你的天賦觀想23：體驗你在黃金未來的天賦觀想24：打造深厚的靈性基礎觀想25：平衡你的海底輪觀想26：療癒本我輪觀想27：合一觀想28：和平觀想29：觸及高階心觀想30：大天使麥可的真理之劍觀想31：擴展你的眉心輪觀想32：敞開來，接納和諧宇宙的智慧觀想33：永久的和平觀想34：探索你的靈魂旅程觀想35：透過各個脈輪觀想觀想36：改變你的老舊編程觀想37：保護你的天使本質觀想38：邁向你的「單子」觀想39：觀想彩虹光

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9.人類圖職場指南：從你的類型出發，找到適合自己的工作

作者：林福益 Alex Lin 出版社：橡實文化 出版日：2024/03/06 裝訂：平裝

想躺平，不想工作，因為你還沒找到工作的意義！人類圖協助你從自己的類型、策略、內在權威出發找回最適合自己的工作樣貌 ★亞洲首位人類圖職場解讀(BG5)認證分析師 ★台灣首位人類圖金錢課程講師 ★《人類圖財賦密碼》作者最新著作 ★特別蒐錄工作現場QA提問你喜歡現在的工作嗎？你已經找到能發揮所長的職場了嗎？你正思考著離職後的去向嗎？現在，就透過人類圖，找到你與工作之間的長久健康關係。Ｑ：聽說顯示者在團隊中最適合擔任領導者？Ｑ：生產者主管與顯示者、生產者、投射者下屬共事，該注意哪些地方？Ｑ：據說投射者最適合一對一的工作型態，有哪些適合的發展方向？Ｑ：反映者要等待28天再做決定，但在職場上該如何執行？本書從每一種能量類型出發——顯示者、生產者及顯示生產者、投射者、反映者，闡述各自的能量運作機制，並依此延伸出適合自已的工作樣態，也讓人們有機會重新思考自己與工作的關係。本書作者是華人人類圖領域資深教師及分析師，也是台灣目前唯一獲得BG5認證的人類圖職場解讀分析師。除了具備專業的人類圖知識，更實際在企業界服務約二十年，曾任外商公司總經理及專業諮商顧問，可以最接地氣的方式，將人類圖知識應用在個人職涯、團隊經營、公司發展上。給顯示者的職涯建議：一、活出自己比工作更重要二、先找回自己的本性三、按照自己的策略來做決定四、先衡量自己健康不健康，再來思考工作五、先從不健康的狀態轉變回健康的狀態六、試著在行動前先練習「告知」七、勇敢揮灑自己的才能，不再隱藏給生產者的職涯建議：一、找出你擅長的事情二、把興趣轉變成工作三、研究自己，了解自己的才能四、專注在現有的工作上五、練習等待回應六、保持開放的心態給投射者的職涯建議：一、投射者要小心隱藏式的發起二、做自己真心喜歡的事情三、投射者最好讓別人來找你四、投射者主管要學會引導，而非領導五、即使要指正下屬錯誤，最好等對方主動問六、在工作之初，要比其他生產者更努力給反映者的職涯建議：一、反映者能看見每一個人的價值二、善用感同身受的特殊天賦三、在轉換工作時，不要急著做決定四、工作要好玩開心很重要

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10.夜行的鳥：喜馬拉雅傳承的14堂瑜伽禪修課

作者：斯瓦米韋達.帕若堤 出版社：橡實文化 出版日：2024/02/21 裝訂：平裝

夜空中飛過的鳥能夠看穿黑暗眾人徹夜在睡夢中，瑜伽士卻是清醒的 ──歡迎進入喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的世界── ◎瑜伽就是三摩地願暗夜之鳥飛越你的心地，將你自沉睡中喚醒，一睹喜馬拉雅智慧的寶藏。本書被列為喜馬拉雅傳承瑜伽最重要的入門讀物之一，從傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、解說啟引和咒語的奧祕、日常修行的注意事項、靜默的真諦，到無上密法、宇宙的生滅，乃至領導統御、人倫關係都收羅在內，完整呈現傳承的智慧精髓。 ◎喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的特殊之處 •是第一個禪修的傳承。 •是最詳盡、最完整及最全面的修練。 •為世界主要禪修傳承的源頭，持續充實其他傳承。 •無需依附於任何信仰，然而，經由實證經驗可以做為形而上事理的佐證。 •在禪修和啟引狀態中傳遞夏克提（shakti）法力，確保傳承永續不絕。千百年來，喜馬拉雅山一直是聖哲的家鄉。偉大的聖哲們遠自吠陀時期便開始在此定居，傳授瑜伽之學，如此師徒相傳法脈不絕至今。喜馬拉雅傳承的瑜伽禪修融會了三門智慧的精華：一、帕坦迦利（Patanajali）所編著的《瑜伽經》（Yoga-sutras）；二、密法（Tantra）的哲理和修行，三、歷代一脈相承的聖人和瑜伽大師以口耳相傳的方式，所遺留下來的獨特指授和啟引體驗，並將三者相互融合，成為一套完整的體系。世上靜坐或冥想的修行方式雖然不勝其數，然而，其心法和要領大都不出喜馬拉雅傳承，或是得自喜馬拉雅傳承。比如，「內觀」強調對呼吸的觀察覺知，「超覺靜坐」專注於持「咒」，大多數「哈達瑜伽」習練者則是將注意力放在體位法上。喜馬拉雅的坐禪，則要學習正確的盤坐體位法、完全放鬆身心、練習正確的呼吸方式，然後才將呼吸覺知和咒語結合在一起。喜馬拉雅傳承體系的幾個主要組成部分為：心念和情緒的淨化、憶持、呼吸的覺知、持咒、攤屍式、專注（Dharana）、禪定（Dhyana）等。傳承首要的目的，在於喚醒每個人內在俱有的神性火苗，目標是讓每位學生都能見到「自性」，成為未來擔負傳承的大師。

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11.同步鍵：超宇宙意識關鍵報告（源場2）

作者：大衛.威爾科克 出版社：橡實文化 出版日：2024/02/21 裝訂：平裝

天並沒有塌下來，而是我們開始看到了真相…… 同步鍵，就是我們都習以為常的「巧合」。宇宙中沒有什麼事是隨機發生的，都是有意義的，所有事件的發生，都是一個超級系統運作所產生的結果，這個系統，我們稱它為「超宇宙意識」。《源場：超自然關鍵報告》作者大衛．威爾科克另一力作 ■同步鍵帶來的訊息：科學家正在解釋為何重大的歷史事件會如此相似，有如週期循環？ ◎美國是羅馬帝國的現代翻版？絕大部分的美國人都是羅馬帝國的「次級靈魂」所轉世而來，連發生的重大事件都驚人相似。 ◎黃道十二宮所形成的業力之輪，讓改變人類歷史的大事每隔一定週期必定重演？比較法國大革命、蘇聯解體的相似性。 ◎歷史殷鑑不遠？震驚世人的911事件是21世紀版本的「珍珠港事件」重現？ ◎昔日的軍權暴政改頭換面成了金融暴政？拿槍的手改拿鈔票？聯準會的印鈔戲法玩的是全球性掠奪！ ■上帝的手揮指著宇宙，但我們可以改變人類未來許多你認為神祕不可解的事件，其實都源自一個隱祕的宇宙法則──共時性。共時性現象是指兩件或多件事情同步發生，可以用來印證時間的非線性特徵，而解開這個謎團的關鍵，我們稱之為「同步鍵」。沒有什麼事是隨機發生的，我們看到的一切，都是一個幾乎精確到秒的高度複雜系統所產生的結果。蘇聯垮臺、林肯遇刺、水門事件、阿富汗戰爭、金融風暴、九一一事件、日本福島大地震……看似毫無關聯的全球性事件，卻都藏著驚人的相似性，全都與宇宙的神祕週期有關，從100年、539年、2160年到25,920年，我們都在不自覺地重複過去，活在歷史中。這樣的週期循環，讓歷史事件環環相扣，除了讓我們鑑往知來，還帶來什麼更深的啟示嗎？ ■共時性現象是有意義的巧合…… 在浩蕩的時間長河之中，存在著一種隱祕的架構，從古至今一直引導著個人和民族國家經歷一趟覺悟旅程──英雄之旅。這個神祕的架構一直掌控著個人和國家的命運，並在透過看似隨機的「共時性現象」，一點一滴地透露給我們知道。一旦識別並理解了支撐這個架構的一些通行法則，一張非凡的藍圖將會顯現在我們眼前。現在，科學與靈性終於走到了一起。許多前沿科學前仆後繼地都在證實同一件事：宇宙是個擁有意識的生命體，一步步遵循著它既有的設計藍圖，鼓勵我們成長和進化，最終帶領我們了悟我們最真實的身分。而同步鍵，就是解開這個偉大謎團的那把鑰匙。很多人都以為地球上發生的一切事件，只是一系列隨機偶然的事件，但事實絕非如

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12.或許，你該勇於讓人失望：學習課題分離，卸下歉疚感，做個體貼但有原則的人

作者：賈姬.瑪森 出版社：橡實文化 出版日：2024/02/05 裝訂：平裝

你是真心在討好，還是不敢當壞人？跳脫童年習得的討好模式找回善解人意與自我尊重的平衡使命必達者、給予型、服務型人格必讀經典少幫點忙沒關係，你已經做得夠多夠好了！你有以下狀況嗎？・對人彬彬有禮，很容易為他人設想？・寧可自己受苦，也對他人使命必達？・常被人稱讚是個體貼的另一半、體貼的同事、體貼的朋友？・委屈時，眼淚往肚裡吞，對他人強顏歡笑？本書作者是一位英國臨床心理師，她在將近二十年的諮商工作中，看到太多個案受苦於好好先生、好好小姐的心理制約。他們通常有以下特點：永遠彬彬有禮，善良溫厚，熱心助人，不想令人失望，盡力避免衝突，把別人的需求擺在自己之上。作者將其命名為「體貼者的詛咒」。體貼的人，以為表達自身需求會遭受排斥及冷淡，於是壓抑憤怒、厭惡等情緒，總是面帶微笑、和藹可親，等到某天他們忽然炸鍋了，才嚇壞眾人。這些人渴望改變，卻又非常害怕讓人失望。體貼的人，往往傾向於「全有或全無」的迷思：假如我沒有全心投入，給予人們所期望的一切，那我就是個卑劣、自私、差勁的人。這導致自己筋疲力盡。幸好，這些思維背後的信念都是學習而來，因此也可以用對自己有益的方式重新學習。大多數受體貼者詛咒折磨的人，童年時都曾習得扭曲的自我價值感。「有條件的愛」意味著：唯有你做些什麼，或不做什麼，別人才會愛你。本書提供一些方法，幫你慢慢打破這些信念，掙脫旁人期待的緊箍咒，擁有更完整充實的人生。【體貼但有原則的生活演練】練習：向餐廳反應（餐點有誤）練習：向店家退貨（商品有誤）練習：提出客訴（遇服務不佳）練習：據理力爭（遇不合理對待）練習：不做安撫對方情緒的行為（被情緒勒索）練習：拒絕他人的請求練習：請人別再做某些事情練習：放下對自己的批判責備【專業推薦】尼克小姐（精神科職能治療師）洪仲清（臨床心理師）張家齊（臨床心理師、管理學博士、組織心理學助理教授）莊芷昀（諮商心理師）許妮婷（諮商心理師）盧美妏（諮商心理師、人生設計心理諮商所共同創辦人）蘇益賢（臨床心理師）（以上依姓氏筆畫排列）【好評推薦】「充滿洞見、勇氣和幽默感自助叢書精采的生力軍！《或許，你該勇於讓人失望》不故作姿態，豐富深刻的個案研究，引領讀者從寬容的自我覺醒邁向深刻的改變。我發現這本書就像一場親密的諮詢，讓你學到如何卸下及挑戰體貼者的詛咒。我深信它將成為我們這些很難說『不』的人的歸依

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13.回到當下的旅程：靈性覺醒的清晰指引

作者：李爾納.克伯森 出版社：橡實文化 出版日：2024/02/05 裝訂：平裝

徹底覺醒，只需簡單兩步驟療癒過往，安住於圓滿的當下當代靈修雋永經典，覺醒導師親筆台灣版序一本覺醒和開悟的綜合指南，引領我們擺脫限制性信念如何把自己從過去中解放出來，完全進入當下時刻？如何從幻象中覺醒出來，進入生命的實相？如何回歸合一，卻仍可務實地生活在這個幻相世界裡？這本書是對覺醒的關鍵指南。讀這本書，意味著你已經準備好要從頭腦這個限制性的世界裡解脫出來，進入永恆的、無限的、當下的維度。當你真正的覺醒，會發現一個比你所想像更神聖、更美妙的世界。當你能夠駐足在當下，你的頭腦是寂靜的，你將成為一個覺醒的存在。你能感覺得到、看得到、甚至觸摸到當下此刻的一切存有，猶如此刻是一個活生生的生命體。李爾納的指導，有一個必不可少的部分，就是談到過去世和靈魂的旅程，以及神和生命的永恆層面，進而帶出療癒、寬恕和懺悔的必要性。他闡明正確釋放情緒的重要性，並徹底描述Ego的運作機制，以及如何把我們從Ego的暴政中釋放出來。當你越來越能超越「我、我、我」的故事，你會打從內在真正的放鬆。思緒一直繞著「我、我、我」打轉，是非常耗費能量的——我什麼時候才會被愛？我什麼時候才會成功？才會得到肯定？在本書中，李爾納分享了如何以最簡單的方式，全然臨在並進入生命的實相層次，教我們如何成為頭腦和Ego的主人，以便能在日常生活中立足於「本體」。臨在具有不可估量的價值，臨在可以改善我們生活的各個方面，甚至包括你的人際關係。除了覺醒，本書還能帶來以下助益：・你將療癒並釋放過去的情緒創傷・你將把自己從童年獲得的限制性信念裡，解放出來・你將釋放過去壓抑下去的情感，包括憤怒、傷心和痛苦・你將擺脫指責、內疚和怨恨・你將減輕對未來的焦慮・你的頭腦將更加寂靜，更加平和・你將不再需要他人的認可與接納・你將更有力量的生活・你將更加敞開、喜悅和有愛・你將吸引更大的豐盛進入你的生命【誠摯推薦】王季慶（中華新時代協會創辦人）王敬偉（寬恕療癒心理治療師╱資深奇蹟課程講師）李欣頻（廣告創意人╱《人類木馬程式》作者）吳若權（作家╱廣播主持╱企管顧問）周介偉（光中心創辦人）陳德中（台灣正念工坊執行長）溫宗?（法鼓文理學院佛教學系助理教授）賴佩霞（霞天國際CEO╱作家╱諮商師）【各界讚譽】「我的教學和過去無關，只涉及當下的一切。但有時候，我們不得不回到過去以便把自己從裡面釋放出来

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14.頭薦骨療癒書：從我的手，將光和愛傳送給你

作者：凱特.麥金農 出版社：橡實文化 出版日：2024/02/05 裝訂：平裝

過往的傷痛，身體會記住當身體感覺「被傾聽」，驚人的療癒奇蹟就會發生 ★一本最完整的「頭薦骨療法」（CST）理論和應用 ★美國靈性暢銷作家韋恩．戴爾博士，最推崇的頭薦骨療癒師 ★師承「頭薦骨療法」祖師爺約翰・優普哲博士 ★各項居家簡易技巧，輕鬆入門，即刻上手頭薦骨療法，可以療癒哪些症狀？・下背痛・頭痛・免疫系統失調・氣喘・分娩時的放鬆和減痛・便秘・動物照護・身體手術後的復原・牙科手術後的壓力釋放一般傳統醫療可能包含止痛藥、拉筋運動或手術介入。雖然這些對於減緩疼痛有立即的效果，但並沒有處理到真正的源頭，以及避免未來同樣的病徵從其他身體部位爆發開來。透過頭薦骨療法，可以直達患者的病症源頭，讓長久以來的病症得到改善、受傷復原、慢性疼痛、顳顎關節、下背部以及頸部的張力消失不見，並且再也沒有發生。頭薦骨療法僅僅透過輕柔的碰觸來調整身體的自癒機制，就可以帶來深刻的改變。這是一種非常有效的治療方法，不管是對於輕微的急性發作或是嚴重的慢性疾病都能有所幫助。頭薦骨治療師可以藉由輕觸定位身體對於壓力及傷害的反應（有時候是來自最近的意外或疾病，有時候是很久以前的創傷）然後支持身體協助釋放，這樣一來可以舒緩疼痛及不適並且促進療癒。頭薦骨治療是治療師與患者之間的一種合作關係，共同閱讀身體發出的訊息，找到夾藏張力與壓力的地方。只要我們注意身體傳達的訊息，我們就更有機會再度整合起來。頭薦骨療法的目的，是要找到案主身體內部失衡的原因，而不是繞著診斷或是症狀打轉，因此把它可以治療的疾病通通列出來沒有太大的意義。每個人、每個處境都有其獨特性。或許我們可以這麼說：頭薦骨療法治療的是人，而不是疾病。【各界讚譽】「每當我介紹人們給凱特治療，最後都會得到這樣的讚嘆。這種感覺就好像是我的靈魂接受按摩一樣，凱特把頭薦骨療法提升到了一個新的療癒境界。」 ──韋恩．戴爾博士（Wayne W. Dyer），暢銷書《為什麼你不敢面對真實的自己？》作者「《頭薦骨療癒書》是本很棒的指南手冊，可以幫助你初步了解頭薦骨療法的療癒力量。從凱特的描述到她的個案分享，你可以從中看到，頭薦骨療法如何在促進健康與生命平衡上扮演重要角色。除此之外，你也將學習到一些實際的方法，把頭薦骨療法的經驗與你人生中的每一天結合在一起。」 ──蘇珊娜．絲克莉莒芮娜（Suzanne Scurlock-Durana），「

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15.痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】（三版）

作者：布萊德.華克 出版社：橡實文化 出版日：2024/01/24 裝訂：平裝

暢銷10餘年，大幅增修升級版！博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響：「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆，家裡一定要有這本書！」找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫惱人的痠痛問題不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛，都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋操當成日常保健。 ◎實用度與知識深度同步升級！ 1.更詳盡的「柔軟度、解剖學與生理學」單元內容。 2.針對全身12個部位，新增肌肉群解剖學知識。 3.新增21種拉筋伸展操，全書共135種，並依部位重新編碼，更好翻查。 4.全新增附一覽圖表：37種運動傷害適合的五大拉筋操、37種運動適合的五大拉筋操。 ◎做拉筋伸展操，好處多多！增進柔軟度、修飾曲線增強體適能、矯正體態補強體力、修補筋肉勞損強化肌力、舒緩緊繃肌群預防運動傷害、消除長年痠痛增加耐受力、修復運動傷害促進運動爆發力、有效緊實局部的鬆弛肌肉 ◎分類分區域運動，效果百分百以基礎解剖學及生理學為基礎，結合拉筋及柔軟度訓練，可視個人狀況選用，運動目標肌群。頸部、肩部、手臂、胸部、腹部背部、脅部、髖部、臀部、股四頭肌腿後肌、內收肌、外展肌小腿上部肌群、小腿下部肌群、阿基里斯腱脛部、腳踝、腳掌、腳趾 ◎拉筋操的安全守則大部分的活動都有確保安全的規則和準則，拉筋操也不例外。拉筋操要是做得不對，也可能會導致運動傷害及其他後遺症。因此，遵循安全守則以確保安全和最大伸展效益，是十分重要的。拉筋操沒有所謂的好壞之分，個別需求才是關鍵！在選定拉筋操之前，有一些必須注意及「檢查」的事項要先確認，才能確定你挑選的拉筋操沒有問題。 1.首先，對運動者做整體評估。他們健康嗎？體能活躍程度如何？過去五年，經常久坐不愛動？他們是專業運動員嗎？有沒有受過重傷？有沒有任何肌肉痠痛或疼痛，或是關節僵硬的問題？ 2.其次，仔細評估想要伸展的身體部位或肌群。那些肌肉健康嗎？關節、韌帶或肌腱等部位有過損傷嗎？那些部位最近受過傷嗎？是否還在復原階段？ ◎拉筋操的進行步驟剛開始練習伸展運動時，不要只做幾種拉筋操，而是要做大範圍的全身性伸展。其目的是降低整體肌肉的緊繃程度，並且提高關節及四肢的活動能力。接下來，就是開始伸展肌肉和肌腱到超越其正常的活動範圍，以提高身體的整體柔軟

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16.上師也喝酒？（二版）

作者：宗薩蔣揚欽哲諾布 出版社：橡實文化 出版日：2024/01/24 裝訂：平裝

選擇上師，並且決定追隨他直到證悟，與墜入情網而結為夫妻一樣，過程會充滿不安、刺激、酬賞又具毀滅性。你知道那是一個冒險，但也因此能讓你破繭而出。這是你的旅程，你選擇了密乘法道，所以破繭才會發生。……我們的驕慢與我執，將從此坐立不安，完全不知道下一分鐘有什麼事情會發生。弟子對導師的虔敬心，是金剛乘法道的生命。由於上師會以各種方法讓我們覺醒，因此，這種關係可能會要我們拋棄自己最深的信仰與期待。對於這種強大的關係，宗薩蔣揚欽哲諾布闡述了某些最被誤解的面向，並且提供給讀者實用的建議，讓我們能充分利用這個珍貴的轉化機會。他以鮮活的故事與經典的例證，告訴我們如何清醒地邁向這個法道，並且在一頭栽入之前，如何利用銳利的獨立思考能力，來分析上師。 ◎上師的特質上師重要的特質之一，在於能否善巧地根據你的能力與程度來指引你。如果你尚未準備好，密乘之道就不應該將直接你全速地送往摧毀我執的道路上去。事實上，如果不依照弟子的根器而量身定制教法的話，密乘上師就是破毀了密乘戒，這被視為是上師嚴重的錯誤。 ◎上師與修持在佛教的各種訓練與紀律中，修心被公認是最主要的修持。為了修心，很多方法因而產生。這一切佛教的精要修持，都總集在上師之道中。因此，我們修持上師虔敬的法道，應該將它視為一種深奧的修心法門，而不是以負面的含義，視其為降服、跟從，甚至奉承阿諛。逐漸熟悉上師的整個過程，就是法道的一大部分。一個人從渴求找到上師，到尋找上師時的掙扎，一直到將自己的一生放在某人手中的脆弱感，每個階段事實上都與出離心、專注力等修持相互呼應。這就是無法想像、不可思議、卓越美妙的密乘法門。在大乘與聲聞乘的因道中，並沒有提到上師與弟子的合一不二；但在金剛乘中，所有的修持就是要證得上師與弟子合一不二。「合一不二」並非指一起旅行、一起睡覺，或一起淋浴；而是像瓶子破了，瓶內的空間與瓶外的空間因而合而為一。在這種狀況下，不再有一個你需要在全世界各處追逐的上師，也不再有一個思念上師的「你」。 ◎本書特色本書的架構，主要根據吉美．林巴（Jigme Lingpa）的教誨而來的。但所寫的內容都來自於宗薩蔣揚欽哲諾布與他的上師，以及所謂的「弟子」──事實上是一些由於業債而被我縛住的人──相處的經驗而已。這本書是寫給對金剛乘有自然傾向的人，給那些沒有時間閱讀指南書籍、不相信地圖，同時有足夠的膽量去依賴另一個人的人。它是給那些不

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17.調息之光：瑜伽呼吸修練聖經

作者：艾揚格 出版社：橡實文化 出版日：2024/01/10 裝訂：平裝

呼吸控制是控制心念最重要的環節控制呼吸、控制心念，是體位法最重要的基礎瑜伽呼吸修練聖經實用、全面又精準的調息法操作指南調息法看似簡單易學，卻是一門高深的藝術。氣息好比洶湧的河流，被大壩和運河馴服後，可以供應巨大的能量。調息法，是呼吸控制的科學和藝術，為緊接在體位法之後的步驟，對於所有瑜伽流派而言都很重要。所有瑜伽文獻和修練者的實踐，都證明了：呼吸控制是控制心念的重要一環。調息法是連接人類身體和靈魂的橋樑，是瑜伽之輪的中樞，調息練習意味著控制心念和人的全部意識。它探究身體和心靈的密切聯繫，是身心的科學。瑜伽修練者透過特定的練習，能完全控制自身的能量。修練的目的，不僅是身體和生命力的平衡，而是從單純身體層面的訓練，跨越到內心的拓展，培養出穩定的心念、強大的意志力和全面的判斷力，並擁有專注和泰然自若的狀態，也能更敏銳地感知內在神性的召喚。瑜伽調息法和平時無意識、習慣性的呼吸不同。它是有意識地延長吸氣、屏息和呼氣。吸氣時，以呼吸的方式接受原初能量，並於屏息時品嚐這能量。呼氣時，所有思想和情緒隨著呼吸被清空：當肺部是空的，個體的能量（即小我）將歸順於原初能量。深入修練瑜伽調息法，不僅對身體、生理和神經的能量有影響，也對心理和大腦活動有影響。然而，瑜伽調息法看似簡單，卻是一門高深的藝術。在瑜伽修行的一開始，應該先在體位中穩定、靜止，再把節奏性的呼吸技法引入。除非已經掌握體位法，否則不要嘗試調息法。艾揚格大師按照古老的印度哲學教導人們，生命不僅是「來自塵土，歸於塵土」的過程，更是「從氣到氣」的過程，而人們從中獲得了力量。本書結合現代解剖學及古典瑜伽文獻，詳盡說明瑜伽調息法的理論、藝術及功效，解釋14種瑜伽調息法的練習方式，搭配近200張圖片示範進行調息法時的姿勢正誤，並設計由簡入繁的循序漸進學習課程，也特別指出練習過程中可能遇到的困難，以及應規避的風險，期望盡可能地以書面語言，指導有志於學習瑜伽調息藝術的人們。同時，書中提供全面的瑜伽哲學背景知識，詳盡說明禪那及攤屍式，指引修練者一步步超越感官和自我的束縛，蛻變成帶著純淨的喜悅、和諧，與至上靈性連接的生命。

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18.健康占星全書：12星座的身心靈功課，校準能量的72個生活練習

作者：史蒂芬妮.莫倫歌; 麗貝卡.戈登 出版社：橡實文化 出版日：2024/01/10 裝訂：平裝

台灣第一本「醫療占星」入門書星座版的健康教育課針對個人星座或「老毛病」部位，提供身心整合調養建議十二星座的能量都活在你的體內！你的身體不只是你的身體，更是承載宇宙訊息的神祕機制。照顧好自己的身體，也學會星座對應的「心靈課題」。【12星座所掌管的健康問題】牡羊座：頭痛、鼻竇炎、眼睛感染、牙痛、掉髮…… 金牛座：脖子僵硬、咽喉炎、咳嗽、甲狀腺失調…… 雙子座：肩膀緊繃、手肘疼痛、手腕疼痛…… 巨蟹座：胸悶、駝背、乳房腫塊…… 獅子座：心臟疾病、上背部緊繃…… 處女座：消化吸收不良、便秘、腹瀉、腸躁症…… 天秤座：下背部緊繃、腰痛、背肌痠痛…… 天蠍座：尿道感染、骨盆傾斜、月經不順…… 射手座：臀肌痠痛、髖關節疾病…… 摩羯座：膝關節疼痛、脛骨疼痛…… 寶瓶座：腳踝腫脹、小腿肌肉緊繃、容易抽筋…… 雙魚座：足底筋膜炎、腳趾撞傷、雞眼、雙腳易疲累…… 【12星座所對應的心靈課題】牡羊座：啟動覺知力，堅持自己的主張金牛座：從流連感官享受到超越物質的追求雙子座：啟迪世人，成為傳遞真理的使者巨蟹座：學習施與受的平衡獅子座：綻放內在光芒，帶給人力量處女座：真誠無私的服務奉獻天秤座：活出平衡，支持他人的真實天蠍座：善用情緒，達成自我蛻變重生射手座：由自己的高階志向指引低階本質摩羯座：負起責任，為人謀求更高良善寶瓶座：為當代開創各種新的可能雙魚座：將靈性洞見融入日常生活【本書簡介】天上星座的能量，匯聚在地上每個人的軀體裡。你的身體就是十二星座能量的總和。本書由具醫療經驗的史蒂芬妮醫師及超人氣占星師麗貝卡合著。她們結合個別的專長，銜接黃道星座與人體運作機制，提供一套終生可用的養生方案，不僅可以預防疾病，還可以達到身心平衡，從頭到腳開啟你和宇宙相接的療癒連線。你可以依據自己的太陽星座、月亮星座、上昇星座（太陽星座影響力仍然最大），選擇閱讀的章節次序；也可以依據正受疾患所苦的部位，把本書當急救指南般隨時查閱。【各界讚譽】「麗貝卡．戈登是我見過最優的占星師之一。她真誠、風趣，而且才華洋溢！我向每一個人推薦她的作品────《健康占星全書》！」 ────嘉柏麗．伯恩斯坦（Gabby Bernstein），「紐約時報」暢銷書《那一天，我放手愛自己》作者「史蒂芬妮醫師與麗貝卡將身體和靈魂提升到另一高度，融合了物質與形上學，深度探索我們自己與每一個黃道

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19.天使招財魔法：11天建立與金錢的靈性關係，17個練習化身金錢磁鐵

作者：科琳.葛利羅 出版社：橡實文化 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

年收入增加了三倍！迅速清償債務！客戶數量翻倍！一切將在「天使財富儀式」三到六個月內實現祈請大天使與高靈，疏通你的神奇現金流改善你與金錢的關係，擺脫對金錢的擔憂深入了解阻礙你富足的因素，療癒內在的財務創傷17個練習，循序漸進：從移除障礙信念、驅散自我懷疑、設定意圖、激發樂觀，到保持感恩的心態。透過本書，實踐你的招財儀式流程，與天使和其他高靈合作，開展自己的財運與天命。【11天療癒財務創傷，暢通金錢之流】第1天打開門戶第2天帶來現金第3天極其樂觀第4天釋放罪疚、羞恥、無價值感第5天扭轉不幸、取消詛咒、成為金錢磁鐵第6天適合的財富類型第7天智性的豐盛與存取知識第8天意志力與領導力第9天聲譽與名望第10天大幅顯化與大筆金錢第11天放大收穫且使收穫倍增【本書簡介】天使對人們的最大期望，就是每個人都能得到照顧，並感受到平安和快樂：希望我們遠離匱乏、負面、無價值感的思維；希望我們知道，擁有經濟實力跟擁有靈性力量一樣美好。你的生活與夢想應該得到資助，天使會支持你去做你所相信的事業，擁有為他人服務、讓世界變得更加美好的必要資源。本書是一份來自天使的邀請，請接受人生內在和外在的財富。天使請你敞開心扉，放下苦苦掙扎，「同意」領受包圍著你的豐盛源頭。因為你被深深地愛著、祝福著，你配得幸福快樂、無憂無慮的生活。本書將開啟你的財運，依循書中的練習與儀式，人人都可以轉化、療癒自己和金錢的關係。只需具備以下四項條件：・開放的心胸：對魔法和天使的存在保持開放態度・渴望：衷心渴望你的財富增長・好奇心：帶著孩童般的好奇，想像你可能的未來・承諾：貫徹執行書中的招財儀式流程【各界讚譽】「科琳．葛利羅與天使們的關係很有感染力！天使界有不少層級，而且我的人生如今在更高的層級與天使們的恩典一起炸裂。我每天震撼不已啊！」────真相追尋者（TruthSeekah），作家、播客、嘻哈藝術家「科琳．葛利羅的《天使招財魔法》提供一條鏈結，使人醒悟到你的靈魂與生俱來的權利────靈性的富足。運用本書概述循序漸進的修習法以及意念的力量，你將擁有天使作為你創造財富自由的盟友。」────瑪格麗特．安．藍博（Margaret Ann Lembo），《每日天使必備指南》（The Essential Guide to Everyday Angels）作者「科琳．葛利羅規劃出一張路線圖，消滅自我懷疑，並在通向財富的

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20.印度瑜伽實修精要：精通冥想與調息的關鍵

作者：斯瓦米韋達.帕若堤 出版社：橡實文化 出版日：2024/01/01 裝訂：平裝

所有冥想法門都可以追溯到喜馬拉雅傳承當你學會正確的呼吸方式才能真正進入冥想，而不會有太多心念干擾喜瑪拉雅瑜伽用呼吸做為冥想的主要下手處，實際上是以呼吸之流做為心念之流的載具。冥想時該要有的經驗，是安寧、平靜、無念；意識不到身體的存在，也不是處於無意識狀態。◎冥想的重點步驟1.身體坐直，雙肩保持均衡，身子保持完全中正。2.覺知到你的「在」。這個「在」沒有任何設定，就單單經驗你的「在」。3.依序放鬆額頭、下顎和牙關、言語器官、肩膀、肩關節、喉部中心、心窩中心、肚臍中心、髖關節，一路放鬆到腳趾，再反向放鬆。4.觀察呼吸的流動，觀察時保持放鬆、客觀。5.把注意力放在肚臍中心，觀察肚臍區域如何隨著呼吸而輕微地起伏。6.觀察有一條非常細微精密的「氣」，由肚臍流到鼻孔，再由鼻孔流到肚臍。7.觀察呼吸如何由心念發動而來，心如何讓呼吸持續流動。8.觀察心念和呼吸之流，感覺呼吸在鼻孔中流動和接觸的情形。9.使用個人咒語、神的名號或神聖短語，讓它成為心中的念頭，和對呼吸的感覺一起流動。觀察呼氣盡頭與吸氣之間的過渡間隙。10.保持咒語（或名號、短語）以心念憶持的形式流動，觀察每次憶持之間的過渡間隙，同時覺知鼻中呼吸的流動。11.停下觀察，讓你的心短暫地變成一個寧靜的空間，你留住在那個寧靜中。12.從那個寧靜空間出來，再度讓呼吸和咒語（或名號、短語）開始流動，觀察呼吸、心念、咒語如何一起流動，成為同一股流體。◎由呼吸之流進入心念之流「冥想」並不是在經驗呼吸之流，呼吸只是個方便，它起個頭，目的是帶動心念隨著對呼吸之流的覺知而融入呼吸之流，讓心念形成一股細流。當心的覺知開始流動，形成一道均勻的流體，專注力就不再放在呼吸上，而是放在那股心念自身的微妙流動上，只去觀察心念之流、意識之流如何均勻地流動。◎呼吸與心的連繫呼吸和心的連繫非常緊密，只要你用到心，就必然會有意識或無意識地用到呼吸。讓你的呼吸靜下來，給心一個單一的念頭。呼氣，呼出去的是那個念頭；吸氣，吸進來的是那個念頭。持續保持這樣的呼吸和心念，這能增強你的專注力，給你帶來喜樂、靜定、決斷力。如果你想要用直覺來做決斷，就進入呼吸覺知中，然後在心中提出問題，下決定。◎面對心的意識層面當你的身體放鬆了，呼吸調好了，就要面對心的意識層面。但你心的表層意識，總是習慣去想東想西，所以你丟個東西讓它去想。你要讓心停止那種想東想西的習慣，讓心能夠專注於一點。

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