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1.高敏感情緒自救手冊:如何避免感情用事?怎樣掌控自己不被情緒淹沒?

作者:卡魯恩.霍爾  出版社:日出出版  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝

不做情緒的奴隸,做高敏感的主人你是否容易想太多?是否常聽到有人對你說:「別那麼敏感!」這句話聽起來讓人很沮喪,即便只是安慰話,卻往往會產生和預期相反的效果。然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量,只要方法正確,它能成為你的優勢!高敏感情緒是負累還是天賦?全在於你如何掌控!別再以為「只要等待情緒過去」就好了,若不妥善管理它,你將會被情緒拖累、歷經反覆的情緒肆虐,讓自己和周遭的人處境更加艱難。作者結合辯證行為治療,透過九種思考面向,制定四十多種練習,以正確方式將高敏感情緒轉化為優勢力量,聚焦於情緒背後的積極意義:★評估自己的敏感情緒等級:找出高敏感情緒特點★情緒急救:高敏感情緒類型/情緒根源/停止情緒重播/放棄情緒化推理/只記住重要的事/放聲大哭★日常作息:照顧好身體、有系統地安排時間★正念訓練:找出平衡/學會暫停情緒/專注在物品上/練習「等待」/識別掌控感★辨識情緒:分析身體知覺/一週情緒紀錄/練習識別「想法」和「感覺」/找出麻痺情緒的行為★批判的影響力:寫下他人對自己的批評/找出批判用語/練習不帶情緒的批判/積極的假設★做決定的障礙:找出做決定的六種類型/分析決定帶來的情緒性結果/練習

定價:420元   優惠價: 79332

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

2.如何思考怪誕現象:美國大學通識課告訴你,辨識真偽的思考法則與練習

作者:小狄奧多.希克;路易斯.沃恩  出版社:日出出版  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝

鬼魂、通靈、念力、中邪、占星、預知夢、外星人綁架、瀕死經驗、穿越時空……以批判性思考原則,衡量各種奇異現象,鍛鍊釐清論述、評估證據、分辨說法、自行尋找答案的能力。如果你曾凝視夜空或往漆黑的房間深處看,覺得好像有東西在那邊,或有過無法解釋的親身奇異經驗,但又忍不住自問:「這是真的嗎?」這是一本為你而寫的書。如果你聽過幽浮、占星、轉世、靈異現象、神祕學、虹膜學、穿越時空、靈魂出竅、鬼魅妖怪、量子物理的驚奇實驗,以及其他不尋常的怪奇事蹟,而心中暗思:「真的假的?」這是一本適合你讀的書。最重要的是,如果你相信神祕的體驗是種美好經驗,而且有勇氣提出艱難的問題並不斷追尋答案,這本書正是為你而生。本書會提供不少解答,但最重要的是要說明每個人如何自行尋找答案,亦即在遇到最神祕、最引人探究、最匪夷所思的難解謎團時,懂得如何檢驗真相或事實。本書希望讀者學會如何清楚剖析,以批判性思考看待作者歸類為怪誕的各種事物,這些事物可能非比尋常,令人心生敬畏;奇異古怪,讓人大呼不可思議;真真假假,疑點重重,超乎科學所能解釋的範疇;或是一般所謂的奇蹟、偽科學、神祕學/神祕主義、超自然現象。本書以鬼魂、通靈、念力、中邪、占

定價:750元   優惠價: 79593

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

3.焦慮恐慌自救手冊:為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?

作者:海倫.奧德斯基  出版社:日出出版  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝

鬼魂、通靈、念力、中邪、占星、預知夢、外星人綁架、瀕死經驗、穿越時空……以批判性思考原則,衡量各種奇異現象,鍛鍊釐清論述、評估證據、分辨說法、自行尋找答案的能力。如果你曾凝視夜空或往漆黑的房間深處看,覺得好像有東西在那邊,或有過無法解釋的親身奇異經驗,但又忍不住自問:「這是真的嗎?」這是一本為你而寫的書。如果你聽過幽浮、占星、轉世、靈異現象、神祕學、虹膜學、穿越時空、靈魂出竅、鬼魅妖怪、量子物理的驚奇實驗,以及其他不尋常的怪奇事蹟,而心中暗思:「真的假的?」這是一本適合你讀的書。最重要的是,如果你相信神祕的體驗是種美好經驗,而且有勇氣提出艱難的問題並不斷追尋答案,這本書正是為你而生。本書會提供不少解答,但最重要的是要說明每個人如何自行尋找答案,亦即在遇到最神祕、最引人探究、最匪夷所思的難解謎團時,懂得如何檢驗真相或事實。本書希望讀者學會如何清楚剖析,以批判性思考看待作者歸類為怪誕的各種事物,這些事物可能非比尋常,令人心生敬畏;奇異古怪,讓人大呼不可思議;真真假假,疑點重重,超乎科學所能解釋的範疇;或是一般所謂的奇蹟、偽科學、神祕學/神祕主義、超自然現象。本書以鬼魂、通靈、念力、中邪、占

定價:360元   優惠價: 79284

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

4.江戶的一年:日本庶民文化的起點,充滿活力、娛樂與節慶的精彩日常

作者:小和田哲男-監修  出版社:日出出版  出版日:2021/11/22 裝訂:平裝

有夠好玩!江戶人過得比我們還多采多姿!小漁村變身繁華之都,發展出百花齊放的江戶文化:賞花、煙火、街頭藝人、祭典、錢湯、旅行、歌舞伎……跟著自由奔放的江戶庶民,體驗食衣住行吃喝玩樂。德川家康一統天下後,開啟了長達265年的幕藩體制,政治重心從京都轉移到江戶(今天的東京)。過去日本文化以武士與貴族為中心,進入太平盛世後,商人、庶民的社經地位提升,逐漸成為引領潮流的中心。江戶人愛酒、愛菸、愛玩、愛各種新奇古怪的玩意,許多當時開始的風俗、習慣、規範、祭典活動、生活樣貌,更持續影響至今,形塑出今日日本豐富的文化樣貌。──自由奔放!江戶人很懂得為生活找樂子◆主題多元的桌遊始祖「雙六」,大人小孩都沉迷◆稻荷社祭、山王祭、神田祭、惠比壽講……各種祭典是日常◆賞花當然少不了酒宴及遊戲,還有助興用的變裝眼罩◆吉原花街是「模擬戀愛」的地方,花魁還引領著最新時尚◆早上4點起床搶位子,全民瘋歌舞伎,一整天都在看戲◆展示魔術特技、珍禽異獸的「見世物小屋」總是大排長龍◆外食盛行,路邊攤販壽司、天婦羅、鰻魚和蕎麥麵最受歡迎◆抽菸飲茶是日常,接孩子下課後,一定要先來點甜點墊肚子◆以參拜之名行遊玩之實,鎌倉江之島人氣最高

定價:400元   優惠價: 79316

庫存:3
2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

5.關係結束後,成為更好的自己:分手、離婚、喪偶,重建自我的19段旅程【薩提爾專文推薦暢銷經典版】

作者:布魯斯‧費雪;布魯斯‧費雪  出版社:日出出版  出版日:2021/11/22 裝訂:平裝

★薩提爾專文推薦★【暢銷經典版】從別人的另一半,變成獨立完整的自我!一段關係結束後,感情上有了創傷,自尊受到傷害,自我價值感降低,內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題?有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法?何時才是開始下一段感情的好時機?你需要為自己重新定位,甚至要一點時間來緬懷過去。重建之路,能為將來的幸福找到極大的成長空間。情感關係的結束,對很多人來說是一段支離破碎的經歷,想要繼續好好地生活之前,需要收拾殘局,此時通常會強烈感受到絕望、無助、挫敗、憤怒,想要報復,內心不斷思考問題在哪裡,質疑自己是否不值得被愛。 也許現在你的戀情穩定,也許你正因為剛結束的戀情而傷感,也許你早就注意到問題的苗頭,也許是你提出分手,或者你只收到寥寥幾語的訊息被告知分手,也許你正陷入分手或離婚的痛苦中。無論你有什麼樣的故事,此時此刻只有迷惘和痛苦,聽不進任何安慰話語,即使想改變卻毫無頭緒。曾經熟悉舒適的生活崩潰了,到底該怎麼做才好? 重建,從結束後開始重建能幫助你處理情緒、健康地放下已終結的關係,接受現實,接納自我,讓未來的感情路走得輕鬆些。布魯斯.費雪博士的十九個重建步驟是經過驗證的實用方法,這個有效的架構組

定價:560元   優惠價: 79442

庫存:5
2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

6.未來生存地圖:面對下一個百年,用100張地圖掌控變動世界中的威脅與機會

作者:伊恩‧高丁;羅伯特‧穆加  出版社:日出出版  出版日:2021/11/22 裝訂:精裝

「你不能靠舊地圖去探索新世界。」──愛因斯坦100張EarthTime全新地圖,看懂世界怎麼了?未來會怎樣?我們該怎麼辦?全視角解析人類過去的決策所帶來的結果,了解多重風險匯聚時代的現狀與趨勢,提供不確定年代中,最有憑有據的生存行動方略。 世界在過去一個多世紀迅速改變,新冠疫情爆發更加劇了改變的速度與力道。面對各種未知與變動,我們急需新的地圖來確認方向,看懂全球局勢,重新計算風險,釐清在各種威脅與機會下,如何反應才能生存下去。100張EarthTime全新地圖,融合500多萬張衛星影像與2000多筆數據圖層,真實呈現最新地球樣貌,提出未來可能趨勢,你將全面看見世界如何被改變,未來又將如何演變;你將明白自己面對了哪些嚴峻的生存挑戰,並獲得解決方法;你將走出驚慌焦慮,帶著新的理解與洞見,在不確定中穩定前行。新冠肺炎的爆發,迫使全人類同時經歷多重變革,這場傳染病雖突顯了全球化的某些優點,但也暴露了各種體制上的問題,惡化了不平等,舊時的確切急速瓦解,衝突、憤怒與前景堪慮,讓人們痛苦又費解。儘管人類總是生活在不確定中,但人類史上從來沒有過這樣的時候,由單一世代所做的決定,對後世的存亡影響重大。早

定價:1260元   優惠價: 79995

庫存:1
2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

7.常客行銷:消費者為何再次購買?銷售如何持續不斷?

作者:諾亞‧弗雷明  出版社:日出出版  出版日:2021/10/25 裝訂:平裝

打造顧客體驗,銷售之前就已經開始開發新顧客的成本是留住老顧客的5倍,如何影響顧客再次購買、買得更多、買了又買?萬變消費環境中,銷售不再是戰術或說服手段,銷售是雙向交流、是建立關係的方式,主動改變購買歷程,才能讓潛在顧客變新客,新客變常客,持續回購並口碑相傳。不論是大企業或小本生意,最在意的老問題是:如何讓顧客持續上門買單?最理想的境界則是:終身顧客。許多公司會花很多時間與精力開發新顧客,因為開發新顧客更有樂趣、更吸引人,效果立竿見影。然而,比起追求新顧客,與常客建立更深的關係,能帶來更大利潤。想讓潛在顧客變成新顧客,新顧客變常客,維持常客的長時間購買力,就必須主動改變顧客的購買歷程,打造「顧客忠誠循環」!顧客忠誠循環:體驗—記憶—回憶4階段╳14個行動步驟,讓顧客體驗永遠保持在良好開端。大多數公司並不真正懂得用什麼方法來留住顧客:不是不願意挑戰,就是陷入分析麻痺,不知如何客觀操演從最初的接觸點到成交的整個顧客體驗循環。「顧客忠誠循環」包含了顧客體驗心理學,能幫助你:理解顧客想法,留住顧客,培養顧客忠誠度進而成為常客,釋放老顧客的價值,達到持續銷售,為公司創造利潤。★階段一:深入了解顧客

定價:400元   優惠價: 79316

庫存:3
2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

8.咖哩的世界史:從印度出發到各國餐桌,日本最受歡迎國民料理的進化故事

作者:井上岳久-作;子仙-繪  出版社:日出出版  出版日:2021/10/20 裝訂:平裝

內容簡介 帶點酸、帶點辣、帶點獨特香氣還有入口後的無窮回韻及濃厚異國情調獻給咖哩愛好者的咖哩身世之書跨越時間與空間,溶入咖哩醬裡的人類吃食發展史在世界所有角落都吃得到咖哩,是既國際化又在地化的一種獨特料理種類。在日常生活中不以為意吃入口中的咖哩,其實是歷經了幾百年波折的命運,才來到我們的餐桌。擁有悠久歷史的咖哩,如同其複雜多樣的口味一般,相當不簡單,我們可以從政治、宗教等文化層面,以及商業、健康、娛樂等實用層面來理解、認識它。在日本,咖哩是最受歡迎的國民料理,咖哩飯、咖哩麵包、咖哩烏龍麵、乾咖哩、湯咖哩⋯⋯據統計日本人平均每週有一至兩餐會吃咖哩。英國有印度香料烤雞、巴基斯坦咖哩辣勁十足、斯里蘭卡咖哩會加入魚乾調味、泰國有紅黃綠三大類咖哩、越南咖哩帶甜味、德國人有街頭小吃咖哩香腸⋯⋯在台灣,從異國料理餐廳到咖哩專門店,還有超市販賣的咖哩塊、咖哩粉、咖哩即時調理包⋯⋯不論自行料理或是外食,咖哩早已融入我們的飲食文化之中。眾所皆知,咖哩發祥於印度,運用了多種香料混合而成。不過你可知道,在印度,其實沒有任何一道料理名為「咖哩」?這個名稱經由一場美麗的誤會被使用至今。因為對胡椒的貿易需求開啟了大

定價:400元   優惠價: 79316

庫存:4
2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

9.有故事的論語(學習‧處世篇):愈讀愈懂,這些千古金句背後的道理

作者:張瑋;饅頭說團隊  出版社:日出出版  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝

《論語》不是只有之乎者也, 孔子不是只說禮、仁、君子這些道德說教, 《論語》中有人際關係學、日常生活百態,還有培養思考的方法! 溫故知新、登堂入室、殺雞焉用牛刀、己所不欲勿施於人…… 這些耳熟能詳的名句與成語,都源自於論語這部千年的經典, 且流傳至今仍被廣泛使用, 究竟它們有什麼道理?有著怎樣的故事? 《論語》的世界,就是你我的人生寫照 《論語》是孔子和弟子之間的對話語錄,從學習的方法、人們的互動

定價:420元   優惠價: 79332

庫存:6
2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

10.有故事的論語(修養‧天地篇):愈讀愈懂,這些千古金句背後的道理

作者:張瑋;饅頭說團隊  出版社:日出出版  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝

《論語》不是只有之乎者也, 孔子不是只說禮、仁、君子這些道德說教, 《論語》中有人際關係學、日常生活百態,還有培養思考的方法! 舉一反三、不恥下問、任重道遠、當仁不讓、未知生焉知死…… 這些耳熟能詳的名句與成語,都源自於論語這部千年的經典, 且流傳至今仍被廣泛使用, 究竟它們有什麼道理?有著怎樣的故事? 《論語》的世界,就是你我的人生寫照 《論語》是孔子和弟子之間的對話語錄,從學習的方法、人們的互

定價:420元   優惠價: 79332

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

11.原來你可以很美

作者:簡思恩;Melody Kan  出版社:今日出版有限公司  出版日:2021/09/25 裝訂:平裝

內容簡介 Melody簡思恩分享成功經驗,拆解坊間減肥謬誤,讓你認識及預防癌症、心臟病和糖尿病,這是一本簡單易明、深入淺出、圖文與影像豐富的健美工具書。20條運動及食譜教學短片,50道色香味俱全的營業食譜,包括早餐、午餐、晚餐、小吃、甜點、飲品等,還有專為素食者設計的食譜。生動活潑的營養資訊,從大量到微量營養素,附有詳細製作步驟和小貼士,讓你可以選擇合適自己的健康美味。了解「減重金字塔」、身體能源系列和荷爾蒙對減重的影響,透過瘦肌養成的「3:7法則」,3分運動、7分飲食與足夠休息,配合運動前後的所需元素,Keep Fit都可以多姿多彩,On Diet都可以吃好喝好,Melody讓你知道:「原來你可以很美!」Melody讓你知道:原來你可以很美!

定價:1120元   優惠價: 79885

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
醫療保健書展

12.災難之後

作者:Pen So  出版社:今日出版有限公司  出版日:2021/09/25 裝訂:精裝

內容簡介 廢物堆積, 海水污染, 資源浪費......最後, 香港竟然發生地震和海嘯, 帶來了一場前所未見的香港災難 。阿蘇為生存而四處逃生, 眼見不少熟悉的環境, 都變成頹垣敗瓦;儘管面對着不同危險 ,仍想用自己畫筆,畫出眼前景況。經歷過天災後的香港已經變得不一樣,阿蘇在途上遇見的每一位,都為整個逃亡生涯添上變數。一時間,他都攪不清自己是在找生存空間,還是在經歷人生。天災固然可怕,但人心同樣可畏。

定價:1120元   優惠價: 91008

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

13.看了吧

作者:月巴氏  出版社:今日出版有限公司  出版日:2021/09/25 裝訂:平裝

內容簡介 月巴氏的文字涉及不少題材,既有文化、音樂、電視及電影,而當中最多人留意的應該是電影相關文章了。《看了吧》延續2019年的《看了了》,再次把更多不同報章、雜誌的電影相關文章結集。疫情肆虐,有好一段時間不能進戲院看戲,月巴氏於是在電影院以外的地方繼續「看了吧」。《看了吧》把文章重新整理排版,除了是一部電影和劇集評論的結集外,也是疫情下的一種另類記錄。你有看過作者介紹的作品嗎?Nolan最初的故事就算多平凡 / 真三國不能無雙 / 成長,需要的不是魔法 / 2019搞到1999超時空互救 / 壞人輸,更壞的人贏 / 看,一直在堅持的人……自稱不是影迷,睇戲愛「揀擇」的月巴氏,在《看了吧》之中與你重溫在肺炎下看過了或錯過了的電影與劇集。這是《看了》系列的最後一本。

定價:490元   優惠價: 9441

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

14.法式甜點裡的台灣:味道、風格、神髓,台灣甜點師們的自我追尋

作者:Ying C. 陳穎  出版社:日出出版  出版日:2021/09/13 裝訂:平裝

我們既是獨一無二的,也是彼此相連的——在法式甜點中尋找台灣,回答「我是誰」,定義其中的台灣身分識別2020年,Ying交出了《法式甜點學》這本厚實大作。介紹了法式甜點的歷史發展、結構與技術、鑑賞方式、甜點圈內的祕密,以及法國頂尖甜點師的專訪,Ying為台灣讀者上了扎實的系列課程。書中也討論了甜點界的各種生態及面臨的挑戰,當中關於「在地化」的探討,引起了許多熱烈的回響——如何在現有的法式甜點規則及框

定價:800元   優惠價: 79632

庫存:3
2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

15.祕境:隱藏版世界奇觀的探索珍藏集【魔幻精裝版】(隨書附贈超夢幻環球祕境旅行3D版20面地圖海報)

作者:喬許・弗爾;狄倫・圖拉斯;艾拉・莫頓  出版社:日出出版  出版日:2021/09/08 裝訂:精裝

Amazon地理類/旅遊類暢銷冠軍4.8顆星超高評價,累積超過3,500則旅行愛好者的激賞評價《紐約時報》年度暢銷書,全球超過100萬讀者購買支持Atlas Obscura為旅行、知識、探險愛好者精心策畫的非大眾旅行指南人類最初為何想開始旅行?──想開開心心地迷失方向,從熟悉中抽身,為新事物驚豔這不是一本傳統的旅遊書,反而更像是一種珍奇屋,揭露大家意想不到、忽略掉的奇特及神祕地點。厚達480頁的豐

定價:1980元   優惠價: 791564

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

16.STEM新世紀04

作者:波比人  出版社:今日出版  出版日:2021/08/27 裝訂:平裝

柏文柏武和阿瞬一眾再次回到X博士研究所,載有負能量石的保險箱卻在期間被大蛇偷走了。他們為了取回負能量石保險箱便潛入到深水埗主教山,卻誤跌入蛇夫星人預設的地洞中。他們在地洞中發現更多外星人秘密,原來……《STEM新世紀》是一本集冒險、科普及STEM教育的兒童讀物,適合小學及初中學生閱讀。書本內容本身是一個冒險故事,過程中主角會運用STEM知識,解決眼前問題,調整讀者面對困難時的解難心理。書本後半部會

定價:350元   優惠價: 9315

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

17.神道教超圖解【日本入門三部曲3】:影響日本人生活的信仰根本

作者:澀谷申博  出版社:日出出版  出版日:2021/08/16 裝訂:平裝

神道教是認識日本前必定要先理解的信仰文化, 沒有開宗教祖,甚至沒有記載教義的聖典, 透過神話及儀式,對神明表達純粹的崇敬之心。 日本的各種祭祀、儀式、神明、神社……早已融入在日本人的生活中,對我們而言,有點熟悉又有些陌生。本書將神道教的起源、眾神傳說及其庇佑之神力、儀式的舉行、關於神社的大小事,一一圖解說明。並且還有開運神社巡禮,讓你輕鬆進入神祕的神道教世界,體驗純粹的崇敬之心與感動。 《古事記》

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:6
2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

18.人際的法則:一點就通,連難相處的人都可以應對

作者:理查.譚普勒  出版社:日出出版  出版日:2021/08/16 裝訂:平裝

人際交往就是認知作戰! 認知不同,相處當然累。 洞察人們行為背後的原因,和誰都能自在相處。 朋友讓你失望、同事與你不對盤、主管處事不公、家人難以溝通、老師吹毛求疵,另一半忘了你的生日……。即便他們的理由爛到難以置信,但肯定都是有原因。 只要認知到這個關鍵點,採取適當的應對,就可以更容易面對他人的負面行為、理解當下的結果,為人際關係的僵局解套。 沒人必須喜歡你,你也不必改變他人! 透過100個人際互

定價:430元   優惠價: 79340

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

19.光:傳遞訊息的使者【牛津通識課.宇宙篇】

作者:伊恩‧沃姆斯利  出版社:日出出版  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝

除了彩虹好繽紛, 關於光,你可以知道更多! 打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本, 跟著權威學者尋光追影, 用最簡明的方式了解光的奧祕! 光是什麼?光能做什麼? 光帶來能量,促成生命。 光構築我們對於周遭事物的感知,挾帶周遭環境的訊息, 從遙遠的星系,到我們體內的細胞,到個別的原子與分子。 許多提升生活品質的技術以光為基礎, 包括驅動網際網路、留存影像、觀察與操縱生物細胞。 光更揭示全然陌生的量子世

定價:330元   優惠價: 79261

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

20.重力:擾動時空的主宰者【牛津通識課.宇宙篇】

作者:提姆西‧克里夫頓  出版社:日出出版  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝

除了蘋果砸牛頓頭上, 關於重力,你可以知道更多! 打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本, 跟著權威學者穿梭宇宙, 用最簡明的方式了解玄妙的重力! 重力是自然界中四大基本力之一, 是最古老、最弱和最難以量化的力量。 它讓蘋果掉落在地, 它讓具有質量的物體相互吸引, 它型塑了宇宙。 重力的交互作用是宇宙學的研究基礎, 理解重力, 對於探索地球上所有物體的運動、推導天體的運行乃至宇宙的擴張非常重要, 也正

定價:310元   優惠價: 79245

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