TOP
0
0
魅麗。花火原創小說66折起

三民網路書店 精選套書 / 人文史哲 / 心理勵志

66筆商品,1/4頁
做相信的事+做堅持的人:李四端主持,歡迎光臨大雲時堂(共二冊)
滿額折

1.做相信的事+做堅持的人:李四端主持,歡迎光臨大雲時堂(共二冊)

作者:李四端; 台灣優視媒體  出版社:時報文化  出版日:2023/10/24 裝訂:平裝
不論成功、不計代價他們做相信的事×不畏風雨、不怕道阻他們做堅持的人為這塊土地上的人,凝聚未來共好的發展方向×張淑芬∣江振誠∣錢復∣龍應台∣洪蘭∣黃珊珊∣黃秋生∣王偉忠∣鄒開蓮∣吳淡如∣馮翊綱∣蔡詩萍∣韓國瑜∣陳建仁∣林之晨∣王世堅∣理科太太∣盧彥勳、盧威儒∣侯友宜∣林蒼生∣曾博恩∣張嗣漢∣陳亞蘭∣唐鳳∣蔣萬安、石舫亘∣柯文哲、陳佩琪∣陳藹玲、湯昇榮∣劉兆玄(人名按播出日期排序)☆李四端主持,歡迎光臨大雲時堂28場精彩談話,呈現每位人物深刻的生命經驗。一冊以「做相信的事」為主軸,分享他們積極的思維、做事的執行力,對符合理想相信的事一往直前的態度;另一冊以「做堅持的人」為主軸,分享他們的人生感悟,正向的價格觀,做個堅持本心對得起自己的人格態度。台積電慈善基金會董事長張淑芬告訴我們,做公益也是一種終身學習;世界名廚江振誠不遺餘力訴說台灣味;學者洪蘭從年輕人立身到老年人安身,都有獨到見解;韓國瑜透過行銷小人物事跡,希望傳遞台灣的善良;知名KOL博恩言論喜劇改變世界的可能性;最美視帝陳亞蘭不惜成本傳承歌仔戲文化;兒童的世界就是未來你看到的世界,陳藹玲與湯昇榮投注本土原創兒童影視節目;步入耄耋之年,劉兆玄喜歡自己做的每件事,自信愈後來愈美麗……追隨過五位前總統的錢復先生,認為做正派規矩的人比做大官重要;作家龍應台呼籲心靈須保留一方天地給文學閱讀;金馬影帝黃秋生面對失落的世界,自有處世功夫;綜藝教父王偉忠與年輕人交流,碰到問題你就去創作;鄒開蓮不怕溝通,企業家要有贏的鬥志;吳淡如的成功關鍵就是毅力,提倡終身學習;馮翊綱堅持以中華文化為本位創作,做對得起自己的表演藝術家;蔡詩萍面對老之將至,建議用書寫保留記憶,它能讓我們的生命更豐富!他們的成就來自自我堅持與相信,來自歲月淬鍊與折磨,讓他們悟出了生命的道理,並且轉化成動人的話語,鼓舞同樣堅持善良、相信希望,努力生活的每個人,成為自己與社會前進的力量。本書特色◎金鐘獎入圍節目《大雲時堂》,由李四端主持,邀請風趣的人物,分享他們人生的曲折故事,來賓各行各業、題材包羅萬象,精選政、商、藝文人物的精采對談,供讀者收穫共鳴與學習。◎一窺名人金句背後的真相故事。品味端哥的主持藝術,特為每位來賓逐一寫下引人興趣的開場語。◎用酸甜苦辣鹹佐餐的人生故事,附錄一道道美味料理,欣賞端哥上菜之菜色集錦。◎富邦集團董事長蔡明忠專文推薦。
定價:980 元, 優惠價:9 882
庫存:5
單身租隊友1+2:關於實踐夢想的那些事套書(共二冊)
滿額折

2.單身租隊友1+2:關於實踐夢想的那些事套書(共二冊)

作者:吳瑾蓉  出版社:逗點  出版日:2023/10/12 裝訂:平裝
楊景翔演劇團叫座好戲《單身租隊友》系列劇本套書★《關於我和鬼變成家人的那件事》台北電影獎最佳編劇吳瑾蓉大鳴大放之作!詼諧帶淚,字字金句、寫實淋漓!深入刻畫當代都會的生存面貌,直面愛情叢林中的現實生態套書內含《單身租隊友》、《單身租隊友2》劇本書!還有驚喜滿滿的《室友留言板》!「凱莉想要買房,志強想要結婚,丹丹想要賺大錢,大家都為了要有安全感而拼命努力,但我們耗盡力氣找的東西真的能滿足我們嗎?」――編劇 吳瑾蓉大齡女子的婚育焦慮、陽剛職場上的同志困境、因為太窮被迫斜槓的女青年......;三位共租公寓的單身室友,在積極脫魯的過程中,陪伴彼此,面對人生的難題。「爸,你有想過,你覺得很好,別人也會覺得很好,他為什麼要喜歡我?」「你們有什麼男人在金星、女人在火星,一堆書可以參考,我們什麼都沒有。我不知道,我想像中的幸福,到底對不對?有人可以當同志幸福的Model嗎?」黃金演員陣容★全能金鐘小天后- Lulu黃路梓茵★百變創作藝人-又仁★劇場喜劇女王 - Kim 程鈺婷★台灣漫才天團『達康.COME』- 康康 何瑞康★劇場王牌笑匠-老爹 林家麒「所有『有』的東西,都是給人看的。...但是『沒有』的東西,只有自己知道:無煩無惱,無病無痛,無憂無愁。這些是別人看不到的,別人不會羨慕你,但那才是真的。」「也許有一天我會妥協買房子的條件,但談戀愛我不想妥協。」「門後面有什麼樣的鬼,比真的鬼更恐怖,因為想像的恐懼會無限蔓延,而且每個人的恐懼都是自己的,不是別人塞給你的。」――編劇 吳瑾蓉從凱莉、志強與丹丹面對未知的困惑、難堪與空虛,引領我們體驗人生之萬萬難題,省思愛情、家庭與金錢的真確意義!【租隊友獨家典藏套裝】★《關於我和鬼變成家人的那件事》台北電影獎最佳編劇吳瑾蓉,《單身租隊友一+二》原創版劇作書!★《室友留言版》:精彩元素典藏冊,收錄室友編年史、精彩劇照與真情留言,忠粉必藏!★ 五款【室友門禁卡】&【租隊友公約卡】,一次蒐齊!★ 隨書附贈爆笑警世金句貼紙!讓你隨處貼、隨時人間清醒!經典金句:「永遠不要說自己老,你只會比現在更老,現在就是妳接下來漫長的人生中最年輕的時候!」「為什麼求婚要下跪,因為結婚很恐怖啊,誰會下跪求對方什麼事情啊?」「有快一半的人,結婚了,終點也是分手啊。」「因為妳辛苦太久了,所以妳覺得自己一定要這麼辛苦才能賺錢。因為妳太習慣拼命了,沒有榨乾自己到最後一刻,妳
定價:750 元, 優惠價:9 675
庫存:7
為了活下去+趁我們還有時間【追尋真自由紀念套書】(共二冊)
79折

3.為了活下去+趁我們還有時間【追尋真自由紀念套書】(共二冊)

作者:朴研美  出版社:大塊文化  出版日:2023/09/28 裝訂:平裝
◆《為了活下去》:一個長於北韓黑市世代的女孩,歷經苦難終於逃離家鄉,卻在人口販子的掌控下,度過兩年生不如死的歲月。這是一則活下去的故事。◆《趁我們還有時間》:朴研美最新震撼人心之作。曾經「為了活下去」的脫北女孩,在美國生活了八年,面對撕裂美國社會的文化鬥爭,從外來者的角度,勇敢起而批判。◆內容簡介《為了活下去》「這輩子我最感激兩件事,一是我出生在北韓,一是我逃出了北韓。」◆文字工作者阿潑、作家吳曉樂專文推薦◆已出版法、德、西、日等多國語言。◆內附歷經幾番波折重新取回的珍貴家族照片。上學途中看見屍體躺在路邊、肚子餓到只能吃野生植物果腹、鄰居莫名其妙「消失」等等,這些都是朴研美從小到大習以為常的事。她相信「敬愛的領袖」可以看穿她的心,甚至因為她心裡的「壞念頭」而懲罰她。十三歲那年,飢荒再加上父親入獄,迫使研美一家人不得不冒著生命危險,橫越結冰的鴨綠江,從北韓逃到中國。然而,到了中國之後,她才發現自己已經落入中國人口販子的手中。她在人口販子的掌控下度過兩年生不如死的歲月,在一個甚至比她逃離的家鄉更殘酷、更危險的地方掙扎求生。後來,研美與母親再一次冒著生命危險想辦法逃亡。她們在漆黑的寒夜橫越戈壁沙漠,跟隨著星星的指引邁向自由。這是朴研美第一次以無比的勇氣、尊嚴和幽默的語調,完整道出這段驚心動魄的往事。這本書證明了人類精神的強大韌性,以及不計代價追求自由的強烈決心。*《趁我們還有時間》八年前,北韓女孩逃出了人間地獄,來到「自由國度」生活,八年後,朴研美指出美國社會充斥偽善、集體霸凌與威權主義等危險現象。她在危言聳聽嗎?還是言過其實?──她在美國到底遭遇了什麼?【繼全球暢銷書《為了活下去》,知名脫北者朴研美最新震撼人心之作】脫北者、人權倡議者、暢銷作家――朴研美回來了!這次她把焦點轉向正在撕裂美國社會的文化鬥爭、身分認同政治和威權主義傾向,挺身對大眾敲下警鐘。逃離北韓之後,朴研美在美國找到了自由。然而,她卻發現美國人過去珍視的言論自由和思想自由遭到嚴重破壞,因此回想起當初她冒著生命危險逃離的殘暴政權,兩者的相似之處,令她不寒而慄。當她大膽說出自己在美國社會觀察到的大規模政治教化時,卻開始面臨各種思想審查,甚至死亡威脅。在這本書中,朴研美一一點出美國社會中打著「覺醒」和「社會正義」之名,實際上卻是偽善、集體霸凌和威權主義的各種危險現象,於是苦口婆心對美國人發出警訊。她在書中砲火全
春季閱讀書展-單79雙75
定價:640 元, 優惠價:79 505
庫存:3
吳軍暢銷大作/提升大格局必備套書:元智慧+軟能力(特贈精美書籤4張)(共二冊)
滿額折

4.吳軍暢銷大作/提升大格局必備套書:元智慧+軟能力(特贈精美書籤4張)(共二冊)

作者:吳軍  出版社:幸福文化  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
★☆學校沒教,卻影響一生的底層能力★☆開啟「元智慧」、修煉「軟能力」打開大格局,必備人生智慧套書百萬暢銷書作家、矽谷投資人、谷歌前設計者、騰訊前副總裁吳軍博士的溫暖新作。●上萬則網友五星好評:「絕對可以閉眼入手的超級好書!●特贈精美書籤4張!《元智慧》內容簡介──▍什麼是元智慧? 有人不到二十歲就成熟,有的人到了四十歲還很天真!能拉開人生差距的,從來就不是年齡,而是智慧。元智慧則是將知識轉化為智慧,並且學會將智慧運用到真實世界的能力。▍為什麼人人需要元智慧?因為它能重塑你的大腦,重塑你的認知,影響你的人生走向,是一本不分年齡,什麼時候都適合讀的智慧錦囊!這本書是吳軍博士是走過人生半百的處世智慧精華之最,他的經歷豐富且扎實,他的字句溫暖且實用。他想寫給每一個對自我發展存有疑惑的人,幫你度過人生轉折期。如果你還是學生──這本書能讓你提前窺見進入社會需要的能力。如果你即將進入社會──這本書能讓你做好準備,提前轉變思維。如果你已經身在職場──這本書能讓你獲得自我成長的方法。☆掌握元智慧之後,你將收獲──→作為成年人的處世姿態,真正成為成熟的大人→掌握人生主動性的方法,不被成敗左右→遇到難題時的破局之法,不再慌張→重新認識自己,發掘自我潛能▍人生沒有捷徑,但有方法讓你少走彎路。把它們運用到生活中,就是你的鎧甲,是最強的保護傘。──以成年人的姿態面對社會──把自己當成世界的主人──系統性地自我提升──破局而出──相信個人的力量──保全自我是一切的基礎。書中各章節相互獨立,可以隨時翻開一章閱讀,也可以針對關注的主題直接查詢。▍成功人士擁有的三種特質,去蕪存菁,做最好的自己:一、減少不必要的選擇容易成功的人,往往會減少很多不必要的選擇,選擇的過程會讓你耗時耗力,要知道什麼才是最重要的,其他能捨棄就捨棄!二、學會面對現實人在時運不佳時,要看清自己的處境,了解自己欠缺的能力,透過自己的努力一步步改變現況。那些成功的人會懂得珍惜每一分每一秒去完善自己,只有命運掌握在自己手中,才能走得更遠。三、專注於自己的事從提高一天的效率做起,不糾結瑣碎的小事,為自己的目標全力付出,提升自己的格局和能力,才是他最關心的事。●必讀!本書引起讀者共鳴、強烈推薦的重點摘要──.專注自己,別操不該操的心,操不該操的心,會讓自己活得不好。.聚焦重點,不節外生枝,很多時候自己是正確的,自己知道就好,不需要他人的認可
春季獻禮
定價:800 元, 優惠價:79 632
庫存:1
理情行為治療之父亞伯.艾里斯必讀雙經典:讓自己快樂+讓自己不再焦慮(共二冊)
滿額折

5.理情行為治療之父亞伯.艾里斯必讀雙經典:讓自己快樂+讓自己不再焦慮(共二冊)

作者:亞伯‧艾里斯  出版社:大牌出版  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
★享譽全球!世界三大心理師亞伯.艾里斯經典代表作★──影響力超越佛洛伊德的心理學家──每個人都能用的心理治療法,讓你建立克服焦慮、逃脫恐慌的勇氣,找回平靜、快樂的自己。《讓自己快樂》【沒有放不下的情緒,只有不肯放下的你】理情治療師亞伯‧艾里斯,歷久彌新的溫暖力與焦慮和解,克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影……讓自己快樂,而且困擾大減的自助智慧(你可以,而且一定做得到!)★ 艾里斯大師經典之作,風靡全球20年,繁中版全新上市!★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。★ 想法x情緒x行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、實用性強、見效快★ 「在現代心理治療所產生的影響力,沒有人能大於亞伯‧艾里斯,就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》的高度評價。◎「我們治療師不但是要讓我們的案主感覺好一點,最終的目的是要讓他們今天開始就活得好一點!」──武自珍心理師暖心推薦在本書中,艾里斯博士將透過數十個真實案例,詳細描述REBT的自助步驟,以詼諧、清晰的口吻告訴你,如何運用REBT找出你的「非理性信念」,一一拆解這些無所不在的情緒地雷,大幅減少你「自尋困擾」的思考習慣。你將發現,運用REBT將能讓你的日子過得更有效率也更快樂!◎只有真正的接納了你自己,你才能發自內心去愛、去快樂。・創造一個不會因焦慮失控的堅強自我。・藉由簡單的方法,理性與自我爭辯,擊退負面思考的自己。・因為你大多是自尋煩惱,所以你一定也有能力停止不幸的「感覺」與困擾。・挑戰困境的自信──試著去做那些「無緣無故令你感到不安」的事。・找到並消除你的非理性信念,例如:「我絕不能……」、「我必須要完美……」、「別人應該……」・停止無止盡的「過度解釋」和「標籤化」,降低焦慮與不安。・不再對他人抱有過高的莫名期待。(例如:「你應該為我做……」的信念)・學習無條件接納自己的一切,也接受他人。・不論發生什麼事,你永遠可以根據自己的想法,感受和行為,改變主意。包括快樂。《讓自己不再焦慮》【幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸】害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張,你也是「焦慮體質」嗎?亞伯.艾里斯實踐超過半世紀,幫助超過15,000人──以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望,找回安定的自己。★ 獨家收錄!231則智慧箴言,讓內
春季獻禮
定價:860 元, 優惠價:79 679
庫存:2
精準解決問題的高勝算決策智慧套書【機率思考+賽局思考】(共二冊)
滿額折

6.精準解決問題的高勝算決策智慧套書【機率思考+賽局思考】(共二冊)

作者:羅伯‧麥修斯; 哈伊姆・夏皮拉  出版社:大牌出版  出版日:2023/09/06 裝訂:平裝
──破萬讀者激推!應對風險、混亂、隨機問題的終極思維──身處不確定性與易變的局勢中,你更需要「機率思考」與「賽局思考」迎戰未知!★掌握高勝算決策智慧,精準解決問題必讀雙書★《機率思考:職業賭徒與華爾街巨鱷的高勝算思維法,面對機率、風險和不確定性的34堂防彈思考課》★破萬讀者肯定!誠品暢銷排行榜★頂尖贏家都知道:數字會說謊,常識不可靠……唯有學會「機率思考」,才能持續累積籌碼,取得最終勝利。人生在世,我們永遠無法擺脫不確定性,以及隱伏其中的風險。幸好,我們擁有迎戰「未知」的武器:機率學。本書取材自日常生活,以豐沛淺白的筆觸,為讀者揭開千變萬化的機率樣貌,以及它幾乎無所不包、令人大開眼界的精采應用: 金融海嘯真是「25個標準差」的罕見事件,連天才也無力回天嗎? 美式足球隊中的22名球員,生日相差一天的機率有多高?(答案超乎想像!) 花小錢買心安的延長保固,為什麼是商人的高獲利保證? 準確率達80%的癌症篩檢驗出陽性,為何你還能抱持83%未罹癌的機率? 穿梭地震帶、營運逾五十年的日本新幹線,卻不曾有乘客因地震喪生,憑什麼? 二戰時,圖靈破解德軍自豪的Enigma密碼機,關鍵居然源自某個「冷僻歪理」…… 數據探勘正流行,問題是,你如何辨識從數據中挖到的是金礦?還是垃圾?超有趣!Step by Step揭示機率定理及其應用,本書將幫助我們蛻變成更聰明的賽局參與者,洞悉95%輸家無法突破的思維謬誤!本書的目的之一,就是透過揭示機率定理及其應用,使讀者理解日常生活中的機率事件。你會讀到如何運用這些定理預測巧合,幫助你在商場上與生活中做出更佳決策,藉以明智地解讀從投資建議,到醫療診斷等種種與人生攸關的事物。《賽局思考:洞悉互動背後的思維角力,從囚犯困境到最後通牒賽局,33個經典賽局剖析,突破人生僵局的終極武器》生活中存在各種賽局,不懂策略思維的玩家,陷入僵局;懂得賽局思考的玩家,洞悉全局!讓賽局大師夏皮拉博士,帶你「學思考」+「看日常情境」,在職涯、情場、人生中成功破關!【情場攻略】我愛你,你愛他,他愛她?→從婚姻賽局的「配對規則」,找出不會有人出軌的組合。→遇上喜歡的人,是主動出擊好,還是要靜觀其變?→金髮美女的追求者眾,該怎麼抱得美人歸?【生活談判】人寧可放棄多少利益,也不想被當成傻子占便宜?→朋友聚餐AA制,該
春季獻禮
定價:820 元, 優惠價:79 647
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
《人生給的答案I》+《人生給的答案II》套書
滿額折

7.《人生給的答案I》+《人生給的答案II》套書

作者:提摩西‧費里斯  出版社:天下雜誌  出版日:2023/08/02 裝訂:平裝
◆億萬級Podcast節目主持人、商界與出版界傳奇人物提摩西.費里斯生涯力作◆《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書、亞馬遜書店分類榜TOP1I+II人生升級套書超過130位各領域強者的成功筆記西洋棋高手都怎麼思考?頂尖運動員有哪些抗壓法寶?創投大師覺得最值得的一項投資?暢銷作家都怎麼找靈感?執行長都在讀什麼書?醫生與心理師都用什麼方法紓壓?理財網紅給年輕人的財富自由建議?一流電影人與音樂人如何維持創造力?提摩西.費里斯是跨界高手,在許多領域都寫下傳奇紀錄。他被譽為「音頻界歐普拉」,他的Podcast節目《提摩西費里斯秀》是史上第一個下載破億的商業訪談Podcast,至今總下載次數已突破九億大關。他也被《Fast Company》雜誌封為「最創新的商業人物」,二十一歲就創業成功,更是臉書、Uber等超過五十家新創企業的早期投資人。他精通五國語言、是金氏世界紀錄保持人,他寫的暢銷書被翻譯成超過三十五種語言。這本書,就是他最新、最大型的自我挑戰計劃──向全球各界頂尖強者提問,找出讓自己衝破瓶頸、把生活調控到更理想狀態的方法。我們的思考跟行為都會落入慣性模式,他人的經驗能刺激我們跳脫框架,更聰明地突破卡關。想得到真正有幫助的具體答案,就需要精心設計提問。不是說得容易的心靈雞湯,也不是幸運餅乾裡的陳腔濫調。為了盡可能讓每位超級大忙人願意分享,提摩西反覆推敲精煉,最後完成獨一無二的問題清單,連問題的順序都藏有玄機。從最常送人的書,到過去五年最受用的新習慣,甚至是聽過最糟糕的建議,各領域的一級玩家們,不管是創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家,都踴躍回覆、坦誠分享他們最忘不掉的失敗、最值得的投資、忙碌爆炸時如何放鬆。關鍵時刻拉你一把,改變立即可見的解惑之書這是一本無時效性、沒有閱讀規則,在你攻略人生各種關卡時可以隨時翻閱的參考書。你可能會找到新靈感,見解也可能被打破;你可能發現慣性盲點,也可能對自己的直覺更有信心;你或許會想嘗試書中提到的新習慣,也可能有勇氣跨出改變的第一步。突破舒適圈永遠不容易,有一群開創者當嚮導,我們可以到達比想像中更遠的地方。「人生升級大師課」精采預告:《全面啟動》影星約瑟夫‧高登-李維:我會把困擾我、想理出頭緒的事寫下來,完整描寫自己的處境,把自己當成讀者交代所有細節,即使沒有答案,情緒也會平穩下來。以太坊創辦人布特林:我想建議大家,盡量成為跨領域人才
定價:699 元, 優惠價:1 699
庫存:1
學習與生命說再見套書:一百零一個活下來的理由+讓告別成為禮物(共二冊)
滿額折

8.學習與生命說再見套書:一百零一個活下來的理由+讓告別成為禮物(共二冊)

作者:杜秀娟; 凱西.科特斯-米勒  出版社:健行文化  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
《一百零一個活下來的理由》本書特色★面對對自殺者和其遺族的污名化,讓類似經驗的讀者可以共鳴。★臺灣第一本自殺者遺族公開親身經驗的全書,與你分享最悲痛的心情以及被留下來的人該如何繼續活下去的勇氣!★本書結合遺族倖存經驗與療癒相關理論,有研究論述結合個體經驗的價值,不僅讓社會看到遺族的多元面向,也適合經歷其他創傷而對生命存疑的個體閱讀。鄭玉英 懷仁全人發展中心∕諮商心理師與督導、方俊凱 馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師、釋惠敏 國立臺北藝術大學∕法鼓文理學院名譽教授、呂旭亞 心理學博士、榮格分析師、林綺雲 中華心理衛生協會常務理事、周昕韻 馬偕紀念醫院自殺防治中心諮商心理師、洪素珍 國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、夏一新 夏一新身心精神科院長、張凱理 臺北榮總桃園分院支援醫師/竹北臺齡身心診所主治醫師、張翠華 桃園市生命線主任、楊金章 汐止152靈糧堂牧師、賴聲川 國立臺北藝術大學戲劇學院創院院長及教授、編劇、導演、賴念華 國立臺北教育大學心理與諮商系 退休教授 暖心推薦 這是一個自殺者遺族尋找一百零一個活下去的理由的作品。 自殺是人世間的悲劇,被留下來的人如何面對這永恆的空缺﹖當生命景況不復從前,我們如何停留在這個人生,繼續活著﹖當我們想跟隨逝者的腳步而去時,怎麼辦﹖ 自殺在人間是個禁忌,被留下來的人被稱為「自殺者遺族」。他們的身心健康因遭逢親友自殺有著結構上的弱化,需要特別的照護。也因為年歲的增長,面臨的考驗與需要因為環境與資源有所調整,已不是哀傷輔導可以涵蓋,而是如何與這個經驗共處。 作者二十年前失落至親,在這個曾經可以殺死她的至痛苦楚當中翻滾,從急性的悲傷混亂期,到面對永恆的空缺,從臺灣去了英國,在命運的推波之下,再次回到臺灣來。面臨回到自殺現場的種種不可能,她的靈魂指點一條道路,要她從生活之中,每天找到一個理由活下來,來對治生命被重創之後的荒蕪與枯乾,進行深層的整合與爬梳,重新找回生命力量與養分。 這是臺灣第一本自殺者遺族公開親身經驗的全書,期許本書能夠喚起社會大眾對這議題的重視,更希望能感動被卡在暗黑世界的受傷靈魂,能夠找回對生命說「是」的勇氣。《讓告別成為禮物》本書特色★知名安寧療護教育家兼研究者凱西.科特斯–米勒告訴讀者如何以幽默及悲憫認識並改變 對死有限的既有認知。★直面仍被許多人視為禁
春季閱讀書展
定價:700 元, 優惠價:79 553
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
人生不迷航:真正的快樂、找回自己、平安的人間(共三冊)
滿額折

9.人生不迷航:真正的快樂、找回自己、平安的人間(共三冊)

作者:聖嚴法師  出版社:法鼓文化  出版日:2023/07/25 裝訂:平裝
以因果的觀念來面對現實,以因緣的觀念來努力以赴把握現在的今天,走出新鮮的明天從內在的反省做起,規畫整個生命的品質,找到人生的平衡點,這才是圓滿的人生規畫。過去的已經過去,未來的還沒有來,只有現在這個時刻最重要,它使我們有著力點,能及時努力。「我是把佛教的理論及信仰,轉變成為人人能懂,也都人人會用的觀念及方法。雖然我所提供的觀念及方法,不是魔術棒,不是萬靈丹,但對許多人,的確很有用,而且很好用。這當然不是我聖嚴有什麼能耐,而是佛法本來就有這種功能。」 ──聖嚴法師―最暢銷的人生佛法書―《真正的快樂》想要的得不到,討厭的卻必須接受,無可避免的生老病死,以及種種身心煩惱……生命中,有沒有一種永恆而真正的快樂?聖嚴法師幫助我們看清苦與樂的本質,當快樂不再只是被外境左右的情緒反應,而是內在深刻的智慧與慈悲,這將成為我們最美好、最自在的生活態度!《找回自己》想真正、徹底解決生命的問題,根源在自己的「心」。在心的議題上,聖嚴法師以極其細膩深刻的觀察,用幾個實例與故事,即揭露人性幽微的面向,又以幽默的智慧化解,為人心找到出路。永遠,充滿溫暖的希望!「試著欣賞積極付出的自己,曾經努力過的,無論結果是什麼,都不會白費,也都會很值得。因為用了心,就不會浪費生命,即使不成功,也換取了經驗,得到自我的成長。」《平安的人間》向外追求的平安是不可靠的,唯有讓自己身心安定,並且抱持著積極樂觀的態度,才能擁有真正的平安。聖嚴法師為人間的紛擾及苦惱,提出紓解的看法和作法。「操心就有事,放下便無事。」「及時努力,及時心安。」「以智慧時時修正方向,以慈悲處處給人方便。」「凡是舉手投足、一言半語、舉心動念,都叫作業。」「留得青山在,不怕沒柴燒,我還有呼吸,當然滿足了。」
定價:580 元, 優惠價:9 522
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
新時代新思維套書:孤棋致勝+你的人生不能被扣倒(共二冊)
滿額折

10.新時代新思維套書:孤棋致勝+你的人生不能被扣倒(共二冊)

作者:加里.卡斯帕羅夫; 米格.格林加德; 水淼  出版社:好的文化  出版日:2023/07/05 裝訂:平裝
1.孤棋致勝★世界棋王、最偉大的棋手、西洋棋特級大師★擊敗超級電腦的加里.卡斯帕羅夫(Garry Kasparov)如何在絕對的孤獨中,鍛鍊無畏的堅韌心智、洞察力、決策力★Netflix夯劇《后翼棄兵》棋局顧問★◎加里.卡斯帕羅夫是誰?Netflix夯劇為什麼找他當顧問?因為加里.卡斯帕羅夫不但被公認是有史以來最偉大的棋手,他的人生經歷也與《后翼棄兵》的主角有諸多類似之處。像是八歲就被發現天賦,少年時期即獲得世界青年西洋棋錦標賽(World Junior Chess Championship)冠軍,獲得西洋棋特級大師(Grandmaster)稱號。二十一歲時贏得世界西洋棋錦標賽(World Chess Championship)冠軍,並在一九八五年到二○○六年期間持續保持世界排名第一的榮銜。也因此,他在一九九六年時獲邀與IBM超級電腦「深藍」進行西洋棋對決,並在一九九六年的對決中取勝。Netflix夯劇《后翼棄兵》因此委請他擔任棋局顧問。《后翼棄兵》上映時,創下二十八天內六二○○萬次的超高流量,不但被稱為0負評神劇,也是Netflix 史上最熱門的迷你影集。並於二○二○年獲金球獎迷你劇集女主角、最佳迷你劇集大獎、二○二一年獲艾美獎最佳迷你劇集大獎。「真正的強者,是那些不怕孤獨的人」──他的人生,也就一如戲中金句。今年五十八歲的卡斯帕羅夫,他的人生有五十年與西洋棋密不可分。在這五十年當中,他出戰過無數棋賽,幾乎每一場棋賽,他都只能獨自面對對手。他的每一步棋、每一個戰略執行、每一個判斷,都只能在那個當下,獨自做出最後的決定。◎「做決策」有多難?棋王如何在最短的時間,最大的壓力下,做好評估、超前佈署,並做出最佳決策?卡斯帕羅夫精煉他身為世界棋王的經驗、教訓等一生所學,寫下這本成功決策的入門書。在本書中,他將與讀者分享:▶如何「評估機會」▶如何「超前佈署」▶如何「制定制勝策略」這些決策必備的細節,不但是他在棋賽的數分鐘、甚至數秒間就要做到最完美,棋賽前、又或平時,他如何訓練自己?他又具備什麼樣的基本原則,作為他決策的基礎?而除了單純的方法外,卡斯帕羅夫帶著我們重溫他職業生涯中最偉大的那些棋賽。在這當中,有一些棋賽,他與最犀利、最富經驗,也最難對付的「人」交手。這些人,也讓他領悟到是什麼造就好的決策、又是什麼讓人們決策失準:▶前棋王阿納托利.卡爾波夫(Anatoly Karp
定價:830 元, 優惠價:79 656
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
什麼才是我們想要的真實人生?芭芭拉・艾倫瑞克【工作 vs. 人生】套書(我在底層的生活+失控的正向思考+老到可以死)
滿額折

11.什麼才是我們想要的真實人生?芭芭拉・艾倫瑞克【工作 vs. 人生】套書(我在底層的生活+失控的正向思考+老到可以死)

作者:芭芭拉‧艾倫瑞克  出版社:左岸文化  出版日:2023/06/20 裝訂:平裝
不只是臥底調查,更是運動文件!每個人都可以爭取更好的工作、過更快樂的生活,以及活得更好。芭芭拉・艾倫瑞克出身礦工家庭、前夫是卡車司機,所以特別關注美國底層社會的生活,六十歲還跑去當清潔女工臥底調查;罹患乳癌,除了開始研究美國醫療產業問題,也開始鑽研「正向哪裡出了錯?」面對死亡,她想問的是:我們到底是想活得久,還是活得好?她的書深入社會現況,每一本都是一個倡議!告訴我們別忘了每個人都可以爭取更好的工作、過更快樂的生活,以及活得更好。《我在底層的生活:當專欄作家化身為女服務生(新版)》開啟「臥底報導」先聲、探討「窮忙族」代表作本書並不是關於什麼出生入死的「臥底」冒險經驗。她做的事幾乎任何人都做得來:找到工作,把這些工作做好,努力量入為出使收支平衡。事實上,這正是幾百萬名美國人每天都在做的事情。她以一貫的幽默與辛辣描寫這段交雜著汗水、淚水、清潔劑與番茄醬的低薪生活。她把苦日子寫得深刻,也興味盎然。有人會說只要懂得設身處地,這些狀況並不難想像。當然。只是,每個人對忙碌的定義不一樣;對貧窮也是。如果少了這些作品,或許我們永遠不知道自己關在象牙塔裡的想像,距離現實多遠。金融風暴後,窮忙族成為普遍現象,本書也成為探討「窮忙族」的代表作品。《失控的正向思考:我們是否失去了悲觀的權利?(新版)》正向思考不好嗎?沒人這麼說。問題是它失控了!本書從作者芭芭拉自己罹患乳癌的經驗談起,上溯美國喀爾文教派傳統,同時導覽了美國龐大的激勵產業,百萬種產品殊途同歸,就是否認現實:你相信吃下去的東西會令你發胖,你才會胖;卡內基訓練要讀者假裝正向,強迫自己吹口哨、哼歌;公司訓練總機、空服員隨時都要假裝熱情亢奮來接待顧客,耗盡她們的真實情緒。負向思考和正向思考同樣會使人產生錯覺,都會使人在觀察時無法擺脫情緒,寧願把錯覺當成現實。正向思考會讓人「感覺美好」,負向思考則會讓憂鬱的人「加深痛苦」。重點在於,我們應該想辦法擺脫自己的想法,儘量不要讓自己的感覺與幻想對事實加油添醋,努力了解社會的真實境況。第一步,就是治好正向思考這個大眾妄想症。《老到可以死:對生命,你是要順其自然,還是控制到死?》我們是想活得更久,還是活得更好?從預防醫學檢查的重要性,到所謂「正確」的養生概念,艾倫瑞克從個人經驗、社會趨勢,到通俗文化及最新的科學文獻,引用各方說法,一步步推翻那些「指導」現代人健康長壽的關鍵字,進一步從細胞角度進行研
春季獻禮
定價:1150 元, 優惠價:79 908
庫存:2
做自己的人生教練:致富、堅強、受人喜愛-史丹佛大學的生涯規劃必修課(共二冊)
滿額折

12.做自己的人生教練:致富、堅強、受人喜愛-史丹佛大學的生涯規劃必修課(共二冊)

作者:茱莉・李斯寇特-漢姆斯  出版社:感電  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
想變有錢、想更堅強、想被大家喜歡,你想過什麼樣的人生? 史丹佛大學名師分享20年輔導經驗,陪伴你――\\\成為自己喜歡的大人!///「持續成長」的道路沒有終點,要怎麼走由你自己規劃,只要知道自己在做什麼,我們的社會就是需要你變成自己喜歡的樣子。好像有意識以來,我們總在趕人生進度,有一連串清單要打勾:完成學業→工作就業→離家獨立→結婚生子……我們活成別人期待的樣子,活成別人羨慕的樣子,(如果沒有)我們就會被懷疑,為什麼沒有活出「理想的人生」。不禁會想:如果真的能夠重啟人生,該有多好!\\\你該追尋的,不該是完美,而是「持續成長的美好」!///本書作者茱莉・李斯寇特-漢姆斯曾在史丹佛大學擔任新生與大學部輔導主任,因前作《如何養出一個成年人》聲名大噪,成為暢銷作家與知名講者(她於TED的演講累積近750萬次觀看)。她在本書《做自己的人生教練》中,對傳統的成功模版提出疑問(顯然,過年期間的煩人長輩不是華人世界獨有,是全球現象)。與此同時,她也提供讀者在煩人窠臼下活出自我的實用策略。在寫作的過程中,茱莉・李斯寇特-漢姆斯描述自己遇到的數百名20幾、30幾歲的年輕人,大多覺得自己只是在「扮演大人」,深感焦慮、壓力與疲倦。在本書,她以自身體認與多年輔導經驗,為讀者提供解方。更重要的是,作者引用數十位實際訪談的案例故事,告訴讀者,別只聽她說,聽聽所有與讀者有同樣煩惱的人怎麼想、怎麼說、怎麼做。本書就像陪伴成長的人生教練,成年是一個充滿挑戰與機遇的過程,需要我們不斷學習和成長,面對困難,我們能更有意識地為自己活出自己想要成為的人。《做自己的人生教練》適合每個企圖追求美好人生的人,你可以跟著本書的指引,按圖索驥成為自己――\\\成為富有的人///不再為財富煩惱,讓你的人生無悔實踐人生夢想,過程可能都需要錢。假如現在仍然無法養活自己,那麼應該先明白「自食其力」的真諦,身為大人,你絕對有責任解決問題,就算做不好也要試試看,「靠爸」大環境之餘,有些原則能協助你自食其力,邁向財富自由的人生,本書讓你「成為富有的人」,順利解決以下人生任務―― 掌控自己人生的權利 獨立學習生活所需的技能 找一份可以養活自己的工作 為花錢負責,也要知道複利的魔力,讓錢滾錢 關心自己,維持良好的身心狀態\\\成為堅強的人///擺脫負能量,用隱藏的超能力改寫人生人生沒在跟你按部就班,心中自以為的「完美計畫」,
春季獻禮
定價:600 元, 優惠價:79 474
庫存:1
可愛無敵!萬特特暢銷套書:《這世界很煩,但你要很可愛》+《這世界很煩,但你要很可愛2》
滿額折

13.可愛無敵!萬特特暢銷套書:《這世界很煩,但你要很可愛》+《這世界很煩,但你要很可愛2》

作者:萬特特等  出版社:幸福文化  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
【可愛無敵!醒腦必備套書】願我們歷經善惡,依舊少女無畏!感謝18萬名讀者們可愛以待^^ 誠品書店、博客來、金石堂、momo暢銷經典之作全新回歸 !●《這世界很煩,但你要很可愛》+《這世界很煩,但你要很可愛2》☆橫掃各大排行榜的「毒雞湯」☆27位知名暢銷書作者聯手打造「覺醒」大作!只有你不斷強大,世界才能柔軟。在人生的路途中,不斷披荊斬棘、磕碰前行,擁有繼續愛、持續美,「自我更新」,無畏向前的能力,就是「可愛」的新定義!這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代,面對職場、愛情、成長等多重難題,該如何「毫不費力」做自己?當你努力追逐夢想,卻老是被生活壓得喘不過氣,當愛情如黑洞般,不斷消耗你的付出,如何重新審視這段關係?在人生的路途中,不斷披荊斬棘、磕碰前行,你有隨時自我更新,無畏向前的能力嗎?我們這一生其實是尋找自己的過程,哪裡有什麼一路通行無阻的幸運?所追求的無非是有資格說一句:「我就是自己的依靠」!☆☆不取悅旁人也不討好世界,擁有安寧明亮的目光,也要有抵禦人生無常的金剛心,這種「接地氣」的美,就叫做「可愛」!☆☆這本書是27位過來人,經歷一場又一場的成長試煉,送給正走在「大人」路上的我們,人生並不完美,你所要做的是「擺好姿態」,活得既「凶猛又可愛」!☆☆抵抗喪、窮、衰、醜,這些準則你不能不懂!☆☆→可愛準則1:你不一定要長得漂亮,但一定要走在漂亮的路上!不是只有內心強大可以成為武器,美麗也是一種武器,代表你對人生的某種堅持和對優雅的執念。那些在意外表的人,都是狠角色!→可愛準則2:重視金錢並不俗氣,千萬別假裝不愛錢。當你又美又能金錢獨立時,世界才會開始美好!→可愛準則3:你可以有糟糕的愛情,但你不能放縱自己過一個爛透的人生。得不到回應的付出,就要趁早離開!→可愛準則4:失敗就是失敗,它不是成功之母。對於人生頻繁的厭世,是因為你的格局太小,多去探索這世界的樂趣,不再覺得人生無趣。→可愛準則5:脾氣這東西多了不行,沒有也不行。別輕易辜負自己,你要勇敢為自己發聲,說「不」,說「我需要」,「我不願意」。該得體的時候必須得體,該理直氣壯維護自己的時候,半點都不要怯懦。因為心不怕苦難,它怕委屈。 本書精彩金句: 這些早知道,人生或許會不一樣,希望儘早告訴你的「毒雞湯」。 ▌關於人生 ˙今天一定要過好,因為明天會更老。˙真正讓人遺憾的,其實不是遊樂園的門關上了,而是
春季獻禮
定價:710 元, 優惠價:79 560
庫存:3
提問力探究X實作套組(提問力&提問力實踐指南)
滿額折

14.提問力探究X實作套組(提問力&提問力實踐指南)

作者:藍偉瑩  出版社:親子天下  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
《提問力》&《提問力實踐指南》探究X實踐套組重新啟發教學設計的策略思考《提問力:啟動探究思考的關鍵》藍偉瑩老師繼暢銷作品《教學力》後又一力作所有教學者、學習者及家長,無法忽視且需刻意練習的《提問力》「探究」與「素養」不僅是孩子學習的關鍵字,父母與老師更要成為啟動孩子思考的提問者!善用提問,促進聆聽、對話與思考,發現與看見「關鍵理解」,透過提問,優化解決問題,激發創意潛能,建立互動關係,驅動更好的改變!美國教育學家杜威(John Dewey)提醒:「傳統上既定的講課特徵,是由教師提出問題,讓學生解答。但這種提問常常以取得答案為滿足,而不是引起疑難,由師生共同討論。」超過25年教學資歷,長年投入客製化師資培育的偉瑩老師,累積了上百場教學工作坊的帶領能量,8年來更是踏遍全台縣市,是第一線學校與教師長期且深度的陪伴者。從培養教師優質教學力的初衷出發,這次更聚焦探究「提問」的本質:不僅從教育哲學的思維源頭,爬梳提問的內涵(WHY)、提問需求的情境(WHAT),更深入討論提問歷程的關鍵(HOW)以及提問實踐的場域(WHEN & WHO),是資深教育工作者與師資培育者,針對教育與教養現場的「提問力」深刻體悟之作 ――★ 如何創造有益學習發生的課堂?★ 如何激發師生共構的精彩對話?★「發現」與「驗證」脈絡的提問,有何不同?★ 孩子的提問過於發散,怎麼改善?★ 4種NG提問陷阱,怎麼避免?★ 如何透過7個問題,確認孩子是否已經掌握「關鍵理解」?★ 我們的提問用語是否足夠「中性」以促進孩子思考?★ 如何透過提問,讓學生成為會思考且自律主動的人?★ 身為教師社群領導者,如何促進對話與反思?★ 如何透過聆聽與溝通,使團隊產生有意義的互動?★ 如何促進親子間有愛無礙的溝通?家長如何提問運用於日常生活之中?就從《提問力》這本書開始,跟著偉瑩老師,大人和孩子一起練習,把思考的天性轉為更好的思考習慣:→大人善用提問力,成為更好的引導促進者、課堂設計者,以及組織領導者。→孩子學習提問力,發展探索世界的另一雙眼睛,培養嚴謹的思考與判斷力。從「提問」的目的、脈絡、類型、方法與語言,幫助讀者掌握「提問」的關鍵,並將「提問」有效應用在親子教養、學校學習與領導共好三大領域中。因為,偉瑩老師深信:提問,可引導自己及他人「看見並反思」隱藏於現象背後的意義。能夠提問的人,才能成為真正的知識探索者;能夠反思的
定價:870 元, 優惠價:9 783
庫存:2
朱嘉雯經典文學情商課套書:蘇東坡、莊子、李白用文學逆襲,把所有的失意都化成一道道風景,116篇古文的勇氣治療力學習力!
滿額折

15.朱嘉雯經典文學情商課套書:蘇東坡、莊子、李白用文學逆襲,把所有的失意都化成一道道風景,116篇古文的勇氣治療力學習力!

作者:朱嘉雯  出版社:五南圖書出版  出版日:2023/05/28 裝訂:平裝
◎人生是一場自渡自擇,跟著蘇東坡、莊子、李白,用文學撫平傷痛,116篇古文給你的勇氣治療力學習力!全套三書,共包含:《【朱嘉雯經典文學情商課1】蘇東坡:竹杖芒鞋輕勝馬,笑看人生的大文豪》 ──竹杖芒鞋輕勝馬,人間有味是清歡,長恨此生非我有,天涯流落思無窮……。此書將帶您進入蘇東坡的異想世界和他任性多情的一生。《【朱嘉雯經典文學情商課2】莊子:不如相忘於江湖,享受孤獨的哲學家》──「人生天地之間,若白駒之過隙,忽然而已。」當你開始品讀過莊子,人生由此打開新境界。也就該問問自己為何整天忙碌?何時才能停止汲汲營營?而唯有讓心沉靜下來,我們才能發現真正的自己。《【朱嘉雯經典文學情商課3】李白:與爾同銷萬古愁,翻轉憂慮的樂天派詩仙》──李白是落入人間的仙,是仙界放蕩不羈的靈。他自由自在,真情至性。我們醉倒在他詩歌的懷抱裡,拜倒在他謬斯彩繪的薄紗裙底,絕倒在他不知仕途險阻的天真質樸中,傾倒在他永遠樂觀,奮進向前的人生目標下。好詩不厭百回讀,好詩人的故事更是永遠永遠也說不完……。
定價:1100 元, 優惠價:95 1045
庫存:1
「改變世界的力量&解決問題的智慧」套書:《影響力習慣》+《BCG問題解決力》(共二冊)
滿額折

16.「改變世界的力量&解決問題的智慧」套書:《影響力習慣》+《BCG問題解決力》(共二冊)

作者:莉茲‧懷斯曼; 徐瑞廷  出版社:時報文化  出版日:2023/05/19 裝訂:平裝
如果想在生涯中及早脫穎而出,這是你必讀指南。教你高效工作的技巧,瞄準核心痛點,迅速有效地擊破問題!《影響力習慣》★榮獲「50大管理思想家」(Thinkers50)年度10大職場好書★——《給予》、《逆思維》作者亞當.格蘭特——如果想在生涯中及早脫穎而出,本書是必讀指南。有能力,不代表能發揮影響力。從520名經理人和25位影響力成員的訪談,歸納出從A晉升A+的工作心態和習慣,不必更費力,就能忙得有意義。★ 影響力,決定你是有價值的成員,還是只能遊走在邊緣被委派一件職責外的工作,你會問這對我有什麼好處,還是捲起袖子開始做?一名大學剛畢業的菜鳥,為何主動修理影印機就立即獲得升遷?我們在工作上的每一個反應和選擇,形塑我們成為什麼樣的組織成員。改掉正在悄悄侵蝕你聲譽的陋習,養成為自己增加價值的好習慣,成為公司搶著投資的人才。「在他身上投資一盎司可以有一噸的回收,傻瓜才不繼續投資。」當運動比賽進行到關鍵時刻,教練派上場的不一定是最強的球員,而是可以扭轉局勢的成員。在職場上遇到棘手任務或面臨轉型,擔當重任的也都是影響力成員。能力相當的兩個人,發揮的影響力可能截然不同。有些人照表操課,每次裁員都擔心自己遊走在邊緣;有些人則是老闆委以重任的頭號人選,能力與資源不斷增長,影響力於是更加擴大,形成一個正向迴圈。「如果要挑一同困在荒島上的人,影響力成員是不二人選,我必須協助其他人求生,但影響力成員會幫助我活下來。」★ 解讀職場的潛規則,為自己贏得改寫規則的權力為了找出影響力成員究竟具備哪些讓自己脫穎而出的特質,作者莉茲針對谷歌(Google)、奧多比(Adobe)、領英(LinkedIn)、美國太空總署(NASA)、史丹福醫療中心等機構的經理人進行調查,勾勒出他們心目中A+成員的輪廓,並訪談最終出爐的影響力成員,梳理出讓他們持續發揮影響力的工作方式。★把握創造價值的機會,啟動為自己帶來投資的迴圈,任何人都可以贏得長久的勝利*戴上機會濾鏡,讓自己派得上用場,才能變得不可或缺一般人做自己的事,影響力成員做需要做的事。身處在日益複雜與變動快速的企業環境,依賴組識調整結構來因應變局,經常緩不濟急,影響力成員每日的靈機應變才是決勝的關鍵。*可以站出來領導,也可以退居原位在沒人負責的灰色地帶挺身領導,將為你贏得門票去參與最具影響力的決策。影響力成員不僅自
定價:800 元, 優惠價:9 720
庫存:1
「少食.不焦慮」慢活套書:《鬆綁你的焦慮習慣》 + 《少食生活》
滿額折

17.「少食.不焦慮」慢活套書:《鬆綁你的焦慮習慣》 + 《少食生活》

作者:賈德森‧布魯爾; 石黑成治  出版社:時報文化  出版日:2023/04/28 裝訂:平裝
有節制、吃到剛好的飲食,為身體排毒提升免疫力。從日常生活的實踐,徹底消除焦慮、擁抱正向人生。《鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效戒除壞習慣的實證法則》焦慮不會解決明日的煩惱,卻會帶走今日的和平。看見隱藏在壞習慣背後的焦慮,從根源徹底消除焦慮、擁抱正向人生。暢銷書《原子習慣》說明微小習慣能帶來長遠改變,但更重要的是──在建立好習慣之前,你應該先戒除壞習慣!本書包含了數種經過臨床實證的科學方法,將協助你打破焦慮、恐懼和成癮習慣的循環。▌日常生活中,你是否曾出現下列情況?.下班回家開始滑手機,不知不覺就到了睡覺時間.早上爬不起來,晚上睡覺卻又失眠.工作壓力大的時候,反而特別容易拖延.無聊時會想吃東西,但肚子明明不餓.心情不好時會想喝酒、吸菸.每天早上起床就感到擔憂,卻不知道原因→以上都是看似無傷大雅的習慣,但其實「焦慮」就藏在這些行為裡!我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。賈德森博士提到,實際上,焦慮的典型症狀包含:急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……(你中了其中幾項?)簡單來說,「恐懼+不確定=焦慮」,如果有許多不確定性,我們就會感到焦慮。賈德森博士在神經科學領域擁有二十多年的經驗,透過數千名患者的研究與臨床實證(包含美國奧運運動員與教練、政經界領袖),本書將帶著你一步步找出觸發焦慮的刺激源,以及焦慮本身會觸發什麼有害行為。當你釐清自己的焦慮習慣迴圈,就能了解為什麼自己會被困在擔憂與恐懼的循環之中,進而利用大腦的獎勵網絡來擺脫這個惡性循環。本書也提供了簡單的工具,例如善用人類天生具備的「好奇心」,協助你打破焦慮和其他壞習慣的循環,並養成有益的新習慣。▌從根源消除焦慮的簡單三步驟:焦慮就隱身於日常習慣中,我們必須花時間觀察這些習慣,大腦才會真正了解它們造成了多少損害,進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。STEP 1:察覺你的焦慮習慣迴圈焦慮的習慣會潛藏於一個迴圈裡,包含觸發點、行為及結果,例如:(一)觸發點:覺得焦慮;(二)行為:吃甜食;(三)結果:從焦慮的情緒中轉移注意力。當你察覺到焦慮、找出起因,就不會再恐懼或擔憂。這並不是要「分析」焦慮,單單只是「察覺」,就能帶來很大的改變。STEP 2:更新你的大腦獎勵系統當你吃甜食後感到愉悅,這就是你大腦感受到的獎勵。唯一能夠永久改變習慣的方法,就是更新你的大腦獎勵系統──讓大腦
定價:750 元, 優惠價:9 675
庫存:1
【限量作者親簽版套書】《人生實用商學院:培養理財的富腦袋》+《爸爸我要娶,媽媽我要嫁》(共二冊)
滿額折

18.【限量作者親簽版套書】《人生實用商學院:培養理財的富腦袋》+《爸爸我要娶,媽媽我要嫁》(共二冊)

作者:陳重銘; 吳淡如  出版社:時報文化  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
《人生實用商學院:培養理財的富腦袋》 這麼努力工作的你, 要如何才能換一個不需憂慮錢財的下半生? ★Podcast六億下載數推薦★ 兼顧理性與人性的通膨時代理財策略 理財教主吳淡如╳存股高手陳重銘 教你如何抱牢績優股,為自己種下一棵搖錢樹! 貝佐斯(Jeff Bezos)曾經問巴菲特:「你的投資理念與方法都非常簡單,就是買進指數和好公司,然後就放著不動,讓時間幫投資人獲利,但為什麼大家都不聽?」 巴菲特:「因為很少人願意『慢慢變有錢』,多數人都只想要快速獲利。」 *** 如果你只是普通上班族,月薪總是趕不上流水般的房貸與生活費,究竟應該要怎麼買股票,才能讓自己輕鬆追趕過通膨的速度、甚至能夠安心無憂的享受老後? 這本書專門為廣大的小資族、上班族、沒有時間鑽研金融知識、甚至是對股票市場陌生的人所寫──不冒高風險、不在市場上衝浪、拋開快速獲利的野心:在能力範圍內的股票投資,可以讓你「穩定變有錢」,為長遠的人生打造一張安全網。 陳重銘與吳淡如長達數十年的股票投資之路,證明只要做到兩件事,靠股票養老就不難: ★重整使用金錢的習慣! ★深明複利原理,抱牢績優股! 想投資致富,心態要先矯正: ★不成為賭徒,採取長期策略、遵守投資紀律,絕不孤注一擲。 ★以節約之道來管理手中的錢,遠離卡債、零儲蓄,不使自己走入窮途。 ★懂得打造被動收入,讓金錢自動入袋,讓人生多一層保障。 ★瞭解自己的能力圈範圍,能遠離虧損危險,不過度高估自己的能力。 進入股市後,你的選擇是否正確? ──如何尋找擁有「護城河」的投資標的? ──該如何評估一支股票的「安全邊際」? ──你瞭解自己的「能力圈」範圍嗎? ──究竟是領股利好?還是賺價差比較好? ──想投資ETF,該如何選擇? ──散戶該如何避免被「割韭菜」? ──如何讓股票成為孩子人生堅實的後盾? 理財,就要先理腦── 不要忽視最簡單的複利投資概念,讓最簡明的觀念來為自己與家人穩定累積財富,讓自己無論面臨如何的人生難題,都能擁有安心的終生保障。 ◆◆◆◆◆ 《爸爸我要娶,媽媽我要嫁》 永遠不要發誓 我一輩子只
定價:660 元, 優惠價:9 594
庫存:1
與成功有約+與成功有約最後一堂課(2冊)
滿額折

19.與成功有約+與成功有約最後一堂課(2冊)

作者:史蒂芬.柯維; 西恩.柯維; 辛希雅.柯維.海勒  出版社:天下文化  出版日:2023/02/17 裝訂:平裝
卓越經典《與成功有約》的最後一堂課成功學大師史蒂芬.柯維遺作提供你人生各階段追求向上心態的指引《與成功有約:30週年全新增訂版》父親總是說,他並未發明這些習慣,因為它們是源於普世原則或自然法則,譬如責任感、正直、豐盛及更新。各位閱讀時可以感覺到,他現身於字裡行間,肯定你的價值和潛力,教導你如何在工作中、家庭裡,做個更有效能的人。 ──西恩.柯維三十年來,《與成功有約》全球發行超過四千萬冊,是出版史上最暢銷的書之一。史蒂芬.柯維提出高效能成功人士的七個習慣,引領人們打破網路時代疏離的人際關係,以七個習慣重新學習與人相處共事,他告誡我們人生是團隊運動,只有深諳「眾人」藝術的人,才能獲得最大的機會與無限的成就。《與成功有約:30週年全新增訂版》是史蒂芬之子西恩融會貫通父親的成功心法且經多年實踐後,在原版《與成功有約》的基礎上,針對現代人的工作與生活型態,增添實用的新見解,讓七個習慣更容易落實在日常生活中。西恩並在書中分享父親的生活故事,讓讀者一窺成功學大師如何力行七個習慣。在這令人迷茫不安的動盪時代,七個習慣幫助你找回生活,重新得到選擇的權力,探索並發現自己最深刻的人生目的,獲得創造未來的工具。七個習慣是所有人一輩子的功課。七個習慣,與成功有約1. 主動積極 → 擴大影響力2. 以終為始 → 釐清人生定位3. 要事第一 → 找到目標與方法4. 雙贏思維 → 創造最大價值5. 知彼解己 → 維繫人際和諧6. 統合綜效 → 化解衝突、找到出路7. 不斷更新 → 改變自己與他人的人生本書特色1. 全球出版史上最暢銷的書之一,四千萬讀者共鳴推薦。2. 繁體中文版暢銷逾40萬冊,影響力擴及商業職場、高階管理、團隊組織、學校教育、家庭親子……等。3.《與成功有約:30週年全新增訂版》新增「七個習慣」的實例與實踐方式,讀者更易落實及受益。《與成功有約最後一堂課》卓越經典《與成功有約》的最後一堂課成功學大師史蒂芬.柯維遺作提供你人生各階段追求向上心態的指引活出漸強人生你最好的人生、最大的貢獻、成就,甚至快樂不是只在過去,更總是在前方等著你我向來認為,無論處於人生哪個階段,我的最佳代表作都還未出現,仍有待我去發掘和傳授。維持「向上心態」,是終身保有熱情、夢想、幹勁、使命的關鍵。這是你我每天要起床的理由。──史蒂芬.柯維國際暢銷書《與成功有約》作者、領導力專家史蒂芬.柯維漫長且聲譽卓著的事業
定價:1000 元, 優惠價:9 900
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
聰明目標設定套書:目標越小越好與沒有數字腦,也能輕鬆解析數據(共二冊)
滿額折

20.聰明目標設定套書:目標越小越好與沒有數字腦,也能輕鬆解析數據(共二冊)

作者:兒玉光雄; 木田浩理; 伊藤豪; 高階勇人; 山田紘史  出版社:好優文化  出版日:2023/02/03 裝訂:平裝
目標越小越好 內容簡介日本「右腦開發」第一人,教你如何養成好習慣,邁向成功人生!遙遠的未來,不如今天來得重要!完成今天的例行公事,才能抵達最終目的!■ 設定目標後,始終無法達成,可能是犯了以下錯誤:✓目標設定太過遠大,淪為只說不練的空談✓總是缺乏關鍵的第一步✓低估積沙成塔的力量✓缺乏記錄自己改變的過程✓高估自己的意志力假如,上述這些描述,都是影響你完成目標的阻礙……那麼,聽聽專家怎麼說吧!■ 從現在開始這樣做,你也能完成目標!✓目標不是越大越好,專注於每天的例行公事,反而有助完成遠大的夢想!✓營造出「不得不做」的環境,是養成習慣的第一步!下次試試,先穿好運動服,再上床睡覺,隔天起床,就能馬上去運動。✓一天健走30分鐘太難了?那麼試試以3分鐘為單位,完成10次的間歇健走,就能不知不覺完成運動30分鐘的目標。✓記錄每天「做到的事情」,不但可以回顧檢討,更能激勵自己,逐漸養成好習慣!✓發揮微小意志力,才能訓練自己持之以恆。太高估自己的意志力,往往因為做不到,中途而廢。運用本書所提供刺激腦部酬償系統(reward system)的61種簡單技巧,就能輕鬆養成行動力。在日常工作、學習、減重、育兒……各方面都能發揮極大效果,讓你的人生更充實、成功。沒有數字腦,也能輕鬆解析數據 內容簡介三井住友海上集團開發!菜鳥也可以無痛升級資料科學家的──★大數據分析實戰指南★除了告訴你「應該做什麼」,還告訴你「什麼不能做」!商品開發‧銷售策略‧KPI應用◎什麼是「資料科學家」(Data Scientist)?「資料科學家」(Data Scientist)是資料分析團隊的核心。一個完整的資料分析團隊係由工程師、行銷、分析師,並由資料科學家銜接「數據」「解讀」與「應用」三個層面。讓「資料」不再只是單純的數據,而是能用在商品開發、銷售策略、檢視反省等實際層面上。但大多數的企業,無法負擔「完整的」資料分析團隊。所以,往往擁有分析、行銷甚至是工程師背景的「資料科學家」,就成為企業徵求相關人才時的首選。Point:根據日本「資料科學家協會」的調查,企業想招聘的資料科學家類型,有四○%的企業為行銷人才、三六%為工程師人才、二四%為分析師人才。◎5個D開頭字母,讓數據、資料變成業績!從找需求到開發產品、行銷、銷售,全部都能搞定的實戰技巧想開發一個新產品、發想一個新專案,首先必須找到需求;有需求才有商機,有商
定價:810 元, 優惠價:79 640
庫存:3
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區