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1.阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定

作者:維桑特‧賴德  出版社:橡實文化  出版日:2019/09/09 裝訂:平裝

暢銷全球30年,阿育吠陀醫界權威──維桑特.賴德,奠基之作全面介紹阿育吠陀的原理、診斷方式,以及可應用於日常生活的養生法。每個人都具備自我療癒的能力,透過改變飲食和生活方式,創造人體內部能量的平衡,就可以對抗外部環境的變化,身體退化和疾病產生的情況將會顯著減少。阿育吠陀是在印度廣泛應用並實踐了五千多年的完整醫學體系,最初記載於世界上現存的最古老著作《吠陀經》之中。本書以簡明扼要的方式,搭配精美插圖

定價:580元   優惠價: 9522

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2.不用餓肚子,5週瘦10公斤:吃美食、睡好覺,不用上健身房的輕鬆減重法

作者:王瑞玲  出版社:橙實文化  出版日:2019/01/21 裝訂:平裝

醫藥記者王瑞玲親身實證 這不是瘦身招數,這是「會瘦的生活習慣」。 只要懂得正確對待身體, 成功減重真的一點都不難! 用好習慣減重,無形中遠離負擔的飲食生活,自然不復胖。 這一次,減重真的好簡單。 還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎? 快擺脫又餓又累的方法,還有最後忍不住大吃的罪惡感! 不用餓肚子!辛苦傷身又難以持久。 不用禁絕米飯!一定要攝取澱粉,重點是吃多少。 不拿水果

定價:360元   優惠價: 9324

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3.強效燃脂瘦身營:功能性健身訓練套餐

作者:王繼德;李俊明  出版社:橙實文化  出版日:2019/01/17 裝訂:平裝

最完整有效的健身減重訓練套餐 現在就跟著教練做,燃燒你的脂肪,立馬擁有好身材 有氧運動+拳擊練習 ◇ 20套訓練菜單自由配 ◇ 強化體能的拳擊訓練 ◇ 全身筋膜按摩守護你的健康 選擇最適合自己的健身菜單,調配出屬於你的體能強健計劃! 教練專為忙碌的你所設計的肌力間歇運動,不論何時何地都能開始健身! 分成初階、進階、進階強化,讓你針對自身體能調配! 30分鐘有氧+拳擊的循環訓練 10招強化體能速成功

定價:350元   優惠價: 9315

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4.喚起體內的神醫:亞洲生機食療第一人歐陽英的傳家食療寶典

作者:歐陽英  出版社:大喜文化  出版日:2019/01/14 裝訂:盒裝

此書為歐陽英食療系統《養生食譜自己開》的延伸,協助讀者看完書自己開單。協助讀者根據自身狀況判斷所屬體質,適合多吃什麼與不宜吃什麼,並選擇適合自己的食材,打造獨一無二的客製化營養菜單。 書中著重於營養菜單的實務操作,了解什麼樣的病症最好搭配怎樣的食材、蔬果與烹調方法,以食療同源的方式,提高身體的抗病能力,並不造成多餘的負擔。 喚起體內的神醫 (一)總論篇:歐陽英教你成為自己的養生大師 ☑ 吃對食物,

定價:1800元   優惠價: 91620

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5.笑迎風雨:日本自然療法大師的傳奇人生

作者:東城百合子  出版社:正好文化  出版日:2019/01/08 裝訂:平裝

70多歲的米澤佐知子老師30多年前,患癌症晚期,瀕臨死亡,在絕望中遇到東城老師,參與料理課程,並在老人家的棒喝下被喚醒,配合自然療法,米澤老師居然起死回生…… 中國旅日女企業家陳曉麗走進東城老師的料理教室後,決定關掉手機,認真、歡喜地品嘗食物,煮糙米飯、蔬菜味噌湯成了每日定課,也因此重新找回與家人、女兒間的幸福互動…… 61歲罹患先天性梅毒的M女士,瀕臨絕望之境還得了乳腺癌。後在東城老師引導下以糙

定價:360元   優惠價: 9324

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6.體重控制

作者:吳幸娟-等  出版社:華杏出版社  出版日:2018/12/25 裝訂:平裝

體重過重與肥胖是現代人常有的問題,也是人類健康的剋星之一,已被證實與許多慢性疾病有關,是全球關注的重要問題。要維持標準健康體位不外乎從飲食、運動與生活習慣下手,吃的巧、動的好,又能擁有完美曲線、緊實有致的體態,而非僅追求體重數字上的變化,才是真正的健康享瘦!  全書共三篇12章:‧第一篇──學理概念篇:包括「緒論」、「認識肥胖」及「肥胖的形成與相關因子」等3章,討論過重與肥胖的定義、成因、病理

定價:400元   優惠價: 95380

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7.長命養生˙健康樂活好習慣

作者:高國平  出版社:金文堂  出版日:2018/12/22 裝訂:平裝

長命養生˙健康樂活,亙古迄今一直是普羅眾生所夢寐以求的,「健康長壽」是第一寶藏,「平安樂活」是終生財庫;人活百年不要面對:前30年拚命掙錢,後30年以錢續命。本書提供的健康樂活、長命養生秘訣,汰蕪擷精、去繁為簡,讓追求健康、養生長命的眾多讀者:讀起來淺顯易懂、做起來輕鬆速效。

定價:318元   優惠價: 95302

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8.全自癒五行養生寶典:五行在「手」健康我有

作者:劉吉豐  出版社:渠成文化  出版日:2018/12/11 裝訂:平裝

史上第一本!從五行探討自律神經健康與自癒力!你有「吃不下、睡不好、心情差、瘦不了」的文明病嗎?你常常感覺渾身不舒服、痠痛疲勞、卻又找不到病因嗎?你是否覺得看過了中西名醫、藥物照三餐吃,卻仍然對健康感到無為能力?劉吉豐教授告訴你:「問題,可能出在『自律神經』!」本書透過深入淺出、中西整合的觀念分享,以及居家輕鬆好上手的自癒養生療法,讓你透過日常生活的練習與累積,學會與身體正確對話,深入、並有效改善自

定價:380元   優惠價: 9342

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9.養溫:體寒為百病之首,預防疾病先暖身

作者:石原結實  出版社:世茂出版社  出版日:2018/12/05 裝訂:平裝

病從寒中來寒濕重,萬病生預防大病先祛寒身體不適是因為體溫太低! 前日本首相保健醫師教你透過改善飲食、生活習慣就能使身體發熱、提高免疫力、有效治癒疾病想要打造健康、不生病的體質,就從暖體升溫開始!體溫,決定健康不生病的養生術,提升體溫不罹癌! 人體體溫每上升一度,免疫力就可以增加百分之三十!癌症、高血壓、高脂血症、糖尿病都是體溫下降所引起的慢性病!身體寒冷時,思考也會偏向負面不暖是因為生活方式不對缺

定價:280元   優惠價: 85238

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10.現代養生訓:35位日本名醫的健康生活觀

作者:宇山惠子  出版社:大都會文化  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝

本書作者是醫療記者,採訪35位各大醫院的現役日本名醫,他們分別是活躍於不同專業領域的醫生,首次公開介紹自己平日實踐有益身體健康的養生法,特別是不需要特別道具或金錢花費的長壽保養祕訣,方法其實都很簡單,任誰都能簡單仿效、實踐,關鍵只在於自身的態度!全書內容來自作者在雜誌《每天都有新鮮事》(毎日が発見)上的「醫生的養生」(医者の養生)專欄,把連載三年的精華內容整理成冊,由「運動篇」、「飲食篇」、「興趣

定價:350元   優惠價: 9315

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11.成癮與大腦:重度毒癮者的自白及成癮行為的形成和治療

作者:瑪亞‧莎拉維茲  出版社:遠流  出版日:2018/11/29 裝訂:平裝

◎Amazon 讀者評價4.5顆星。 有位讀者評論為「關於成癮,這是我看過最好也最重要的一本書」 ◎出版後佳評如潮,在美國亞馬遜中的變態心理學、認知心理、藥物濫用分類中數次登上榜首,半年內已四度再刷,更售出德國 (Riva Verlag) 跟俄國 (AST License Limited) 版權。 ◎美國著名醫藥記者與暢銷神經科學作家 瑪亞.莎拉維茲 Maia Szalavitz最新力

定價:450元   優惠價: 79356

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12.截糖好生活:30天你也可以減脂10斤,年輕10歲,科學斷糖,永不復胖

作者:張慧敏  出版社:上優文化  出版日:2018/11/28 裝訂:平裝

《截糖好生活》近幾年來,我們發現「糖」比毒癮更可怕的真相,因為這是不自知的,不知不覺間我們吃下了許多含糖量高的食品,也是不自覺的環境下,因「糖」受到一些疾病影響! 在現代的社會,我們應少吃糖,但也不用到談糖色變。 那以前吃糖為何較沒有問題?其原因很簡單,因為以前吃得少而現在則吃得過多;這就跟毒品一樣,高糖的食物是會讓人上癮!以往人們最怕的是高油高脂的食物,但是近幾年來,逐漸發現糖的危害不下於煙酒,

定價:350元   優惠價: 9315

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13.58種天然療法

作者:喬安娜‧金  出版社:時兆出版社  出版日:2018/11/26 裝訂:軟精

本書是喬安娜‧金宣教士35年來身體力行「NEWSTART新起點」八大健康原則,親身見證天然療法功效!根據人體法則與健康原理為基礎,提供讀者預防各種疾病、提升免疫力、維持健康、疾病恢復等知識與實踐方案,經歷到奇蹟般的新起點!全書分成兩大部分: PART 1── 涵括58種疾病的天然療法,以減輕病痛、促進健康、預防為目的的天然療法總匯。 針對常見疾病的病因、症狀,運用日常生活中常接觸的蔬果、堅果、草本

定價:680元   優惠價: 9612

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14.簡單53招,身體變輕盈,生活沒煩惱

作者:妃迷思  出版社:傳真文創  出版日:2018/11/22 裝訂:平裝

★對自己的身體健康,不迷思! 飲食:聰明攝取營養,越吃越瘦美麗窈窕 現代的生活,想要吃到美食一點都不困難,但過多的美食也可能造成身體的負擔,適合自己的健康飲食計畫,時時檢視自己的飲食內容,甚至偶爾可以進行個輕斷食,好讓身體變得更輕盈。透過這些計畫,身體排毒,體內歸零之後重新啟動,變得更健康。 睡眠:傳授15大絕招,讓你睡好睡滿 「累到一沾到枕頭馬上睡著」對許多人來說是再平常也不過,但對某些人而言,

定價:299元   優惠價: 9269

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15.延年益壽˙健康養生食療術

作者:許安順  出版社:金文堂  出版日:2018/11/22 裝訂:平裝

「能吃不是福、懂吃才健康」,尤其是上了年紀的中老族群,如何能在有生餘年,活得健康、過得快樂,有尊嚴有機會含飴弄孫、樂享天年;懂得活學善用科學依據的健康食療術,是一條終南捷徑也是不二法門。本書作者均會傾囊相授健康食療術,其實萬法規宗:「預防勝於治療」避免病從口入,才是最佳指南。

定價:320元   優惠價: 95304

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16.暖冬超值組(祛寒+暖足)(共二冊)

作者:吉田佳代  出版社:出色文化  出版日:2018/11/16 裝訂:平裝

★ 石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構,聯手設計73個祛寒對策,幫你一舉擊退體寒。★ 分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討,面面俱到,讓寒氣無從趁虛而入。★ 清楚揭示祛寒技巧,條列解說祛寒原理,配合可愛插畫圖解,讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈,把保暖變成反射動作。★ 文中穿插益智問答,以二選一提問寓教於樂,帶你發

定價:599元   優惠價: 9539

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17.一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(組合版)

作者:小林弘幸;福辻銳記;繪者岸潤一;;藤井昌子  出版社:遊目族文化  出版日:2018/10/31 裝訂:平裝

★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,推出超優惠組合版!★內附裸粉色與黑色日本進口VENEX神奇頸帶各一!來自日本的神奇頸帶,其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石,能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。順天堂大學醫學部教授 小林弘幸 綜合監修x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 方案製作為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放

定價:580元   優惠價: 9522

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18.大家的救急旅遊醫療

作者:何清幼;黃麟智;曾啟庭;張惠萍;陳明正;李俊秀;沈怡伶  出版社:樂知事業  出版日:2018/10/18 裝訂:平裝

「旅遊」,是一趟快樂的出走,在國外發生的事故或疾病,你或孩子、朋友,準備好要如何應對了嗎?你以為──體能健將就不會得高山症?旅行者腹瀉只是小事?突發性皮膚過敏可以放著讓它自己痊癒?專業人士就不會得到潛水夫病?有了旅遊責任險,出國就能夠很安心?其實──自以為體能好登山太快,很大機會讓高山症反應惡化。中年人也是旅行者腹瀉的好發族群之一。組織胺會殘留在體內,引起全身型過敏性反應,嚴重時還

定價:360元   優惠價: 9324

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19.奈米細菌:慢性病的引爆點

作者:曾坤章  出版社:小海豚  出版日:2018/10/09 裝訂:平裝

心血管疾病是一種傳染病……慢性(退化性)疾病佔了全球死亡率的80%,而單是心血管疾病,就奪走了其中45%的生命,根據最新科學研究發現,這些疾病大部分是因為感染,其背後的凶手就是「奈米細菌」。奈米細菌對人類健康的破壞,是非常緩慢進行的,因此一般人會忽略它的存在,直到生病了,才知道嚴重性,但是醫生並不知道很多慢性病其實是奈米細菌所引發的,尤其是心血管疾病,因此所開出來的藥方只能控制症狀,而無法治癒疾病

定價:250元   優惠價: 9225

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20.重建免疫療法:28日細胞分子矯正排毒聖經(精華版)

作者:米契爾.S.庫科  出版社:博思智庫股份有限公司  出版日:2018/10/08 裝訂:平裝

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定價:450元   優惠價: 9405

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