TOP
173筆商品,1/9頁

1.腦科學權威的最高休息法:11年腦科學實證,8種簡易實踐法,改變生活小習慣,終結疲勞、提升腦力,成為高效工作者

作者:李時炯  出版社:高寶國際  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝

★韓國yes24網路書店4星好評★★終結疲勞不用花大錢,改變生活小習慣就OK!21世紀緊湊、高壓、競爭的生活,是造成現代人自律神經失調的元兇,讓我們焦慮、過勞、疲憊不堪,卻苦無對策。其實你真正需要的,只是讓大腦「好好休息」。要是你經常有以下症狀:睡不飽、容易累、肩頸痠痛、記憶力變差、無法專注、感冒很久才好、視線模糊、耳鳴……可能是你的大腦累壞了。什麼是「腦疲勞」?疲憊不堪的大腦,要如何才能喘口氣?

定價:320元   優惠價: 79253

庫存 > 10
新書特價

2.延緩老化延長健康壽命:八十歲的健康生活體驗

作者:黃永泉  出版社:白象文化  出版日:2019/08/01 裝訂:平裝

◎有鑑於老化的不可避免性,高齡80歲的作者以親身經驗分享如何和老化達成共識,讓人人都可以享受美好晚年!◎受專業法律訓練出身的作者,將數十年來鑽研養生的心得以縝密的邏輯脈絡彙集成冊,幫助讀者都能健康長壽。◎廣泛閱讀中外著作,飲食、作息、呼吸、心靈等等無所不包,並引用最新科學研究成果,給你最完整養生知識體系。如果壽命延長,卻需要長期臥床照護,這是什麼晚年!!!活得久在現代醫療環境下已逐漸不成問題,然而

定價:450元   優惠價: 9405

庫存:3

3.30%的人將來會失智,我該怎麼辦?:人會老化,但腦部可以不退化。兩分鐘單腳站立、系列減七法、健腦踏板,能讓你的腦越用越靈活!

作者:長谷川嘉哉  出版社:大是文化  出版日:2019/07/31 裝訂:平裝

◎最近你常把「那個叫什麼來著」掛嘴邊嗎? ◎腦中一直想著晚餐要吃啥,卻想不起來三天前的晚餐內容。 ◎和父母通電話時,發現他們會同一件事不斷重複講。這跟失智有關嗎? ◎你知道人的大腦最多可以同時處理幾件事情嗎?超過了怎麼辦? 目前40歲到50歲的人,即將迎來人類有史以來最長壽的「百歲時代」, 在日本,每一百個老人有十五個確診出不同程度失智, 另有將近十五名老人出現輕度知能障礙──醫師稱為失智預備軍。

定價:340元   優惠價: 79269

庫存:9
大是、聯經、臺灣商務精選書展

4.動手折紙,腦不老!22款活腦折紙遊戲

作者:久保田競;日本折紙協會-監修  出版社:八方出版  出版日:2019/05/23 裝訂:平裝

本書並非單純的折紙教學書籍,而是為了有效鍛練大腦,內頁採用挑戰題的形式設計,並且包含多種難度等級的題目。   折紙時透過觀察作品完成圖,想像過程步驟,再於時限內按照順序折出成果。這樣的行動必須先想定計劃,一邊思考一邊執行,需要大量運用到腦部,同時也可以讓手指更加靈巧。 22款活腦折紙遊戲訓練觀察記憶、手眼協調、活化大腦、邏輯推理,讓你的大腦功能不退化。

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:8

5.最高休息法【CD實踐書】:腦科學×正念,全世界的菁英們都是這樣消除大腦的疲勞!腦科學研究最前線之醫師監製「特別音源CD」

作者:久賀谷亮  出版社:悅知  出版日:2019/05/06 裝訂:平裝

商業暢銷書《最高休息法》之最強續CD-Book! 〔中文版〕由 知名廣播人 光禹口白! 只要「聽」10分鐘,馬上神清氣爽!! ★一出版即蟬聯Amazon.jp「商業類」暢銷榜TOP1 ★日本年度話題書!狂銷27萬本 ★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 ★Apple、Google、Facebook、Twitter、思科等企業積極引進 經耶魯、哈佛大學精神醫療研究實證! 由腦科學研究最前線之

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:4

6.血清素鍛鍊法:每天書寫5分鐘抒壓筆記

作者:有田秀穗  出版社:天下雜誌  出版日:2019/03/29 裝訂:平裝

在現今社會上,應該大多數的人都擁有壓力吧!壓力這個東西可大可小,但無處不在。日本「血清素研究第一人」有田秀穗先生,一心致力於協助為壓力所苦者,希望藉由提高腦內血清素、書寫筆記,讓大家能夠從壓力中解放出來。藉由簡單的記錄方法,每天只需要五分鐘,逐步從記錄中了解自己的改變與成長,讓你再也不害怕面對壓力。透過書寫,能夠簡單而確實地消除壓力筆記,讓憂鬱症、精神易失控的人消除壓力。人活在世界上,就會面對各種

定價:300元   優惠價: 79237

庫存:4

7.做對3件事,年輕20歲:陳俊旭博士的完全逆老聖經

作者:陳俊旭  出版社:天下文化  出版日:2019/02/27 裝訂:平裝

人的老化程度與年齡無關,營養做好、放鬆做對、運動做滿,你也能健康活到120歲!自然醫學博士陳俊旭指出,身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子,所謂老化,就是人體裡的破壞大於建設,若能用對方法,讓體內的建設大於破壞,自然能減緩老化,甚至變得更年輕!逆轉老化,從調整健康觀念開始!●70歲應該是人類的壯年而非老年!根據細胞學推算,人類壽命可達120歲,而現代人因為飲食、作息與生活形態出了問題,以至

定價:380元   優惠價: 9342

庫存:3

8.持續的技術

作者:菅原洋平  出版社:商周文化  出版日:2019/01/30 裝訂:平裝

日本亞馬遜讀者4.5顆星實用推薦!逆轉三分鐘熱度的持續科學!持續行動的是身體,選擇「持續」的是腦部! 以科學方式及醫療訓練法改變與腦部的互動,打造讓腦部容易持續的機制,才能不費力地持續想做的、該做的事! 著作累計30萬冊,從事復健工作的職能治療師,以「最新腦科學」+「醫療領域訓練法」,讓不論是瘦身、讀書、儲蓄、戒菸、健康維持、任何目標性學習皆是三分鐘熱度的人,都能持之以恆!&n

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:5

9.活化左右腦的素描練習:科學實證素描能增強觀察力、專注力、記憶力,改善健忘、延緩老化

作者:朝田隆;藝術造形研究所  出版社:采實文化  出版日:2018/08/30 裝訂:平裝

經科學研究證實,每天「素描」15分鐘,最方便、安全又不必花大錢就能有效活化左右腦,還能紓解壓力、提升專注力、改善健忘! ★★★隨書附贈日本筑波大學名譽教授開發的特製「神奇素描透視尺」★★★◎ 格線設計:降低素描繪畫門檻,連手拙的人、男女老少都能表現空間深度◎ 邊框設計:近似相機鏡頭,聚焦想畫下的景物,辨識出顏色與輪廓,輕鬆掌握構圖◎ 線條粗細設計:方便鎖定構圖中心,讓你看到什麼,就畫出什麼 一般人

定價:350元   優惠價: 79277

庫存 > 10
采實核果全書系-單79雙75

10.活化大腦益智題:大腦動一動、預防失智症!

作者:杜婉茹;侯雅倫;徐盟琇;翁舜頤;陳映達;蔡雅婷-編著;林鼎鈞;侯君穎-審訂  出版社:資料夾文化  出版日:2018/08/10 裝訂:平裝

專家出動,《帶著走!活腦問題108題》改版再進化,藉由豐富有趣的益智題,給你滿滿的腦活力!有時間健身練肌肉,為什麼沒時間強化腦活力?大腦是身體維持健康不可或缺的器官,每日十分鐘的「大腦鍛鍊運動」,讓你走到哪都能玩,趁現在開始儲存足夠「腦本」吧!短期記憶/視知覺/邏輯推理/直覺思考/文字處理/手眼協調全書6大類、共108題,徹底考驗你的腦年紀,成就你的好腦力!本書簡介           【短期記憶

定價:350元   優惠價: 9315

庫存:2

11.用聽的,讓大腦覺醒:每天15分鐘,讓頭腦清醒、專注、更聰明!(收錄「44首超腦專家指定音聲CD」)

作者:山岡尚樹  出版社:三采文化  出版日:2018/07/30 裝訂:平裝

★全球超過100,000名大人及小孩親身實證★★日本東洋經濟ONLINE、YAHOO!NEWS等各大平面、網路媒體盛讚!★不管幾歲,都可以開始訓練你的大腦,只要用耳朵聽,就可以活化大腦、強化記憶力、調整自律神經、改善人際關係、管理健康!你知道大多數普通人的大腦利用率只有3%,連天才愛因斯坦的大腦利用率也只有10%而已。大腦是個應該隨時保持清醒的器官,它不只要管整個人的身體運作,更要管理心靈思緒,但

定價:420元   優惠價: 9378

庫存:3

12.精準用腦:提升大腦效能、杜絕失誤的科學開光術!

作者:樺澤紫苑  出版社:楓書坊文化  出版日:2018/07/12 裝訂:平裝

~用「腦科學」原理幫失誤大腦重開機~★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評!★粉絲破40萬,youtube點擊破400萬,日本最受推崇的精神科名醫告訴你――大腦BUG頻出,不是因為你資質不足,而是使用方式待矯正。用科學的方式讓精神集中到淋漓盡致,提升工作的「品質」與「速度」,一切難題迎刃而解!【名人推薦】◎《大腦簡史》作者 謝伯讓◎泛科知識公司(PanSci 泛科學)知識長 鄭國威◎簡報奉行創辦人 Rai

定價:300元   優惠價: 9270

庫存:5

13.忘齡之島:馬祖躍居台灣平均壽命第一的祕密

作者:湯雅雯  出版社:天下文化  出版日:2018/05/25 裝訂:平裝

當長壽已不再稀奇如何長壽得健康、幸福成為更重要的議題二○一八年三月底,台灣六十五歲以上老年人口占總人口比率達到一四.○五%,平均每七人中就有一位老人,正式邁入世界衛生組織所定義的「高齡社會」。如何活得健康、幸福,活得有尊嚴、有生活品質,比起如何活得長壽更重要。八、九十歲的阿公、阿嬤,或許難免需要杵著枴杖,幫助施力也避免跌倒,但他們一個個都有每天出門種田、爬坡行走的好肌力。年紀大了,一定就哪裡都去不

定價:450元   優惠價: 9405

庫存:2

14.第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦

作者:白澤卓二  出版社:蘋果屋  出版日:2018/05/11 裝訂:平裝

★首創「斷糖生酮飲食法可預防失智」的日本權威名醫白澤卓二,最新力作!★注意!40歲後,你就屬於失智症的高危險群! 全球平均每3秒就有1人失智!小小台灣,失智人口竟然已超過26萬人,而且持續攀升中! 如果你:經常去超市買了相同的東西回家?常被別人提醒,反覆問了好幾次同樣的問題?有時會忘記接下來要做什麼事?想不起5分鐘前才聽到的事物? 以上符合的項目愈多,小心!你已經坐上「大腦退化」的失速列車

定價:299元   優惠價: 9269

庫存:1

15.思秋期的身心保養術:過了四十五歲後最好別「忍耐」了

作者:和田秀樹  出版社:天下雜誌  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝

作家林真理子推薦!「不存錢也沒關係。為了現在的自己好好花錢並動腦吧。對於變老又驚又怕的人,本書會給他們一記當頭棒喝。」 別被健康常識、社會常識牽著鼻子走!四十幾歲是荷爾蒙革命期,本書將傳授由此時開始改變人生的「真正法門」。 人生中會碰到兩次身心狀態產生劇變的時期。一個是十幾歲時候的「思春期」。另一個是在四十到六十歲前後來敲門的「思秋期」。十幾歲的思春期時,性荷爾蒙的分泌變得活躍,我們的身體開始變得

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:4

16.終結工作沒效率、做事愛拖延的16個關鍵習慣:幫大腦重開機!

作者:黑川伊保子  出版社:臺灣東販  出版日:2018/02/27 裝訂:平裝

總覺得自己缺乏專注力,做事常恍神、工作老出包?總想著要盡快完成事情,卻總是拖到最後一刻才做?總是信誓旦旦訂下目標,卻在中途舉白旗宣告放棄?其實,原因出在你沒有善用自己的腦。只要瞭解大腦運作與有效使用方式,就能改變愛拖延、找藉口的壞習慣!從大腦運作模式、心智鍛鍊方法到飲食.休息.運動的全方位指南日本腦科學評論家教你利用7天改變自己,重新掌握人生主導權!本書作者,同時也是腦科學評論家的黑川伊保子認為,

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

17.為何我們喜歡興奮,需要緊張:哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習

作者:川崎康彥  出版社:先覺  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝

知道如何優化大腦,你的人生只有鋒芒沒有迷茫!哈佛大學醫學院研究員首度公開,無論何時何地都能做的、讓你每天更聰明一點的大腦小練習!人腦超有個性,碰到興奮的事,就執行力大增,遇上緊張的事,就會調動少用的部分來幫忙!只要運用本書介紹的53個小練習,刻意讓大腦「興奮」「緊張」,再大的夢想都能實現!本書作者在哈佛醫學院擔任研究員期間,發現了充分運用腦部,成為工作與生活幫手的簡單祕訣,那就是盡量讓腦部感到「興

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

18.長壽健康飲食法

作者:瓦爾特‧隆戈  出版社:遠流  出版日:2017/11/29 裝訂:平裝

Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康,不再依賴藥物。活到非常老且「健康地死去(dying healthy)」本書收錄了營養學的最新科學發現,作者討論了如何預防以及治療一些常見疾病,包括心臟病、糖尿症、肥胖以及癌症。 他說:我的使命是研究如何讓每個人健康地活到 110歲,而五大支柱策略就是研究成果。 1.長壽飲食2.長壽的基礎研究3.

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:1

19.讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽

作者:蔣家騉  出版社:德威國際文化  出版日:2017/11/01 裝訂:平裝

讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽延緩衰老,先要吃對,後要吃好■速查速用:省時、省力、省錢,一用見效■簡便易行:易找、易買、易用,一看就懂■豐富實用:不用求人的百種長壽養生良方中老人衰老是自然規律,但是,如果您能掌握科學的飲食和生活方式,就可以延緩衰老的過程。既不要營養過剩,也不能營養缺乏;既不要肥胖,也不能消瘦。人要過得長壽快樂,最基本的前提就是維持身心健康專業醫師多年精心籌劃編著;營養學家教您

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

20.刺激大拇指,讓腦變年輕:提升記憶力、預防失智、幫助睡眠、穩定血壓、消除憤怒與焦躁、促進大腦活化的刺激大拇指神奇健腦法,眾多日本醫師推薦!

作者:長谷川嘉哉  出版社:遠流  出版日:2017/10/27 裝訂:平裝

手指是人的第二個大腦! 「記憶力變好了!」「頭腦變清晰了!」「不再感到焦躁!」 深受日本全國民眾肯定的「大拇指刺激法」,終於集結成冊,發行書籍。 日本熱賣20萬冊!亞馬遜讀者平均4.3顆星高度好評推薦! 王培寧(臺北榮民總醫院神經內科教授) 王署君(臺北榮民總醫院神經醫學中心主任) 黃彥鈞(職能治療師) 鄭凱云(主播/健康2.0主持人) ◎誠摰推薦(依姓氏筆劃順序排列)

定價:260元   優惠價: 79205

庫存:1