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1.終結漏尿的鍛鍊法:1天蹲10次,2週就能徹底改善!

作者:山田典子  出版社:臺灣東販  出版日:2019/12/13 裝訂:平裝

漏尿並非不可逆的毛病! 只要蹲下就好,一天十次,持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱,使身體重返年輕! 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法, 辦法簡單到不可思議! 其實,漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。 骨盆底肌群雖是我們身體的一部分,卻很少有人會去意識到,甚至是對它有所認識。 既然如此,與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群,還不如另覓其他途徑。 那就是本書作者自信滿滿地要推薦

定價:300元   優惠價: 79237

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2.8週食療有效降血壓

作者:何一成  出版社:華翔文化  出版日:2019/12/04 裝訂:平裝

高血壓是無聲的健康慢性殺手! 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您! 低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值 ◎確實遵守「三少二多」原則 少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖 食療有效防治高血壓和肥胖! ◎「三低一高」飲食調養替代藥物治療 高纖、低脂、低膽固醇、低鈉料理 可降低心血管疾病15%、中風27%罹患率! ◎298道8週56天配餐調節血壓食譜 營養師提供營養分析,專業把關料理的

定價:480元   優惠價: 79379

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3.8週食療有效降血糖

作者:何一成  出版社:華翔文化  出版日:2019/12/04 裝訂:平裝

215道8週糖尿病調理食譜配餐 營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效,幫助您在8週內循序漸進調理身體,有效降低血糖、血脂與膽固醇,吃得更健康安心。 5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣 戰勝糖尿病,就從飲食控制開始!權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素,聰明運用健康食材對症食療,針對病情設計改善病況的專屬食譜。 糖尿病在十大死因排第4名 血糖值過高的健康警訊 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風

定價:480元   優惠價: 79379

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4.我與我的隱形魔物:成人亞斯伯格症者的深剖告白

作者:蕭上晏  出版社:註異文庫  出版日:2019/12/04 裝訂:平裝

本書特色★臺灣第一本亞斯伯格症患者自我倡議之書,跨越七年的書寫對話。★五大主題,談論患者經常被忽略需求,或鮮少被提及的重大生命課題。★文末歸納作者自我經驗,針對陪伴者、患者提出不同角度的建議。從自我探索、社會處境、選擇與承擔、溝通、親密關係五大主題,深入描述、剖析亞斯伯格症者的自身現實作者是台灣第一批被診斷為亞斯伯格症的患者,在不斷變動、調整的亞症判定標準下,參與了許多相關研究計畫,從中覺察研究結

定價:350元   優惠價: 79277

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5.失智症患者職能治療指引

作者:植田孝一郎;大塚俊男;鈴木明子  出版社:日商健思國際  出版日:2019/12/04 裝訂:平裝

◎運用職能治療照護失智症患者,改善及提升患者與家屬們的生活品質 本書內容除了簡述失智症及職能治療理論,更介紹多項不同面向的職能活動及執行方法。藉由應用在日常生活中的職能活動,幫助患者執行有意義的日常生活活動,以維持其身心功能,並預防功能退化,是非常適合家屬及照護團隊的工具書。

定價:700元   優惠價: 79553

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6.SOS!石油怪獸甦醒了:看人類如何化解史上最嚴重的漏油危機(孩子的第一套STEAM繪遊書)

作者:顏樞-作;朱勵雯-繪  出版社:木馬文化  出版日:2019/11/27 裝訂:精裝

★第一套台灣原創,專為孩子打造的STEAM知識繪本遊戲書★★符合108課綱,培養孩子關鍵能力的最佳文本★★從時事出發,開拓孩子的國際視野★◆史上最嚴重的海上漏油事件,工程師們、生態專家該如何面對這一團混亂!!2010年4月20日,英國石油公司的工作人員一如往常地在墨西哥灣鑽油平台作業,卻因為一個疏忽引發大爆炸,不僅設備全毀,嚴重的是地底下的石油蔓延到了海中……..◆墨西哥灣的漏油事件,對當地生態造

定價:400元   優惠價: 79316

2019讀書共和國全書系-單79雙75

7.成為一個新人:我們與精神疾病的距離

作者:張子午-作;曾原信;吳逸驊;余志偉-攝影;楊惠君-監製  出版社:衛城  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝

非營利媒體《報導者》對於重大精神疾病事件之深度追蹤報導完整圖文集結 一本不一樣的精神疾病議題書籍透過偶發的社會事件切入,展開理解,深化議題,並促進社會各界之對話當我們討論精神疾病,我們討論的是什麼?「光是疾病名稱,就分成數種表現不同的類型:憂鬱症、躁鬱症(後更名為雙極性情感疾患)、精神分裂症(後更名為思覺失調症),而這些只是目前的精神醫療主要依據――《精神疾病診斷暨統計手冊》(Diagnosti

定價:380元   優惠價: 79300

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8.簡明醫護檢驗手冊

作者:陳昌裕-總校閱;林清江-等編著  出版社:華杏出版社  出版日:2019/11/22 裝訂:平裝

有鑑於醫療科技的進步,各項醫療檢查及診斷檢驗不斷的改變,不論是臨床的醫事人員或是接受檢查的患者,對於不熟悉的檢查過程都或多或少會感到焦慮不安,因此若能對臨床常見的實驗室檢驗與診斷學檢查有簡單的認識,並對於檢查前、中、後照護能瞭如指掌,則在照護品質的提升上具有相當大的幫助。  本書分為四篇:由基本的「檢體採集方式」帶入,包括血液、尿液及糞便檢體的採集方法;介紹「實驗室檢驗」以及「診斷學檢查」,以臨床

定價:450元   優惠價: 9405

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9.我們都有小憂鬱:運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶

作者:Hossy  出版社:時報文化  出版日:2019/11/20 裝訂:平裝

★日本Twitter轉推2萬4千次, 按讚高達4萬次!★憂鬱不會馬上痊癒,但可以慢慢變好。面對情緒低落,你就是自己最好的治療師!給想突破低潮&憂鬱難關的你,除了吃藥與諮商之外的選擇。心情持續低落的你,失去了快樂的能力。沒有人理解你,周遭也沒有人像你有這麼嚴重的心理問題,所以你上網遍尋能讓自己「趕快」好轉的各種方法。甚至,你還鼓起勇氣去看了精神科醫師,也服用藥物。但是,「光吃藥總覺得也沒變好……」、

定價:330元   優惠價: 79261

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10.名醫教你腎臟病對症飲食

作者:陳彥成  出版社:華翔文化  出版日:2019/11/18 裝訂:平裝

台灣洗腎人口世界第一! 西醫+營養師+中醫 防治知識聯合問診 「4低」美味家常菜,食養保健一本全 ●很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的? ●腎臟病患者未來一定要洗腎(透析治療)? ●腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎? ●一天吃多少鹽才不傷腎? ●有腎臟病的人如何攝取蛋白質? ●小便異常代表腎臟有問題? 國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎 腎臟病是「沉默的殺手」, 併發心血管疾病、糖尿病、高血壓

定價:350元   優惠價: 79277

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11.急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/11/15 裝訂:平裝

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能★主要部位故障原因:是不當使用還是過了保固期?身體故障如何初步排除?結構式分析教你找到疼痛原因★疼痛救急+筋膜放鬆:有效緩解疼痛,關掉疼痛開關為什麼睡前還好好的,睡醒就落枕脖子轉不動了?……日常生活中突如其來的疼

定價:320元   優惠價: 79253

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12.自己的皮膚自己救!:1分鐘活化肌膚!全球臨床與研究冠軍名醫的「救膚養肌術」,教你改變膚況、根除皮膚問題!

作者:豊田雅彥  出版社:蘋果屋  出版日:2019/11/15 裝訂:平裝

★三度獲得「世界第一」的皮膚醫學博士提出忠告:「活化肌膚,才能擺脫種種皮膚困擾!」★從惱人的「癢」出發、教你從頭到腳對症判斷病因――找出真正改善症狀的「積極療法」!★自己就可以做到、從0歲嬰兒到百歲老人都適用――史上最好用的「止癢決定版」全書!★新光醫院皮膚科主治醫師 唐豪悦、願麗醫美集團創辦人 廖苑利院長 聯合推薦!「孩子一出生就有異位性皮膚炎,會不會永遠都治不好?」「手腳濕疹難受又難看,到底要

定價:420元   優惠價: 79332

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13.住在大腦的肥胖駭客:飢餓大腦全解讀-看破大腦的算計,擺脫大吃大喝的衝動

作者:史蒂芬‧J‧基文納特  出版社:大牌出版  出版日:2019/11/13 裝訂:平裝

內容簡介 肥胖流行過度飲食神經科學每個追求減重、渴望不復胖的人,都應該手刀翻開本書!精采好讀有如《安娜‧卡列尼娜》── 終結「肥胖惡夢」的入門聖經!──■《出版人周刊》(Publishers Weekly)年度好書■ 探討飲食行為、肥胖,與神經科學之間的緊密連結,體驗一場大為驚奇的旅程。■ 讀者一致讚譽:「對於任何想要保持健康與體重的人來說,絕對必讀!」沒有人想要過量飲食,但大部分人都這麼做了

定價:460元   優惠價: 79363

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2019讀書共和國全書系-單79雙75

14.減醣醫師的最高健康法:阿德勒無壓力練習教你改變心態,重新定義健康價值

作者:江部康二  出版社:世茂出版社  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝

中西醫×心理學引起減醣熱潮的日本名醫,配合阿德勒心理學教你真正的健康定義有些病不治好反而比較好?!生病,是提醒你該開始改變的信號!心理、身體與人際關係密不可分,並且跟所有疾病相關心理、身體與人際關係的平衡一旦被破壞,人就會生病然而許多過敏相關疾病常在製好後又引發另一個更嚴重的疾病甚至有患者在即將治好異位性皮膚炎之際,卻跑去跳樓輕生這是因為身體會為了避免產生嚴重疾病,才引發一些輕微的小病灶,藉以維持

定價:300元   優惠價: 79237

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15.背對世界:雙向情緒障礙者的病中實記,一個作家的十年碎片日常

作者:湯瑪斯‧梅勒  出版社:臉譜文化  出版日:2019/11/02 裝訂:平裝

人心中都藏有一口深淵,你只是偶爾瞧上一眼;躁鬱症卻是穿越這道深淵的一次完整旅程……◆二〇一六年入選德國圖書獎決審名單(German Book Prize)◆◆榮獲二〇一七年克洛普史托克(Klopstock-Prize)新文學獎項◆洪仲清(臨床心理師)許欣偉(臺北市聯合醫院松德院區精神科主治醫師)游乾桂(臨床心理師)蔡友月(中央研究院社會學研究所副研究員)蔡嘉佳(作家)駱以軍(作家)──各界人士感動

定價:450元   優惠價: 79356

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16.自閉症社交技巧手冊:幫助孩子學習社交技巧與結交朋友的活動

作者:Catherine Pascuas  出版社:書泉  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

★ 本書超過50項有趣創意十足且實用的遊戲及活動,與同儕互動、表達感受、回答問題、解決問題,讓孩子在快樂中學習。★ 本書內容編排簡明扼要,發展遊戲約會所需的社交技巧,對需要教導孩子社交技巧的人來說,這是一本不可多得的絕妙好書。暢銷作家及教育家Catherine Pascuas擁有10年的經驗,幫助罹患自閉症的兒童學習必要技能。這本新的活動手冊,包含50以上吸引人的策略和想法,幫助孩子們在快樂中學習

定價:300元   優惠價: 79237

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17.睡眠救贖:缺氧型失眠【魚池平衡理論】

作者:陳志明  出版社:顯微鏡文化  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

封面上這幅大腦版的『創世紀』,是我改編自米開郎基羅大師在梵蒂岡大教堂頂上的曠世巨作。500多年前,在那象徵上帝中心的梵諦岡大教堂高聳的大廳天頂上,藏著一個鮮為人知的秘密:上帝及諸神存在我們大腦中,代表人的亞當,被大腦中上帝所創造!也因為從這幅畫中得到一絲線索,讓我可以探尋睡眠、做夢及失眠等等生理現象源頭己是:當上帝和諸神都休息時,那代表人的『亞當』會發生什麼事呢? 會不會也在一些特殊的情況下去向扮

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18.診療室的人生練習:和解、告別、釋放,找回平衡的自己

作者:楊重源  出版社:健行文化  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

推開身心科診間大門:醫師「阿北」害羞的門診衛教、「大粒」地苦口婆心的說教、沮喪地尋找繼續堅持的勇氣……楊醫生與病友在診療間的真實故事。曾經,他想離開貧窮的家鄉,到外面闖蕩;曾經,他因為害怕死亡,選擇了精神科,卻發現更常面臨的,是病患時時挑戰死神的底線。在台東說到「傻瓜醫生」,認識他的人會笑著跟你說就是「楊重源」。台東馬偕醫院身心科醫師楊重源,十多年來積極推動精神病去污名化,自掏腰包帶病友看電影、上

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19.指甲健康研究室:40堂從家庭保健到手足指甲護理的實務指引

作者:李安騏  出版社:墨刻  出版日:2019/10/31 裝訂:平裝

童話故事裡有一些關於手與腳的對話,手覺得腳踩在地上整天髒兮兮,腳覺得手成天指手畫腳一點也不踏實,故事中少了與他們相伴的指甲低調的呢喃。話說,生病的腳趾甲讓上天下海的腳寸步難行,受傷的指甲則讓萬能的手伸手不見五指。手足及指甲相互一望,發現了他們休憩與共的共識,只有互相照顧與保持健康,才能保證行走坐臥間,手舞足蹈時的自由自在。《指甲健康 研究室》由中華民國手足保健教育協會理事長 李安騏撰述,中華民國手

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2019墨刻全書系-單79三75

20.因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路

作者:尤虹文  出版社:天下文化  出版日:2019/10/31 裝訂:平裝

我早已為夢想單飛,上了哈佛大學、茱麗亞音樂學院,看似擁有一切,內心卻無比憂鬱……直到我了解,如何讓情緒流動,不再停滯在悲傷、恐懼或憤怒當中,才發現,生命應該是如此美好。「你不是女神級人物嗎,你到底憂鬱什麼?」我一邊擦眼淚,一邊想翻白眼:「我算哪門子女神?而且那些真的女神,就沒有不可訴說的痛苦嗎?」曾經,她以成為舉世聞名的演奏家為目標,曾經,她在乎他人的看法勝於真實做自己……她成長於高雄,十五歲隻身

定價:350元   優惠價: 79277

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