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魅麗。花火原創小說66折起

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平裝 (1)

作者


尾関紀輝 (1)

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楓樹林 (1)

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瘦腹運動

1.瘦腹運動

作者:尾関紀輝  出版社:楓樹林  出版日:2012/06/04 裝訂:平裝
運動順序本書將介紹訓練基礎知識單元編為PART1,實際活動身體的內容為PART2、3、4,介紹建立適當飲食和訓練課程的部分則分類成PART6。只要依本書內容循序進行,即使是初學者也能輕鬆達成目標。PART1 基礎知識篇在活動身體前,先試著熟悉運動、在腦中想像理想的身體曲線。透過本單元能了解到訓練目標的肌肉其特徵為何、腹部容易堆積脂肪的原因、因增加肌肉而轉變成不易發胖體質的過程。PART
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