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傳染病的世界史:人類二十萬年興亡史上最大戰爭!
滿額折

1.傳染病的世界史:人類二十萬年興亡史上最大戰爭!

作者:石弘之  出版社:木馬文化  出版日:2020/10/07 裝訂:平裝
「誰」養出了改變歷史的超級病毒?!「預言中國爆發疫情的傳染病史名作」———日本亞馬遜超熱賣,出版社緊急重版!人類興亡的世界史正是傳染病橫行的歷史!從痲瘋病、鼠疫、梅毒、天花、霍亂、結核、流感、愛滋到新冠病毒……一場永無止境、人類與地表上最強天敵難以想像的慘烈戰役 歷史上每個時代都會爆發全球性傳染病大流行,奪走數千萬人的性命。相較於僅僅存活二十萬年的人類,傳染病的
人人有責!世界地球日書展
定價:360 元, 優惠價:79 284
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防彈斷食全書【決定版】:延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號,防彈咖啡創始人教你一輩子都有效的斷食法
滿額折

2.防彈斷食全書【決定版】:延緩老化、減少發炎、阻斷身體飢餓訊號,防彈咖啡創始人教你一輩子都有效的斷食法

作者:戴夫‧亞斯普雷  出版社:木馬文化  出版日:2022/06/08 裝訂:平裝
★《防彈飲食》作者、防彈咖啡創始人最新著作★《紐約時報》暢銷排行榜★亞馬遜讀者5顆星評價★全方位斷食指南,科學分析斷食機制及效益★不需執行特定飲食法與時程★累計幫助無數讀者減重100萬磅生物駭客介紹最新斷食科學,提供斷食工具箱,教你根據性別、基因、個性打造個人化的斷食方法,練就身體健康的防彈能力。「防彈咖啡」創始人戴夫.亞斯普雷提倡的「防彈飲食」近年風靡全球,藉由「生物駭客」技術,揮別困擾現代人的各種文明病,不僅能夠減重,更換來高品質的生活與健康。在新作《防彈斷食》中,他更進一步整理十多年來的斷食心得與祕訣,目的就是要讓更多人知道:「斷食」並不等於受苦、挨餓、脾氣暴躁,反而可以樂在其中。防彈斷食的特色1早晨不進食、但喝一杯防彈咖啡,能幫助你進入較長時間的斷食。2選擇個人適當的進食時段,避開會傷害身體的加工食品,搭配多元化的攝食組合、運動、睡眠和營養補充品。3讓身體的新陳代謝功能提升,避免脂肪堆積,讓身心達到最佳狀態。防彈斷食的效益1燃燒身體脂肪。2幫助腸道自癒。3激發身體自我清理(細胞自噬)和排毒的過程。4降低罹患絕大多數慢性病的風險。5促使身體製造更多幹細胞。6改善胰島素的敏感度,降低罹患第二型糖尿病的風險。7減緩因氧化壓力而造成的衰老。8降低發炎――包括大腦神經發炎和腰部贅肉。9提升情緒狀態,建立自信。10改善你與食物的關係。11提升你進入靈性和冥想狀態的能力。容易引發渴望,使斷食變得困難的促炎性食物1高草酸鹽食物(能誘使身體製造難以消除的鈣結晶):芝麻、大豆、生的羽衣甘藍、菠菜、甜菜、甜菜根。2高組織胺食物(含有引發過敏和渴望食物的神經傳導物質):魚露、隔餐的魚、隔餐的豬肉。3植酸(抑制蛋白質消化):豆類、穀物、小麥、豆科植物。4焦酥和烤焦的肉類、穀物,或蔬菜:高溫烹調下會產生毒性化合物。5防彈飲食中不建議但尚可接受的高凝集素食物:番茄、馬鈴薯、甜椒、辣椒、茄子、豆類、鷹嘴豆。為了順利斷食,你應該將哪些食物踢出你的飲食名單1豆漿、果汁、低卡飲料、汽水、運動飲料。2玉米、大豆、甜菜根、甜菜、羽衣甘藍、芥藍、菠菜、茄子、甜椒、番茄。3乳瑪琳、基因改造油品、工業製豬油、蔬菜油、種籽油、芥菜籽油、花生油、棉籽油、葵花油、紅花油。4奶粉、脫水牛奶、大豆蛋白、小麥蛋白。5包裝沙拉醬料、酪蛋白酸鈣、水解小麥蛋白、味精、水解酵母。斷食可補充哪些營養品1活性碳:吸收腸道內的毒素
世界衛生日書展
定價:450 元, 優惠價:79 355
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防彈飲食:矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告
滿額折

3.防彈飲食:矽谷生物駭客抗體內發炎的震撼報告

作者:戴夫‧亞斯普雷  出版社:木馬文化  出版日:2022/06/08 裝訂:平裝
★防彈咖啡創始人經典飲食指南★全球熱銷百萬冊,最輕鬆、健康、全面的減重增肌方案★吃對油脂才是健康飲食的核心★飲食決定身型與活力,不是運動★教你避開導致體內發炎、堆積脂肪的壞食物風靡全球「防彈咖啡」創始人戴夫.亞斯普雷掀起飲食革命!運用生物駭客技術,揮別肥胖、疲倦、慢性發炎,找回健康活力!本書作者是「防彈咖啡」創始人,他年輕時苦於過胖與易發炎體質,用盡方法卻始終瘦不下來,於是他花了二十年「駭」進身體,研究讓他失去活力、健康與肥胖的原因。他找出發炎、毒素、荷爾蒙、神經傳導物質、腸道細菌等因素,在減重、克服飢餓感、恢復活力當中扮演了關鍵角色,並進而發展出「防彈飲食」法。結合營養醫學的革命性飲食觀1)要食用好油脂、好鹽、好食材,並維持良好的睡眠品質。2)不再計算卡路里,不運動過度,水果減量,甚至以防彈咖啡代替早餐。3)加了健康油脂的防彈飲食,能有效調整腸道好菌,戰勝體脂肪。4)吃下好油脂,能有飽足感,並讓膽汁活躍,讓身體高效排毒。破解飲食機密與飢餓荷爾蒙1)抗營養素造成身體發炎,天然抗營養素藏在豆類、穀物、堅果類、波菜等食物中。2)飽和脂肪與膽固醇是人體內所有荷爾蒙的基本成分,作者喝加了草飼奶油的防彈咖啡,幫助專注力提升,體重減輕,血液報告顯示發炎指數下降。改善身體排毒機能1)組織胺是影響大腦功能的神經傳導物質。當身體為了代謝過多的胺類時,會開始分泌腎上腺素、增加心臟輸出的血液量、提高血糖濃度、讓血壓升高,而導致身體發炎、頭痛。2)防彈飲食排除含有組織胺的食物,能幫助人大幅提升專注力,並減少過敏症狀。調整腸道細菌1)防彈飲食調整腸道細菌,所以能讓人甩脂。2)首先要製造更多「瘦子」細菌――擬桿菌,人可以藉由攝取含有多酚類物質的食物在體內培養擬桿菌,能提供最豐富多酚類的食物就是咖啡。3)再來是操控腸道細菌所製造的儲存脂肪荷爾蒙,讓它們轉而為你燃燒脂肪。防彈飲食法不只能讓人減重,精力充沛;也讓人由內而外提升身心狀態,同時抑制經常伴隨著高壓生活、高度期待、高水準表現而來的身體發炎情形和疲憊感。
世界衛生日書展
定價:480 元, 優惠價:79 379
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愛的藝術:心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經
滿額折

4.愛的藝術:心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經

作者:埃里希‧佛洛姆  出版社:木馬文化  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝
台灣四、五年級生的青春讀本韓國天團BTS推薦給歌迷的精神指引出版65年.34種語言.全球暢銷3000萬冊心理學大師佛洛姆跨時代不朽經典.全新繁體中譯本獨家收錄佛洛姆珍貴照片、書信摘文,與撰寫《愛的藝術》之思考歷程父母、配偶、兒女、兄弟姊妹、朋友、職場共事者,人身處在各種人際關係中,被關心,也付出情感,有時互動良好,有時身心俱疲。但,愛這種被歸為情感層面的東西,真的如此飄忽不定,無法以理智控制,無法
世界衛生日書展
定價:400 元, 優惠價:79 316
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每一天的覺醒:365次心靈的復甦,每一天都能成為全新的人【20週年紀念版】
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5.每一天的覺醒:365次心靈的復甦,每一天都能成為全新的人【20週年紀念版】

作者:馬克.尼波  出版社:木馬文化  出版日:2023/07/12 裝訂:平裝
「《每一天的覺醒》提供一年份的心靈滋養,是送給自己與好友的絕佳禮物。」――歐普拉出版二十年,全球暢銷百萬冊紐約時報排行榜、Amazon網路書店暢銷書當代最優秀的精神導師之一馬克.尼波的心靈日記,召喚你體會生活的美好【這是一本心靈成長之書】全書365篇,按照日期排列。讀者可以每日讀一篇作為日日的啟發,也可以把它當作一本書,逐篇閱讀。作者把透過冥想而來的種種覺察捕捉為文字,能穿透對事物表面的理解,並帶來新的觀點。每篇末附有呼吸與冥想的練習,帶領讀者探索屬於自己的頓悟。全書文字似是口語,卻又飽含詩意。有時彷彿在對讀者說話,有時彷彿低眉斂首對著自己的心沉思,有時只像一陣輕風拂過水面,在讀者心上留下頓悟的漣漪。書中處處是閃著光芒的心靈洞察。作者的領悟,並不是來自某個宗教的教誨,也不限於某派哲學理論,而是來自許多教派與思想的共通靈性核心。這些領悟都來自真實的生命經驗。作者以尋常事物為原料,邀請我們藉由觀看、品嘗、觸摸、舞蹈與感覺,帶領我們找回擁有但已遺忘的東西。讓我們可以再次看見寶貴之物,並且由於覺醒而心存感恩。【這是一本生命之書】作者為了書寫它,自己必須先活過。他寫下如何從渴望不斷擁有,到只要能呼吸就是恩典;從必須完成什麼,到只要活在當下就是喜樂;從理解到感受,從抵抗到接受,從蒙昧到頓悟。書裡字字句句泛著深刻與奧祕之光,訴說著存在之道別無他法,只是不斷追求覺醒。但願本書像海水打上岸邊的岩石般,帶來感嘆與新意,將我們洗滌,讓我們在覺察的當下變得比較柔軟,比較清晰。然後,我們得以在掙扎、痛苦、驚奇和愛的奧祕之中,安穩無懼地活著。【本書特色】書中處處有作者對於心靈狀態的洞察:‧時候到了,就該放下我們手中的石頭。抓著石頭的手不能盡情打鼓,而緊握過去的心不能自由歌唱。‧如果你想在被擁抱之前先理解愛,你將永遠感受不到慈悲。‧我太用心取悅他人,以至於從未發覺沒有人在看。‧生命不在於發現事物的宜人或惱人,而在於發現事物如何圓滿及完整。形式上,每一篇在開頭引用典故、詩句或是小故事:這些引文對於每篇的內文都有引導作用,而這些引文本身就很引人深思。例如1月24日這篇引用愛因斯坦的話:「有兩種方式過生活。一種是看任何事都不認為是奇蹟。另一種則是看一切都像是奇蹟。」作者則藉由這段引文帶領讀者領略:擔憂是沒有盡頭的。因為我們目光有限,凡視野不能及的事物也是沒有盡頭的。擔憂只是一種賭博,賭著什麼可能發生,
世界衛生日書展
定價:520 元, 優惠價:79 410
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藝術、知覺與現實
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6.藝術、知覺與現實

作者:宮布利希; 霍赫伯格; 布萊克  出版社:木馬文化  出版日:2021/03/24 裝訂:平裝
★英國藝術史家宮布利希╳美國心理學家霍赫伯格╳美國哲學家布萊克三大領域重量級學者的世紀交會藝術再現本質的深度探索,西方藝術理論必讀經典★英美長銷半世紀,繁體中文版首度上市《藝術、知覺與現實》是一本幫助讀者瞭解20世紀西方藝術史的優秀書籍,薈萃了西方六、七○年代知名的藝術史學家、心理學家、哲學家的重要觀點及論述,儘管這些代表性的學者在其研究目標和切入點上存在很大差異,但各人所論都對經典的分析和解讀範式的形成有所貢獻。本書以1972年美國約翰霍普金斯大學「塔爾海默講壇」上三位大師級演講人──宮布利希、霍赫伯格、布萊克──的講稿整理而成,由現象學家曼德爾鮑姆精心編選,主要討論藝術、知覺、現實之間的關係,即各藝術門類之間的共通性,其中涉及藝術如何再現或反映現實的問題,也涉及對藝術以及對──經由藝術再現的──現實如何感知等問題。藝術史家、心理學家、哲學家的研究通常各行其道、少有會合,但「藝術再現」這一本質問題卻為這三個領域提供了共同交流的基礎,形成了三篇既相對獨立又彼此關聯的講座文稿,並最終形成本書:◆〈面具與面容〉| 藝術史家 宮布利希作者以他在《藝術與錯覺》中論述的有關漫畫的一個章節為基礎,形成演講稿〈面具與面容〉,核心問題是「我們如何感知生活和藝術中的相貌相像性?」,宮布利希搜集了許多豐富多樣的案例,羅列了許多針對這一論題或相關論題的文獻範例,並由此拓展到了對「相貌相似性」心理學理論的研究,最終得到對「移情理論」的認可。◆〈論事物與人的再現〉| 心理學家 霍赫伯格作為第一位研究「人眼運動」的心理學家,霍赫伯格是視覺感知研究領域長達半個世紀的領軍人物。文章中探討的主要問題是我們對繪畫中的人和事物如何感知。霍赫伯格透過四個原因試圖解析這個問題,他的解釋理論在兩個方面具有鮮明特色:其一,它強調了人們在視覺感知過程中的主觀性、目的性、選擇性;其二,它肯定了經驗和習得性的重要性。◆〈圖像如何再現〉| 哲學家 布萊克前兩篇文章中的觀點是直接將繪畫或攝影看作是現實的再現物,布萊克則對此基本共識發起質疑,在開篇就提出了「是什麼讓那些『自然主義』的繪畫或照片成了對其主體的一個再現?」這個問題。作為語言哲學家,他首先區分了「有原初場景」和「無原始初場景」的兩種繪畫,將前一種情形成為「描繪了一個主體(或原初場景)」,將後一種情形成為「展現了一個主體(或內容)」,進而將第二種情形列為重點討論對
定價:380 元, 優惠價:9 342
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失控的努力文化:為什麼我們的社會讓人無法好好休息
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7.失控的努力文化:為什麼我們的社會讓人無法好好休息

作者:瑟列斯特•赫莉  出版社:木馬文化  出版日:2021/11/03 裝訂:平裝
為什麼我們努力工作,沒有換得快樂,反而像是關進了生產力牢籠裡?──我們真的不必時時刻刻對自己喊加油「追求生產力」讓我們有安全感,但誰說凡事「努力」一定不會錯?小心!它可能就是令你過度耗損的枷鎖!◆Check!以下症狀你有幾項:‧認為該將清醒的時間全部投入有生產力的事,才不算浪費?‧常常把工作帶回家,休假總是用不完,越積越多?‧一閒下來就心慌、有罪惡感?老想找事做,填滿行程?‧下班時間仍忍不住打開電子信箱回信,在工作群組上二十四小時待命?‧有各種時間管理或記錄APP,以求提升工作、學習、飲食、運動、作息的效率?#二十世紀經濟學家凱因斯曾預言2030年人們將一週只需工作15小時#→如今我們有無人機、電腦、網路、洗碗機、掃地機器人,為什麼我們還是忙碌不堪?#曾經,有閒暇時間是高收入階級的身分象徵#→為什麼現代社會中忙碌反倒取代休閒成為「榮譽勳章」,成為成功人士的地位標誌?你我都被困在要求不停提升效率的文化體制裡不知不覺努力過了頭,沒活出更幸福的人生,還自傷而不自知→為什麼我們閒不下來?作者瑟列斯特.赫莉在本書中提出,身在過度重視生產力的文化中,我們扭曲了對時間的感知:相信「時間就是金錢」,不容浪費,空閒時間開始令人覺得有壓力,人們打從心底擔憂他們沒賺到的錢;而且,當人越是有錢,時間就越昂貴。我們因而漸漸忽視「閒暇」的重要性,也一點一滴失去創造力、同理心以及歸屬感……→「追求時時刻刻都有生產力」是有害的我們相信只要努力就會有收穫,習慣用各種清單、表格、APP安排工作與私人行程,記錄飲食與運動等成效;結果卻行程滿檔、一閒就心慌,不時擔心自己的一切努力是否還不夠,甚至,即使已「能者過勞」,仍質疑是自己效率不彰……我們崇尚效率,執迷於快速解決問題,卻沒時間好好思考真正的目標:什麼是我們想過的理想生活?→停下來!別讓「效率」綁架你的人生作者從自身過度努力的經歷出發,對工作的意義提出質問,並從歷史和社會學觀點進行考察,描繪出勤奮的努力文化如何被形塑而成;更援引神經科學、演化生物學的研究,明確指出人類的大腦需要放空、沉澱,才能真正地充電、運作。本書更校正了我們對時間的認知,給予「空閒時間」正確的評價。作者強調,想充分利用每一分鐘時間的欲望,導致我們執迷於快速解決問題,但「效率」只是手段,不該本末倒置,而迷失了真正的目標:過上更幸福的生活,創造出人際關係優先於生產力的文化。→幸福的生活是
定價:360 元, 優惠價:9 324
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謊言回憶錄
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8.謊言回憶錄

作者:米蘭達‧道爾  出版社:木馬文化  出版日:2018/06/06 裝訂:平裝
謊言,也有各種假面。模稜兩可的記憶、迂迴反覆的說辭,善意的省略和遺忘,都是謊言的形貌。我們活在謊言之中,甚至不得不用謊言抵禦崩壞、撫平傷痕。有時候,支撐一個家庭、一段關係的,竟是謊言。米蘭達的日記透露了許多事。去沙烏地阿拉伯工作的爸爸,申請了護照和單身宿舍,遠走高飛。媽媽瘋狂投入基督懷抱,為了粉飾殘破婚姻和支離破碎的家庭。地毯燒焦事件沒人肯認錯,但只要小弟一哭,有人就得挨罰。住宿學校規定參加的變態
定價:330 元, 優惠價:9 297
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幸災樂禍:情緒史專家從媒體政治和社會文化,解讀人性共同的負面根源與心理機制
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9.幸災樂禍:情緒史專家從媒體政治和社會文化,解讀人性共同的負面根源與心理機制

作者:蒂芬妮‧瓦特‧史密斯  出版社:木馬文化  出版日:2020/04/08 裝訂:平裝
看見別人失敗而心裡暗爽,是你天性不善良,還是自我消解苦難的處方?權威媒體BBC評選為「新世代思想家」、情緒之書作者最新力作!路人越過你身旁的階梯超前,結果沒趕上班車。你那個表現完美同事沒有獲得預期中的升遷。政治人物受訪時被拍到褲子拉鍊沒拉上。別家的小孩在超市裡失控大鬧。所以,你為什麼在笑? 幸災樂禍(Schadenfreude)一詞源自
定價:320 元, 優惠價:9 288
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同事都是外星人:一掃職場壞心情的教戰手冊
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10.同事都是外星人:一掃職場壞心情的教戰手冊

作者:野澤幸司-作; 川嶋菜菜-繪  出版社:木馬文化  出版日:2020/12/23 裝訂:平裝
辦公室,是不斷碰上未知人物的地方。將討厭同事的壞心情,全數一掃而空要是公司裡沒有喜歡或友善的人工作起來就很無趣!!應該說根本失去意義了?有沒有懷疑過可能公司裡頭的各種奇形怪狀討厭鬼,根本就是外星人呢?給心中曾經有過同樣想法的你…… 引爆日本推特熱搜,尋找自己身邊的職場外星人82種職場常見外星人粉墨登場從出沒習性、性格到攻略指南,最後來句吐槽歡笑之後,以全新眼光重新找回與同事一起工作的勇氣。教你遭遇
定價:300 元, 優惠價:9 270
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改變之書:關於蛻變的掙扎、思考、風險、決定、行動和承擔-19個用想像力為自己創造全新人生的真實故事
滿額折

11.改變之書:關於蛻變的掙扎、思考、風險、決定、行動和承擔-19個用想像力為自己創造全新人生的真實故事

作者:波莉.莫蘭  出版社:木馬文化  出版日:2018/01/10 裝訂:平裝
為什麼我們想改變?人可以改變到什程度?如何做出改變?最終,我們真的改變了嗎?這本書以改變為主題,從十九個人物的故事出發,探討關於改變的四個核心問題:為什麼我們想改變?有可能改變嗎?我們如何做出改變?改變之後會發生什麼事?並輔以哲學觀念、心理學解析、大腦神經科學研究發現、文學參考和其他人文社會學科的見解,探討改變是怎麼一回事。――一個優秀的小提琴演奏家,在事業並無頹勢的時候申請成為警察,每天在管轄的
定價:360 元, 優惠價:9 324
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每一天的覺醒(20週年紀念版)【限量贈送12張陪伴療心卡】:365次心靈的復甦,每一天都能成為全新的人
滿額折

12.每一天的覺醒(20週年紀念版)【限量贈送12張陪伴療心卡】:365次心靈的復甦,每一天都能成為全新的人

作者:馬克.尼波  出版社:木馬文化  出版日:2023/07/12 裝訂:平裝
「《每一天的覺醒》提供一年份的心靈滋養,是送給自己與好友的絕佳禮物。」――歐普拉出版二十年,全球暢銷百萬冊紐約時報排行榜、Amazon網路書店暢銷書當代最優秀的精神導師之一馬克.尼波的心靈日記,召喚你體會生活的美好【這是一本心靈成長之書】全書365篇,按照日期排列。讀者可以每日讀一篇作為日日的啟發,也可以把它當作一本書,逐篇閱讀。作者把透過冥想而來的種種覺察捕捉為文字,能穿透對事物表面的理解,並帶來新的觀點。每篇末附有呼吸與冥想的練習,帶領讀者探索屬於自己的頓悟。全書文字似是口語,卻又飽含詩意。有時彷彿在對讀者說話,有時彷彿低眉斂首對著自己的心沉思,有時只像一陣輕風拂過水面,在讀者心上留下頓悟的漣漪。書中處處是閃著光芒的心靈洞察。作者的領悟,並不是來自某個宗教的教誨,也不限於某派哲學理論,而是來自許多教派與思想的共通靈性核心。這些領悟都來自真實的生命經驗。作者以尋常事物為原料,邀請我們藉由觀看、品嘗、觸摸、舞蹈與感覺,帶領我們找回擁有但已遺忘的東西。讓我們可以再次看見寶貴之物,並且由於覺醒而心存感恩。【這是一本生命之書】作者為了書寫它,自己必須先活過。他寫下如何從渴望不斷擁有,到只要能呼吸就是恩典;從必須完成什麼,到只要活在當下就是喜樂;從理解到感受,從抵抗到接受,從蒙昧到頓悟。書裡字字句句泛著深刻與奧祕之光,訴說著存在之道別無他法,只是不斷追求覺醒。但願本書像海水打上岸邊的岩石般,帶來感嘆與新意,將我們洗滌,讓我們在覺察的當下變得比較柔軟,比較清晰。然後,我們得以在掙扎、痛苦、驚奇和愛的奧祕之中,安穩無懼地活著。【本書特色】書中處處有作者對於心靈狀態的洞察:‧時候到了,就該放下我們手中的石頭。抓著石頭的手不能盡情打鼓,而緊握過去的心不能自由歌唱。‧如果你想在被擁抱之前先理解愛,你將永遠感受不到慈悲。‧我太用心取悅他人,以至於從未發覺沒有人在看。‧生命不在於發現事物的宜人或惱人,而在於發現事物如何圓滿及完整。形式上,每一篇在開頭引用典故、詩句或是小故事:這些引文對於每篇的內文都有引導作用,而這些引文本身就很引人深思。例如1月24日這篇引用愛因斯坦的話:「有兩種方式過生活。一種是看任何事都不認為是奇蹟。另一種則是看一切都像是奇蹟。」作者則藉由這段引文帶領讀者領略:擔憂是沒有盡頭的。因為我們目光有限,凡視野不能及的事物也是沒有盡頭的。擔憂只是一種賭博,賭著什麼可能發生,
定價:520 元, 優惠價:9 468
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聆聽的藝術:認識自己與體察現代人的心靈
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13.聆聽的藝術:認識自己與體察現代人的心靈

作者:埃里希.佛洛姆  出版社:木馬文化  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
全球暢銷經典《愛的藝術》作者佛洛姆談精神分析方法與理解人類心靈的專著,中文版首度問世理解是愛的基礎,愛的能力從學會聆聽的藝術開始!自我分析就是一輩子不斷地積極覺察自己,以求更加覺察自己的無意識動機、心靈中一切重要的事情、自己的目標、自己的矛盾和不一致。――佛洛姆佛洛姆是社會學家、哲學家、心理學家,從事心理治療超過五十年。《聆聽的藝術》收錄了佛洛姆生前未刊行的文本,以及整理自他上課、演講的錄音檔文字稿,讓世人對身為心理治療師的佛洛姆有第一手認識。「為什麼我是這個樣子」,是大部分心理治療的基本目標,但佛洛姆想知道的,則是「我是誰」。他認為精神分析不只是心理治療的方法,還是讓人認識自己,自我解放,並掌握生活藝術的工具。佛洛姆的人本主義觀點也深刻影響他對待病患的方式,認為只有當治療師能夠在內心拼湊病患的經歷,並且共感病患的遭遇,才可能知道病患在說什麼。在《傾聽的藝術》中,佛洛姆研究了治療者與病患之間的交流。在交流中,治療者將自己視為在「傾聽的藝術」方面受過專門訓練的人,而精神分析的技術就是傾聽的藝術。本書有淺顯的理論,以及夢境分析案例,佛洛姆並對現代人的心靈弱點提出見解與改善之道。除了專業人士,一般讀者也適合閱讀本書,不但能被佛洛姆的智慧話語啟發,更能藉此來學習認識自己的方法。佛洛姆對維持身心健康的建議:◆改變自己的行為:除了自我覺察,也要採取相應的行動。◆培養對世界的興趣:以有創造性的方式和世界發生聯繫。◆學習批判地思考:這是對抗人生各種危險的武器和防禦工事。◆學習專注:達到真正的溝通與聆聽需要專注力。◆發現自己的自戀:自我中心的人,其實不是真正的愛自己。◆分析自己:問自己問題,努力找出真正的想法。
定價:420 元, 優惠價:9 378
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一鍵購買:私營經濟體亞馬遜如何在雲端重塑美國
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14.一鍵購買:私營經濟體亞馬遜如何在雲端重塑美國

作者:艾立克‧麥吉里斯  出版社:木馬文化  出版日:2022/01/25 裝訂:平裝
亞馬遜擴張版圖是美國區域發展不均的關鍵因素以亞馬遜贏者全拿的行徑為框架的美國經濟史深入觀察私營經濟體獨占性作為的深遠影響贏家全拿的公司和區域在美國,原本分散於幾百家大大小小公司的商業活動,如今逐漸由蘋果、臉書、微軟、亞馬遜等幾家龍頭企業主宰;美國各地區的利潤和成長機會,大幅流向這些公司的所在地(總部、倉儲、數據中心)。贏家全拿的公司造就了贏家通吃的區域,財富與工作機會集中在紐約、西雅圖、華盛頓特區等大城市,導致中小型城市人口減少,特色產業消失,走向沒落。受亞馬遜獨占性作為衝擊的人們作者艾立克.麥吉里斯以亞馬遜的經營模式為框架來進一步解釋上述情況。他走遍全美,採訪貨車司機、起重機操作員、社運人士、被迫搬遷的弱勢族群、自營業者等等,訴說他們面臨亞馬遜過度擴張的處境:在西雅圖,亞馬遜與其他科技公司不斷增建公司園區,抹除了黑人社區的痕跡。在維吉尼亞州郊區,居民拚命保護家園,遠離耗水耗電的數據中心帶來的環境影響。在德州艾爾帕索,自營的小型辦公用品公司,設法撐過被亞馬遜奪走政府採購案的生存難題。在巴爾的摩,亞馬遜的大型倉儲中心取代了屹立百年的傳奇鋼鐵廠。在俄亥俄州巴頓市,亞馬遜不僅得到租稅抵減,還幾乎摧毀當地的汽車製造業。按下一鍵購買所付出的代價隨著新冠肺炎疫情持續不退,人們更加依賴線上購物,每按下一鍵購買,亞馬遜的營業額就會持續成長,而它對全美的影響力道只會更加強烈:貧富差距擴大、贏家輸家的區域鴻溝加深。《一鍵購買》揭露亞馬遜的經營祕辛,帶領讀者看到美國深陷該公司的陰影中,正在付出什麼樣的代價。
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求關注、求分享、求被愛!:為什麼我們會變得誇大、自戀,渴望被崇拜?「做作與自戀型人格」社會觀察報告
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15.求關注、求分享、求被愛!:為什麼我們會變得誇大、自戀,渴望被崇拜?「做作與自戀型人格」社會觀察報告

作者:和田秀樹  出版社:木馬文化  出版日:2019/01/09 裝訂:平裝
原書名:虛構自我求關注、求分享、求被愛!為什麼我們會變得誇大、自戀,渴望被崇拜?「做作與自戀型人格」社會觀察報告在FB、IG求關注、曬恩愛,營造過分美好的生活景象;名嘴藝人誇張的言談、吹噓自己的身世學經歷…,像這樣做作賣弄自我的人越來越多,但為什麼你竟也相信並買單?!*日本精神科醫師犀利剖析:我們已經在「做作者」、「自戀者」充斥的時代!*亞馬遜 4.5顆星高度評價:現在的自戀只是開頭,我們已加速進
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在懸崖邊緣,接住你:一名專業資深精神科醫師的現場醫療記錄
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16.在懸崖邊緣,接住你:一名專業資深精神科醫師的現場醫療記錄

作者:大衛‧戈德布魯; 碧爾‧布萊登  出版社:木馬文化  出版日:2019/01/09 裝訂:平裝
第一本精神科醫師臨床實踐記錄,首度公開精神科醫師工作實況!精神科醫生是一門怎樣的行業?如何診斷、如何治療、如何處理挫折與恐懼? 「我們對於那些受困於瘋狂黑暗中的人們負有責任,因為他們不僅是我們的病人,也是我們的朋友、家人,以及我們自己。」精神科醫師的工作從約診病患到急診處置,從會談、診斷、治療、培訓住院醫師到進行公眾教育,既細緻又繁雜,本書以精神科醫師的一週工作日誌作為整體職涯的縮影,讓讀者以更有
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情緒之書:156種情緒考古學,探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式
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17.情緒之書:156種情緒考古學,探索人類情感的本質、歷史、演化與表現方式

作者:蒂芬妮.史密斯  出版社:木馬文化  出版日:2016/03/30 裝訂:平裝
How Do you feel? 你有什麼感覺? 第一本深度研究人類情緒的歷史文化與萬千型態變化的「情緒考古學」。 156則詞條羅列你我未曾察覺的感受、情緒、欲望與心理狀態,認識「情緒文化」。 走進情緒世界,用宏觀視野看待理性現實中的感性自我,探索人類內心世界。你的心臟是否在「期盼」中噗嗵亂跳?你的胃是否因「緊張」而打結緊縮?你戀「愛」了嗎?感到「惱怒」?你對本
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18種微型死亡:建立美國現代法醫制度的幕後推手與鮮為人知的故事
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18.18種微型死亡:建立美國現代法醫制度的幕後推手與鮮為人知的故事

作者:布魯斯‧戈德法布  出版社:木馬文化  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
她,一個人,從無到有建立美國法醫學制度!以十八座精巧逼真的死亡現場立體透視模型揭開無人知曉的死亡之謎★美國法醫學之母生平首次披露★根據第一手史料與訪談撰寫★知名法醫權威茱蒂.梅琳涅克盛讚★亞馬遜讀者評價4.4顆星★法醫學發展史的一片重要拼圖美國如今以無數犯罪小說、影集和電影風靡全球,但卻少有人知,不到一世紀前,全美的法醫人數僅僅鳳毛麟角!法蘭西絲.格雷斯納.李,為什麼會成為法醫學的推手?看她如何運
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天才的條件:17位創作大師的天賦、激情與魔性
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19.天才的條件:17位創作大師的天賦、激情與魔性

作者:保羅‧約翰遜  出版社:木馬文化  出版日:2021/06/23 裝訂:平裝
《所謂的知識分子》作者保羅.約翰遜另一顛覆性傑作不瘋魔,不成活!人人皆有創造力,天才如何與眾不同?本書回溯古埃及印何闐、中世紀巴哈、莎士比亞到近代藝術巨擘畢卡索、動畫大亨迪士尼,橫跨文學、繪畫、音樂、劇場、時裝設計、建築各領域。探索歷史上最知名,展現出崇高創造力的17位偉大藝術家。翔實記述他們偉大的藝術成就,對創作狂熱的執著以及經歷過的掙扎奮鬥。★珍.奧斯汀的創作生涯通常都在狹窄迴廊工作。她沒有安
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喝個爛醉,因為我們是人類:從科學文明、宗教風土到帝國興衰,看古埃及、中世紀和現代人如何喝出酩酊大醉的世界史
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20.喝個爛醉,因為我們是人類:從科學文明、宗教風土到帝國興衰,看古埃及、中世紀和現代人如何喝出酩酊大醉的世界史

作者:馬克・福賽斯  出版社:木馬文化  出版日:2020/02/05 裝訂:平裝
「在我們成為人類前,我們就是酒鬼!」《泰晤士報》暢銷榜Top 1冠軍作家力作一部酩酊大醉的世界史!★亞馬遜4.4顆星,媒體好評如潮★曼布克獎得主瑪格麗特・愛特伍、歷史學家彼得・法蘭科潘大笑推薦沒有酒醉,沒有歷史!「假設發生了不可思議的情況,你穿越時空,回到古埃及。古埃及人可能會很訝異為何你不喝酒,接收獅頭女神哈托爾(Hathor)的靈視――他們以為人人都喝酒;新石器時代的薩滿也會納悶,你為什麼不和
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