康樂 - 三民網路書店

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1.佛教與素食

作者：康樂著 出版社：三民書局 出版日：2003/09/01 裝訂：平裝

一提起佛教，自然就聯想到素食，對中國人而言，所謂的「出家人」就是「吃齋」的人，這是天經地義的事；除了濟公等少數傳說中的人物外，「酒肉和尚」一直到現在還是罵人的話。然而，佛教僧侶是否一定得吃素，實際上的情況似乎並非如此；除了中國佛教（以及直接從中國傳入的臺灣佛教）外，其他如藏傳佛教、東南亞一帶的南傳佛教、日本佛教等等，並不忌諱吃葷。其實，即使是中國佛教，僧侶的全面素食（禁斷酒肉）也是在佛教傳

定價：140 元，優惠價：85 119

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2.我的家在康樂里

作者：謝鑫佑 出版社：時報文化 出版日：2020/08/26 裝訂：平裝

字句筆劃，鏗鏗鏘鏘，我聽見鑫佑犀銳的筆尖在時間上用力刻削的聲音。--五月天石頭◎〈縛〉這篇小說讓人想起許多年前莫言的成名短篇〈爆炸〉或朱天文的〈世紀末的華麗〉。--駱以軍◎〈縛〉寫出了這一代少見的篤定與氣勢。--蘇偉貞◎〈弟弟〉這篇作品贏得我們三位評審不約而同的首獎贊同票。--孫德宜◎〈我的家在康樂里〉有一種新一代技藝派寫手所欠缺的，古典教養的「溫情」。結尾的段落真的打動我了。是非常不俗的一段對「

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3.【DT&CREATION】健康樂活養身珠寶國王金屬原子筆-玫瑰金

品牌：DT&CREATION 裝訂：盒裝

DT&CREATION這是由兩位懷有追求品牌夢想的跨國築夢家所創立的品牌,一位是來自設計之都義大利米蘭的 Daniela Calatroni,一位是來自臺灣的政治經濟學博士 Dr. Thomas Y. P. Hsu, 兩人為了完成共同的設計精品品牌夢想, 為了把珠寶美學帶入人們的日常生活，讓生命的每一天，充滿了想像力，追求美學及理想的誘惑力，完成人心中最深層的創造力，

定價：2380 元，優惠價：1 2380

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4.【DT&CREATION】健康樂活養身珠寶國王金屬原子筆-鍍金

品牌：DT&CREATION 裝訂：盒裝

DT&CREATION這是由兩位懷有追求品牌夢想的跨國築夢家所創立的品牌,一位是來自設計之都義大利米蘭的 Daniela Calatroni,一位是來自臺灣的政治經濟學博士 Dr. Thomas Y. P. Hsu, 兩人為了完成共同的設計精品品牌夢想, 為了把珠寶美學帶入人們的日常生活，讓生命的每一天，充滿了想像力，追求美學及理想的誘惑力，完成人心中最深層的創造力，

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5.仁王護國般若波羅蜜多經

作者：唐三藏沙門大廣智不空譯 出版社：瑞成 出版日：2017/07/01 裝訂：精裝

本經是以佛陀為印度波斯匿王等+六大國國王說示如何守護佛果、修持十地善行，及守護國土的因緣，而講說受持讀誦此經可息災得福，使一切世間有情安穩康樂。

定價：150 元，優惠價：9 135

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6.初段的基本手筋

作者：大竹英雄 出版社：大坤書局 出版日：2000/03/30 裝訂：平裝

本書給中級入門者一個指引的方針——精練基本手筋。該提的子確實的提，以手筋威力幫助重要的子，及早發現攸關大棋生死的急所，或快速活棋，或殺死對方的子，以聯絡或切斷手筋來區分勝負。

定價：170 元，優惠價：9 153

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7.蔬食好料理02：饗瘦健康，樂齡美食你能做！

作者：吳黎華 出版社：董氏基金會 出版日：2017/09/13 裝訂：平裝

藜麥、香椿、蒟蒻、杏鮑菇等養生食材，如何創意入菜，煮出美食？天然蔬食也能吃出異國風？熟齡飲食如何兼顧美味？學會書中食譜，你也能為自己和家人的健康，輕鬆料理上桌！★本書為2015年暢銷書《蔬食好料理》的姊妹作，第一本練基本功，這本學如何創意搭配養生食材！【本書特色】◎本書結合最熱門的健康養生食材，快樂動手做，讓蔬食美味上桌！◎本書為「藜麥」設計出沙拉、飯糰、湯品及輕食食譜，透過創意的料理，多元變化，

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8.單身狗育成記

作者：王文妮-繪著 出版社：香港非凡出版社 出版日：2018/10/26 裝訂：平裝

單身狗必備寶典手記！助你快速理解單身狗族群形成原因，同時加深自己單身傷痛，從而鍛煉出強大心靈（或許），再幸運一些可用此書作同路人相認信物，最後出pool（才怪）。雖然本產品不能助你脫離A0行列，但建議常備以抵抗無處不在的情侶閃光彈呢！‧為何冇拖拍心理測驗‧好學生計分表‧火星文大考核‧頹廢青年康樂棋‧女友找不同訓練

定價：350 元，優惠價：9 315

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9.太極拳理傳真

作者：張義敬; 張宏 出版社：大展 出版日：2012/05/01 裝訂：平裝

本書初版於1986年，10年後出了增訂本，20年間，共印過7次，約4萬餘冊。現委託人民體育出版社修訂重印，以期更有利於人民之體育而已。太極拳與《易經》《道德經》的關係密切。如果說《道德經》是一部哲學著作的話，太極拳就是將這一部抽象的哲學著作變成了可以操作的實際行動。其實質是由內省的練功方式來祛除疾病、強健體魄，是道家的一種養生功，是一種漸悟法門，也是一種生命科學，是希望大家幸福康樂、延年益壽的。太

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10.百耳袋

作者：謝鑫佑 出版社：時報文化 出版日：2021/07/28 裝訂：平裝

「把耳朵聽到的怪異故事，放到袋子裡好好收藏，但切記別超過一百則，因為……」＊＊＊當全世界陷入茫然，幸好我們還有故事。＊＊＊【二○二一年最讓人著迷的一本小說】奇幻驚異、恐怖懸疑、顛覆神話、溫馨感動繼二○一九年台灣魔幻傳奇長篇巨作《五囝仙偷走的祕密》，與二○二○年深刻描繪人性的短篇小說集《我的家康樂里》後，小說家謝鑫佑以幽默筆法、懸疑結構、動人情節，再推出由四個引人入勝的故事所組成的全新奇幻力作《百耳

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11.麻將必勝的技巧

作者：丁吉塔 出版社：大坤書局 裝訂：平裝

本書是專為準備開始學習麻將，或剛開始沒多久的人所整理的麻將之基礎。書本詳載了「加強技巧之基礎」。極言之，單是藉本書所載的知識（基礎），應該足以和技巧略勝一籌的朋友或同事開戰。麻將就是這種遊戲。此外是麻將的娛樂性。任何人都可立刻入門，很容易就可參加。牌戲的趣味性方面，也是其他遊戲所不及的。然而光輸不贏的話，終究會令人厭煩。畢竟「常敗」不是一件趣事。請仔細體會本書必勝的基礎，相信可助你一臂之力。

定價：200 元，優惠價：9 180

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12.不失智的29個好習慣！：跟著70+名醫這樣做，健腦防衰，健康慢老！

作者：鎌田實 出版社：原水文化 出版日：2022/01/20 裝訂：平裝

慢性發炎與三高、心血管疾病等有關，更會提升罹患失智症的風險，身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症，會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活，讓大腦維持年輕，對抗慢性發炎＆衰弱症，就是預防失智症的關鍵。＊特別追加收錄　抵禦covid-19「提升免疫力保護自己的7個好習慣!」◎抑制慢性發炎◎預防老年衰弱症◎充滿活力享受人生「變得經常忘東忘西」就是必須重新檢視生活習慣的訊號，維持年輕的身體、健康樂活，就能活化並常保年輕的頭腦！鎌田醫師教您簡單實用、不昂貴的「29個不失智的生活方式」！飲食攝取大量具抗氧化力的蔬菜，能抑制慢性發炎；多吃魚，能健腦、增肌，預防老年衰弱症！ ◎大量攝取具有高抗氧化力的蔬果◎利用魚類的優質油脂，讓大腦變年輕◎攝取能製造肌肉、骨骼的蛋白質 ……等（詳見第2章P57～）運動健走等有氧運動X深蹲等刺激肌肉的運動，提升認知功能，有效預防失智症。◎以深蹲讓下半身的肌肉更結實◎做抬腳跟運動預防骨質粗鬆症◎快走搭配慢走，提升心肺功能 ……等（詳見第3章P91～）生活習慣做自己喜歡、覺得有趣的事，大腦就能變得積極樂觀、達到活化效果。◎保養口腔，確保自己能飲食、說話、開口笑◎閱讀、欣賞電影，覺得感動就要寫下感想◎維持興趣，參與社會活動 ……等（詳見第4章P109~）每天只要這樣做，就能保持年輕的大腦！1早上起床後，讓自己沐浴在陽光下2早、午、晚，各做10次大範圍深蹲與抬腳跟運動3利用零碎時間，一天快走搭配慢走15分鐘4一天攝取350克的蔬菜5看報紙，關心社會脈動6與人對話7測量血壓與體重，預防高血壓與肥胖8保持優質睡眠，讓大腦獲得充足放鬆本書章節重點．鎌田醫師的一天──這樣做，確保大腦健康！．每天只要這樣做，就能打造年輕的大腦！　第1章　失智症可以藉由生活習慣來預防　第2章　讓大腦保持年輕有活力的飲食方式　第3章　鎌田式走路法＆肌肉鍛鍊法，讓大腦充滿活力　第4章　改變想法與習慣，每天都能「鍛鍊大腦」．即使罹患了失智症，還是能過著幸福的生活專業推薦（依筆劃順序排序）白明奇　成大神經學教授兼老年學研究所所長伊佳奇　認知症整合照護專家、長照政策研究者林彥鋒　國家衛生研究院神經精神

定價：380 元，優惠價：9 342

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13.簡易圍棋入門

作者：王靖雅 出版社：大坤書局 出版日：2004/10/30 裝訂：平裝

本書將針對入門所必需的規則、禁忌和簡單的應用加以說明，說大家不要只看文字上的說明，一定要照著圖解實地去擺棋譜來參考，這才是進步的捷徑。一旦學會了圍棋的技巧，終生都受用無窮，它可以伴你一生。總之，拿起棋子落下你的第一步吧！

定價：220 元，優惠價：9 198

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14.男人的長壽病：攝護腺肥大預防與治療

作者：蒲永孝審訂; 臺灣楓城泌尿學會諮詢; 葉雅馨策畫; 大家健康雜誌採訪整理 出版社：董氏基金會 出版日：2016/12/28 裝訂：平裝

你是攝護腺肥大高危險群嗎？趕快翻閱本書檢視！別以為攝護腺肥大只會造成頻尿、夜尿等生活中的小困擾，若延誤治療，到後期恐引起尿毒症而要洗腎！攝護腺肥大除了與年齡增加、荷爾蒙變化、攝取過多脂肪有關之外，與工作環境也大有關係。像是司機、廚師、老師等需久坐久站、常憋尿的職業就得當心，因為久坐或憋尿都可能惡化攝護腺疾病引發的排尿困難。常盯著電腦的上班族，也要盡量避免久坐，否則會使骨盆腔充血，出現更嚴重的排尿

定價：250 元，優惠價：9 225

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15.自我加強圍棋入門

作者：石倉昇 出版社：大坤書局 出版日：2008/06/30 裝訂：平裝

本書依其章節:學習基本規則、那就試著下下看、變強的技巧、你已經會下圍棋了等，教導自我加強圍棋入門。

定價：270 元，優惠價：9 243

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16.預防網路霸凌：你看不見的傷害

作者：葉雅馨; 戴怡君; 黃嘉慈; 黃苡安; 李碧姿; 鄭碧君 出版社：董氏基金會 出版日：2021/01/11 裝訂：平裝

根據美國一家監控網路騷擾和仇恨言論的組織L1ght指出，在新冠病毒大流行期間，網路霸凌的現象增加了70％。它的蔓延和新冠病毒疫情一樣，目前沒辦法停止其發生，每個人都可能遭受。董氏基金會多年來從事憂鬱防治宣導的經驗可以證實，提供正確的認知教育，是防治網路霸凌的基礎。本書採訪多位處理過網路霸凌事件、深具輔導與諮商經驗的專業人員，由他們不同的角度、接觸的案例，提供專業建議，加上國外內研究文獻與資料的佐

定價：320 元，優惠價：9 288

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17.養好胃，身體自然變年輕！

作者：大家健康雜誌採訪整理; 葉雅馨總編輯 出版社：董氏基金會 出版日：2014/07/16 裝訂：平裝

本書特色◎三大權威名醫，聯名推薦本書本書由臺灣消化系醫學會理事長林肇堂、林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、臺大醫院健康管理中心主任吳明賢三大消化內科權威，為本書專業審訂推薦。◎利用案例分析，切合實用需要本書每個胃部疾病的症狀上，都會先描述一段案例、患者遇到疾病的經過情形，讓讀者更能深刻了解包括胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛。◎運用圖表比較分析，易於閱讀了解本書除了完整有系統的整理各個篇章，

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18.5個好習慣活出樂齡人生：權威醫師傳授，活到老也能自理生活，不依賴照護的健康習慣！

作者：菅原道仁 出版社：原水文化 出版日：2020/01/01 裝訂：平裝

5大好習慣，51個生活祕訣，讓您健康少病！‧確立目標，並藉此找出最適合自己的健康養生法！‧檢測潛藏在日常生活中的壞習慣，啟動健康開關吧！‧維持不要過胖的生活習慣以及體內保養的人更長壽！‧代謝症候群、失眠可能都與疾病有關，壓力大易致病，千萬別忽視！‧根據自己的體質、遺傳與生活習慣，預測可能罹患的疾病並加以預防。腦神經外科權威醫師，根據知識與經驗打造健康樂齡的祕訣！拒絕長期臥床，從容過老年生活，養成健

定價：380 元，優惠價：9 342

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19.膠林我們的母親：一個音樂家艱難的學習路程（簡體書）

作者：杜青主編 出版社：八方文化企業 出版日：2009/12/01 裝訂：平裝

這本《膠林我們的母親》是音樂界用以緬懷莫澤熙的一本紀念冊。莫澤熙遺孀杜青主編，八方文化創作室出版，記錄了莫先生自五十年代讀中學開始，一直到七十年代初他離開華樂界的二十年激情日子的事蹟。他參加了學生華樂隊，也指揮了好幾支校友會的華樂隊，並創立了陶融儒樂社的華樂隊和康樂音樂研究會的華樂隊，為那個充滿靡靡之音的時代演奏了激情的歡樂的健康歌曲，給那個時代的青年思想上得到充實。

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20.「老」得好：人生冬天的景緻

作者：葉雅馨; 戴怡君; 林稚雯; 黃素娟; 黃苡安; 鄭碧君 出版社：董氏基金會 出版日：2022/10/26 裝訂：平裝

世界衛生組織2021年指出，全世界60歲以上者20％有心理和神經系統的問題，其中有憂鬱和失智疾患占5～7％。造成年長者自殺、產生身心疾病的高風險因素為「失落」，包括體力、腦力衰退的健康失落；喪偶、喪親、喪友的情感失落；及退休、經濟困難等外在環境引發的失落。本書採訪多位長者、老年醫學與精神科、社會學、教育、護理、心理學、社工等領域專家，提供本身經歷與建議，讓年長者及陪伴者了解如何預備、因應老後會經歷的各種失落。此外，介紹各國因應高齡社會的策略、各種幫助年長者重新安頓身心、活躍老化的作法，讀者可以從中找到激勵自己積極面對老化與失落的力量。本書特色  多位長者分享個人經歷身體退化、情感失落等過程與心境，十位不同專業領域的專家予以回應和建議。  國內外幫助年長者老得健康、活躍與有生產力的方案資訊。  預備與因應老化過程的「BMI幸福心指標」，練習轉念和正向思考，並介紹生命故事記錄紓壓法。李龍騰（台灣老年學暨老年醫學會理事長）葉金川（中華捐血運動協會理事長）曹汶龍（大林慈濟醫院失智症中心主任）譚艾珍（知名資深藝人）必讀推薦（依姓氏筆劃排列）「老」，對你來說，是甚麼感受？從中年高原期漸往下行，「鰥、寡、孤、獨、病、衰」我們終會經歷，憂鬱、失落、沮喪、恐懼、不安在所難免。然而，年紀再大都有應對問題的能力。體察自己的需要，爲「老」做好預備，就能從容自在地享受人生冬景！

定價：300 元，優惠價：9 270

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