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魅麗。花火原創小說66折起

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$199以下 (1)
$200~$399 (8)
$400~$599 (1)

出版日期


2022~2023 (3)
2020~2021 (2)
2018~2019 (3)
2016年以前 (2)

裝訂方式


平裝 (10)

作者


鄭慶雯、王美玉、王淑玲、朱履月、吳佳羚、吳佳穎、吳典蓁、宋筱瑄、林玉凡、林秀霞、林佳靜、林玫珊、林淑芬、林靜儀、凌鈺惠、高端璣、郭芳如、曾雅琪、曾瑞貞、童芬婷、黃忠翠、黃郁婷、黃雅停、黃鳳珠、楊桂芳、潘雅芬、鍾佳吟、羅金梅、Josie Chen (2)
麥田金 (2)
彭秋婷、方慧珠 (1)
文淵閣工作室編 (1)
鄧文淵-總監製 (1)
鄧文淵 總監製、文淵閣工作室 編著 (1)
鄭慶雯老師與減醣健身教育團隊 (1)
黃淑馨 (1)

出版社/品牌


上優文化 (4)
優品 (3)
碁峰資訊 (3)

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10筆商品,1/1頁
低醣飲食指南:30加油讚實作計劃(親簽版)
70折

1.低醣飲食指南:30加油讚實作計劃(親簽版)

《低醣飲食指南 - 30加油讚實作計劃》一步一腳印,我們將帶領你吃得健康又滿足!【低醣飲食的五步曲】STEP1拒絕白色恐怖,三白不碰–「白糖」、「白米」、「白麵粉」STEP2準備妥當的好油廚房,瓶瓶罐罐的好油,勝過週年慶化妝品趕場!STEP3吃食順序➡吃肉➡配菜➡少澱粉,菜肉是飯,澱粉是菜之概念STEP4重視營養密度,礦物質+維生素=營養密度之觀念STEP5學習排毒,善用排毒水+綠汁作清潔劑!遵循
挖寶專區-中文書
定價:380 元, 優惠價:7 266
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低醣飲食指南:30加油讚實作計劃
滿額折

2.低醣飲食指南:30加油讚實作計劃

《低醣飲食指南 - 30加油讚實作計劃》一步一腳印,我們將帶領你吃得健康又滿足!【低醣飲食的五步曲】STEP1拒絕白色恐怖,三白不碰-「白糖」、「白米」、「白麵粉」STEP2準備妥當的好油廚房,瓶瓶罐罐的好油,勝過週年慶化妝品趕場!STEP3吃食順序?吃肉?配菜?少澱粉,菜肉是飯,澱粉是菜之概念STEP4重視營養密度,礦物質+維生素=營養密度之觀念STEP5學習排毒,善用排毒水+綠汁作清潔劑!遵循
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
天然氣泡酵素飲:超級食物!魔力排毒飲
滿額折

3.天然氣泡酵素飲:超級食物!魔力排毒飲

作者:彭秋婷; 方慧珠  出版社:優品  出版日:2022/07/15 裝訂:平裝
體內不通,則百病叢生,當身體可以順暢的循環,正常吸收、排出,身體自然好了一半。 小時候老師問我們:當我們睡著時,人睡著了,器官還會運作嗎,會跟著我們一起睡覺嗎?對孩子來說這個問題太有趣了,課堂瞬間鬧哄哄。「我覺得會睡覺,人睡著了器官當然也會休息呀!」「我覺得不會」「為什麼不會?你怎麼知道不會?」「我…那妳怎麼知道會!」 類似的場景在整個教室中發生,老師抬手制止了這一切,並讓我們表決,最終「睡覺時器官會停止運作」與「睡覺時器官不會停止運作」各占一半,辯論白熱化誰也無法說服誰,所有人都眼巴巴看著老師。 她終於開口了,她說「先問大家一個問題…妳睡覺時心臟會停止跳動嗎?不會對吧,心臟停止運作,人就死了,所以答案是…睡覺時器官不會停止運作!」我們的身體無時無刻都在運轉著,其中最不可缺少的,就是「酵素」。 現代人有太多食物可以選擇,當我們吃進很多蛋白質、澱粉、碳水化合物,若沒有「酵素」當媒介分解這些營養素,吃再多營養物,身體也無法吸收。「酵素」可以幫助消化,讓我們通便順暢,人的體內循環好,體外皮相就好,皮膚光滑細嫩,自然也顯得年輕。本書就是製作酵素飲的入門聖經!把製作的酵素飲的眉眉角角,一次報你知.製作酵素的工具有什麼?.為什麼我們使用「酵素桶」發酵?.為什麼不使用「玻璃瓶」發酵?.裝酵素飲的瓶子,為什麼要特別購買?.製作好的酵素飲,放久了上層會有酵素渣,可以另外取出運用嗎?.酵素飲要如何飲用?林林總總,收錄「酵素飲」全方位知識補帖◎製作推薦工具◎酵素飲的製作眉角◎酵素飲的飲用建議◎飲用酵素飲後常見的身體反應◎酵素飲帶來的身體變化◎酵素飲可以延伸、變化出哪些美食?◎設計SOP,把流程簡化再簡化,歸納「製作的六里路」在酵素飲領域中深耕多年,我至今還是記得第一次喝到酵素飲的那天;人生中總是會遇到魔幻時刻,嚐到第一口新鮮酵素飲的那天,就是我的魔幻時刻。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
愛上奶昔
滿額折

4.愛上奶昔

作者:黃淑馨  出版社:優品  出版日:2021/09/30 裝訂:平裝
愛上奶昔Milkshake輕鬆加有趣的奶昔派對!3分鐘快速補給+養生享胖、享瘦、享健康由水果調味的秘密武器製成讓您同時擁有健康、美麗及曼妙的身材全家人的營養補充食品,提供您完美的體重及理想的體態,最佳營養需求指標!健康新體驗,幫助您擁有一個健康及活躍的生活型態,活力每一天!百變奶昔,裝進肚子變健康,用心品嚐創意奶昔,享胖、享瘦、享健康。
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
低醣飲食指南:減醣健身433飲食法
79折

5.低醣飲食指南:減醣健身433飲食法

作者:鄭慶雯老師與減醣健身教育團隊  出版社:優品  出版日:2021/11/15 裝訂:平裝
一個新的飲食觀念在顛覆 一個新的飲食療法在發酵 一群新飲食族群正在蔓延 天天餐餐花椰菜料理,週瘦2公斤非夢事! 運用花椰菜及其他蛋白質食材, 降低碳水化合物及脂肪攝取量, 即【減醣吃高蛋白概念】! 減醣433飲食法 這是一個熱量重整的配置,跟我們過去以碳水澱粉為主食的50%佔比以上,是完全不同的飲食結構。以蛋白質就是主食的概念,目的為平穩血糖,也因應胃的消化力延長,能增加飽足感時間,所以減醣吃蛋白質就是減醣433飲食法最重要的一個主旨。 《花椰菜》的神奇減重貢獻 100克白花椰菜的熱量約僅有25大卡,100克碳水化合物僅有5克,綠花椰菜熱量28大卡,皆屬極低熱量蔬菜。花椰菜更富含高纖維等等各種營養素,屬低卡高纖蔬菜,有保護視力及大腦的功能,也是減肥瘦身的健康首選,皆屬超級食物! 這次我們的神奇花椰菜創意料理減重食譜,主要是運用花椰菜及其他蛋白質食材,降低碳水化合物及脂肪攝取量,即“減醣吃高蛋白概念”。 利用花椰菜的高纖維來幫助減重及腸排毒,還有豐富營養素,確實是減醣好食材,更是減重好麻吉。天天餐餐花椰菜料理,週瘦2公斤非夢事,減重就從你家廚房開始吧! ★以高蛋白為主食的飲食法 ★融入運動健身族群的飲食配置 ★以減醣433餐盤+168輕斷食時間序 ★有效減重的運動法則
大專院校開學書展-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:2
減醣飲食交戰手冊
79折

6.減醣飲食交戰手冊

作者:麥田金  出版社:上優文化  出版日:2023/08/16 裝訂:平裝
★黃金關鍵30天 立志瘦身 飲食控管★立志要變美!變瘦!變漂亮!讓自己更健康!依照「無敵減重飲食法」實際操作控管自己的飲食習慣,並且如實詳細記錄於本書中!▍管不住嘴,又邁不開腿去運動的人,你需要的是熱量計算、飲食控制重點式的讓你了解自己的身體,計算出你該吃多少食物,一步一步帶領你認識自己的身體組成,你可以有效率的找到正確的方法,吃得飽飽又瘦的健康美麗!▍從喝水開始,讓你在關鍵的30天中,控制自己的飲食開始準備減重前,建議先買一台精準的體脂計,養成每天早上起床秤體重的好習慣!秤好體重,測好身高,一起來計算自己的身體指數是否標準哦!了解身體的各種基礎數據後,接下來,開始進入飲食控管!
春季閱讀書展
定價:150 元, 優惠價:79 118
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減醣料理健康瘦
79折

7.減醣料理健康瘦

作者:麥田金  出版社:上優文化  出版日:2023/08/16 裝訂:平裝
▍開始減重,一定要與自己立約:相信自己、告訴自己,我一定可以做得到!減重的方式非常多,瘦不下來,絕對不是你的意志力不夠,而是你沒有用「正確的方法」。▍管不住嘴,又邁不開腿去運動的人,你需要的是熱量計算、飲食控制重點式的讓你了解自己的身體,計算出你該吃多少食物,一步一步帶領你認識自己的身體組成,你可以有效率的找到正確的方法,吃得飽飽又瘦的健康美麗!▍簡單方便的前置作業八道簡單的常備食物,只要選一個悠閒的假日午後,把食材一次準備好,簡簡單單的製作出來,放入冷凍就可以保存3個月,隨時方便取用哦!▍口感清爽的涼拌&沙拉能簡單做出無油煙料理,而且吃到高纖、低脂、低醣,既健康又美味,變化多樣的沙拉和小菜,就等你們一起來動手做做看哦!▍輕鬆快速的主餐饗宴為自己準備一份美味飽足、低脂減醣的餐點,照顧自己、也照顧家人,既能吃出健康也能瘦身有成,簡單快速的微波爐料理,讓做菜變的輕鬆又愉快!▍去油消脂的飲品在水中添加一點點不同的食材,讓喝水變成一件有趣的事,身體補充水分的同時,排毒、消脂,讓身體更輕盈!
春季閱讀書展
定價:480 元, 優惠價:79 379
庫存:3
超人氣Facebook粉絲專頁行銷加油讚

8.超人氣Facebook粉絲專頁行銷加油讚

作者:文淵閣工作室編  出版社:碁峰資訊  出版日:2014/09/11 裝訂:平裝
解救粉絲專頁小編的開運聖經 + 企業粉絲專頁的聚眾行銷秘笈 =讓您成為品牌社群經營的 CEO! Q:聽說,全新粉絲專頁的設定全部改過,好像很複雜?A:不用擔心,我們把問題集整理成懶人包,讓您一次搞懂經營粉絲專頁的疑難雜症! Q:蝦毀!新版打卡功能老是不能啟動,只能眼看山寨專頁猛被按讚?A:有了這本小編寶典,不僅開通打卡的任督二脈,還能練就收編相似專頁的吸星大法。 Q:我不是文青掛,也沒有白富美,如
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超人氣Facebook粉絲專頁行銷加油讚:粉絲頁小編的生存寶典 + 企業粉絲專頁聚眾秘笈

9.超人氣Facebook粉絲專頁行銷加油讚:粉絲頁小編的生存寶典 + 企業粉絲專頁聚眾秘笈

作者:鄧文淵 總監製; 文淵閣工作室 編著  出版社:碁峰資訊  出版日:2013/07/23 裝訂:平裝
粉絲專頁小編的生存寶典 + 企業粉絲專頁聚眾秘笈 = 品牌社群經營的模範生Facebook不只是聊天玩遊戲的平台,更推動了一波無形的行銷革命,顛覆了所有傳統的行銷手法,不花大錢不跟通路低聲下氣就能達到宣傳效果!這本書是寫給你看的:.想成立粉絲團的行銷人員.想破頭衝粉絲的小編.討厭固定版面,想讓粉絲專頁與眾不同的你.想知道更多FB行銷手法的企業主社群當道的年代,不論是大企業、小資族、SOHO、個人,
絕版無法訂購
超人氣Facebook粉絲專頁行銷加油讚:解鎖社群行銷困局+突破粉絲經營盲點=變身最神小編難波萬!

10.超人氣Facebook粉絲專頁行銷加油讚:解鎖社群行銷困局+突破粉絲經營盲點=變身最神小編難波萬!

作者:鄧文淵-總監製  出版社:碁峰資訊  出版日:2019/10/02 裝訂:平裝
解鎖社群行銷困局+突破粉絲經營盲點=變身最神小編難波萬! 社群在走,粉絲專頁一定要有! 要人氣要商機,就不能讓粉絲斷捨離! 全台超過2.5萬人朝聖最經典, 新版霸氣開讚!讓聊天機器人神助攻, 啟動最強外掛,即刻撩粉! 小編要的不是人前點讚、背後秒退讚, 希望的是能夠牢牢圈粉變鐵粉, 永遠不敗的社群經營心法DNA, 搭配行銷工具就能讓粉絲人數狂飆, 還能擴大宣傳內容的點閱觸及率, 可以洞察顧客行為精
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