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116筆商品,1/6頁
急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法
滿額折

1.急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/11/15 裝訂:平裝
落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能★主要部位故障原因:是不當使用還是過了保固期?身體故障如何初步排除?結構式分析教你找到疼痛原因★疼痛救急+筋膜放鬆:有效緩解疼痛,關掉疼痛開關為什麼睡前還好好的,睡醒就落枕脖子轉不動了?……日常生活中突如其來的疼
定價:320 元, 優惠價:9 288
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痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛
滿額折

2.痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝
復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享!為什麼手麻臂痛要醫肩頸,腳痛要治腰臀?真正的痠痛病因可能不是你的痛處所在!透過結構式病史詢問,利用6大復健黃金律,讓你找出正確病因,得以緩解痛、遠離痛。 痠痛完治再進化!最新臨床研究資訊,讓癒後更佳的LOVE & PEACE疼痛緊急處理原則疼痛治療新曙光
定價:380 元, 優惠價:9 342
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14/10斷食減重計畫
滿額折

3.14/10斷食減重計畫

作者:珍妮特.海德  出版社:遠流  出版日:2021/07/07 裝訂:平裝
問題不在於「吃什麼」,而在「什麼時候吃」 不必放棄喜歡的食物!容易做到,卻極其有效的溫和性斷食 透過斷食14小時,10小時內品嚐美食重啟體內代謝開關,成功減重找回身體最初機能! 減輕體重 × 控制血壓與膽固醇 × 穩定血糖 × 預防心臟疾病 × 提升睡眠品質 □明明少吃,卻還是瘦不下來□上班時間朝9晚6,下班後吃完飯很難不超過7點□為了減肥不得不
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
張步桃美人方
滿額折

4.張步桃美人方

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2007/08/16 裝訂:平裝
女性生命中有四種不可或缺的要素:空氣、水、陽光──以及美,《張步桃美人方》的出版,正是要保障此一婦女同胞的基本人權:變得更美。 自頭至足、由外而內,從症狀描述,病因分析,用藥建議,飲食或其他改善活動,國醫張步桃分別以「成因與症狀」「對治與養生」兩個階段,詳盡解析女性變美大作戰的76個大敵,讓它們不再成為美人道上的絆腳石。 先是從頭開始:壹「護髮運動」讓妳的三千絲不煩惱;然後是貳「養眼計畫」:閃
定價:250 元, 優惠價:9 225
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食物是最好的醫藥
滿額折

5.食物是最好的醫藥

作者:亨利‧畢勒  出版社:遠流  出版日:2019/04/26 裝訂:平裝
要贏回健康,得靠自我實踐!※自然醫學先鋒之作※中文版銷售20萬冊,亞馬遜書店健康類暢銷經典※癌症關懷基金會董事長 陳月卿 感心推薦 Food Is Your Best Medicine身為執業五十餘年的醫師,在導致和治療疾病方面我獲得了三個基本的結論。本書就是關於這些結論。第一個結論是:細菌不是主要的致病源。我更傾向於相信疾病是源於毒血症(toxemia),是它引發了細胞損傷
定價:280 元, 優惠價:9 252
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張步桃藥方妙解
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6.張步桃藥方妙解

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2011/10/01 裝訂:平裝
為了讓老祖宗的心血繼續傳承下去,使更多人從認識而瞭解、由瞭解而信任中醫,畢生以推廣傳統醫學為職志的國醫張步桃已先後創作了《張步桃開藥方》、《張步桃教你健康到老》等十數本書,演講更從台灣講到海外,嘉惠無數社會大眾。但中醫藥劑千百種,往往讓有心想一窺堂奧的一般民眾望之卻步。其實就像其他的知識吸收一樣,硬要用博聞強記的方式不僅吃力,而且常常事倍功半。如何讓非專業人士也可以輕鬆的熟記方藥?國醫懸壺之餘念茲
定價:280 元, 優惠價:9 252
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內臟疲勞修復全書:你聽見身體求救的聲音嗎?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適
滿額折

7.內臟疲勞修復全書:你聽見身體求救的聲音嗎?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適

作者:松尾伊津香  出版社:遠流  出版日:2022/06/29 裝訂:平裝
疲勞無法消除、頭腦無法思考,小心,你的內臟恐怕已經出現問題! 疲勞是救命的警鈴,你有聽見身體求救的聲音嗎? 疲勞不僅是「慢性發炎」的前哨站,更是重大器官發出的悲鳴與抗議,若總是不聽身體的勸告,最終將對身心都造成無法逆轉的致命傷害,嚴重還可能導致「過勞死」。 本書由多位日本專科醫生專業審定,帶你了解「腦」、「腸胃」、「肝臟」三大領域的內臟器官積累疲勞問題,一次舒緩大腦、胃腸道和肝臟的深層疲勞。幫助你:1檢視自身的身心狀態、2解決日常身體不適3重整每天的生活習慣、4預防疾病並找回重生的輕盈身心 【大腦】不容易找出特定原因,具有難以言喻的慢性倦怠感……情緒不穩定總是焦慮、憤怒、沮喪又無力? ‧摸手掌就能快速進行的正念減壓‧透過呼吸覺知、步行覺知,覺察自身狀態並接納自己 【腸胃】沒暴飲暴食也容易消化不良、胃痛、胸口灼熱、打嗝……噁心、腹瀉、便祕、腹脹,時不時輪番打擾? ‧看懂糞便的形狀、顏色,預防腸胃重大疾病!‧關鍵3點飲食法+「身體掃描」(body scan)自律訓練法,調整自律神經,從根本舒緩壓力、休養腸胃 【肝臟】凌晨con-call、輪班、應酬喝酒、作息不正常?難得休假卻還是氣虛疲勞,有時候睡不著但大多時候又睡不飽…… ‧瘦子也要注意!擺脫「胖子進食法」,杜絕肝臟「鵝肝化」‧愛喝、必須喝也沒關係,醫生教你如何制定酒量與控制喝酒頻率 預防勝於治療認真檢視自己的身體狀況以及生活習慣,了解身體不適從何而來。嘗試適合自己的健康修復法,就能預防疾病且健康長壽!
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:2
張步桃開藥方:望聞問切的老祖宗智慧,簡便廉效的新時代中醫
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8.張步桃開藥方:望聞問切的老祖宗智慧,簡便廉效的新時代中醫

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2010/08/10 裝訂:平裝
歷代名家根據老祖宗千百年來的臨床經驗,分類歸納人體的經絡腑臟顯示的不同症狀,建立不同的辨證體系。透過臟腑辨症、經絡辨症、八罡辨症,歸納老祖宗傳下來的寶貴經驗,就能找出問題癥結。這是中國傳統醫學了不起的地方。 張步桃的診療養生原則就是簡便廉效。不像西醫動輒打抗生素、斷層掃瞄、住院觀察,所費不貲,中醫高明在花小錢就能把問題搞定──十足的簡單、方便、便宜、有效。 本書談的是一般常見的疾病及養生之道,
定價:250 元, 優惠價:9 225
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張步桃解讀傷寒論:方劑篇
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9.張步桃解讀傷寒論:方劑篇

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2014/02/01 裝訂:平裝
醫聖張仲景的《傷寒論》是中醫學裡非常重要的著作,近兩千年前的處方用於治療近代的疾病仍有顯效,百靈百驗。 用三千餘遍讀透、讀通《傷寒論》,融會《傷寒約方》、《傷寒論精簡讀本》與《傷寒來蘇集》等古籍的精華,再加上自身豐富的臨床經驗和幾十年的行醫功力,張步桃醫師從《內經》的七方──大、小、奇、偶、複、緩、急──談起,解說仲景先生如何以百十餘方、僅九十味的精簡用藥,達到治病強身的效果。將《傷寒論》處方一一
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:3
張步桃談植物養生:回歸自然的健康處方
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10.張步桃談植物養生:回歸自然的健康處方

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝
植物是最好的養生醫藥。本書是國醫張步桃多年來鑽研典籍與臨床實證融而為一的心血結晶。為了讓一般民眾正確的認識中醫並進而善用我們老祖宗的智慧,以復興中醫為己任的張醫師,精挑細選出六十餘科、一百八十餘種台灣常見、常用的養生藥用植物,一一詳加解析。˙先提點出每種植物的療效與禁忌。讓讀者了解可以作用於人體十大系統中的哪些方面,食用時又有什麼該注意的地方。˙名稱的由來,花、葉、根、子等的特色與功用。既能對植物
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:3
張步桃解讀傷寒論:藥物篇
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11.張步桃解讀傷寒論:藥物篇

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2015/10/15 裝訂:平裝
醫聖張仲景的《傷寒論》是中醫學裡非常重要的著作,近兩千年前的處方用於治療近代的疾病仍有顯效,百靈百驗。 用三千餘遍讀透、讀通《傷寒論》,融會《傷寒約方》、《傷寒論精簡讀本》與《傷寒來蘇集》等古籍的精華,再加上自身豐富的臨床經驗和幾十年的行醫功力,張步桃醫師從解讀《傷寒論》的序言開宗明義,並解說仲景先生如何以百十餘方、僅九十味的精簡用藥,達到治病強身的效果。針對每味藥物的屬性、療效及其在各處方中的搭
定價:260 元, 優惠價:9 234
庫存:4
這樣照做就不累!:【圖解】一流運動員都在實踐的100種方法,不費力、更有效率、減輕肌肉和關節的疲勞
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12.這樣照做就不累!:【圖解】一流運動員都在實踐的100種方法,不費力、更有效率、減輕肌肉和關節的疲勞

作者:夏嶋隆  出版社:遠流  出版日:2023/05/26 裝訂:平裝
站著累、坐著累、走路累、睡到累、各種累…,獻給不知道在累什麼、一直都覺得累累的你!請務必翻開符合自己問題的章節,試著照做看看 100 種合乎道理的姿勢、動作與生活習慣,帶你養成不會疲累的最強身體! 不用按摩、不用拉筋,疲累感就會逐漸消失!效果顯著,而且任何人都可以輕鬆上手。 ❐ 馬拉松式追劇,追再久也不會累的坐姿❐ 一直拿著手機也不會累的方法❐ 電腦作業讓肩頸僵硬,一到下午就累到無法集中精神❐ 減緩久站工作造成的腿部疲累❐ 轉身時不會閃到腰、腳麻時的緊急處理方式❐ 超省時!最有效率的晾衣方式❐ 開長途也不怕!開車不會累的「四角姿勢」❐ 修復自律神經、消除疲勞的泡澡法 久坐辦公、外勤跑業務、遠距工作、家事育兒等,從 此 都 不 會 累 ! 無論是運動選手或是一般人,容易覺得疲累或經常受傷,絕大部分都是「錯誤的姿勢和動作」所造成的。 本書作者以動作分析與合氣道等各項日本自古以來的武道動作為基礎,整理出以下四個「理合」以及相對應的一百種方法,幫助你揮別疲累。 .不會疲累的理合 ① 解放重力姿勢|降低重力傷害.不會疲累的理合 ② 戰鬥姿勢|引導出全身力量.不會疲累的理合 ③ 三個動作重點|符合人體結構.不會疲累的理合 ④ 符合力學原理的肢體動作|善用遠端位置與槓桿原理 【本書特色】✦ 實⽤|當你感到疲倦時,立即就能派上用場以工作及日常生活的各種場景為例,只要改掉平常無意識中做出來的習慣動作,就能獲得驚人改善! ✦ 專業|資深運動防護員總合 30 年動作分析經驗彙整而成⽇本國家⾜球隊代表、⽇本國家橄欖球代表、職業棒球、柔道、相撲等,解救無數頂尖運動選⼿的疲勞消除方法,全面公開!
定價:420 元, 優惠價:9 378
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張步桃治大病:看中醫如何辨證論治,妙手回春
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13.張步桃治大病:看中醫如何辨證論治,妙手回春

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2010/06/16 裝訂:平裝
社會大眾多半認為中醫是很奇玄、形而上的學說,這其實是大家的誤解。中醫是具象而非抽象的,所探討的都是人的生理病理的問題,所做的實驗都是現代人所謂的從假設到驗證。中醫的發展過程正是十足科學的。 本書將重大疾患分為十一章:老化、肺部症狀、皮膚病、肝膽病、腦部疾病、高血壓、心臟病、精神病、糖尿病、腫瘤,以及婦女病;每章的開始,張步桃醫師都會先描述一個成功的醫案,再詳細說明各種疾患的成因與預防、治療之道。
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:2
張步桃教你健康到老
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14.張步桃教你健康到老

作者:張步桃  出版社:遠流  出版日:2010/05/01 裝訂:平裝
為什麼有人「年未四十而視茫茫而髮蒼蒼」,有人「六十歲依然是一尾活龍」?如果現代人平均要活到八、九十歲,我們如何擁有生活優質、快樂健康的下半輩子? 國醫張步桃說有三大影響因素:先天的體質、後天的調養,以及病痛的處理。既然天生的我們難以改變,如何調養後天和怎麼處理病痛,就成了「好好活一場」的關鍵。依人生階段的不同,張醫師指出我們必須有不同的相應對策:在青壯年時,重點是「防老」;將老未老時,重點是「抗
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:3
輕鬆改造自己-健康生活館3

15.輕鬆改造自己-健康生活館3

作者:鄭昭仁  出版社:甜水文化  出版日:2003/09/01 裝訂:平裝
催眠其實一點都不神秘,它貼近我們生活的程度,以及帶給人們的助益,遠遠超過我們的期待。受到電視催眠秀的影響,國人對催眠的印象一直還停留在如馬丁的催眠舞台秀上,這種表演實在稱不上催眠治療,最多不過是一場聲光、活力十足的舞台秀而已。催眠實際上就像是中國的氣功一樣,是其來有自、淵源流長的治療方式。催眠可以幫助人類解決身心失衡的問題,並且挖掘出潛藏於潛意識中更深層的問題。在日常生活中也有許多事物,讓我們在不
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快樂養生長壽妙招600悠生活·健康生活館(簡體書)

16.快樂養生長壽妙招600悠生活·健康生活館(簡體書)

作者:彭昭維; 彭凡  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2008/02/01 裝訂:平裝
本昌是一本力求簡明、通俗、實用的長壽養生經驗匯編,囊括日常健康養生的方方面面,非常接近生活,貼近實際,既總結了我國傳統的養生保健經驗,輯錄了食療、保健、養生、醫療等方面的具體案例,又注入了當代預防醫學養生防病、抗衰老的新觀念、新方法。資料翔實,內容豐富,融科學性與實用性于一體,語言通俗易懂,讀來饒有興味,是中老年朋友的必備保健指南。
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花YOUNG心情:花精負面情緒的解藥-健康生活館02

17.花YOUNG心情:花精負面情緒的解藥-健康生活館02

作者:孫穎玫  出版社:甜水文化  出版日:2003/07/01 裝訂:平裝
提到「花精」,可能許多人自然而然地會和時下流行的芳香療法精油聯想在一起,以為又是另一種芳香產品。其實這兩者的製成方式、療效、成分等,可說是南轅北轍。花精是專門針對情緒之撫平、治療的自然物品,它是利用不同的植物蘊含不同的特性和能量,能對不同的情緒、精神和身體問題做治療。簡單地說,就是將花或植物浸泡在水中所製成的花水,而這「花水」能夠醫治情緒之病的奧秘。花精的功效並不是就如其他藥物一樣,只要對症下藥將
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排毒養生:體內環保無毒一身輕-健康生活館12
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18.排毒養生:體內環保無毒一身輕-健康生活館12

作者:石娟  出版社:倚天文化  出版日:2006/09/10 裝訂:平裝
體內環保,無毒一身輕 當人體內的毒素量累積到一定程度就會爆炸,所以,為了養生保健,人體排毒勢在必行。 排毒是邁向健康未來的第一步。 如果你想在生活中用最自然、最有效的方式來保持健康,那麼請跟隨本書開始你的健康排毒之旅。 將會使你感受到排毒的輕快與輕鬆,讓你擁有真正的健康和美麗。 排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念。它能有效預防疾病、淨化身心,幫助體內排除化學物質及食物中的毒素
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
早知道早健康:五官異常篇-健康生活館04
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19.早知道早健康:五官異常篇-健康生活館04

作者:李富玉  出版社:倚天文化  出版日:2005/02/10 裝訂:平裝
【五官異常篇】隨著科學文明的進步,人們越來越關注自己及家人的健康,而早期發現自身及家人的疾病也已成為人們的當務之急,那麼怎樣才能盡早發現自身及家人的疾病徵象,防病於未然,治病於起始?本書就是為此而寫的,旨在強調疾病早發現早治療的重要性,以幫助人們提高對早期疾病的警惕性。本書詳細分析了人體五官部位出現異常時應歸屬於哪種疾病、如何預防、如何治療、如何護理等,讓人們在日常生活中一旦發現自身、家人及朋友出
定價:200 元, 優惠價:9 180
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
四季養生:春夏秋冬的健康祝福-健康生活館15
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20.四季養生:春夏秋冬的健康祝福-健康生活館15

作者:徐幫學  出版社:倚天文化  出版日:2006/12/01 裝訂:平裝
春夏秋冬的健康祝福 中醫四時養生以「天人相應觀」作為立論根據,在我國最古老的醫學經典著作——《內經》中就告訴人們要遵循大自然四季變化的規律,隨著天氣的寒暑冷熱來安排日常生活起居。 四季養生就是按一年四季氣候變化的規律和特點,春養生氣,夏養長氣,秋養收氣,冬養藏氣,也即「春生、夏長、秋收、冬藏」,從而達到健康長壽的目的。 人體只有適應四時生長化收藏的規律養生,才能增
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
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