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商品類型


簡體書 (4)

商品定價


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$400~$599 (2)

出版日期


2020年 (1)
2018~2019 (2)

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裝訂方式


平裝 (3)

作者


(美)坎迪斯‧摩爾 (1)
(英)克里斯汀‧伯克 (1)
(英)喬‧費里斯 (1)
(英)安吉‧紐森 (1)

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人民郵電出版社 (4)

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4筆商品,1/1頁

1.瑜伽精練:身心壓力釋放指南(簡體書)

作者:(英)克里斯汀‧伯克  出版社:人民郵電出版社  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝

隨著生活節奏的加快,我們面對的工作壓力和生活壓力也在不斷升級,身體時常會出現各種預警。本書作者為此精心挑選了一些可以緩解壓力、減輕疼痛的瑜伽體式,讀者可以有針對性地根據自己的需求進行選擇。如果你有腰酸、頭痛、脹氣等身體不舒服的情況,可以閱讀本書第1章;如果你有焦慮、易怒、抑鬱等困擾,可以閱讀本書第2章;第3章列出了一些可以提升幸福感和創造力的體式;第4章是一些完整的迷你序列,可以讓你在短時間內恢復

定價:354元   優惠價: 87308

庫存 > 10

2.瑜伽與普拉提綜合練習精要(簡體書)

作者:(英)安吉‧紐森  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝

瑜伽和普拉提是當前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運動形式,本書巧妙地結合了二者的訓練優勢,能夠幫助讀者改善柔韌性、提高耐力、增強力量,同時實現內心的平衡。全書共3部分,第一部分簡單介紹了一些準備工作,如器材的準備、自我評估等;第二部分包含80個分步驟練習和140個個性化訓練序列,且每個動作都有清晰的圖示;最後一部分從生活方式、飲食和與其他運動相結合的方面,介紹了保持健康、提升整體幸福感的一些小技

定價:390元   優惠價: 65254

庫存:3
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3.普拉提精準練習指南從初學到高手(簡體書)

作者:(英)喬‧費里斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2020/05/01

本書是一本寫給普拉提練習者的案頭書,既適合初學者學習基本體式,也為想提高的練習者提供了有一定難度的體式與練習建議。開篇介紹了普拉提的歷史、普拉提中的關鍵概念以及練習普拉提的益處,而後介紹如何準備練習普拉提,並循序漸進提供了初級、中級和高級3個不同難度的訓練課程,最後講解了普拉提的放鬆方法。全書包括一百多種體式的詳細介紹,對於每種體式都介紹了如何開始、需要注意的關鍵點以及在該體式基礎上的變化體式,使

定價:474元   優惠價: 79374

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4.瑜伽經典體式完全圖解:自我練習提升指南(簡體書)

作者:(美)坎迪斯‧摩爾  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝

本書作者坎迪斯?摩爾是一名在國際上深受歡迎的認證瑜伽導師,她所創辦的博客“坎迪斯瑜伽”、視屏網站以及瑜伽應用(APP)深受世界各地瑜伽愛好者的歡迎。在本書中,作者結合自身練習和教授瑜伽的經驗,將各種不同風格的瑜伽流派融合在一起,為不同水平的讀者提供了一部詳細的瑜伽練習指南。 本書首先介紹了對瑜伽練習來說zhi關重要的冥想和呼吸控制方法,然後分初級、中級和gao級三個階段分別介紹了數十種瑜伽體式及

定價:594元   優惠價: 87517

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