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32筆商品,1/2頁

1.圖解版骨科名醫教你根治腰痛不復發

作者:久野木順一  出版社:康鑑文化  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝

一定要先了解疼痛的原因教你快速消除腰痛的祕訣能治好腰痛的伸展操&運動改善腰痛的飲食方法現代人經常因姿勢不良、生活習慣不佳、長久維持同一姿勢、職業傷害等原因腰痠背痛,在看醫生、吃藥治療後仍經常復發、不見好轉。本書從腰痛的原因開始,指導讀者如何自己辨認腰痛的類型、如何治療、以及如何不再復發。

定價:320元   優惠價: 85272

庫存:3

2.非瘦不可斷糖減肥

作者:関根有希絵-作;森越Hamu-繪  出版社:康鑑文化  出版日:2019/03/22 裝訂:平裝

本書特色●神奇斷糖減肥法:糖質是膳食纖維以外的碳水化合物,為人體主要的熱量來源。依據個人情況,彈性調整不吃含糖質的主食,控制飲食的糖質攝取量,就能健康瘦下來。 ●不僅要妳瘦,還讓妳變漂亮:說明女性荷爾蒙對於女性身心狀況的影響,藉由測量基礎體溫,掌握減肥和變美的祕訣。 ●斷糖飲食這樣吃:收錄最適合在進行斷糖減肥法時吃的食譜,只要照著吃,不用餓肚子也會瘦。●超生動漫畫圖解:以漫畫帶入OL在減肥時常遭遇

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:7

3.醫生沒告訴你的健康知識

作者:岡田正彥  出版社:康鑑文化  出版日:2019/03/22 裝訂:平裝

本書特色 你是否為了追求健康,正在縮短自己的壽命呢?●以預防醫學和醫療統計學為基礎,分析錯誤的健康資訊●藥物不是萬靈丹,養成正確生活習慣能讓你健康●揭穿健康產品和藥物的研究報告,是醫商勾結的產物●針對毫無根據的健康法,逐一破除迷思內容簡介 翻轉你認為理所當然的健康資訊●一天只要喝1.2公升的水就夠了●任意揉捏小腿肚會有危險●降三酸甘油酯的藥,副作用強過藥效●普通感冒時,多休息比

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:8

4.每天5分鐘打造好曲線

作者:亀井佐千雄-著  出版社:康鑑文化  出版日:2019/02/12 裝訂:平裝

【本書特色】◎ 由內而外恢復元氣的健康法:每天只要5分鐘,消除病痛、促進代謝,解決所有的不適,請您一定要利用「軀幹健身操」,將已經置之不理的小毛病、大困擾,一一根治!◎ 圖解35招超神奇軀幹健身操:本書特別搭配手繪圖片,清楚呈現動作姿勢,並搭配重點小提醒,一看就懂,一學就會!◎ 隨時隨地都可開始做:作法十分簡單,一次所需的時間只要5分鐘,也不用任何道具或特別空間,隨時想做就能做。【內容簡介】首次公

定價:250元   優惠價: 85213

庫存:3

5.遠離癌症

作者:秋津壽男- 著  出版社:康鑑文化  出版日:2019/02/12 裝訂:平裝

【本書特色】現在這個時代裡,兩個人當中就有一個人罹患癌症,三個人當中就有一個人死於癌症。一生得到癌症的機率,比一年裡得到流行性感冒的機率還高!現代人工作繁忙,大家都知道常吃外食不健康,但你是否知道就算自己煮菜做飯也有可能是導致癌症的一大誘因?錯誤的生活習慣、不正確的知識、被忽略的醫療檢查……讓日本專業名醫告訴你,矯正過往觀念,透過全新的飲食、習慣、疾病篩檢,擁有這些資訊就可預防癌症發生!【內容簡介

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:3

6.巧妙小動作:腰痛自療法

作者:銅冶英雄- 著  出版社:康鑑文化  出版日:2019/02/12 裝訂:平裝

【本書特色】「就從現在開始」!立刻告別腰痛,重拾健康!1. 腰痛治療新革命!不吃藥、不打針、不做體操,復健專家的江湖一點訣,教你輕鬆簡單治腰痛!2. 在日常生活中就能進行的腰痛治療運動,不必另外找時間、不必制定計劃,上班通勤途中就能做!【內容簡介】不必另外購買器材、也不必更換藥物、甚至不需要另外抽出時間,只要在日常生活中,花一點點精神,在做其他事的時候「一邊」進行,就能根絕腰痛,擺脫宿疾!

定價:320元   優惠價: 85272

庫存:4

7.告訴你食物的恐怖真相

作者:增尾 清-著  出版社:康鑑文化  出版日:2019/02/12 裝訂:平裝

【本書特色】「就這一本安心進食的訣竅,統統搞定,從此讓家人遠離食物殘毒的威脅!」● 本書詳盡介紹如何選擇安心食材的方法,並提供如何透過後續的處理及烹煮方式讓所有入口的食物能夠更安全,讓每個人吃得更安心。是一本讓每個家庭能夠為健康飲食生活嚴格把關的重要寶典。● 豐富詳盡的內容,提供讀者所有重要的飲食安全知識,以簡單明瞭的字句,讓每一個想讓自己飲食更健康的讀者能夠輕鬆讀懂並學會所以方法。本書主要內容中

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:6

8.預防腦中風

作者:內山真一郎  出版社:康鑑文化  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝

【本書特色】發生這些症狀時,請立刻緊急就醫!●突然無法清楚說話●身體單側發麻或麻痺●顏面僵硬歪斜●視線出現障礙●突然頭暈、四肢無力什麼是腦中風?腦血管堵塞或腦血管因破裂而出血造成病變之時,產生急性麻痺或發麻等神經症狀的疾病,就稱為「腦中風」。引發腦中風的危險因子有高血壓、糖尿病、高血脂症、心房顫動、吸菸等,不勝枚舉。幾乎所有的危險因子都和飲食或運動等生活習慣息息相關,所以只要能夠好好審視日常生活、

定價:320元   優惠價: 85272

庫存:1

9.想要活到老走到老,只要深蹲就可以

作者:小林弘幸  出版社:康鑑文化  出版日:2018/10/19 裝訂:平裝

【本書特色】 日本狂銷突破20萬冊!驚人的深蹲功效健康法!早晚深蹲5次,鍛鍊肌群,加速代謝日本名醫傳授“小林流深蹲”究極養生法運動從深蹲開始,改善心肺功能,減輕心臟負擔不怕腰腿不夠力,強化膝蓋練骨盆6週核心鍛鍊法,徒手深蹲打造蠻腰翹臀深蹲好處說不完,親自體驗最有感!☆活化腦細胞,預防老年失智☆鍛鍊肌耐力,提升柔軟度☆促進血液循環,加速代謝☆改善自律神經失調,紓壓助眠抗憂鬱☆有效燃燒體脂肪,回復輕盈

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:2

10.顛覆醫療革命:日本名醫最新治療術

作者:朝日新聞出版編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2017/07/08 裝訂:精裝

本書特色 1. 癌症人人聞之變色,但隨著醫學的進步,醫療技術的不斷創新,癌症已不再是絕症的同義詞。本書提供最HOT醫療新知,是個人與家庭必備的醫學寶典。 2. 匯集165位名醫心血結晶,針對大腦、心臟、皮膚、眼、耳、口、呼吸器官、女性常見疾病、高齡者易罹患疾病的最新治療方法進行解說,文字力求深入淺出。 3. 還在擔心困擾你的疾病藥效有限嗎?日本名醫進行解說,提供最新研

定價:680元   優惠價: 85578

庫存:2

11.最後一次減肥絕對成功

作者:石川善樹  出版社:康鑑文化  出版日:2017/07/07

你有想過體重不只是數字,而是「生活習慣」的結果嗎?為什麼每次減肥都越減越肥,不然就是減肥成功後一下子就復胖回來了。你是否想過難道是一開始使用的減肥方法就是錯誤的嗎? 本書以哈佛大學最新科學減量法,讓這次減重成為您人生的「最終回」。 想要成功減重,必須掌握以下三要事 1 知道正確減重的方法 2 知道絕對不會復胖的方法 3 知道持續保持體重的方法 此書介紹哈佛大學的終極減肥理論以及方法,根據其理論量身

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:5

12.體溫升高0.5℃免疫力增強100倍

作者:石原結實  出版社:康鑑文化  出版日:2016/10/29 裝訂:平裝

本書特色: ‧石原結實「體溫健康法」集大成!包含飲食、運動、泡澡、按摩等等,各種日常生活中溫暖身體的妙方,不只提升免疫力,還能讓妳不發胖、擁有水嫩肌! ‧美味暖身食譜!附溫暖身體的暖食食譜,告訴妳哪些食物會讓身體寒冷,哪些食物可以讓身體暖和,三餐都吃得溫暖又營養! ‧天然保養品自己做!各種膚質適用,可以暖和身體的面膜配方與作法,運用天然的材料提高肌膚代謝,讓臉水亮有光彩! 精緻圖解超清楚!豐富精緻

定價:350元   優惠價: 85298

庫存:2

13.這樣按摩就會美

作者:CHIHIRO  出版社:康鑑文化  出版日:2016/06/24 裝訂:平裝

~人氣女性針灸沙龍院長親自傳授,專為女性打造穴道按摩法~ 按對穴道,惱人不適輕鬆消除,又沒有副作用!解決女性各種小毛病,讓妳變漂亮,精神更好!腰痠背痛、消化不良、便祕、情緒低落、肥胖→全部OUT! ●穴道按摩的基本知識和好處,一次告訴妳●教妳如何按壓穴道,舒緩疲倦、消除疼痛●生理痛、水腫、貧血怎麼辦?按按穴道就能改善●變漂亮很簡單,按對穴道幫妳遠離黑斑、皺紋、肥胖 &

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:1

14.喝酵素斷食排毒

作者:日本酵素斷食研究委員會  出版社:康鑑文化  出版日:2016/06/03 裝訂:平裝

日本10位名人親身體驗最新&最強減重法喝酵素斷食,能促進細胞修復,排除體內毒素日本預防醫學教主 山田豐文不使用藥物的藥劑師 宇多川久美子認同推薦酵素斷食是讓人活出自我的「終極健康法」,定期進行酵素斷食,內臟得以休息,毒素一掃而空,精神和感受力變更好!書中介紹效果絕佳的「酵素斷食法」,與市面上廣泛的「輕斷食」不同,透過確實的斷食,補充水分和酵素飲品,不僅有瘦身效果,更能有效排毒、改善身體長久

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:1

15.健康65法則:徹底消除病痛

作者:長尾羊生乎  出版社:康鑑文化  出版日:2016/03/03 裝訂:平裝

◎本書公開65種正確的生活習慣,可調整各種身體不順,讓一些莫名的過敏症狀、身體冰冷、精神不濟等惱人困擾統統消失,人生就此變得全然不同!◎架構以第1章最基本的飲食健康做開端,並在第2章探討生活中所可能接觸到的化學物質,然後在第3章說明如何調整可達到療癒的效果,及第4章探討情緒及心理健康所能產生的影響,最後在第5章另外詳細介紹所謂的過敏,讓你全面顧及,使身體健康保持在最佳狀態。◎內容編排是將每種生理問

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:1

16.看懂健檢報告:守護健康

作者:和田高士  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/15 裝訂:平裝

內容簡介 讓看不懂的健檢報告一目了然近年來,國人逐漸養成了健康檢查的習慣,但很多人在拿到檢康檢查報告後,或者找不到人解釋、或者聽不懂醫師快速而簡略的解釋,更多人在看到自己的報告上沒有紅字後,就把健康檢查報告書放到一旁去了。如果不懂這些數字代表什麼,等於沒有做健康檢查!本書從基礎開始,分門別類逐條說明健康檢查報告上的數值意義,讓讀者即使只是拿到年度健康檢查報告書,也能快速瞭解自己身體內部正

定價:360元   優惠價: 85306

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17.小腿肚是第二顆心臟

作者:小池弘人;針生信 監修  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/27 裝訂:平裝

本書簡介 為什麼「小腿肚」會被稱為「第二顆心臟」呢?   「心臟」是將血液送至全身的幫浦。從心臟送出的血液會經由動脈流至全身,將高達60兆細胞所需的氧及養分送到每一個細胞裡,而送出的血液接著又會再回到心臟,此時就要靠擔任幫浦角色的肌肉收縮了。    然而,要將血液從遠離心臟的身體下半部,由下往正反重力地擠壓送回心臟,需要極大

定價:280元   優惠價: 85238

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18.100%降血糖祕笈

作者:板倉弘重  出版社:康鑑文化  出版日:2015/10/15 裝訂:平裝

本書簡介控制飲食,每天運動30分鐘,血糖控制好,永保健康又長壽!不必擔心糖尿病!讓對抗糖尿病的醫學博士來告訴您。糖尿病的高危險群,只要照著本書做,就可以輕鬆恢復健康,糖尿病患者,透過本書指導,輕鬆自在的降低血糖。本書特色1.今天開始,用最輕鬆簡單的方法降低血糖值!不必勉強自己忌口,也不用痛苦地運動,健康沒有那麼難,輕鬆降低高血糖!2.用對話一般的形式,在一問一答之間抽絲剝繭,剖析血糖與糖尿病的關聯

定價:320元   優惠價: 85272

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19.日本醫生驚人的健康祕訣

作者:秋澤壽男  出版社:康鑑文化  出版日:2015/09/30 裝訂:平裝

本書簡介在這本書中,收錄了許多大家能在日常生活中輕鬆運用的保健祕訣。「藥不可以和茶一起服用」、「每天一萬步,身心都健康」、「一天一個蛋的說法毫無根據」、「感冒初期宜補充運動飲料」……如何成為養生達人,讓健康成就你生活的夢想,這些疑問,都能從本書中找到答案。 本書特色你一定要知道的健康新觀念! ●不是只有DNA 生活環境也會遺傳癌症●黑咖啡健康法:咖啡具有預防疾病的效果●早起先做「收音機

定價:320元   優惠價: 85272

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20.顛覆飲食習慣:這四種食物不能吃!

作者:崎谷博征  出版社:康鑑文化  出版日:2014/12/15 裝訂:平裝

本書特色 ◎本書作者崎谷博征博士透過回歸原始飲食的方式,破除現代飲食的錯誤迷思,為現代人提供健康飲食的新選擇。 ◎人有許多疾病是現代醫療仍無法解決與根治的,更有許多疾病是由於飲食的不當所造成。因此,如何吃?要吃什麼?什麼不能吃?就成了現代人所要面對的共同課題。本書提供一個最佳途徑,吃出健康與活力! ◎作者崎谷博征博士調和日本與歐美相異的飲食方式,彙整出大家都能「輕鬆實踐,愉悅持續的計畫」

定價:280元   優惠價: 85238

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