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60筆商品,1/3頁

1.無極氣功按摩術-健康與運動09

作者:何南傑  出版社:晨星  出版日:2006/04/01

預防衰老與保養青春的按摩指導養生之方除了適當的食品營養攝取,及生活作息規律之外,無極氣功按摩更是保養青春的方便法門。它的理論簡明、手法簡單、操作簡易、而行之有效,非常適合忙碌的現代人。 本書介紹的「無極氣功按摩術」,是一套動、靜相濟的最佳保健法,包括:一、舒展經絡與關節的太極氣功健身操。 二、取自太極拳的無極式氣功。三、自我經絡按摩術。首先做舒展經絡與關節健身操,休息片刻,練無極式氣功,待全身

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

2.新吳氏太極拳(附光碟)-健康與運動04

作者:何南傑  出版社:晨星  出版日:2004/12/01

6分鐘34式,體內、體外都健康-跨腰旋轉,深層按摩腑臟 重心平衡,提高思維能力 腹式呼吸,加強氣血循環 負重訓練,強化骨骼筋肌  《新吳氏太極拳》是太極拳大師何南傑先生傾盡所學,揣摩太極拳原貌精髓,以吳氏太極拳為基礎,輔以無極式氣功而創造出來的一門講求平衡的運動。它能夠協調身心,使大腦得到鍛鍊,提高思維的能力,直接加強腦部與全身關節之間的聯繫,並能夠自主控制與放鬆腦部緊張的情緒。  新吳氏太極拳對

定價:270元   優惠價: 9243

庫存:1

3.郭林新氣功:抗癌與養生的20堂課,融合中西醫與氣功的功法

作者:袁興倫  出版社:晨星  出版日:2020/02/12 裝訂:平裝

養生要學,抗癌更要學!0基礎也可以在20堂課循序漸進學會,香港、日本醫院也採用為輔助療法的郭林新氣功,結合西醫與中醫觀點、營養食譜、養生茶飲、其他身心療癒,最全方位的抗癌養生工具書。氣功獅袁興倫以20餘年教授郭林新氣功之經驗,精闢、不藏私分享五大主功習練關鍵,彷彿老師一對一授課般,只要每天跟著一步一步勤練功,90%學員睡眠品質提升,80%學員食慾提升,每天增加身體細胞含氧量,消除癌細胞適合生長的缺

定價:350元   優惠價: 78273

庫存:5
新書特惠

4.趙堡太極拳勁:忽雷架76式的解說與練法

作者:蕭治傅  出版社:晨星  出版日:2019/10/01 裝訂:平裝

台灣養生拳如雨後春筍,趙堡太極拳在台灣的第一代傳人蕭治傅老師,以30多年的教學經驗,毫不藏私的貢獻趙堡太極拳勁的精要,以圖文並茂方式,給初學者入門引路,做到事半功倍的效果。太極拳一向被稱為內家拳之首,其原貌是結合武術與養生之術,歷代有知名的太極拳師 今日純以養生健康為主。趙堡太極拳將各內外練法精要融入一套拳法中,動則發勁,勁如雷閃,始之更為靈敏精巧,縮短練功過程,傳人稱之忽雷架,習得代理架套路與太

定價:350元   優惠價: 9315

庫存:4

5.人體經絡瑜伽

作者:蔡祐慈  出版社:晨星  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

發現「中醫經絡智慧」與「西方瑜伽運動」的異曲同工之妙 ~瑜伽不只塑身養生,還能預防改善疾病!你知道,當你做……「桌子式」時可以拉動膀胱經,改善手腳虛寒的症狀嗎?「三角式」時可以拉動膽經,緩解腰痛、肩酸嗎?作者在多年的瑜伽教學中發現,長期練習瑜伽能夠改善身體的不適症狀,於是開始慢慢地參閱有關黃帝內經與中醫經絡的書籍,進而發現在做各種瑜伽的體位時,能有效地拉到人體不同的經絡、按壓不同的穴道,預防並改善

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:2
2020春季書展

6.正確的走路法:新保式步行法,一天只要5分鐘,走300步就夠了

作者:新保泰秀  出版社:晨星  出版日:2018/04/01 裝訂:平裝

能走不代表正確,別再小看平常的走路姿勢!全身僵硬與痠痛、血液循環不良、代謝功能差、頭痛、婦科病……都與走路姿勢有關!【百病之源都在腳踝】不要懷疑,腰痛、膝痛、髖關節痛、肩痠、頭痛、經痛、便祕、代謝差、失智、癌症……都是腳踝的錯!腳踝就如地基,一旦使用方式不對,整個身體都會跟著歪斜,造成局部壓迫、血液循環不良等問題,長久下來就會引發各種疼痛與疾病!【不合腳的鞋子比打赤腳更傷身】習慣穿鞋的國家之足部問

定價:320元   優惠價: 75240

庫存:2

7.人體寫真按摩聖經:超實用!全身感官按摩指南。以六種按摩技法,從頭、頸、臉、胸、背、手、腳,全身紓壓。

作者:高登.殷克勒斯  出版社:晨星  出版日:2018/01/01 裝訂:平裝

生命中沒有一件事,比一個完整的全身按摩,更能讓你徹底的放鬆全球No 1銷售超過二百萬冊的親密按摩經典 按摩大師高登,以二十幾年的經驗累積,提出一套最完整的全身親密按摩法。運用六種按摩技法,從頭、頸、臉、胸、背、手、腳,給你神奇的親密感官與健康紓壓的體驗。無須用藥的按摩,是最好的紓壓方式對體內循環、肌肉和神經,更有驚人的排毒成效大師級的按摩手法,完整一套的全身按摩●背  部:經典背部按摩系列,徹底消

定價:590元   優惠價: 9531

庫存:2

8.回春整體術:你不是老了,只是身體骨架姿勢不正了

作者:大庭史榔  出版社:晨星  出版日:2016/05/12 裝訂:平裝

你不是老了,只是身體骨架姿勢不正了!只要平衡你的恥骨和尾椎的高度,並訓練下腹部肌群,步入中年一樣生龍活虎!不用藥物!只要矯正體態姿勢,就能享受永保青春的滋味! 回春 × 抗老一輩子的性福,就靠這本!改變105萬人身體的整體大師,親授越做越愛的回春祕技!到死到要愛!最強關鍵!.藉由「回春」增長健康.定期性愛才會更健康.預防老化的魔法體操.增加精子&提高精力的整體術.性慾高漲的關鍵:腰椎.享受

定價:290元   優惠價: 9261

庫存:2

9.佐藤式淋巴痠痛療法

作者:佐藤青兒  出版社:晨星  出版日:2016/04/08 裝訂:平裝

你還在用手或按摩道具揉壓肩膀嗎?這種錯誤方法會使肩頸痠痛更加惡化!快試試看最新的痠痛治療法主張「不揉」、「不按壓」、「不伸展」的「佐藤式淋巴痠痛療法」 ★☆痠痛關鍵3大問題★☆.長期維持相同姿勢,使肌肉呈緊張狀態,變得硬梆梆。.姿勢不良、身體老化,痠痛、疾病跟著來。.體內組織液不暢通,導致養分和氧氣運輸不良。消除身體痠痛的關鍵在於「淋巴」佐藤式淋巴痠痛療法:不用按揉,就能治好痠痛的消除法促進淋巴循

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:3

10.疼痛對應療法(圖解修訂版)

作者:方幸賓  出版社:晨星  出版日:2014/05/10 裝訂:平裝

手痛醫腳,腳痛醫手,只要按壓疼痛對應點,立即見效! 人體各部位受撞擊或扭傷時,必然會有微血管破裂的情形發生,氣血循環便開始受阻,形成瘀血腫痛的症狀,此時若貿然推拿是相當不智的行為,只會造成患部的二度傷害,如果能採取方老師所教的對應部位療法,在第一時間的黃金治療期立刻將受阻的氣血疏通,血液就不會凝聚在患部不散,自然就可減輕瘀血腫痛的症狀,甚至當場消腫止痛,這就是方老師苦心研究的獨門功夫最神奇的地方,

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

11.速效拉筋操【圖解版】

作者:蔡祐慈  出版社:晨星  出版日:2013/06/14

本書要讓你擺脫過去對瑜伽動作的挫折感,用最簡單的步驟,疏通你的筋骨活絡你的經脈,讓你的身體得到真正的舒緩。 瑜伽女王 蔡祐慈2013年 貼心力作 ──保證人人做得到,隨時隨地方便健康操! 不論是上班族、家庭主婦、久站工作者、甚至六七十歲的長者,都可以在不同場合、用不同動作,舒緩頭痛腰痛、緩和僵硬的肩頸、改善失眠與鬱悶 ……彎彎腰、拉拉手,輕鬆動作,隨時隨地,疏通筋骨活絡經脈,緩解身體不適。

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

12.痠痛經穴療法

作者:方幸賓  出版社:晨星  出版日:2012/09/10

舒筋活骨,1分鐘立即見效獨創四經一體理論,以一個痠痛點對應一個治療點,簡易、快速又有效的神奇經穴療法。1分鐘「圖解」治痛法舒筋活骨,立即見效本書所傳授的痠痛破解方法是作者研究二十多年的十四經陰陽氣脈病理,不靠任何藥物,治癒過無數痠痛患者的獨門功夫。首創「十二經陰陽氣脈病理」療法的怪醫方博土,提出「四經一體」理論,採「手痛醫腳,腳痛醫手」的對應方式治療,結合了陰陽(男女有別)、六氣陰陽(上下相通)與

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:3

13.圖解郭林抗癌新氣功(最新修訂版)

作者:袁興倫  出版社:晨星  出版日:2011/11/28

融合 氣功、中醫、西醫 創編的抗癌療法如何在沒胃、沒膽的癌症末期,靠此氣功奇蹟的再生目前,在最新的統計中發現,全世界每年死於癌症的患者,不計其數。「郭林新氣功」是一種新創的功法,在對抗癌症的臨床上有顯著的效果。由於「郭林新氣功」在中國大陸抗癌的成功,引起世界各國醫學界的好奇,紛紛組團前往北京採訪。一九九四年四月在北京召開世界醫學氣功會議,各國醫學界紛紛響應,詳細研究「郭林新氣功」是否合乎現代醫學根

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

14.運動處方

作者:卓俊辰;侯建文;顏克典;詹美玲;劉昉青;鄭景峰;吳柏翰;李佳倫  出版社:華格那企業  出版日:2016/08/01 裝訂:平裝

健康與運動體適能提供最基礎的生理學背景說明。介紹各類體謎觀卿估放韻觀能診斷依據;根據診斷結果1提供維護及改善的運動處方。運動處方除以一般健康者爲對象•同時也針對有特殊症狀或疾病者提供有助病情改善之可行運動建議。

定價:400元  

庫存:1

15.失衡:為甚麼我們無法擺脫肥胖與慢性病

作者:馬勝學  出版社:香港中和出版有限公司  出版日:2018/09/04 裝訂:平裝

1、本書提倡的平衡營養學,是未來人類找回健康、擺脫亞健康與慢性病的出路。內容科學全面,文字生動易懂。2、針對營養均衡、健康與運動、食物與藥物等健康話題,作者在科學研究的基礎上給予指導和建議,具有現實操作性。3、本書作者馬勝學是著名營養學博士,長期在世界五百強企業擔任資深食品健康研發和管理工作,參與了中國營養與健康相關標準的制定。 無法抵抗肉類和甜食竟然是基因在作怪? 為甚麼過了25歲身體越來越容易

定價:440元   優惠價: 9396

庫存:2

16.肌筋膜健身全書

作者:羅伯.施萊普;約翰娜.拜爾  出版社:商周文化  出版日:2016/06/30 裝訂:平裝

全球第一本肌筋膜健康與運動專書在德國掀起肌筋膜熱潮的健身暢銷書釋放肌肉壓力、擺脫長期痠痛、回復活力、常保青春、預防老化、避免運動傷害的全新運動自療法適合所有年齡層與訓練級數一週2次,每次10分鐘比瑜伽更簡單,比彼拉提斯更進化的日常保健運動你知道拉筋很重要,更需要知道,真正要練的其實是肌筋膜。過去10年來最新研究發現,長久不癒的疼痛、身體僵硬與運動傷害,問題不是出在肌肉或骨頭,而是肌筋膜。只要針對肌

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:3
商周全書系_單79雙75

17.床上瑜伽-健康與運動10

作者:陳明堯 譯  出版社:晨星  出版日:2006/04/01

千百年來,瑜珈姿勢已被許多瑜伽大師淬煉和改良。本書作者愛德華‧威爾加為瑜珈的練習者,設計一套適合所有人在家中就可以簡單完成的瑜珈練習,具有無懈可擊的方便性。

定價:200元   優惠價: 9180

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

18.關節體操入門-健康與運動5

作者:蔡志一  出版社:晨星  出版日:2005/05/01

創四指按摩法的「蔡志一 老師」教你,開啟原始「動」力從頭做到腳,讓氣通、血通、穴道也通 百病之生在於經絡,而百病之癒也在於經絡,只要經絡能夠疏通,自然可以達到治病養生之效。「關節體操」是一套伸展全身關節處經絡的運動,它打通了關節「瓶頸」之處,有效活絡全身經脈,增加關節與韌帶組織密度,解決關節過度使用以及退化的傷害、解緩肌肉疼痛、改善脊椎不正等問題。它也被運用在復健治療上,對不方便動的老人跟身心障

定價:250元   優惠價: 9225

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19.神奇的刮痧療法-健康與運動7

作者:孫茂峰  出版社:晨星  出版日:2005/07/01

大家一起學刮痧,DIY提高自身祛病自癒能力,.改善常年的老毛病、舊症頭。刮痧的「痧」就是體內的氣血淤積和阻塞,以現今的說法,叫做「毒素」。若毒素在體內累積太多,沒有適當釋放出來,日積月累容易引發病痛,因此可藉由刮痧保健法進行排毒、去除淤積。刮痧之理論基礎乃根據中國醫學之十二經絡、奇經八脈施以行氣活血,達到療效。以現代醫學觀之,刮痧過程可使局部組織血管擴張及黏膜的滲透性增強,淋巴循環加速使體內廢物、

定價:250元   優惠價: 9225

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20.遠離癌症四合一療法-健康與運動4

作者:陳榮洲  出版社:晨星  出版日:2005/05/15

遠離癌症四合一療法西醫治療/中醫調理/氣功養生/飲食抗癌 ◎ 奈米化中草藥療效機理 ◎ 最佳抗癌藥膳食譜 ◎ 癌症氣功功法鍛鍊CD 最具權威的台灣首位中醫博士─陳榮洲醫師 分析癌症的醫療案例,建立完整療程 有效防止復發的抗癌最新四合一療法

定價:280元   優惠價: 9252

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)