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1.有故事的論語（修養‧天地篇）：愈讀愈懂，這些千古金句背後的道理

作者：張瑋; 饅頭說團隊 出版社：日出出版 出版日：2021/09/29 裝訂：平裝

《論語》不是只有之乎者也，孔子不是只說禮、仁、君子這些道德說教，《論語》中有人際關係學、日常生活百態，還有培養思考的方法！舉一反三、不恥下問、任重道遠、當仁不讓、未知生焉知死…… 這些耳熟能詳的名句與成語，都源自於論語這部千年的經典，且流傳至今仍被廣泛使用，究竟它們有什麼道理？有著怎樣的故事？《論語》的世界，就是你我的人生寫照《論語》是孔子和弟子之間的對話語錄，從學習的方法、人們的互

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2.你有選擇，悲劇不會真實上演：重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案，動起來，過你想要的人生

作者：塔瑪‧強斯基 出版社：日出出版 出版日：2020/11/11 裝訂：平裝

「我的人生是一系列的悲劇作品，但沒有一幕真實上演」──馬克．吐溫人生不是戲，別入戲太深！你無法擺脫大腦導演的災難情節，但你可以改變你和這些悲劇想法的關係。負面思考的反面不是正向思考，而是可能性思考，擺脫情緒的各種糾結，找到人生最真實的版本！我們有很多無聲的情緒，常常不知如何面對，於是假裝忙碌、假裝快樂、假裝成熟，讓一切看似都在自己掌控中，外在表現得沒事，內心卻塌成廢墟，這些折磨人的情緒

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3.聖經：經典聖典的跨時空解讀

作者：約翰.李奇斯 出版社：日出出版 出版日：2022/08/22 裝訂：平裝

聖經是經典創作還是神聖的文本？聖經的語言、隱喻、概念如何滲透人類文化？不同地區各以怎樣的角度解讀聖經？如此古老的書寫，能夠與遙遠未來的人們溝通嗎？聖經是全球最暢銷、最有影響力的書，是許多人的生活準則，也塑造了共通的語言和信仰，時至今日，它仍深刻影響著全球數百萬人。打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本，用最簡明的方式了解這本全球讀者最多的書。聖經的故事形塑了歐洲文明的核心，當中的語言更交織出各種文學作品以及日常用語。聖經本身的材料豐富，經卷書寫過程複雜，關於它的詩歌、敘事、論述多彩多姿，因此人們對聖經的解讀從未一致過，為它形塑出不同的形象、面貌和意義。身為牧師的作者透過考究方式看聖經，以簡練的篇幅講述這部有千年歷史的文本，檢視自古以來各個族群如何閱讀與解釋聖經裡的經卷： 聖經的書卷是如何被記錄下來，並作為權威的神聖文本被收集起來  聖經是如何被製作和分散流傳到世界各地 不同地區以怎樣的不同角度看聖經 猶太人和基督教心中的聖經有何不同 後殖民時代和女權主義如何解讀聖經 聖經在藝術、音樂、詩歌和政治中的用途聖經的多樣性與讀者群的多樣性成正比，在任何時候任何地點，它的眾多讀者都有太多東西足以選擇和詮釋—能激發出偉大的真理、善行、美好，同時也助長謊言、惡行、醜陋。聖經作為宗教與道德規範的依據，曾讓不同群體緊緊凝聚、彼此守護，卻也是因為這種強烈的歸屬感，挑起了種族、國家間的緊張與衝突。它激勵人們奮不顧身，爭取自由與進展，同時也提供意識形態的養分。幾個世紀以來，聖經在歷史和宗教上享有重要地位，而實際上它更是一種共享價值觀的指南。本書探索聖經的各種詮釋，呈現自古至今人們使用聖經的多樣與豐富性──文學、藝術、音樂、思想和政治，帶我們賞析這項千年的文化遺緒，明辨慎思地閱讀，理解聖經賦予生命的潛力。【你是知識控嗎？關於牛津通識課】用最簡明直白的方式，了解現代人最需要知道的大問題。牛津通識課（Very Short Introductions，簡稱VSI）是英國牛津大學出版社（Oxford University Press）的系列叢書，秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念，於1995年首次推出，多年來已出版近700本讀物，內容涉及歷史、神學、藝術、哲學、文學、醫學、自然科學、政治等數十多種領域。

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4.馬雅：被誤解的中美洲文明

作者：馬修.雷斯特爾; 阿瑪拉.索拉里 出版社：日出出版 出版日：2022/10/31 裝訂：平裝

馬雅文明在現代還存在嗎？馬雅人為何擁有如此獨到的藝術技術與品味？馬雅曆真的預言了世界末日？為何馬雅總是與神祕學和外星人脫不了關係？打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本，用最簡明的方式認識充滿神祕色彩的馬雅文化。馬雅人建立了美洲古代史上最強盛的社會，也是人類史上最強盛的社會之一。數千年來，他們居住在（現在仍然住在那裡）包含猶加敦半島的墨西哥南部、瓜地馬拉、貝里斯、宏都拉斯北部和薩爾瓦多西部等區域。在與歐洲人接觸前的很長一段時間，馬雅人建立了宏偉壯麗的城市，擁有大量人口，豐衣足食。他們擅長視覺藝術，並發展出用來記錄曆法、數學和天文學等特別知識的複雜文字。馬雅人並非以中央集權的方式來達成這樣的成就，他們從來沒有一個一統天下的馬雅王國或帝國，而是各地散居著許多逐漸形成、說著不同馬雅語言的族群。當歐洲人入侵馬雅的時候，那個地區裡有十幾個政體或王國。西班牙人隨後在16和17世紀拓展殖民地，但是並未囊括或統一整個區域，直到21世紀初期，那個地方仍然與現代國家格格不入。馬雅在地理上也有所區隔，因為那個地方三大區域的環境充滿了強烈的對比――從北方平坦、乾燥、沒有河流的石灰岩半島，到中部的丘陵和熱帶雨林，再到南部的火山高地。但是有一個明確、獨特且魅力無窮的文明（我們稱之為馬雅文明），很肯定地在那裡傳承了數千年。基於這些原因和他們所留下的謎團，馬雅人值得我們的關注。由於歐洲人很快地在西元1500年後出現在他們的海岸上，馬雅人的族群和他們的文化傳統，都遭到外來者計畫性的毀滅和壓制。不過在近幾世紀，這個外面的世界奉獻了大量心力去揭開和了解馬雅的文明與歷史。然而結果是，馬雅文化被蒙上一層神祕的面紗，變成了具有魅力但被大大誤解、大量研究的對象。本書將依序從五個主題介紹馬雅文化：馬雅的身分認同、政治、世界觀與身後的世界、藝術表現和馬雅的「奧祕」。藉由各種考古佐證，化解百年以來世人對於馬雅的各種誤解，也還原在中美洲存在數千年至今的這個獨特文明。【你是知識控嗎？關於牛津通識課】用最簡明直白的方式，了解現代人最需要知道的大問題。牛津通識課（Very Short Introductions，簡稱VSI）是英國牛津大學出版社（Oxford University Press）的系列叢書，秉持「為所有讀者提供一個可讀性強且包羅萬千的工具書圖書館」的信念，於1995年首次推出，多年來已出版近

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5.微肉飲食：從主餐到甜點，125道富含動物蛋白質的美味食譜，增強肌肉&提升健康

作者：艾許萊.萬霍頓; 貝絲.利普頓 出版社：日出出版 出版日：2022/12/28 裝訂：平裝

拆穿食肉的八大迷思，找到身體最佳平衡狀態，為身心打造良好復原力，讓你有能量達到理想的全方位健康。 ◆是否無肉不歡，但受夠那些流行的東西 ◆你熱愛美食又想兼顧營養 ◆厭倦了所謂的養生觀念，總是為各種矛盾的資訊困惑，甚至乾脆想放棄 ◆為了減肥或健康著想，常感覺生活受限、饑餓，或因此生病 ◆你正在找尋可以讓自己持之以恆的健康飲食本書的健康食肉――以動物蛋白質為優先核心，彈性調整，讓原型食物的飲食方式多變化、有營養，除了能強化並長久維繫健康，還能滿足口腹之慾，享受健康的蛋白質：墨西哥烤牛肉╱韓式牛絞肉╱油封火雞腿╱雞肉沙威瑪╱烤豬排佐辣水果莎莎醬╱醃鱒魚╱甜椒鑲肉╱牛肉高麗菜捲╱牛舌小漢堡…… 這是一本以健康蛋白質為導向的烹飪書，當中有實用的建議及頂尖專家不藏私的分享，教你正確選擇和烹煮肉類、禽類、蛋類、海鮮、內臟，還有如何擁有設備完善的廚房： ◎125道老少咸宜的蛋白質食譜，滿足所有人的口味。 ◎簡易的食肉飲食計畫，分解什麼是「肉食重置」。 ◎動物蛋白質對健康重要性的真相，探討為何人們認為「吃肉有害」，以及這對健康造成什麼影響。 ◎找出自己的「最佳飲食」技巧，避免不必要的限制，認清讓人困惑的飲食行銷策略。「這個好好吃但看起來不健康。」書中有些食譜看起來很放縱，全是肉類、全脂乳品、蛋、奶油，是不少人口中很肥、很不好的食物，但真是如此嗎？兩位作者為健身教練和料理高手，聯手打破現代雜亂無章的飲食教條，提出最新研究，告訴你如何在飲食中添加更多健康的蛋白質，幫助擺脫吃肉的愧疚、恐懼和罪惡，讓你能發自內心享受並感受美食。理想的健康不該有匱乏、也不是剝奪，而是找到平衡為了健康或保持苗條身形，人們被告誡要避開某些食物或重新調整飲食習慣，女性是最常被這類資訊瞄準的目標族群，為了減重必須採取「適當」飲食，甚至妖魔化蛋白質和脂肪，支持低卡路里、低脂飲食，為此常常要忍受飢餓，結果不只沒有變得更健康，反而感到沮喪，無法接近自己的目標。許多蛋白質食物被列在罪惡的清單中，但其實它們營養密度高，人類的身體天生就是要把它們當作燃料使用，只要我們更本能、更實際地看待自己的飲食，這些食物就能幫我們活得更好。想要好好吃飯看起來很複雜，其實一點也不會。理想的飲食是有營養、均衡和令人滿足的，本書除了提供一百多道食譜，還有開胃菜、配菜、甜點、飲料、醬料，在追求健康的同時，能讓餐點臻於美味。

定價：700 元，優惠價：9 630

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6.環遊日本摩托車日記【精裝版】：走遍47都道府縣、1741市町村，看見最美麗的日本風景

作者：仁科勝介 出版社：日出出版 出版日：2022/05/23 裝訂：精裝

「走訪完所有市町村後，究竟能看到什麼樣的風景呢？我只是想知道這個，就踏上旅程了。」▲帶你拜訪你熟悉、與不熟悉的日本▲最真實、無修飾的日本原鄉風景▲在這本書中，有1741個日本的故事日本共有47個都道府縣，你去過哪幾個呢？除了比較知名的東京、大阪、京都、沖繩、北海道，其實每個市町村都擁有各自的特色及濃濃人情味。仁科勝介於就讀大學期間，獨自騎著本田小狼摩托車，完成了環遊全日本的攝影旅行計畫，跑遍47個都道府縣，總共1741個市町村，為日本的每一個地方都留下了精彩的日常瞬間。他邊旅行邊將照片文字紀錄也上傳到自己架設的網站「故鄉手帖」，一直持續到環遊旅程結束，在日本各地引起極大回響及媒體關注。這是一本濃濃熱情、滿滿愛意、純粹到令人動容的日本全境寫真紀錄。「21歲那年春天，我還是個大學生時，出門旅行了很長一段時間。騎著藍色的本田Super Cub超級小狼，目標是環遊日本所有市町村。」在大學畢業前完成的不可能任務，屬於千禧世代的浪漫壯遊。要維持環遊日本所有市町村的動力並不容易。旅行當然令人雀躍期待，但這趟旅程基本上就是一場與耐力的戰爭。實際展開旅行後，不管怎麼前進都看不到終點，這點最是難受。如果有人也想挑戰，請先做好面對這種空虛心情的準備。此外，旅行自然伴隨各種麻煩與意外，請抱持將這些轉換為笑談的開闊心胸。還有，眼前看見的日常可能是某人的鄉愁，請隨時不要忘記當下的感動。

定價：1250 元，優惠價：9 1125

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7.細說金瓶梅：精解三個女人的成人世界，看透情色底下的人世潛規則

作者：劉心武 出版社：日出出版 出版日：2022/07/04 裝訂：平裝

全面讀懂被誤讀的「千古奇書」細緻入微地呈現成人的慾望，超越是非判斷，超越標籤化，真實還原生活、還原生命、還原飲食男女的心理，說出千百年來未曾變化的世道人心。魯迅和張愛玲都曾盛讚《金瓶梅》為千古奇書，它在全世界的影響力甚至超過《紅樓夢》。大多數人認為它是淫書，其實當中的色情文字占全書比例不過百分之一。真實體現潘金蓮、李瓶兒、龐春梅的現實人生。觀世態、看爭鬥、見人性―讀懂《金瓶梅》就懂了人性與人心我們很難在金瓶梅的世界找到浪漫或詩意的東西，因為它講的是現實社會中不同的生命形態以及人性的複雜―普通人的柴米油鹽、生死歌哭、貪嗔癡慢、男歡女愛，當中的世情語言鮮活，生動立體地表露出一個人身上同時存在的善與惡： ˙你以為的西門慶是怎樣的人？風流好色、荒唐縱慾？人們給他貼上太多惡的標籤，他率直、真性情，擁有經商的智慧與清晰的頭腦，在商場和官場摸爬滾打，一步步獲得巨額財富和官員地位。 ˙潘金蓮只是性解放的女人？她是自我意識覺醒較早的女性，以自我為中心，努力爭取自己身體的支配權。她的人生充滿了偶然性：與西門慶的相遇是偶然，後來改嫁時陰錯陽差錯過周守備，此時武松忽然出現說要娶她，最終生命結束在追求幸福上。 ˙很有手段且心思細密的李瓶兒，一心追求踏實生活和依靠。嫁入西門府後，她開始抑制性格中的毛病，自我淨化，對人謙讓、仁義。當她病重到不成人形時，西門慶不嫌棄還常陪伴在側，更在她死後時時思念。 ˙龐春梅是潘金蓮的丫頭，兩人情同姊妹，西門慶對她也十分寵愛。她的個性有稜有角，在西門府耍盡威風，在被趕出西門府後成為高官夫人，風光無限，然而她的個性最後帶自己走上怎樣的命運軌跡？ ˙貼心乖巧的首席小廝玳安，是西門慶最信得過、最可靠的貼身僕役，經常幫西門慶做很機密的事，是典型的中間人物，亦好亦壞。在西門慶死後，玳安何以能得到一個不錯的結局？ ˙西門慶的女婿陳經濟可說是金瓶梅中的男二號。陳經濟如何把西門府變成「淫窩」？他離開西門府後做盡荒唐事，非常落魄之際有了八次奇遇，後續的人生曲折離奇，最終落得怎樣的下場呢？《金瓶梅》講的不只是一個宅院內的家庭生活、妻妾爭寵、明爭暗鬥，也寫宅院外的社會、寫市井、寫很多人間慘象，以及人間的共享繁華。這是一本寫給大眾的普及讀本。以人物為線，梳理原著百萬字、兩百多個出場人物的複雜線索與背景；從細處解讀，以全景式和多層次重新描繪《金瓶梅》的故事，徹底了解關鍵情

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8.日常器皿【美好生活提案1】

作者：生活圖鑑編輯部 出版社：日出出版 出版日：2022/01/24 裝訂：平裝

培養出屬於自己對事物的鑑賞眼光進入風靡世界、讓生活質感升級的的器皿世界讓日常的每一天更添樂趣及風格「只想與真正喜歡的物品一起生活」、「想要能讓每天更加豐盛美好」……期盼擁有的美好生活，從來就不是天方夜譚，而好品味及好眼光更不是天生擁有。在日常生活中總是與我們同在的「器皿」。雖然是「需要使用的日用品」，但若是找到自己喜歡的品項，並且配合不同的料理與季節享受變換組合的樂趣，一定能讓生活更加多彩多姿。 ◆與命中註定的器皿相遇 ◆讓質感與美感相伴於生活之中 ◆享受器皿的方法 X 推薦作家55人 X 基礎知識本書內容分為三大部分，循序漸進，帶領讀者更認識陪伴我們生活的「器皿」。 1、更享受器皿樂趣的生活由器皿藝廊店主們現身說法，從選擇方法、怎麼使用器皿盛裝食物、素材的搭配到日本陶器重鎮的器皿巡禮之旅⋯⋯協助你找到屬於自己的「與器皿相伴的生活方式」。 2、備受注目的推薦作家55人陶器、瓷器、木工、玻璃、漆器⋯⋯搜羅目前日本線上受到注目的器皿作家，各種風格一字排開，一定會出現讓你怦然心動的美麗器皿作品。 3、讓挑選器皿變得更有樂趣的基礎知識器皿的尺寸、形式、材質、釉藥、裝飾技法，以及器皿在日本的發展歷史、主要產地到日常的器皿保養方式⋯⋯在進入器皿世界前，一口氣補足最基本知識。【名人推薦】生活器物作家╱米力小器生活執行長╱江明玉生活系Instagrammer╱哈利飲食作家╱盧怡安（以上推薦人以姓名筆畫排序）

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9.日本民藝與手工藝【美好生活提案2】

作者：生活圖鑑編輯部 出版社：日出出版 出版日：2022/01/24 裝訂：平裝

建構出屬於自己的選物標準認識日本庶民日常長久使用的手作道具及器物體驗柳宗悅民藝運動「用之美」精神「由無名職人之手創作，容易到手的廉價物品。重覆地一再製作，由熟練技術所支撐的用品。傳統與風土、受到大地的恩賜支持的……」日本大正時期民藝之父柳宗悅如此定義「民藝」。民藝指的不是特定的事物，而是看待物品的方式、思考的方式，在日常生活中實踐與體驗「用之美」。 ◆探索日本地方手工藝道具 ◆歷經時間考驗的日常美學展現 ◆61件推薦生活道具及玩具X 基礎知識 X 日本手工藝之旅本書內容分為三大部分，循序漸進，帶領讀者認識建構出日本日常生活風貌的「民藝與手作日用品」。 1、想要長久使用的生活道具及鄉土玩具由各方民藝代表推薦共61件生活道具和鄉土玩具。以民藝品為主，基於民藝精神創作的物品、在現代生活中能感受到「用之美」的品項、自古以來陪伴人們的鄉土玩具⋯⋯ 2、民藝必備基礎知識除了整理出平易近人的基礎知識，也由串起傳承工藝的專家們，分享他們享受手工藝的方式，以及深入了解與品味之道。 3、享受日本手工藝之旅若想深入認識民藝或手工藝，到產地旅行是最好的方法。介紹民藝及手工藝愛好者會想拜訪的產地或設施、能接觸創作者或實際參觀工作狀態的工房。【名人推薦】生活器物作家╱米力小器生活執行長╱江明玉生活系Instagrammer╱哈利飲食作家╱盧怡安（以上推薦人以姓名筆畫排序）

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10.祕境：隱藏版世界奇觀的探索珍藏集【魔幻精裝版】（隨書附贈超夢幻環球祕境旅行3D版20面地圖海報）

作者：喬許・弗爾; 狄倫・圖拉斯; 艾拉・莫頓 出版社：日出出版 出版日：2021/09/08 裝訂：精裝

Amazon地理類／旅遊類暢銷冠軍4.8顆星超高評價，累積超過3,500則旅行愛好者的激賞評價《紐約時報》年度暢銷書，全球超過100萬讀者購買支持Atlas Obscura為旅行、知識、探險愛好者精心策畫的非大眾旅行指南人類最初為何想開始旅行？──想開開心心地迷失方向，從熟悉中抽身，為新事物驚豔這不是一本傳統的旅遊書，反而更像是一種珍奇屋，揭露大家意想不到、忽略掉的奇特及神祕地點。厚達480頁的豐

定價：1980 元，優惠價：9 1782

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11.咖哩的世界史：從印度出發到各國餐桌，日本最受歡迎國民料理的進化故事

作者：井上岳久-作; 子仙-繪 出版社：日出出版 出版日：2021/10/20 裝訂：平裝

內容簡介帶點酸、帶點辣、帶點獨特香氣還有入口後的無窮回韻及濃厚異國情調獻給咖哩愛好者的咖哩身世之書跨越時間與空間，溶入咖哩醬裡的人類吃食發展史在世界所有角落都吃得到咖哩，是既國際化又在地化的一種獨特料理種類。在日常生活中不以為意吃入口中的咖哩，其實是歷經了幾百年波折的命運，才來到我們的餐桌。擁有悠久歷史的咖哩，如同其複雜多樣的口味一般，相當不簡單，我們可以從政治、宗教等文化層面，以及商業、健康、娛樂等實用層面來理解、認識它。在日本，咖哩是最受歡迎的國民料理，咖哩飯、咖哩麵包、咖哩烏龍麵、乾咖哩、湯咖哩⋯⋯據統計日本人平均每週有一至兩餐會吃咖哩。英國有印度香料烤雞、巴基斯坦咖哩辣勁十足、斯里蘭卡咖哩會加入魚乾調味、泰國有紅黃綠三大類咖哩、越南咖哩帶甜味、德國人有街頭小吃咖哩香腸⋯⋯在台灣，從異國料理餐廳到咖哩專門店，還有超市販賣的咖哩塊、咖哩粉、咖哩即時調理包⋯⋯不論自行料理或是外食，咖哩早已融入我們的飲食文化之中。眾所皆知，咖哩發祥於印度，運用了多種香料混合而成。不過你可知道，在印度，其實沒有任何一道料理名為「咖哩」？這個名稱經由一場美麗的誤會被使用至今。因為對胡椒的貿易需求開啟了大航海時代，以及歐洲人對亞洲、非洲、美洲的殖民統治，咖哩也隨之擴散至全世界並落地生根，發展出各具特色的地方咖哩料理。在「日本最懂咖哩的男人」的帶領下，我們一起踏進時間之河，進行一場有趣的咖哩發展史探險。自此，咖哩對你而言將變得不一樣，變得更有深度、更迷人、更美味！【特別收錄】作者嚴選，日本Top 10在地咖哩調理包

定價：400 元，優惠價：9 360

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12.高敏感情緒自救手冊：如何避免感情用事？怎樣掌控自己不被情緒淹沒？

作者：卡魯恩.霍爾 出版社：日出出版 出版日：2021/12/22 裝訂：平裝

不做情緒的奴隸，做高敏感的主人你是否容易想太多？是否常聽到有人對你說：「別那麼敏感！」這句話聽起來讓人很沮喪，即便只是安慰話，卻往往會產生和預期相反的效果。然而高敏感情緒的特點讓你擁有不同的力量，只要方法正確，它能成為你的優勢！高敏感情緒是負累還是天賦？全在於你如何掌控！別再以為「只要等待情緒過去」就好了，若不妥善管理它，你將會被情緒拖累、歷經反覆的情緒肆虐，讓自己和周遭的人處境更加艱難。作者結合辯證行為治療，透過九種思考面向，制定四十多種練習，以正確方式將高敏感情緒轉化為優勢力量，聚焦於情緒背後的積極意義：★評估自己的敏感情緒等級：找出高敏感情緒特點★情緒急救：高敏感情緒類型／情緒根源／停止情緒重播／放棄情緒化推理／只記住重要的事／放聲大哭★日常作息：照顧好身體、有系統地安排時間★正念訓練：找出平衡／學會暫停情緒／專注在物品上／練習「等待」／識別掌控感★辨識情緒：分析身體知覺／一週情緒紀錄／練習識別「想法」和「感覺」／找出麻痺情緒的行為★批判的影響力：寫下他人對自己的批評／找出批判用語／練習不帶情緒的批判／積極的假設★做決定的障礙：找出做決定的六種類型／分析決定帶來的情緒性結果／練習看清問題／提升「二擇一」的思考方式／擴大選擇範圍★自我認同：拆穿自己的謊言／停止指責自己和過度道歉／練習找出自己的價值觀★拋棄孤獨感：接受孤獨／如何與人保持聯繫／調適被拒絕的敏感度／人際關係的維繫與破壞……克服固有的行為模式不是一件容易的事，然而人類大腦比想像得還靈活。透過練習處理自己的強烈情緒，改變思考習慣，識別情緒觸發點，用適當的情緒反應替代舊有模式，建立強大且健康的自我認同，就能避免高敏感情緒做出消極行為。這是一本人人都能學會的情緒管理指南和重建自信手冊。作者將高敏感情緒者的內心掙扎、痛苦及潛藏能力娓娓道來，藉由豐富的辯證行為臨床經驗，歸納出許多練習和技巧，在高敏感情緒占據正常的生活之前，讓你能用有效的技巧來管理它。如果你厭倦了因為情緒而不斷受傷或感到無助—無論是在家庭、工作還是人際關係上，這本書能幫你以健康方式應對不適的情緒，在情緒洪流淹沒你之前，就能準確管理情緒，發掘自己的歸屬感，在人際關係中更加放鬆，創造出滿意的人生。【專業推薦】我身為一個高敏感的人，我愛這本書！這本書非常傑出，作者帶著同理與同情處理這個微妙的話題。本書不僅是應對情緒的指南，還能啟發並激勵人心。強力推薦此書

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13.京都喫茶記事：從明治到令和，專屬於這個城市的咖啡魅力與文化故事

作者：田中慶一 出版社：日出出版 出版日：2022/03/01 裝訂：平裝

擁有千年歷史的京都，其實還是座故事特別多的咖啡城市。咖啡迷跟京都迷必定要珍藏的京都咖啡發展史紀錄。你心目中的京都咖啡店代表是誰？具有全日本知名度的喫茶老鋪INODA'S COFFEE、提供各式自家烘焙咖啡豆的六曜社地下店、鬆餅跟咖啡一樣出名的Smart coffee、有一整面書牆的町屋咖啡店Café Bibliotic Hello!、融合多元文化的SARASA、紅遍全世界的新銳品牌%ARABICA、可在賀茂川邊野餐享用保溫瓶咖啡及麵包的WIFE & HUSBAND……在京都，你永遠不必擔心找不到可以坐下來歇息的地方。在戰火中倖免於難的京都，保留了二戰前營業迄今的老字號喫茶店，也不乏最新潮的店家，讓人得以飽覽喫茶店一路以來的發展流變，脈絡完整的程度，即使放眼日本全國各地，也屬罕見。從創立於昭和初期，現役喫茶店中歷史最悠久的老店；到引領業界之先，首創自家烘焙咖啡豆的洋派喫茶店；還有店家仿傚歐洲咖啡店，成了人文薈萃的沙龍空間……一種嶄新的都會生活樂趣，透過咖啡，從這些場域傳播了出去。作者田中慶一已造訪過日本近千間喫茶店、咖啡店，目前致力於研究關西地區的咖啡、喫茶店史。本書花費超過兩年時間訪談，梳理出咖啡在這座城市的崛起、發展及轉折年代記，也帶你進入平時難以窺知、屬於咖啡店櫃檯後的?側故事──烘豆批發商與店東之間的連結，老字號與新店鋪之間的師徒情誼，紡成了多元特色並存，綿延相連的京都咖啡系譜。作者曾經問過京都某家老字號喫茶店的老闆：「什麼是喫茶店裡最重要的事？」老闆回答：「最重要的，就是店東一天到晚、日復一日地站在店裡。」悠悠緩緩地流過的時光，以及人的氣息往來交錯，蘊釀出一股難以言喻的安心――這正是你我在當今社會上，亟欲追求的感受吧？

定價：450 元，優惠價：9 405

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14.權力：史丹佛大師的經典課

作者：傑夫瑞.菲佛 出版社：日出出版 出版日：2022/11/28 裝訂：平裝

★行為組織學大師的權力教科書★權力，不一定能讓你得到一切，但擁有權力肯定能讓你處在更好的境地。知名史丹佛大學組織行為學教授經典之作：世界從來都不是公平的，你想擁有的都要靠自己去爭取！這是一個階級與權力無所不在的時代，權力，要如何爭？為何爭？如何規劃運用？打造權力之路，你不必完全變了個人，只要了解權力的原則和特質，採用稍微有策略和不同的方法，將更容易成功、發揮影響力，在職場角力中勝出。很多人深信，只要自己工作出色、技術超群，肯定能得到機會且獲得成功，但最終發現，即使擁有了與工作相關的才能、掌握人際關係技巧，卻因為不願意或沒能力玩權力遊戲，只能在一個很小的位置上徘徊不前，無法改變任何事。工作表現的重要性無庸置疑，但它並非是實現成功的充分條件，你必須讓其他人注意到你的好表現，讓權力擁有者清楚了解：你的工作能為他們帶來什麼幫助。權力是「爭」來不是「等」來的，權力有20%是被賦予的，有80%是自己獲取得到。不論身在大企業或小公司，唯有善用權力的原則、落實到真實生活，看懂職場的方方面面，就能在組織中占據優勢，達到自己的目標。人們往往會有這樣的心理假設：職場政治的技能是與生俱來的。「運用與玩轉權力」的確是一種技能，而研究顯示，幾乎所有的技能都可以透過持續練習來培養，權力的技能當然也能藉由練習來得到：★規劃權力必須要先捨棄的3大障礙★會做重要的小事；懂得凸顯自己★「演」出權力的6大原則＋「說」出權力的3個策略★建立聲望：策畫你的正面與負面形象、善用缺點★建立自己的聲望：策畫你的形象、善用負面消息★挫折是力量：應對衝突的8種方法＋反敗為勝的3種策略★權力的代價：認識支付權力5大成本★維護權力：警惕失去權力的6種因素★擁有資源，就擁有權力……為什麼要掌握權力？難道不能選擇避開權力、放棄雄心、知足常樂？別再一昧相信生活是公平的、好人有好報，或是期待他人掌權後會以仁慈方式運用權力改善狀況，這些會讓你在面對現實世界的挑戰和競爭時，被打得措手不及、時時感到挫敗；現在必須顛覆對權力的看法，意識到權力的好處，身為普通人的你我才能得到更多的生存智慧，支配自己的人生：★權力好處一：你會更健康，當一個人不能控制自己所處的環境時，產生的無奈、壓力感和失控感，這些都會危害健康。★權力好處二：隨著地位與高度的提升，能擁有更多財富與自由。★權力好處三：行動會越有效，越能把事情做好，相對就會越快樂。顧好自己，別期

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15.精進權力：史丹佛教授的7大權力法則，帶你突破框架，取得優勢，成功完成目標

作者：傑夫瑞.菲佛 出版社：日出出版 出版日：2022/11/28 裝訂：平裝

看懂權力的式微、權力動能的改變、新權力的機會，讓你更有力量提升職涯和人生滿意度！◆權力不是黑魔法，是成功的金鑰◆用分析和數據打造7大法則，教你如何以權力鞏固權力權力是最骯髒的詞彙，還是成功的祕密？雖然權力看似帶有負面含義，但權力的本質是工具——一種可以同時用於「善」與「惡」的工具，不要因為人們使用它的方式而責怪這個工具。知名史丹佛大學組織行為學教授菲佛，以研究權力聞名，他提出基於社會科學研究的權力法則，能培養高效的工作能力，提高積極的影響力，你可以依據自己的作風與身處的情境來運用：法則1：不要成為自己的阻礙3個練習改變自己的形象和自我呈現的方式／打破「真誠」的詛咒／「好感」悖論。法則2：打破規則如何違反規則，讓出奇不意成為優勢？／比起請求准許，請求原諒更有效率／兩難困境：要合群融入還是鶴立雞群？／開口要求，開口問。法則3：展現出有權力的模樣用運「確認偏誤」來打造深植人心的第一印象／如何以臉部表情、肢體語言、用字遣詞展現「權力樣貌」？／展現能力時要避免哪三種情緒？ 法則4：建立有權力的個人品牌打造自己的「招牌形象」／創造一套敘事，然後不斷重複／別等他人替你開口，先說自己的故事來提高自身曝光度／培養媒體。法則5：持續不懈地拓展人脈多花時間和有能力幫助你的人互動／掌握經營人脈四大基本原則／做好拓展人脈的時間管理。法則6：願意運用你的權力利用權力快速完成任務／如何利用權力增加支持者或應付對手？／建立可以延續權力的結構。法則7：一旦成功，為了獲取權力所用的一切手段都會被原諒或遺忘。遵循權力法則的後果／自我反思與權力的關聯／累積優勢／權力與地位的代價／動機認知產生的效應。世界在變，權力的法則沒有變！了解權力行為的現實，就是準備好面對社交生活的現實。別再丟失任何讓你成功的機會，開始意識權力法則的真實性，將權力的知識透過練習，轉化為行動的成果。權力很黑暗？對權力感到懷疑和抗拒？無法接受追逐權力？太多人對人類行為和社交的想法都太過天真，所以不斷逃避那些原本大有可為、能有效加速職涯發展的機會。然而現實往往是殘酷的，不公平的事隨時都在發生，因此一定要做好萬全準備，面對困境與挑戰時才不會措手不及，才能有效、有策略、波瀾不驚地應對。如果想贏得勝利，善用法則比全憑努力更有用！權力的法則不會要求你改變個性，只要視情況去選擇、學習且持續練習權力的技巧和行為，並不會影響一個人的本質或

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16.有故事的論語（學習‧處世篇）：愈讀愈懂，這些千古金句背後的道理

作者：張瑋; 饅頭說團隊 出版社：日出出版 出版日：2021/09/29 裝訂：平裝

《論語》不是只有之乎者也，孔子不是只說禮、仁、君子這些道德說教，《論語》中有人際關係學、日常生活百態，還有培養思考的方法！溫故知新、登堂入室、殺雞焉用牛刀、己所不欲勿施於人…… 這些耳熟能詳的名句與成語，都源自於論語這部千年的經典，且流傳至今仍被廣泛使用，究竟它們有什麼道理？有著怎樣的故事？《論語》的世界，就是你我的人生寫照《論語》是孔子和弟子之間的對話語錄，從學習的方法、人們的互動

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17.唐詩真滋味：五十則悠悠古風、永生永世不變的美麗意境。

作者：琹涵 出版社：日出出版 出版日：2014/10/16 裝訂：平裝

唐詩，是生活的，賞花、看雲、採訪、飲食、遊歷…都是詩人筆下的題材，與我們這般貼近。唐詩，也是生命的，多少離合悲歡、遷徙滄桑，引發了對人生的慨歎和感悟，也牽引了我們的心。無論是誰，都會有幾首自己愛不釋手、反覆吟誦的詩篇。《好詞》、《好詩》、《慢讀泰戈爾》暢銷書作家琹涵與唐詩的再相遇！讀者期盼已久的全新現代讀本。 ◎唐詩全新現代讀本，邀請你在一杯咖啡的時間裡，領略唐詩的滋味。詩的盛

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18.搬沙發的幾何學：解決日常難題的基本科學法則

作者：馬克‧弗雷利 出版社：日出出版 出版日：2022/10/14 裝訂：平裝

搬沙發不在轉角卡死的幾何學，清除地毯紅酒漬的化學，轉開瓶蓋的物理學，拍出完美照片的數學…… 那些讓生活更好、更便利的訣竅，其實都是有趣的科學現象。科學解析生活實用小智慧，讓你不光會用，還用得明明白白。白醋為什麼能清潔？活性碳為什麼能除臭？烤出蓬鬆麵包跟氣壓很有關係？完美煞車交給牛頓定律？各種解決生活難題的方法與訣竅，例如完美包裝禮物、高效收納物品、去除各種異味、快速讓酒冷卻等等，背後都有著生物、化學、數學、力學、物理等科學原理。本書以簡易的文字與插圖，介紹三十多種生活妙招的科學法則與實作方式，讓你除了懂得怎麼用，還能用得明明白白。

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19.性的奇妙歷史：聖妓、英國雨衣與閃亮的尿液，連性學大師都（可能）要跪著讀的情慾讀本

作者：凱特‧李斯特 出版社：日出出版 出版日：2022/05/11 裝訂：平裝

這本書獻給我的家人（抱歉！） ──凱特‧李斯特多元史料╳讓人大開眼界甚至倒抽一口氣的圖像╳兼具知性與諷刺的論述在歷史中翻找人對性的態度如何九彎十八拐，在喀喀笑與臉紅心跳中突破各種性框架！法國麵包製作過程其實充滿性暗示？維多利亞時期的人如何讓自己震到爽？保險套是「帶來心靈平靜的英式服裝」？家樂氏玉米片的發明是為了解救深受性慾過旺之苦的人？為什麼陰部需要專用洗潔劑，陰莖用塊布擦擦就好？不潔、詛咒、充滿禁忌、具有療效，月經哪來這麼多戲？一定要有陰莖插入陰道的動作才叫「性交」？那同志遊行是否是場大型的守貞集會？如果異性戀情侶只是肛交呢？是否男生失去了貞操，但女生仍技術性地保留了貞操？地球上所有生物皆有繁殖的慾望，然而人類獨特之處，在於使用非常複雜又多樣的方式滿足或壓制性慾；人類也是唯一將性慾汙名化、懲罰性慾，大費周章找尋各種方式來測試和保護「女性貞操」，以及創造與性慾相關的羞恥感的生物。從中世紀性無能測試到二十世紀的盜取人類與猴子（？！）的睪丸，從英國的莎士比亞到中國的《素女經》，從龐貝的情慾壁畫到今日的性玩偶妓院，本書橫跨中西古今，以深具知識性的言論和幽默諷刺的敘述，運用多元史料，探索與性相關的語言、食物、機器乃至交易等等，並附上讓人大開眼界、甚至有點尷尬，但詳盡溯源的影像插圖，在歷史中翻找人類對性的態度如何改變，再自然不過的生物本能，是如何成為道德、倫理與行為準則等結構之下的「問題」？在中世紀是幽默和情慾來源的性愛，為何在近代受到各種壓抑、規範和禁止？生殖器官又是如何從人體構造名詞演變為具強大威力的辱罵用語？「這愛本該如此，而這個世界卻不能理解。這個世界嘲笑它，有時竟然讓人因此成為眾人的笑柄。」──王爾德性至今在世界各地仍是深具歧異性的議題，在許多地方更是攸關生死的事情，唯有了解這些框架從何而來，才有機會為性除去羞恥惡名。當我們談論、思考、書寫和表達情慾時不再綁手綁腳、羞澀不安，不再試圖控制和壓抑這生物本能，能公開討論性合意、自慰、情色文學、愛、關係和我們自己的身體，才能真正消除各種因「性」而產生的恐慌、歧視與傷害。【好評推薦】 Seayu（「即食歷史」部落客、歷史普及作家）、江鵝（作家） *´艸`*推薦「人類一路以來對待性的態度，實在荒謬到好笑。笑著讀完這本書，完全可以想像明天的人類也會這樣嘲笑今

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20.日本習俗超圖解：深植日本人生活的開運方法

作者：千葉公慈-監修 出版社：日出出版 出版日：2021/06/21 裝訂：平裝

伴隨著四季而來的習俗及大小例行節慶，是日本自古以來流傳的日常「慣例」，蘊含著渴盼獲得福氣、好運及健康長壽的願望。影響著日本人世界觀及日常秩序的習俗，是怎麼而來，經過怎樣的演變，具有什麼意義，又是如何進行，很需要一套具系統性的介紹。本書依照春、夏、秋、冬四季以及人生大事，統整出最重要的日本習俗，搭配插圖和圖表，幫助讀者迅速理解，是兼具知識性與趣味性的文化養成入門書。從新年參拜到春季賞櫻，過完端午有開

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