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1.黃木村的痠痛自癒療法:百萬人都在學,3分鐘解痛!揉一揉、拉一拉,圖解對症根治99%痠痛

作者:黃木村  出版社:蘋果屋  出版日:2019/07/12 裝訂:平裝

《3分鐘痠痛解放書》全新封面版系列作品累積銷售破20萬!養生保健暢銷作家黃木村「人體自癒療法」第二彈!99%醫生解決不了的痠、痛、麻,一個動作就搞定傳承自隋代養生功的「人體自癒療法」!每天只要3分鐘,拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴,不必花時間看醫生,不用花錢按摩推拿,也不用道具,就能解決所有痠痛!你是否有以下症狀── 長期肩膀僵硬,全身「頂叩叩」像石頭人? 常常腰痠,腰挺不直也彎不了? 肩膀持續

定價:380元   優惠價: 79300

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2.鄒瑋倫的養腎食療:權威女中醫的60道補腎固精料理,照著吃喝,養出年輕強腎力!

作者:鄒瑋倫  出版社:蘋果屋  出版日:2019/06/14 裝訂:平裝

《女中醫的不敗壯陽料理》全新封面版!「養腎」就是「養命」!從醫超過20年的女中醫鄒瑋倫依「藥食同源」觀念,教你用60道藥膳茶飲把「腎」養好,不僅解決男人的性事困擾,也有助男人女人提升代謝、抗老回春!據統計,台灣40歲以上男性超過2成有勃起障礙和早洩問題,而其關鍵就在於「腎」出了問題!事實上,不論男人女人,只要「腎虛」,身體的活動力、發育力、生殖力、代謝力就會迅速下降……所以,為了下半生的健康和性福

定價:380元   優惠價: 79300

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3.在家做100%超抗菌清潔液體皂:從潔顏換膚、衣物去漬到居家殺菌,25款純天然、無毒、環保萬用皂

作者:糖亞Tonya  出版社:蘋果屋  出版日:2019/06/14 裝訂:平裝

★熱銷十年、好評不斷★「皂友」人手一本、無人能超越的必備DIY寶典──手工皂達人糖亞的「液體皂專書」暢銷修訂版新登場!一本搞定身體清潔、衣物洗淨到防蚊殺菌,打造全新無毒生活!還在用市售的沐浴用品、清潔劑……小心髒汙洗不淨,過敏、皮膚病、呼吸道發炎還跟著來!手工皂始祖――糖亞親研25款抗敏、抗菌「液體皂」,溫和親膚的洗潔配方,十年來幫助無數皂友拾回肌膚和身體健康!因體會過異味性皮膚炎之苦,也為了徹底

定價:330元   優惠價: 79261

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4.頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

作者:林佳靜  出版社:蘋果屋  出版日:2019/05/31 裝訂:平裝

★持續暢銷、再版不斷!月減3kg脂肪!演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。★隨書附贈112張「精瘦食材卡」,讓你三餐自由配,輕鬆吃出窈窕曲線!★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕!外食族、孕乳婦、三高患者都適用。「用錯誤的方式減肥,只會讓你變成一個老化的瘦子!」暢銷健康管理專家林佳靜,多年來致力研究「精瘦不消瘦」的飲食法,終於將最新減肥科學實證,化為易懂、易學、易執行的「4321黃金餐盤」飲食原則,並帶你用

定價:299元   優惠價: 79236

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5.MEOW!可愛貓咪刺繡日常:第一本喵星人主題刺繡書,教你18種好用繡法,還有29款實用質感小物!

作者:全智善  出版社:蘋果屋  出版日:2019/04/19 裝訂:平裝

前所未見的可愛!不是貓奴也立即被征服!在日韓手作界掀起風潮的超萌「貓咪刺繡」,首度登台!◎光看就有好心情!用針線繡出貓咪日常,讓平凡小物瞬間質感大升級!睜著大眼的貓咪書籤,從書本裡探出頭來;口金包上是翹著尾巴的俏皮貓咪,畫框上的貓舞者穿著夢幻蓬紗裙。在生活物品上以逗趣可愛的「貓咪百態」為主題刺繡,造成手作族爭相搶報課程的智善老師,在本書中首次完整公開獨創繡圖&繡法!◎貓咪刺繡的頭號粉絲,誠心推薦!

定價:399元   優惠價: 79315

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6.餓死癌細胞的純淨飲食法:抗癌專家教你3階段簡易斷食X6個月全營養餐,有效抑制腫瘤、淨化毒素、遠離癌症!

作者:歐陽英;蘇富家;早乙女  出版社:蘋果屋  出版日:2019/02/20 裝訂:平裝

★生機傳道士食療救助癌友近40年實戰經驗+蔬食料理專家設計食譜,抗癌美味指南大公開!★純淨飲食法教你善用「斷食技巧」和「全營養餐」,七個月換新細胞、進而擺脫癌症威脅!★獨家贈送365天食養光碟,可依個人狀況調配客製菜單,還附24堂健康講座精華,市價NT8000!「惡性腫瘤」已蟬聯多年國人的死因第一名,而青壯年癌逝的人數更是逐年攀升!但你可能不知道,無論是想預防癌症,還是正在對抗癌症,只要吃對「純淨

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:4

7.繡出世界風情!景物刺繡全圖集:16種針法繡出234款超可愛的經典地標與風土名物

作者:金賢貞(Kim hyun jeong)  出版社:蘋果屋  出版日:2019/02/14 裝訂:平裝

★超過1萬5千人追蹤,第一本以世界地圖為主題的刺繡圖案集★韓國最大網路書店yes24,讀者5顆星評鑑──「就算是初學者也完全沒問題!」用針線,一起去旅行!走入法國的艾菲爾鐵塔,穿過義大利古羅馬競技場,再繞進韓國光化門,到日本吃壽司、眺望富士山……「只要有針和線,我就可以到達任何地方!」在韓國各地開課、受到眾多學生愛戴的人氣刺繡老師Sunota,首度以最擅長的「插畫風格」結合「世界景物」主題,用15

定價:399元   優惠價: 79315

庫存:4

8.健身八段錦【肌肉解剖透視版】:傳統氣功拳法╳4D徒手健身,少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病!

作者:林勝傑(延勝)  出版社:蘋果屋  出版日:2018/12/14 裝訂:平裝

──睽違六年,少林傳人林勝傑全新力作──史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦舒筋活血、強健肌力、消除痠痛,一次搞定!你可能知道,「八段錦」是流傳千年的養生氣功,練了讓你氣血暢通、提升免疫,遠離慢性病和文明病的威脅;但你可能不知道,八段錦也能讓你變年輕有型,擁有人人稱羨的理想體態,還能搭配平時喜愛的運動,選招健身,大大提升運動表現!▌為什麼要學「八段錦」?現代人在高壓生活下,經常有免疫力差、腰痠

定價:350元   優惠價: 66231

庫存:9

9.【全圖解】初學者の鉤織入門BOOK:只要9種鉤針編織法就能完成23款實用又可愛的生活小物(附QR code教學影片)

作者:金倫廷  出版社:蘋果屋  出版日:2018/12/07 裝訂:平裝

韓國各大企業、百貨、手作刊物競相邀約開課與合作,被稱為「鉤織老師們的老師」、人氣NO.1的露西老師,集結多年豐富教學經驗,以初學者角度設計的鉤織基礎書,讓你一邊學習編織技巧,一邊就做出可愛又實用的風格小物!只要一支鉤針加上一球毛線,便能開始體驗編織的樂趣。可愛的櫻桃鑰匙圈、優雅的迷你小花束口袋、色彩繽紛的面紙盒套……暨能依照喜好挑選顏色製作、又能自由創作出不同圖樣,這就是編織的魅力。◎從入門到上手

定價:450元   優惠價: 79356

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10.淨化空氣的造氧盆栽:揮別空汙,遠離過敏、嗜睡、致癌物,適合居家、辦公環境的40款功能性盆栽

作者:中華民國環境健康協會  出版社:蘋果屋  出版日:2018/10/12 裝訂:平裝

室內空氣竟比戶外髒100倍!想讓孩子遠離氣喘過敏、成人減少心血管疾病和失智風險?只要擺一盆「造氧植物」,就能淨化屋內80%以上髒空氣,全面啟動全家人的健康防護罩!★《驚人的造氧盆栽》暢銷全新封面版!從室內到室外,每天你吸進多少髒空氣?你知道室內的空氣比外面更毒嗎?且讓有切身感受的空汙專家陳柏銓告訴你:只有營造良好空氣的環境,才能找回全家人的健康!曾因為吸進太多髒空氣而罹患過敏性鼻炎和氣喘,這些經歷

定價:300元   優惠價: 79237

庫存:3

11.真正用得到!基礎縫紉書:手縫X機縫X刺繡一次學會,在家就能修改衣褲、製作托特包等風格小物

作者:美香;優香  出版社:蘋果屋  出版日:2018/10/12 裝訂:平裝

專為初學者設計――帶你從零開始熟習材料、打好基礎到精通活用!一次學會8種手縫+5種機縫+7種刺繡針法,應用於生活衣物縫補、手作出獨特布料小物。日常中的縫補鈕扣、修改褲長、更換鬆緊帶其實都可以自己來;刺繡、手作托特包、口金包在學會本書基礎後都能變得好簡單! ˙離裁縫很遙遠,這次從拿針、穿線開始學――全圖解始縫、止縫打結方法;正確運針、穿線訣竅,讓縫紉不再生硬困難!˙衣物袖口脫線、扣子掉落,簡單3-5

定價:380元   優惠價: 66251

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12.身體小毛病跟妳想的不一樣:【全圖解】300種該注意的警訊,帶妳找出病症威脅,女性的自我健康檢查全書

作者:內山明好  出版社:蘋果屋  出版日:2018/09/28 裝訂:平裝

◎第一本讓人迫不急待一直看、很想跟家人朋友分享的圖像式身體保健書!◎專為女性設計、一輩子受用的健康指南,平日在家就能把關自己的健康!◎超過300種該注意而未注意的身體徵兆,教妳找出根本病因、遠離風險!◎一看就懂的插畫+輕鬆詼諧的文字解說,讓醫學常識真正變得好懂好用!過了25歲,開始覺得身體變得有點不一樣嗎?請注意,妳的身體是不是正在發出警鈴──★有時候整個頭像被綁了金箍咒,持續隱隱作痛,一到傍晚還

定價:399元   優惠價: 79315

庫存:3

13.根治腰痛自癒操:復健科醫生首創疼痛導航,教你每天1動作,只要3分鐘,免開刀、免吃藥,永遠不復發!

作者:銅冶英雄  出版社:蘋果屋  出版日:2018/09/07 裝訂:平裝

★《2萬人實證!1天1回3分鐘,根治腰痛不復發!腰痛名醫の靠腰健康操》全新封面版!★從找到病因到永不復發,日本復健科權威教你「對症做操」,徹底根除腰痛困擾!◎專業醫學界誠摯推薦:「作者用輕鬆有趣的口吻搭配簡單的運動,讓大家發現腰痛其實沒那麼恐怖!」―–阿舟物理治療小教室 阿舟「從自我檢測開始,教您用生活中隨處可做的「自癒操」緩和疼痛,這本書方法簡單實用,期許您也能輕鬆找回腰的健康!」―–加拿大脊骨

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:2

14.我的第一本蜜蠟花香氛燭:好看、好聞、好好做!用天然蠟材做出23款芳香蠟燭、蠟磚、擴香座

作者:崔允鏡(Choi Youn-Kyoung)  出版社:蘋果屋  出版日:2018/07/13 裝訂:平裝

手作達人親授,第一本「蜜蠟花香氛燭」DIY全書!從香氛芳療、居家裝飾,到療癒紓壓、佳節送禮都適用,23款質感滿分的芳香蠟製品,時時散發自然香氣。★席捲全球的蠟燭風潮!韓國網路書店yes24,網友5顆星大推的手作新趨勢──「這本書收錄了很多不同的蜜蠟花&蠟燭作法,做出來的成品美得像藝術!」──「聞起來香香的,擺在家裡又好看!蜜蠟的天然香氣沒有刺鼻感,味道很紓壓,也不像乾燥花有容易燒起來的困擾

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:3

15.純天然精油保養品DIY全圖鑑(暢銷增訂版):專業芳療師教你用10款精油,做出218款從『清潔、保養到美體、紓壓的美膚聖品』

作者:陳美菁  出版社:蘋果屋  出版日:2018/07/06 裝訂:平裝

深受各界肯定!陳美菁暢銷10刷精油保養品DIY全圖解,2018加碼「情緒排毒」篇章新出擊!★全書囊括218款配方!市面上最齊全的身心保養芳療產品DIY寶典,教你從頭到腳輕鬆養護!如果你有肌膚暗沉、乾燥、多斑、老化等困擾,一定要來試試看自己做天然精油保養品!本書收錄陳美菁老師針對「全身上下各部位」最常使用的清潔保養與紓壓用品,研發出218種「芳療配方」,從乳液、面膜、眼霜到洗髮精、沐浴乳、按摩油全收

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:4

16.除汙去漬!正確洗衣:台灣第一洗衣達人傳授「真正乾淨」的清潔術,3分鐘去除髒汙,拒絕「髒臭毒」殘留!

作者:沈富育  出版社:蘋果屋  出版日:2018/06/15 裝訂:平裝

吳寶春麥方店創辦人 吳寶春POP Radio電台台長 林書煒名主持人 鍾欣凌聯合推薦 ★衣服天天都要洗,洗衣機大家都在用,但你真的洗對了嗎?★讓全台最會洗衣服的專家告訴你:用對方法正確洗衣,不僅不必花大錢,還能徹底除汙、去漬、消臭、抗菌!只要掌握「刷、泡、洗」的重點與訣竅,就能多一分安心,確保家人健康! 每天忙得要死,看到堆積如山的髒衣服只想通通丟進洗衣機,但又怕洗不乾淨?如果你有下列任何一項疑問

定價:360元   優惠價: 79284

庫存:2

17.呂醫師的拉筋毛巾操:50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖

作者:呂紹達  出版社:蘋果屋  出版日:2018/06/15 裝訂:平裝

◎「台灣毛巾操代言人」呂紹達醫師,系列著作全球暢銷,超過50萬人都在學!◎最多醫生都在做的保健運動,利用一條毛巾做伸展,全家大小、男女老少都適用!◎引領全民運動風潮的《史上最有效 拉筋毛巾操》,特別推出「全新升級增訂版」!◎針對現代人痠痛問題,新增「消除三大痠痛部位」對症操式,即刻舒緩、效果持久!◎一本讓你「解痠痛、不衰老、防三高、擁有健美體態」的自療聖經!呂醫師在20年前曾因罹患「電腦手」,使右

定價:299元   優惠價: 79236

庫存:6

18.第一本專為中高齡寫的不失智活腦書:日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵,打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦

作者:白澤卓二  出版社:蘋果屋  出版日:2018/05/11 裝訂:平裝

★首創「斷糖生酮飲食法可預防失智」的日本權威名醫白澤卓二,最新力作!★注意!40歲後,你就屬於失智症的高危險群! 全球平均每3秒就有1人失智!小小台灣,失智人口竟然已超過26萬人,而且持續攀升中! 如果你:經常去超市買了相同的東西回家?常被別人提醒,反覆問了好幾次同樣的問題?有時會忘記接下來要做什麼事?想不起5分鐘前才聽到的事物? 以上符合的項目愈多,小心!你已經坐上「大腦退化」的失速列車

定價:299元   優惠價: 79236

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19.好種、好用の香草調味盆栽:16種香草植物的無農藥培育訣竅+42道在家就能做的主廚級經典食譜

作者:高浜真理子;植松良枝  出版社:蘋果屋  出版日:2018/03/16 裝訂:平裝

《假日廚房!桌邊の調味盆栽》全新封面版你有沒有想過,為什麼一流主廚都在家中種香草呢?種植香草的樂趣,除了用來欣賞之外,最重要的是能應用在生活中,尤其最適合做成料理!雖然市面上可以買到乾燥香草,但味道與現摘就是不同,自己種不但新鮮、美味,而且保證不加農藥,最安心!本書精心挑選16種好種、實用的香草盆栽,由現任日本綠手指顧問親授培育秘訣,依照每種香草不同的特性──從種植環境、挑選苗株、澆水頻率、收成時

定價:300元   優惠價: 79237

庫存:4

20.好醫生不會對你做的45件事:全民健保時代,每個人都要知道的「良醫與庸醫」辨別術

作者:岡本裕  出版社:蘋果屋  出版日:2018/03/16 裝訂:平裝

選對醫生,救自己一命人生只有一次,千萬別被庸醫毀了!★《嚴選良醫才能治病救命!》全新封面版!★日本累計系列作品銷售破1,000,000冊,《90%的病自己會好》作者暢銷之作!台灣的健保醫療雖舉世聞名,但醫療糾紛卻一直層出不窮,身在這種失衡的醫療制度下,我們該如何救回自己的健康?這是一本教你「分辨好醫師和壞醫師」的自救指南,並告訴你一輩子恐怕都不知道的醫療內幕──‧開一堆藥給你、要你定時回診的醫生,

定價:280元   優惠價: 79221

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