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450筆商品,1/23頁

1.35921史上最強瘦身密碼:簡易掌握飲食份量,聰明吃,開心瘦

出版社:原水文化  出版日:2019/07/20 裝訂:平裝

《均準飲食,順便瘦身》【修訂版】終極瘦身密碼「35921」助你維持代謝平衡,掌、杯、碗等實用工具讓你輕鬆掌握飲食份量。減肥不用餓肚子,但你要懂得聰明選擇食材及改變飲食順序,六大類食物均衡攝取,先吃蛋白質,再吃主食和蔬果,每一餐份量精準控制,以手掌、杯、碗、湯匙計算份量,排除身體累積的廢物,喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕,提高基礎代謝率,多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快,必可開心瘦身、永不復胖

定價:380元   優惠價: 79300

2.念頭一轉,心就不煩:走出那些隱藏在職場、情場、家庭、人際中的情緒盲點

作者:楊順興  出版社:原水文化  出版日:2019/07/20 裝訂:平裝

本書協助讀者正視心底的焦慮與憂鬱,了解何謂心理治療,剖析生活中可能遭遇的情緒盲點,終結有害身心靈的負能量,進而走出糾結的情緒迷宮,重拾樂觀而正向的人生!很多具有攻擊性的焦慮因子,都是證據薄弱且情緒化的產物。練習把負面想法通通寫下來,並用四個原則去對抗這些負能量:‧不要輕易地接受指控‧不斷地提出證據‧不斷地質疑證據的有效性‧不斷地找例子推翻負面論點‧工作負擔大,同事難相處,職場不順遂!不論菜鳥或前輩

定價:360元   優惠價: 79284

3.洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】

作者:李婉萍;徐于淑  出版社:原水文化  出版日:2019/07/13 裝訂:平裝

超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南!*提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方*針對不同洗腎方式,提供三餐&點心食譜*吃麵吃飯、肉類海鮮通通有,讓用餐更令人期待*一週食譜不需照表操課,可隨心所欲自由搭配*懂得外食技巧,不下廚也可以安心吃到健康美食*每一道食譜標示方式,皆以易懂、實用為原則

定價:450元   優惠價: 79356

庫存 > 10

4.癢、痛、感染STOP!皮膚專科醫師傳授45堂健康課

作者:游懿聖  出版社:原水文化  出版日:2019/07/06 裝訂:平裝

專家告訴您正確的皮膚保健知識與改善方法,告別不適,讓皮膚不再有癢、痛、感染問題!癢  濕疹不能只靠藥物,癢起來也不能抓好痛苦,該怎麼辦?痛  粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常,不處理會復發嗎?感染 帶狀皰疹(皮蛇)可能會感染到神經?嚴重恐會致命? 身體又癢又痛,皮膚可能出了狀況,忽視皮膚的問題,甚至可能會致命。了解皮膚問題的原因,搭配適切的居家護理,從調整生活習慣開始,終結惱人的皮

定價:400元   優惠價: 79316

庫存 > 10

5.腰痛、膝蓋痛≠要開刀?PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力

作者:王偉全  出版社:原水文化  出版日:2019/07/06 裝訂:平裝

專攻疼痛的復健科醫師在診間最常聽到病人問:「為什麼我的疼痛不會好?」、「為什麼那麼久還在發炎?」等問題。甚至連有些醫師都有產生疑惑,「我明明把會痛的神經都治療了,為什麼病人還是痛?」,因為不了解疼痛的複雜性、多樣性。 國內第一本完整呈現「PRP增生療法」全貌完全解析 肌肉╳骨骼╳神經╳運動╳營養╳情緒=肌骨疼痛全人治療百科  終結疼痛,再也不必仰賴止痛藥及開刀了!一位

定價:500元   優惠價: 79395

庫存:9

6.終生瘦用211全平衡瘦身法

作者:宋晏仁;梁惠雯  出版社:原水文化  出版日:2019/05/25 裝訂:平裝

前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字!從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」,不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤,更重新奪回健康的掌控權。〔特別增訂〕■讀者實踐過程中最關心的10大問題解惑■家庭主婦3個月減8公斤、醫師4個月減8公斤、工程師5個月減9公斤實踐有感大公開

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:8

7.遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法(隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)

作者:喬安(陳珮欣)  出版社:原水文化  出版日:2019/05/23 裝訂:平裝

減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了!奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力,來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要,來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話--維持健康是一種責任;不要讓藉口大過決心!每一分的堅持與努力,都將得到美好的回報!我是喬安!我曾經是108公斤的胖妹,雖嘗試減肥,但方法不對,減了又胖,胖了又減,甚至大學有2年期間因暴食症過著生不如死的生活……。如今我甩肉55公斤不復胖,只因

定價:350元   優惠價: 79277

庫存 > 10

8.12大慢性病素食全書【暢銷修訂版】

作者:楊榮森-總策劃;16位臺大醫師與營養師團隊-  出版社:原水文化  出版日:2019/05/18 裝訂:平裝

國內第1本慢性病素食指導全書!  ※ 本書榮獲衛福部國民健康署【中老年健康】好書推介獎 ※  臺大營養團隊常見疾病治療及恢復期飲食處方,包含120 道主食、主菜、配菜、湯品、點心健康食譜,提出預防慢性病的飲食指導,並提供調療及恢復期素食處方!  「慢性病患吃素會不會體力不足?」、「會不會造成貧血?」、「開刀之後可以吃素嗎?」慢性病患只要搭配適當的素食飲食,就能達到均衡的營養補給。有鑑於近來台灣、日

定價:480元   優惠價: 79379

庫存:4

9.圖解居家長期照護全書:當家人生病/住院時,需自我照顧或協助照顧的實用生活指南

作者:陳亮恭-總策劃;35位高齡醫學團隊-著  出版社:原水文化  出版日:2019/05/04 裝訂:平裝

總有一天,我們得要面對父母、配偶、親人,甚至是自己的老化、照護問題……面對超高齡社會,提供最完整的長期照護知識!  全國唯一跨醫院、跨科別合作,由台北∕台中∕高雄榮總的高齡醫學中心團隊撰寫,獻給居家照顧者最實用的生活工具書。   根據家庭照顧者協會統計,台灣約有60萬個家庭照顧者,犧牲自己的人生照顧著另外一個人。此外,根據研究指出,平均每位照顧者投入照顧的時間長達6.54年,而且差不多有 1~4以

定價:550元   優惠價: 79435

庫存:7

10.全彩圖解100種樂齡活動這樣玩!:開心動一動,減緩腦部退化、活化身體機能、提升生活品質

作者:加藤翼-監修;賴光蘭-總審定  出版社:原水文化  出版日:2019/05/04 裝訂:平裝

4大類別 100個遊戲活動動手、動腦、感受與人交流的溫度,刺激腦部、維持身體健康,更樂活!動動身體‧增加手部力量‧提升身體機能動動腦部‧刺激腦部‧預防失智音樂律動‧手腦靈活‧平衡情緒簡單手作‧提升專注力‧增加成就感休閒活動,玩出活力!高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身體機能。促進腦部活化、預防失智、與他人互動交流排解寂寞

定價:500元   優惠價: 79395

庫存:5

11.全彩圖解神奇的撥筋美容&養生法

作者:蕭采縈  出版社:原水文化  出版日:2019/04/25 裝訂:平裝

※ 隨書附贈價值300元的天然牛角撥筋神器,因是天然材質製作,表面凹凸、紋路皆屬正常現象,非瑕疵品。因此這將是您獨一無二的撥筋神器,外觀將不會與他人完全相同。撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣!每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組

定價:550元   優惠價: 79435

庫存 > 10

12.完全解析牙齒矯正的細節諮詢與日常照護關鍵解惑

作者:台灣口腔矯正醫學會醫師團隊-著;石伊弘-總策劃  出版社:原水文化  出版日:2019/03/30 裝訂:平裝

齒列咬合不正,是威脅口腔健康的隱形殺手!!牙齒咬合不正容易形成蛀牙、牙周病等各種口腔疾病,甚至會造成咀嚼功能障礙,間接影響到消化吸收功能。  現代社會處於一個「追求美」的氛圍中,大家除了內在學識涵養的充實,也開始注重外表給人的印象,也因此想藉由牙齒矯正治療改善牙齒排列及顏面外觀的人越來越多。 然而對於網路上流傳一些似是而非、以訛傳訛的錯誤就醫觀念,希望藉由本書深入淺出的說明,搭配彩色清楚

定價:400元   優惠價: 79316

庫存:5

13.擺脫洗髮精,頭髮變多更健康!:日本抗老名醫傳授,大幅減少掉髮,告別頭髮煩惱的養髮祕訣!

作者:宇津木龍一  出版社:原水文化  出版日:2019/03/28 裝訂:平裝

日本讀者&體驗者熱烈迴響,好評不斷!長居日本Amazon美髮、肌膚保養類暢銷榜前10名!  連續執行28天,明顯減少50% 的掉髮  髮絲強韌有彈性,頭髮濃密亮麗更健康  頭皮滋潤不乾燥,讓頭髮恢復定型能力  頭皮清潔、頭髮不黏膩,告別惱人異味      ‧髮絲強韌有彈性,頭髮濃密亮麗更健康!    &nb

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:6

14.非藥而癒:一場席捲全球的餐桌革命

作者:徐嘉  出版社:原水文化  出版日:2019/03/21 裝訂:平裝

科學實證解析關於健康飲食90%的問題!影響數百萬人的飲食覺醒,幫助您找回原本健康的自己!■台港新馬美加,萬眾引領期盼的〔全球繁體中文版]終於上市!■〔簡體中文版]出版三個月即口碑熱賣近10萬本!躋身各通路排行!自癒的關鍵在於停止自我傷害,保持正念!重要的不是吃什麼,而是不吃什麼! ■許多的病痛是因為吃多了或者吃錯了飲食而造成的! ■我們內在的自癒能力,可使諸多疾病康復成為可能!

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:3

15.全彩圖解精油芳療應用全書初學入門&專業指南【暢銷增訂版】

作者:呂秀齡  出版社:原水文化  出版日:2019/03/09 裝訂:平裝

「芳香療法」在歐洲歷史悠久,然而因近幾年來文明病逐漸增多,人們為了要擁有更 好的健康及生活品質,越來越肯定自然養生法,對於芳香療法所提供的自然能量,也 逐漸受到重視與喜愛,並應用落實在日常生活中,因此芳療亦可說是現代生活中最自然的輔助醫學。─────────────────────────────────────────────────────────精油是植物的靈魂,透過適當萃取方式,保留高濃度

定價:599元   優惠價: 79473

庫存:4

16.單身女子必修的27堂課

作者:蘿拉朵依爾  出版社:原水文化  出版日:2019/01/30 裝訂:平裝

正在尋找真愛的妳,是否常碰到令人沮喪的狀況……*戀情總在爭吵中結束。*期待好男人前來邀約,卻未能如願。*好不容易跟一個還不錯的男人約會,但各自回家後就再也沒有連絡。*明明覺得世界上一定有個適合自己的男人,可是就像被施了魔咒般,怎麼也找不到這個人?聰明的單身女子為了避免再受傷害,以為最好的方法就是主動掌控每件事,讓自己有安全感。如此一來,卻不自覺地犯了幾個大忌,把身邊的好男人都嚇跑了……*自我設限,

定價:330元   優惠價: 79261

庫存:3

17.減壓、抗憂樂活飲食:吃對食物、遠離憂鬱,營養照護全書

作者:渡部芳德;野口律奈  出版社:原水文化  出版日:2019/01/27 裝訂:平裝

專業團隊有效指導183道讓身心靈療癒的樂活配方    富含不飽和脂肪酸的深海魚  富含葉酸的綠色蔬菜及水果  富含色胺酸的香蕉和奶製品     在飲食上下功夫,這樣吃,就能擺脫憂鬱,讓心情放晴!l認識抗憂鬱的營養素均衡攝取能有效抗憂鬱的營養素,減壓、抗憂!Ÿ不飽和脂肪酸:富含Omega-3 的青背魚類、綠花椰等黃綠色蔬菜等Ÿ色胺酸:鮪魚等紅肉魚、香蕉、堅果、起司等乳製品、大豆製品等Ÿ葉酸

定價:420元   優惠價: 79332

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18.癌症飲食全書:101道癌症治療期&調養期,營養指導與示範食譜(附增訂別冊)

作者:張金堅;柳秀乖  出版社:原水文化  出版日:2019/01/19 裝訂:平裝

一本專為癌症病友量身訂作的飲食照護全書!附贈別冊收錄癌症病友最常詢問、最想知道的Q&A! 癌症病友怎麼吃才正確? 介紹熱門的「7色飲食療法」,讓病友輕鬆依據7色原則,變化菜單獲取更多植物性營養素,不再因該吃什麼、不該吃什麼而無所適從。 書內並特別提供近60道「早/午/晚餐的食譜示範」,配合季節性調整,病友可依需求選用適當食譜,也可自行變化交換同屬性食譜如主食替換、配食替換,補充體力及免疫力

定價:550元   優惠價: 79435

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19.發現純素好味道

作者:蘇富家;早乙女修  出版社:原水文化  出版日:2019/01/17 裝訂:平裝

全球數百萬追求健康的人都在吃的Vegan(維根)全植物蔬食繼廣受好評、迴響不斷的《發現粗食好味道》續作,再次精選108道「穀物蔬食」樂活料理 中西醫師、營養師、名廚、生機飲食名人、蔬食推廣者--健康好吃推薦高纖、無油、少鹽、低熱量、全植物的飲食    近年來喜歡吃蔬食人口逐漸增加,但是否煮來煮去變不出新菜色?到底什麼樣的穀物蔬食佳餚,可以讓人感到驚嘆、滿足又好吃呢?

定價:400元   優惠價: 79316

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20.KC健康廚房從零開始學做菜!:向食物借油╳借水的健康美味烹調法

作者:Kevin;Claire  出版社:原水文化  出版日:2018/12/29 裝訂:平裝

超簡單!超低卡!超好吃!超有成就感的原味美食料理技巧大公開!   不必擔心物價高漲、不必三餐老是在外!輕鬆3步驟, 就能給家人一桌健康美食!   *分享鎖住原味的食材清洗&處理技巧   *傳授KC夫婦獨門特調的8種佐醬   *示範基礎刀工法及肉類/海鮮/蔬菜的原味烹調祕技   以健康又超美味聞名的原味烹調達人KC夫婦,繼《原味的感動》以食物原味深深打動讀者的心之後,應廣大的讀者要求,這次他

定價:450元   優惠價: 79356

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