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《低醣飲食指南 - 30加油讚實作計劃》一步一腳印，我們將帶領你吃得健康又滿足！【低醣飲食的五步曲】STEP1拒絕白色恐怖，三白不碰-「白糖」、「白米」、「白麵粉」STEP2準備妥當的好油廚房，瓶瓶罐罐的好油，勝過週年慶化妝品趕場！STEP3吃食順序?吃肉?配菜?少澱粉，菜肉是飯，澱粉是菜之概念STEP4重視營養密度，礦物質＋維生素＝營養密度之觀念STEP5學習排毒，善用排毒水＋綠汁作清潔劑！遵循

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PLANT MORE PLANTS 植物風格師Yuty的植栽生活提案掌握養護與佈置，找到自然與生活的平衡室內種植 ‧ 換季佈置搭配 ‧ 當季推薦植物50特別裝幀設計：書頁邊刷色，創造整體綠境氛圍～ 打開五感，細細體會四季的更迭、光線的角度、溫度與濕度的變化，讓植物真正走入你的日常，會發現我們與植物間比想像中還相似，就從每個季節最該注意的關鍵字開始，讓綠植將陪你度過舒心一年又一年。 「這是我一年中與植物相處的日常......自室外而入內講述自然與生活的平衡方式，並以當季適合養殖植栽做室內佈置提案。」—— Yuty 【一起領略四季與植物之間】 繁／夏至經過路邊的欒樹林，林間的葉色已不同於春季的新葉嫩透，而是密不透光的厚實，深濃的綠色提醒著我，「這就是光合作用全啟的狀態」。 實／秋分我開始提醒自己修剪並非只是單純的控制，植物的意志是連動於土地與環境的，它們原本就擁有判斷自己生長走向的能力，人類的修剪行為僅是主觀的想與它連結的方式，無關對錯但必須知道根源。 蓄／冬至修女轉開話題又問：「你知道為什麼我只吃植物的根嗎？」Jep表示不解。修女側過頭，直視他迷惘的雙眼，平靜且近乎虔誠地說：「因為根本很重要。」──電影《La grande bellezzai》 如果說生命體發號指令的器官即為其意志所在，我會相信植物的靈魂必定在根部。 初／春分每年當太陽角度回歸於零度的時刻，對於生活在北半球的人來說，是春天正式開始，萬物漸復甦；而對南半球的人而言，則是秋天的第一天，萬籟轉俱寂。能量在這一天完成了轉化、流動，極具神性。 【內容簡介】以四季的植物觀察為主幹，以更有脈絡系統地記錄一年當中的植物生長狀態，配以當季的養護建議，書中推薦超過50款適合台灣養殖的品種，及如何與空間搭配，更有相關的器具設備之運用等。本書別於一般園藝書籍，而是一本兼具美麗與實用的生活風格質感書。將呈現植物風格照及更多接地氣的植栽資訊、硬核知識，讓大家從基本知識裡領悟植物對於人和空間的影響，再透過盆器的選配打造它的外型，從而掌握技巧，讓植物真正走入你的日常，營造美好生活。 【本書特色】1. 作者書寫親身的四季養殖過程，有故事、養殖心情、更有實用知識，讓人感受專屬台灣的季節變化與植

PLANT MORE PLANTS 植物風格師Yuty的植栽生活提案掌握養護與佈置，找到自然與生活的平衡室內種植 ‧ 換季佈置搭配 ‧ 當季推薦植物50特別裝幀設計：書頁邊刷色，創造整體綠境氛圍～ 打開五感，細細體會四季的更迭、光線的角度、溫度與濕度的變化，讓植物真正走入你的日常，會發現我們與植物間比想像中還相似，就從每個季節最該注意的關鍵字開始，讓綠植將陪你度過舒心一年又一年。 「這是我一年中與植物相處的日常......自室外而入內講述自然與生活的平衡方式，並以當季適合養殖植栽做室內佈置提案。」—— Yuty 【一起領略四季與植物之間】 繁／夏至經過路邊的欒樹林，林間的葉色已不同於春季的新葉嫩透，而是密不透光的厚實，深濃的綠色提醒著我，「這就是光合作用全啟的狀態」。 實／秋分我開始提醒自己修剪並非只是單純的控制，植物的意志是連動於土地與環境的，它們原本就擁有判斷自己生長走向的能力，人類的修剪行為僅是主觀的想與它連結的方式，無關對錯但必須知道根源。 蓄／冬至修女轉開話題又問：「你知道為什麼我只吃植物的根嗎？」Jep表示不解。修女側過頭，直視他迷惘的雙眼，平靜且近乎虔誠地說：「因為根本很重要。」──電影《La grande bellezzai》 如果說生命體發號指令的器官即為其意志所在，我會相信植物的靈魂必定在根部。 初／春分每年當太陽角度回歸於零度的時刻，對於生活在北半球的人來說，是春天正式開始，萬物漸復甦；而對南半球的人而言，則是秋天的第一天，萬籟轉俱寂。能量在這一天完成了轉化、流動，極具神性。 【內容簡介】以四季的植物觀察為主幹，以更有脈絡系統地記錄一年當中的植物生長狀態，配以當季的養護建議，書中推薦超過50款適合台灣養殖的品種，及如何與空間搭配，更有相關的器具設備之運用等。本書別於一般園藝書籍，而是一本兼具美麗與實用的生活風格質感書。將呈現植物風格照及更多接地氣的植栽資訊、硬核知識，讓大家從基本知識裡領悟植物對於人和空間的影響，再透過盆器的選配打造它的外型，從而掌握技巧，讓植物真正走入你的日常，營造美好生活。 【本書特色】1. 作者書寫親身的四季養殖過程，有故事、養殖心情、更有實用知識，讓人感受專屬台灣的季節變化與

本書在內容編寫方面，具以下特點：(一）多方參考國內外相關資料，融合理論與實務，以深入淺出的方式，讓學生充分學習完整的美膚概念。(二）圖文並茂、編排活潑，讓學生有真實而深刻的印象，使學生增加學習興趣，進而熟悉「美膚」的內涵意義。(三）每章均有補充單元，提供與美膚相關知識或時事，以增進學生的課外知識。(四）學後評量包含課本與美容技術士技能檢定之考題，學生掌握重點後，能利用評量練習加強記憶，並瞭解命題方

本書在內容編寫方面，具以下特點：(一）多方參考國內外相關資料，融合理論與實務，以深入淺出的方式，讓學生充分學習完整的美膚概念。(二）圖文並茂、編排活潑，讓學生有真實而深刻的印象，使學生增加學習興趣，進而熟悉「美膚」的內涵意義。(三）每章均有補充單元，提供與美膚相關知識或時事，以增進學生的課外知識。(四）學後評量包含課本與美容技術士技能檢定之考題，學生掌握重點後，能利用評量練習加強記憶，並瞭解命題方

本書的緣起係本學院於107年9月21日於國防大學復興崗校區所舉辦的「第21屆國軍軍事社會科學學術研討會」，會中多位專家學者的建議，認為發表論文的質與量均有一定水準，應可考量集結成專書出版以嘉惠國內、外對軍事社會科學研究有興趣人士的了解，並擴大會議的成效。因此，審酌相關文稿的內容後，另經作者的修改及徵得同?後，匯編政治學領域2篇、心理及社會工作領域3篇、新聞學領域2篇、中共軍事事務領域3篇及應用藝術