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$200~$399 (1)

出版日期


2020~2021 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


馬克‧費里曼 (1)

出版社/品牌


三采文化 (1)

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給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局

1.給內心總是很累的你:20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安,迎接人生自主的新局

作者:馬克‧費里曼  出版社:三采文化  出版日:2020/05/29 裝訂:平裝
面對焦慮的立刻解決指南 反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉 檢視一下,你是不是常常如此,內心深感疲憊不堪? 1. 上捷運就開始懷疑出門前有記得關瓦斯爐嗎? 2. 半夜2點躺上床,明天要上班,但就是要先滑一下手機? 3. 寄信前總是重複檢查深怕用字遣詞會得罪對方? 4. 發完貼文後不停重整看看有沒有新的按讚數 5. 一直等著通訊軟體上另一半已讀了沒? 6. 穿新衣總擔心大家覺得不好看? 7. 反覆
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