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身體的疼痛，大都與筋膜有關解讀疼痛背後的疾病、壓力與情緒，才是根本之道請試著與身體對話，找出問題根源。針對痛點，做做伸展操，放鬆筋膜，回歸自律神經的平衡，病痛自然消失。「我心情不好……」「我全身都不舒服。」「我不知道哪裡痛，但就是不對勁！」如果你自己都不知道哪裡出了問題，可不是安排幾項治療儀器、做做牽引就可以解決的事情！因為這些說不上來的痛，可能是自律神經錯亂了，必須從「心」治起。專業物理治療師陳淵琪，從物理治療與顱薦椎療法的角度切入，帶領讀者認識骨骼關節肌肉及大腦神經動作路徑等生理基礎，進而透過自我察覺與身心對話，平衡自律神經，增加直面種種挑戰與壓力的彈性。 想要真正「好起來」，不用向外求助，就從了解自己開始自療練習 + 筋膜放鬆操 + 徒手按摩，三大密技教你不痛又快樂【自療練習】養成規律記錄的習慣，詳細寫下、畫下不適感出現的時間、部位，及當下的身心感受。從「心」挖掘問題，才能回溯疼痛的起因，找回身體需要的彈性與平衡。【筋膜放鬆操】簡易上手的六個分解動作，針對疼痛的部位進行筋膜放鬆。無年齡限制，零基礎也能做！【徒手按摩】圖解示範徒手鬆動，以及按摩肩胛外側肌群、胸骨筋膜、下顎筋膜、耳道筋膜、骨盆筋膜等部位……幫助自律神經平衡，改善動作靈活度。作者親繪的可愛小光頭人示範，如何徒手或透過輔具來按摩肩胛外側肌群、胸骨筋膜、下顎筋膜、耳道筋膜、骨盆筋膜等，居家也能自己簡易治療。切記！按摩的力道，有「舒服的感覺」就夠了。◤症狀和痛苦是一種提醒，讓我們重新檢視自己和世界◢不論皮膚、筋膜、肌肉、神經或內臟，身體的細胞都會記住你的情緒。當交感神經與副交感神經錯亂，身心就會不斷出問題。在被負面情緒淹沒之前，跟著書中的可愛小光頭人一起做操，對症按摩筋膜與肌群，提升自律神經活性，快樂因子充滿身體，消除壓力不再痛！◎筋膜在哪裡？負責不同器官與構造之間相互連結、傳遞，同時又具有支撐功能，讓身體每個部位都能順利運動的整體系統，就是筋膜。不論是肌筋膜、內臟筋膜、硬脊模……都是筋膜的不同化身，擔負牽一髮而動全身的重要功能。◎自律神經失調怎麼治？不用藥，只要靠運動跟情緒調整就可自癒。透過肢體調整，維持筋膜組織的流動性與彈性，就是保健的最佳方法，因為通則不痛！讓交感神經與副交感神經保持活性、正常運作，不適感自然消失。◎寫寫字、畫畫圖就可以？規律的記錄自己的身心狀況，建立專屬情緒病例本。傾聽內心的聲音，

「望、聞、問、切」的診斷技巧，中西醫都通用「起、承、轉、合」不只寫作文，也是心理治療的必備技巧◎東方代表：黃帝內經 + 千年古籍醫典◎西方代表：動力式精神醫學 + 近代心理治療 + 薩提爾模式集各醫家的精華思想、交叉戰略，教你調整最舒適的情緒溫度！人會受到多種感覺、思想和行為影響，綜合產生各異的心理與生理狀態，自我的詮釋主觀經驗。種種感受有正向、有反向，更是複雜細膩、層疊難解，這是身而為人最特別的天賦禮物，因為我們會――有情緒。◆情緒不分好壞，但要能辨識情緒，才能瞭解自己；要能消化情緒，才能照顧自己；要能表達情緒，才能分享自己。要是真的從小就「囝仔人有耳無喙」，壓抑的情緒會導致過大的心身壓力。◆怒、喜、思、悲、恐、憂、驚，中醫理論談七情，與相對應的臟腑和心神息息相關，五臟變動則情緒不同，情緒波動則臟腑機能失調。透過七情療法的疏情、示情、理情、智情、移情、定情、情，將情緒轉「陰」為「陽」，重拾良好的情治療節能力。◆憤怒、快樂、恐懼、悲痛、難過、驚訝，從西方心理學來看情緒，除了有實證數值告訴我們，生理受到何種程度的影響之外，回溯成長環境、家庭氣氛、父母教養等，可找出形塑人格特質真正因素，藉由心智化為本的治療，創造安全依附環境，找到情緒出口，療癒幼時的負面情緒。以傳統中醫為經，以西方精神醫學與現代心理治療為緯，作者帶領讀者逐步認識七情，了解七情療法如何臨床運用，用金木水火土五行人格分析健康的家庭、人際、職場關係，從夢的生理與病理來釋夢與夢診。最後，一起解決現代人最困擾的壓力問題，用養精、養氣、養神來養身，以理想的情志流動來養心，達到真正養生的全人目標。本書特色◎跨域整合：爬梳整合傳統中醫、西醫精神醫學、現代心理治療三個專業領域對於心智與情緒的理論與治療。◎旁徵博引：廣泛引用古籍論述與醫書案例，展現傳統中醫的診療理論、方法和經驗。◎個案分析：以實際案例剖析診療判斷、治療談話技巧、提供專業建議與應用情境。

第１本腸胃內科醫師特別企畫＋跨院跨科11位權威醫療專家聯合著作完整收錄診間內外『除了吃藥，更要知道』的事！ 超強抗逆流專書，許你一個健康好『胃』來！。最完整生活處方：診治‧用藥‧保養‧衛教‧臨床案例。全方位把關健康：內外科‧中醫‧精神科‧復健科‧營養師。超貼心收錄15部衛教影片：非醫藥級方法教學、手術懶人包…… 胃食道逆流並非一科別一醫師就能解決 長時間干擾生活的症狀，會引發其他生心理不適。唯有導正錯誤，破除謠言，才能做自己的捍胃尖兵，避免胃食道逆流併發症，預防胃疾再上門。 ‧約1/3逆流患者，是自律神經失調的假逆流‧誰說一天吃藥就終生吃藥，高達8成可痊癒‧乖乖吃藥卻好不了的真相是...胃食道變形了‧孕婦逆流不用吞忍，胃藥幾乎無礙胎兒健康‧放任逆流不理不睬的可怕結果之一是...癌症 近10年來 胃食道逆流儼然成為新文明病之一每4人就有1人罹病 胃部健康一旦亮紅燈，全身器官跟著受牽連，多數人或多或少為了胃痛、胃脹、胃謅謅而困擾，先別把所有的錯，都算在胃酸頭上，出了診間後，你該關心更多「胃」的大小事。 額外特別收錄：2個驚悚案例、9個經典案例、3篇生活感文 各界專家‧重磅推薦專 文 推 薦張克士 員榮醫療體系總院長潘懷宗 陽明醫學院藥理所教授侯明志 臺灣消化系內視鏡醫學會理事長曾屏輝 臺大醫學院副教授盧俊良 臺灣胃腸神經與蠕動學會理事長盧建彰 廣告導演、暢銷作家 護 胃 推 薦柯富揚 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長陳健麟 慈濟大學內科教授許秉毅 中國醫藥大學安南分院副院長王文𤦎 巴瑞特權威＆義大醫院胃腸肝膽科主治醫師江坤俊 敏盛醫院副院長錢政弘 基隆長庚胃腸科主治醫師張振榕 張振榕胃腸肝膽科診所院長陳欣湄 中山醫院家庭醫學科主治醫師田知學 振興醫院臨床技能中心主任醫師魏智偉(急診鋼鐵人Dr.魏) 童綜合醫院急診醫學部主任醫師 以上皆依回覆先後排序

每記一詞，便同時掌握不同詞義造句技能、每記一詞，便同時字會各血量慣用搭配、每記一詞，便能隨口按情景進行口語應答、每記一詞，使同時瞭解同義詞用法正誤

《初中英語必考詞詳解》特點：每記一詞，便同時掌握不同詞義造句技能，每記一詞，便同時字會各種慣用搭配，每記一詞，便能隨口按情景進行口語應答，每記一詞，便同時瞭解同義詞用法正誤。

本詞典的編寫目的，就是為廣大英語學習者乃至已具有初步英語基礎的好學青年，在理解、記憶和運用英語詞匯和慣用語時，提供一部切實有效、有助于解決實際問題的工具書。廣大讀者，其中包括部分大學生和中小學教師，在學習或工作中，借助這部詞典，不僅可以解訣遣詞造句、解答練習、寫信作文或擬寫文稿以及辯析詞義、進行同義對比、校誤解疑或進行翻譯時遇到的困難，而且可以在實際運用英語時，豐富詞匯，開闊思路，提高語言交際能力

《高中英語閱讀與測試(第3冊)》內容簡介：現行大綱著重指出，提高學生英語閱讀能力，單純通過課文教學是不易達到的，必須指導學生在課外閱讀相當數量的原文讀物，而絕不是突擊記憶大量單詞能夠畢其功于一役的。這充分表明，英語精讀與泛讀是相輔相成、不可偏廢的，而且要保持適當的閱讀量比例，并持之以恆。

《高中英語閱讀與測試(第2冊)》內容簡介：其實，歷來英語教學大綱均有明確規定：中學英語教學目的是對學生進行聽說讀寫的綜合訓練，培養他們在口頭上和書面文字上運用英語的基本能力，其中十分側重培養閱讀能力。現行大綱也著重指出，提高學生英語閱讀能力，單純通過課文教學是不易達到的，必須指導學生在課外閱讀相當數量的原文讀物，而絕不是突擊記憶大量單詞能夠畢其功于一役的。這充分表明，英語精讀與泛讀是相輔相成、不可

《高中英語閱讀與測試(第1冊)》內容簡介：在歷史跨入新世紀的今天，經濟全球化進程日益加速，其影響已深入到全社會各個方面。作為世界性語言的英語已成為國際間溝通、交流必不可少的工具。隨著我國經濟的快速持續發展，綜合國力不斷增強，我國各領域各個層面涉外活動曰益頻繁。在這種形勢下，全國范圍內的“外語熱”便悄然興起。尤其是英語教育，如今已受到舉國上下從未有過的重視。對于廣大青年學生來說，這無疑是絕好的客觀環

這套叢書共分初中和高中兩個階段，每階段三冊，分別適應初一至初三和高一至高三學生的需要。為了照顧到不同地區、不同學校英語水平各異的實際情況，我們有意識地在以上兩個階段的每冊書中，選編了難度有所差別、具有一定跨度的閱讀材料。廣大師生可視自身情況和教學實際需要加以使用。 全套書的編寫均與現行英語教材精讀課文密切融合。無論在原文題材、體裁上，抑或語法內容上，均力求做到與課內教材同步，以期達到事半功倍的效

這套叢書共分初中和高中兩個階段，每階段三冊，分別適應初一至初三和高一至高三學生的需要。為了照顧到不同地區、不同學校英語水平各異的實際情況，我們有意識地在以上兩個階段的每冊書中，選編了難度有所差別、具有一定跨度的閱讀材料。廣大師生可視自身情況和教學實際需要加以使用。 全套書的編寫均與現行英語教材精讀課文密切融合。無論在原文題材、體裁上，抑或語法內容上，均力求做到與課內教材同步，以期達到事半功倍的效

這套叢書共分初中和高中兩個階段，每階段三冊，分別適應初一至初三和高一至高三學生的需要。為了照顧到不同地區、不同學校英語水平各異的實際情況，我們有意識地在以上兩個階段的每冊書中，選編了難度有所差別、具有一定跨度的閱讀材料。廣大師生可視自身情況和教學實際需要加以使用。 全套書的編寫均與現行英語教材精讀課文密切融合。無論在原文題材、體裁上，抑或語法內容上，均力求做到與課內教材同步，以期達到事半功倍的效果

《初中英語閱讀與測試(2)》的編寫無論在原文題材、體裁上，抑或語法內容上，均力求做到與課內教材同步，以期達到事半功倍的效果。

《初中英語閱讀與測試(1)》的編寫無論在原文題材、體裁上，抑或語法內容上，均力求做到與課內教材同步，以期達到事半功倍的效果。

《初中英語閱讀與測試》全國范圍內的“外語熱”便悄然興起。尤其是英語教育，如今已受到舉國上下從未有過的重視。對于廣大青年學生來說，這無疑是絕好的客觀環境。通過良好的學校教育，近二十年來，已經涌現了一批又一批學有所成的優秀外語人才。不過，就在學青年而論，在英語學習過程中，長期存在這樣或那樣困難，或學習上事倍功半的問題卻不在少數。例如，不少勤奮青年廢寢忘食地死記硬背大量單詞釋義，過于迷信商業運作介入后的

本書作者提供了十二幅臨摹古人山水畫稿。該書描繪了山石、瀑布、松樹林、荷塘、雜樹林、雪景寒林等，每張作品以六步的形式展示給讀者，首先一步是線描稿，然後分六步進行著色，本書中每幅作品畫風細膩、色彩豔麗典雅。

本書是中國畫名家技法叢書中的一本，書中主要講解工筆青綠山水的畫法，青綠山水是中國山水畫中的重要一種，書中按照青綠山水發展史展開講解，從臨摹古人作品作為切入點，深入剖析了宋人、元人、明人、清人，乃至近代青綠山水大家張大千的繪畫技法，並以步驟圖的形式做了詳細的分析和解讀。本書文字講解細緻，圖文並茂。

在全面調查研究國內外瀝青混凝土橋面鋪裝典型結構和鋪裝病害的基礎上，主要針對橋面易出現車轍、擁包、網裂、龜裂、瀝青面層剝落、瀝青面層與橋面板脫離等病害，在瀝青混凝土橋面鋪裝力學分析、塗膜類防水粘結層、同步碎石防水粘結層等方面進行了大量的研究。較為準確的確定了瀝青混凝土橋面鋪裝層間工作狀態，推薦了合理的結構層組合設計；提出了橋面防水粘結層品質控制指標；提出了“兩油一料” 改進“一油一料” 防水粘結層的

本書是（廣西）玉林師範學院教師教育教改過程中的成果之一（化學化工專業方向），論文集。本書收錄了該校化學化工類教師論文共43篇，歸納為三個篇章：1.狠抓課堂教學主陣地，提高教學品質。2.牢抓實驗教學平臺，培養學生實驗創新技能。3.創新實踐性教學模式，提高學生職業技能。本書凝練出了化學類課程課堂教學的有效教學方式和探索出創新性、開放性實驗教學的有效途徑，對青年教師的培養有建設性的指導意義。