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魅麗。花火原創小說66折起

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$400~$599 (2)

出版日期


2018~2019 (2)

裝訂方式


平裝 (2)

作者


渡部芳德、野口律奈 (2)

出版社/品牌


原水文化 (2)

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2筆商品,1/1頁
這樣吃,讓大腦變年輕!

1.這樣吃,讓大腦變年輕!

作者:渡部芳德; 野口律奈  出版社:原水文化  出版日:2018/10/06 裝訂:平裝
日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜! 腦部缺乏營養會影響記憶力,腦部老化則可能會加速失智, 慢性病也是失智症高風險群,審視飲食生活均衡攝取營養, 常保腦部青春,對抗老化,改善生活習慣病&預防失智症! 這樣吃,讓大腦維持年輕,打造不失智的健腦飲食生活! 每天1杯富含植化素的5色蔬果飲品&湯品 富含花青素的藍莓汁、富含β-胡蘿蔔素、茄紅素的番茄紅蘿蔔汁、富含異黃酮
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減壓、抗憂樂活飲食:吃對食物、遠離憂鬱,營養照護全書

2.減壓、抗憂樂活飲食:吃對食物、遠離憂鬱,營養照護全書

作者:渡部芳德; 野口律奈  出版社:原水文化  出版日:2019/01/27 裝訂:平裝
專業團隊有效指導183道讓身心靈療癒的樂活配方 富含不飽和脂肪酸的深海魚 富含葉酸的綠色蔬菜及水果 富含色胺酸的香蕉和奶製品 在飲食上下功夫,這樣吃,就能擺脫憂鬱,讓心情放晴!l認識抗憂鬱的營養素均衡攝取能有效抗憂鬱的營養素,減壓、抗憂!Ÿ不飽和脂肪酸:富含Omega-3 的青背魚類、綠花椰等黃綠色蔬菜等Ÿ色胺酸:鮪魚等紅肉魚、香蕉、堅果、起司等乳製品、大豆製品等Ÿ葉酸
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