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62筆商品,1/4頁
好好呼吸,甩掉老毛病!:14大毛病呼吸自療法
滿額折

1.好好呼吸,甩掉老毛病!:14大毛病呼吸自療法

作者:郭育祥  出版社:時報文化  出版日:2011/08/12 裝訂:平裝
呼吸是所有生物與生俱來的本能,但「會呼吸」跟「會正確呼吸」是兩回事! 配合肢體伸展和冥想,呼吸可以有效改善身體機能。現代醫學證明,懂得正確呼吸,可以自癒諸多老毛病,且隨時隨地可以做、老少咸宜零成本。 大腦控管不到的,讓呼吸來管!我們很多行為,都由大腦控管,但是,有很多狀況卻是大腦管不了的,例如緊張時不由自主的發抖、冒汗、胃抽痛、吸呼急促……等。這些表現其實是自律神經失衡的結果。此外,現代人的
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
都是自律神經惹的禍 體重篇:自律神經專家郭育祥的健康瘦身必修學分【10周年增訂版】
79折

2.都是自律神經惹的禍 體重篇:自律神經專家郭育祥的健康瘦身必修學分【10周年增訂版】

作者:郭育祥  出版社:新自然主義  出版日:2023/03/29 裝訂:平裝
★10周年增訂:減重這樣吃、這樣做,免費線上有聲書★ 為什麼其他的減肥方式都失敗?唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身‧不用痛苦‧不用挨餓‧不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調 *壓力讓交感神經停不下,讓口味越來越重… *睡不飽就永遠吃不飽… *減肥關鍵荷爾蒙:瘦體素、飢餓素、生長激素、睪固酮、雌激素、胰島素、甲狀腺素… 你是否有過因為太胖被另一半嫌棄、告白被發好人卡、不受面試官青睞、工作時被同事排擠,或無論怎麼梳裝打扮,都被貼上不修邊幅的標籤?事實上,肥胖不只嚴重影響我們的外觀、工作和生活,更直接威脅我們的健康。世界衛生組織曾警告,肥胖會增加罹患高血壓、高血脂、心臟病等慢性病的風險,而2012年國民健康局資料也顯示,在台灣,每2個成人就有1人過重、每4個兒童就有1人過重,更有超過8成以上的人在一生中,有一次以上的減肥經驗。可見減肥早已是台灣的「全民運動」! 當自律神經不自律,體重當然會失控! 然而一說起減肥,大部分減肥者都有許多慘痛經驗。不論是各式各樣減肥偏方也好,吃減肥藥也好,通常只有剛開始變瘦,一段時間過去後,體重便開始停滯不前,而且一旦停止就會迅速復胖。就算是少吃、多運動的「健康減肥法」,往往也因為無法克制食慾,讓自己不斷陷入節食、暴食的惡性循環和痛苦懊悔的自責。減肥終究成了屢戰屢敗的一連串挫折。 但是,你可曾想過,為什麼減肥計畫永遠都失敗?曾幫助20萬人次成功減肥的減肥名醫郭育祥醫師要告訴你:反覆的減肥失敗不是你的錯,更不是因為意志力薄弱,無來由的暴飲暴食、口味越吃越重,甚至減肥時無法克制食慾,其實都是因為──自律神經失調在作怪。 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調 身兼自律神經專科醫師及減肥名醫的郭醫師指出,壓力、失眠和內分泌失調其實才是許多人肥胖的元凶,因為它們會導致自律神經失調,讓人暴飲暴食、越來越胖。譬如當我們長期面臨壓力時,身體會分泌可體松這種壓力賀爾蒙來保護自己,但可體松不斷發出「囤積脂肪」的訊號給大腦,還會促使胃分泌飢餓素,導致我們吃不停,好像永遠也吃不飽,還特別愛吃炸雞排、蛋糕甜點、洋竽片等高脂肪、高糖分、高鹽分的垃圾食物;同樣的,當我們失眠或睡不安穩,無法經由睡眠獲得足夠的能量時,自律神經就會促使身體分泌「促進食慾」的飢餓素
新自然主義全書系-單79雙75
定價:350 元, 優惠價:79 276
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不想生病就搞定自律神經(大開本新裝版):檢查不出病,其實你的「神經」有問題!
滿額折

3.不想生病就搞定自律神經(大開本新裝版):檢查不出病,其實你的「神經」有問題!

作者:郭育祥  出版社:柿子文化  出版日:2023/02/20 裝訂:平裝
治不好的心律不整、頭痛、肥胖…… 可能是「神經」有問題? 你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活, 別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病! ★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書 ★醫師10年追蹤研究,病患蜂擁好評推薦 ★別等生病了才來看!適用壓力爆表、久病找不出病因的人,更適合一般人預防保健 □偏頭痛、失眠、暈眩、呼吸困難、心臟神經症、心律不整、姿勢性低血壓 □沒食慾、噁心、胃痙攣、消化不良、暴飲暴食、大腸激躁症 □便祕、腹瀉、頻尿、陽萎、生理期不順、性功能障礙 □肩膀痠痛僵硬、四肢麻痺、手汗、蕁麻疹、圓形禿、肥胖 □不安、缺乏集中力、記憶力降低、疲倦、恐慌症、更年期障礙 臺灣約有92萬名被自律神經失調所困,但確診病患僅有1萬人左右,你或你的親友也可能是其中之一! 「自律神經失調」專家──郭育祥醫師,擁有多年的研究及看診經驗,教你認識本世紀最大、也最摸不定的健康殺手──自律神經失調;從病因、病症、迷思到預防、自癒的方法,最完整且實用的健康資訊一次到位,就算你沒有辦法控制你的「自律神經」,也可以引導它乖乖的不作怪! □自律神經失調所導致的症狀天差地遠,所造成的影響與程度也無法一概而論。 □有1/2到1/3的病患自律神經失調症病患,是在其他各科中檢查不出病因或原因不明的。 □自律神經失調造成的器官不適不一定會持續很久,且症狀會轉移,也常各種症狀重疊出現。 □自律神經與免疫力有著相輔相成的作用。 □除了長期的壓力,性格通常也是造成人們自律神經失調的關鍵因素。 □你知道嗎?「太閒」也會導致自律神經失調。 □當我們的本能反應長期被壓抑,會使下視丘與自律神經的配合紊亂,引發自律神經失調。 □罹患自律神經失調的人,多有一個共通點──「不懂得玩樂」的「工作狂」。 □自律神經失調是生理出問題,它不等於憂鬱症。 □「失眠」是自律神經失調最常出現的症狀之一。 □自律神經失調的治療分為三個階段:「急性期」、「緩解期」與「保養期」 □藉由有意識地改變呼吸的節奏和深度,能幫助自律神經的平衡。 精神科名醫「預防+自療」的自律神經保健聖經, 讓你大小毛病自然好…… □8大「Q & A」,最完整、易懂的互動式分析回答,輕鬆認識自律神經失調 □7個「和你想的不一樣」,修正對自律神經失調的錯誤觀念,避免延宕、加重病情 □4篇「中醫怎麼說」單元,讓你中西並用,全方位剖析自律神經的問題,雙管齊下調養
定價:430 元, 優惠價:9 387
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血壓的祕密:經脈醫學科學化天才醫師、經脈血壓計世界專利發明人郭育誠,透過血壓量測,取得十二經脈資訊,達成遠距醫療診斷與日常保健
滿額折

4.血壓的祕密:經脈醫學科學化天才醫師、經脈血壓計世界專利發明人郭育誠,透過血壓量測,取得十二經脈資訊,達成遠距醫療診斷與日常保健

作者:郭育誠  出版社:布克文化  出版日:2022/01/06 裝訂:平裝
如果,量血壓就知道今天身體適不適合跑步!如果,量血壓就知道是不是感冒了!如果,量血壓就知道吃下去的營養品適不適合自己!如果,量血壓就知道自己五臟六腑的狀況! 真有這樣的神器嗎?只要量測血壓,便知身體大小事。 更重要的是這些資訊就像去醫院做各種檢查,得出的檢查報告,上傳雲端平台,可以作為醫師治病診斷的依據,那麼是不是以後在家就可以看病呢?■作者以近三十年的經脈醫學科學化與漢醫臨床研究心得,透過超過五十幅珍貴的脈診科學數據圖表解析漢醫頻率的世界,以及常見疾病的治療原理。■以當代科學語言剖析漢醫獨特的萬物一體系統觀,闡述漢醫診療的四大層面(外感病毒、循環代謝、飲食、情志)。■從百萬筆經脈資訊驗證《傷寒雜病論》(桂林古本)的病理與藥理模型,以及古代漢醫的減法養生。■關心自己健康的讀者可以透過相關中西醫診所,協助取得與運用經脈血壓計,實踐日常保健與遠距醫療。 ******血壓,可以告訴我們這麼多身體的資訊嗎?這是什麼原理呢? 古代漢醫沒有各式各樣的醫療工具或儀器時,可是在千年前,已經知道透過類似量測血壓的方法,取得身體的資訊。也就是說醫者可透過手觸橈動脈搏動處,感應脈的血壓波形,得知心肝脾肺腎的氣血虛實。 現在一般血壓計量測的血壓波,是利用示波法讀取血壓波的高低點,顯示收縮壓、舒張壓與心率。可是每秒有五百點,每一個波約有六百點,只取這六百點中的高低兩點,其餘的五百九十八點資訊全都棄而不用,然而其中所蘊藏的訊息,透過傅立葉分析,才明白漢醫已經歸納這為五臟六腑十二經脈與奇經八脈,分別代表不同頻率的血壓波,以及由同樣頻率組成的組織與器官。 為什麼西方醫學只使用每一個波中的高低兩點呢?其他五百九十八點不用呢?由此反映出兩種不同的系統觀。 對西方醫學來說,人體如同精密機器,於是發展出各式醫療儀器,精準看見人體的有形病變。西方醫學從解剖學中誕生,主要是急診、外科的重症醫學。當他看到X光片、電腦斷層,或MRI,某個部份的空間位置出血,或是任何的症狀,最快速的方式便是打開身體,看要怎麼處理,摘除或是換一個,這是外科系統。 對漢醫來說,人體如同交響樂團,各個器官系統及組織,各自不同的頻率共振,彼此皆為倍數關係,共振出每個人獨一無
世界衛生日書展
定價:532 元, 優惠價:79 420
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追尋失落的漢醫
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5.追尋失落的漢醫

作者:郭育誠  出版社:布克文化  出版日:2019/02/19 裝訂:平裝
鄭永齊(中央研究院院士、美國耶魯大學藥理系講座教授、PhytoCeutica藥廠創辦人、中藥全球化聯盟主席)李嗣涔(美國史丹福大學電機工程博士、前台灣大學校長)楊銘欽(國立台灣大學公共衛生學系暨健康政策與管理研究所教授)李玉英(國立陽明大學衛生福利研究所教授、前衛生福利部政務次長)潘翰聲(綠色生活達人、樹黨發起人暨策略長、台灣綠黨前秘書長)專文推薦 郭育誠醫師是王唯工教授唯一一位學習西醫
定價:320 元, 優惠價:9 288
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科學漢醫的養生:後疫情時代健康常見的盲點
滿額折

6.科學漢醫的養生:後疫情時代健康常見的盲點

作者:郭育誠  出版社:布克文化  出版日:2024/01/27 裝訂:平裝
累積超過 ☆一億五千萬筆☆ 脈診量測大數據,近三十年的臨床經驗,精準破解潮流『健康知識』的盲點,遠離養生陷阱!☆專文推薦☆李嗣涔/台大名譽教授、前臺灣大學校長林昭庚/中央研究院院士、中國醫藥大學講座教授林昭陽/中華電信公司總經理黃主文/前總統府資政張立荃/中華財金高階管理人協會理事長張文櫻/文化內容策進院副院長,前行政院科技會報辦公室主任☆本書特色☆1、傳承自《傷寒雜病論》的科學漢醫,透過脈診儀量測十二經脈氣血虛實,至今已經累積超過一億五千萬筆脈診量測大數據。2、本書提出的養生法則,皆來自客觀數據,嚴謹驗證與遵循經方漢醫學理論。3、是後疫情時代守護身心,重塑免疫力的最佳參考書。4、特別收錄漢醫診療室最常見的迷思與疑難雜症,提出科學漢醫正解。▲疫情流行後的世界,大家一定會想要做什麼來增強免疫力,以我們近三十年的臨床經驗,最需要注意的反而是「不當的」治療方法或「錯誤的」飲食作息,而不是吃什麼或多做什麼來提升免疫力。其實科學漢醫的養生始終如一,並沒有因為病毒流行與否有所不同。★什麼是『科學漢醫』?不是吃科學中藥就是科學漢醫,科學漢醫傳承自張仲景《傷寒雜病論》,我們至今已經累積超過☆一億五千萬筆☆脈診量測數據,經過三十多年臨床驗證漢醫相關理論,達成解讀每個人十二經脈氣血虛實,以科學語言了解身體實況,進而準確開方與治療。新冠病毒感染其實也是漢醫的「外感」!「外感」包含廣泛——從冬天流行性感冒病毒感染、腸病毒、一般微生物感染,到物理性條件如放射線輻射、嚴寒、酷暑、燥濕等等都是。我們的身體隨時都在應變環境中成千上萬的微生物!我們的免疫力「不是」只透過疫苗接種才能建立。我們的免疫系統經過上百萬年的演化洗禮,具備足夠的能力應付大自然的微生物侵襲。★科學漢醫的養生首重避免外感「外感」是疾病的源頭,其中「風為百病之長」。感冒時身體進入類似戰爭的混亂狀態,消耗最大的體力與資源,也因此上古聖人開宗明義告訴我們——虛邪賊風避之有時,預防外感風寒所造成的大部分疾病,便完成科學漢醫養生的絕大部分了。★科學漢醫食養的法則,奠基於守護人的整體系統常有病患問我「是不是要吃什麼或補什麼增強免疫力」,我總是如此回答☆不要隨便吃補藥,無論食補或是藥膳,尤其是病毒大流行的時候!因為你不知道你何時身體處在外感中,有些外感甚至無症狀,可是你已經感染了,卻還在吃補藥,這時便是自尋死路,等於讓體內同時產生兩股力量,互相
世界衛生日書展
定價:399 元, 優惠價:79 315
庫存:2
成語時光機01
滿額折

7.成語時光機01

作者:黃建維; 郭育婷  出版社:前程出版社(高雄)  出版日:2013/05/01 裝訂:平裝
坐上一部名為「成語」的時光機,讓它沿著歷史的軸線,帶領孩子探索和吸取世界文化的知識。「成語時光機」系列書籍,以重質不重量,成語不死背,聯想助記憶的精神,結合「歷史知識」來開創成語學習的新風氣。學生藉由閱讀理解成語的意思,同時也認識歷史事件。兩者的搭配成就孩子探索過往,吸取文化的學習。 本書架構主題成語:介紹成語來源,以漫畫表達成語情境,引起學習動機。本文:西元前具代表性的歷史事件,結合主
定價:150 元, 優惠價:95 143
庫存:1
希朵說什麼 : 消除對婦女一切形式歧視公約
滿額折

8.希朵說什麼 : 消除對婦女一切形式歧視公約

作者:陳慧女-作 ; 郭育誌-繪  出版社:翰林  出版日:2017/04/01 裝訂:平裝
定價:150 元, 優惠價:9 135
庫存:2
盟盟的煩惱 : 性侵害與性騷擾
滿額折

9.盟盟的煩惱 : 性侵害與性騷擾

作者:陳慧女-作 ; 郭育誌-繪  出版社:翰林  出版日:2014/05/01 裝訂:平裝
定價:150 元, 優惠價:9 135
庫存:2
嘟嘟的恐懼 : 兒童虐待
滿額折

10.嘟嘟的恐懼 : 兒童虐待

作者:陳慧女-作 ; 郭育誌-繪  出版社:翰林  出版日:2014/05/01 裝訂:平裝
定價:150 元, 優惠價:9 135
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悅讀旅行團:中年級02
滿額折

11.悅讀旅行團:中年級02

作者:王惠娟; 黃建維; 郭育婷  出版社:前程出版社(高雄)  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
結合語文與世界文化,視野與能力的提升! 【閱讀新視界】一系列閱讀測驗書籍,以國小低、中、高年級程度區分,挑選世界各國最具代表性的人事物,以主題化分類設計。 每冊五個主題,除本文外並結合語文、知識的練習題。以多元的角度,結合「閱讀能力」和「世界觀」將語文學習提升到另一境界。由淺至深的了解世界各地的風俗民情讓孩子「願閱讀」;豐富有趣的語文練習讓孩子「學閱讀」;最終能夠讓孩子「愛閱讀」,透過閱讀來增強語
定價:180 元, 優惠價:95 171
庫存:2
悅讀旅行團:中年級03
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12.悅讀旅行團:中年級03

作者:王惠娟; 黃建維; 郭育婷  出版社:前程出版社(高雄)  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
結合語文與世界文化,視野與能力的提升! 【閱讀新視界】一系列閱讀測驗書籍,以國小低、中、高年級程度區分,挑選世界各國最具代表性的人事物,以主題化分類設計。 每冊五個主題,除本文外並結合語文、知識的練習題。以多元的角度,結合「閱讀能力」和「世界觀」將語文學習提升到另一境界。由淺至深的了解世界各地的風俗民情讓孩子「願閱讀」;豐富有趣的語文練習讓孩子「學閱讀」;最終能夠讓孩子「愛閱讀」,透過閱讀來增強語
定價:180 元, 優惠價:95 171
庫存:2
悅讀旅行團:高年級04
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13.悅讀旅行團:高年級04

作者:王惠娟; 黃建維; 郭育婷  出版社:前程出版社(高雄)  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
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定價:180 元, 優惠價:95 171
庫存:1
悅讀旅行團:低年級02
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14.悅讀旅行團:低年級02

作者:王惠娟; 黃建維; 郭育婷  出版社:前程出版社(高雄)  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
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當代台灣的日本研究:社會科學領域的理論與實踐
95折

15.當代台灣的日本研究:社會科學領域的理論與實踐

作者:林文程; 李世暉; 郭育仁 主編  出版社:翰蘆圖書  出版日:2016/05/31 裝訂:平裝
台灣學術視角下的日本日劇、日綜、日文書籍、日治留下的影響,日本是台灣最貼近的國家之一,我們的生活俯拾即是,然而在學術研究中的日本呢?當代台灣的日本研究是指,以台灣的觀點,透過社會科學的研究途徑,對現代日本的政治、外交、經濟與社會現象,進行學術的探討與分析。在上述的概念範疇下,本書以總論、日本政治與外交、日本經濟與社會文化等三個面向,透過十二篇文章的論述,以台灣的角度勾勒出當代日本研究的初步圖像。
定價:400 元, 優惠價:95 380
庫存:1
悅讀旅行團:中年級01
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16.悅讀旅行團:中年級01

作者:王惠娟; 黃建維; 郭育婷  出版社:前程出版社(高雄)  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
結合語文與世界文化,視野與能力的提升! 【閱讀新視界】一系列閱讀測驗書籍,以國小低、中、高年級程度區分,挑選世界各國最具代表性的人事物,以主題化分類設計。 每冊五個主題,除本文外並結合語文、知識的練習題。以多元的角度,結合「閱讀能力」和「世界觀」將語文學習提升到另一境界。由淺至深的了解世界各地的風俗民情讓孩子「願閱讀」;豐富有趣的語文練習讓孩子「學閱讀」;最終能夠讓孩子「愛閱讀」,透過閱讀來增強語
定價:180 元, 優惠價:95 171
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悅讀旅行團:低年級01
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17.悅讀旅行團:低年級01

作者:王惠娟; 黃建維; 郭育婷  出版社:前程出版社(高雄)  出版日:2015/04/01 裝訂:平裝
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走入亞細安:臺灣青年在東南亞國家的第一手觀察報導
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18.走入亞細安:臺灣青年在東南亞國家的第一手觀察報導

作者:林佳禾; 胡慕情; 郭育安; 游婉琪; 萬宗綸; 賴奕諭  出版社:衛城  出版日:2020/05/20 裝訂:平裝
用記者的眼、人類學者的心、地理學家的魂認識我們從未真正理解的東南亞過去的南向,是投資者尋找商機、謀求生存活路的經濟戰略新世代的南向,是以更寬廣的角度,誠心探索、建立更深入的文化交流我們與東南亞的距離說起東南亞,過去許多人想到的不外是投資經貿的新市場,或是充斥動亂、貧困、社會內部歧異紛雜等既定印象。然而在新移民與移工大量加入臺灣島嶼社會、經歷多元文化洗禮的我們,如何突破刻板印象,採取持平的角度認識東
定價:420 元, 優惠價:9 378
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道醫思想:跨文化講座紀實
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19.道醫思想:跨文化講座紀實

回返東方的對話六場講座,從生死疾病到祖先療癒,展現道教醫學的生命哲理 道醫以道教哲理為指導,是探究整個宇宙、自然環境,對萬物影響的一種特殊理論與醫療實踐。道醫重視醫者的自我修煉,安神定志,治於未病之時。 本書彙編張意將天師主講及學界與談的六場道醫思想系列講座,利於了解道教醫學,並收錄精彩道醫與當代學術對話的內容。 六場講座,每場次主題皆關照身而為人內在與外在關聯的人性與文化肌理。談論道醫的生死觀、疾病觀、生命觀,以及符籙作為訊息的傳遞,祖先與人心療癒的關聯,並論及道醫與現代心理學的影響與對話。通過演講與對談,本書呈現傳統道教鮮活的當代實踐,以及道教儀式專家的詮釋觀點,並結合跨領域學術研究者的臨場對話,激盪出前所未有知性與靈性的火花。本書特色1. 道教儀式專家親授,從家傳文獻中探尋道醫的思想源泉。2. 自華人傳統文化經驗出發,展現慎終追遠的護理關懷。3. 開拓更廣闊的人文智識版圖,提煉道教哲學的生死及宇宙觀。共同推薦(依筆劃序)「道」講的是天、地、跟人之間的關係,講的是整個環境對萬物身體的影響。當今預防醫學所注重的飲食、運動、睡眠,和這「上醫」所提倡的藥食同源、修身養性不謀而合;老祖宗的智慧真是值得細細品味,並進一步活用於日常生活中。——翁芬華(陽明交通大學生命科學系暨基因體科學研究所副教授)這樣的實作與立論令人詫異驚艷,其中蘊藏著豐富可觀的學術資源,亟待奔馳的想像力將之開發,引領至亙古而新的生活方式與對自我的重新認識。——鄭凱元(陽明交通大學心智哲學研究所教授)這些儀式專家非凡的人生經驗與文化學習,穿梭異界的靈性體驗,神奇的話術與身體經驗,是人類學者在田野中,所領受、學習的豐美禮物。——簡美玲(陽明交通大學人文社會學系教授)
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新編安寧緩和護理學
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20.新編安寧緩和護理學

25 則實境討論能展現安寧護理的真善美,符合當前台灣推動安寧緩和照護之現況與未來發展。
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