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$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(英)安吉‧紐森 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)

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瑜伽與普拉提綜合練習精要(簡體書)
滿額折

1.瑜伽與普拉提綜合練習精要(簡體書)

作者:(英)安吉‧紐森  出版社:人民郵電出版社  出版日:2019/07/01 裝訂:平裝
瑜伽和普拉提是當前深受健身人士尤其是女性喜歡的兩種運動形式,本書巧妙地結合了二者的訓練優勢,能夠幫助讀者改善柔韌性、提高耐力、增強力量,同時實現內心的平衡。全書共3部分,第一部分簡單介紹了一些準備工作,如器材的準備、自我評估等;第二部分包含80個分步驟練習和140個個性化訓練序列,且每個動作都有清晰的圖示;最後一部分從生活方式、飲食和與其他運動相結合的方面,介紹了保持健康、提升整體幸福感的一些小技巧。本書適合廣大瑜伽和普拉提愛好者閱讀,尤其是想把二者結合起來提高健身水平的讀者使用。
定價:390 元, 優惠價:87 339
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