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出版日期


2022~2023 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(英)南希‧L.納特尼古拉 (1)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)

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健身訓練基礎(全彩圖解修訂版)(簡體書)
滿額折

1.健身訓練基礎(全彩圖解修訂版)(簡體書)

作者:(英)南希‧L.納特尼古拉  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
《健身運動系統訓練(全彩圖解修訂版)》是《健身運動系統訓練(全彩圖解版)》的修訂版。全書共分10個步驟,從健身概述、健身測試與評估、健身目標、心肺運動、肌力與肌耐力、身體柔韌性、身體平衡力、核心力量與穩定性、身體營養和行為變化這10個方面讓健身愛好者對健身有更系統全面的認識。同時,本書配有大量的真人實拍健身動作步驟圖,直觀地呈現了針對專項體育運動的肌肉鍛煉方法。書中這些系統的健身訓練,可使你擁有更
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