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不是跟對的人結婚，幸福感就能持續漲停 ★從相愛、相處到相契，最坦誠清晰的婚姻觀察每個人，終究還是孤獨的，不管結不結婚。 「婚姻要運作良好可能有不變的真理吧，但是對我來說，真正把我們綁在一起的，並不只是兩個人和諧分工的日常。而是那些如果不是因為結婚，根本不會發生的，一次又一次的緊張和對話。因為那些衝突，我們認識了別人沒有辦法知道的自己和對方。所謂的夫妻並不是只是多出一張結婚證書，而是以夫妻這種身分相

身為媽媽，就沒有自由的可能嗎？想要「成為自己」的自由，不需要不顧一切的勇氣，只與妳想要做什麼事、喜歡做什麼事、願意接受哪些挑戰有關，而無關乎別人希望妳成為什麼樣的人。是女兒、是妻子、也是媳婦和媽媽的暖系作家羽茜，在一次次的自我對話和練習之中，理解那些我們身上都有的壓力和眼光，尋找有可能的，屬於媽媽的自‧由。名人推薦──洪仲清／臨床心理師陳安儀／資深媒體人、親職專欄作家黃之盈／諮商心理師DJ琦琦醫師

長大成年之後，仍會迷惘、仍會懷疑、仍會受傷。還是會像年少時那般，對於愛、關係、家庭、年齡等生命課題，感到無所適從。所謂的「大人」，從來就不是數字上增加了就是了，而是開始理解唯有負傷前行，找到與傷口和平共存的方式，才能在名為「人生」這趟旅程的下半場中，體悟到「今天雖然很好，但不知道明天會怎樣」的不確定感，原來，也可以是一種幸福、快樂的生活方式。療癒系作家 羽茜 最新暖心力作――《今天雖然很好，但不知道明天會怎樣》這次不談親子、不談母職，而是回到自己身上，談談自己。隨著年紀漸長，「現在的你」和「過去的你」，是否對很多事情有了不同的感受？或許，有時這些感受，正是提供過往傷痕暫存的最佳空間？即便，這些無法言說的感受，沒辦法那麼直接地提供問題的答案，但是，要相信這些感受能接住我們所有不安、騷動的情緒，甚或，重新喚醒自己內心深處，原本就存有的未知力量，供我們繼續前行。「每個人活在這世界上，內心都有自己的傷。但只要我們能對彼此溫柔，對自己誠實，那些難以對人言的脆弱感受，終究也能得到呼應。」――羽茜▋關於――關係：「完美的關係並不存在，就像沒有完美的個人一樣。」如果人們對關係能抱持一種「今天雖然很好，但是不知道明天會怎樣」，那種彷彿面對未知宿命一般，承認自己無法掌控一切的心情，或許，也就會比較懂得珍惜當下，任何時刻都能和別人好好在一起吧！● 人會改變、終有一天會散，但不表示當初在一起的那段時間，所付出的感情是假的。● 得過且過也是一種關係模式，雖然聽起來不是很積極，但也有種順其自然的感覺。● 「陌生感」並非敵人，而是一種應該要在關係維繫中，時常該保有的意識。▋關於――愛：「愛不用談條件，只要存在就可以了。」如果不是因為成長過程中，時常對愛感到迷惘，或許，也就不會有這樣的追尋，更不會進一步發現到，原來自己想要的愛可以不假外求。願自己成為能夠愛人的人，並懷抱著這樣的願望盡可能努力。● 「喜歡」建立在條件上，而「愛」則是能超越各種條件。● 一段有「愛」的關係或家庭，是除了看見對方好之外，更能包容所有不好的一切。● 親子間「付出愛」和「得到愛」的模式會不斷延伸，影響其之後建立親密關係的方式。▋關於――家庭：「放下對家人的期望，心會更自由。」《小王子》中有這麼一句：「真正重要的東西，用眼睛是看不見的。」大家常說「家人是避風港」；但在我看來，家人之間要有真實的情感，才會是真正的避風港，否則

「家不是講理的地方，而是講情的地方」這種流行的說法，讓我們徹底忽略了──一個不講理的地方，才最是無情。#寫給在原生家庭為難和掙扎的你#醫師、律師、臨床心理師、記者、親職講師、作家、藝人 各界聯合推薦！「天下無不是的父母。」「是你想太多了，爸媽絕對是愛你的。」「栽培你到現在這樣，難道不是愛嗎？」聽到這樣的話，你是否曾感到困惑內疚？你是否明明沒有感受到被愛的溫暖和安全，卻懷疑是自己有問題？在應該要能體會被愛的家庭裡，獨自體會著不被愛的悲傷？◎每一個被父母錯待的人，其實內心永遠都有對自我價值的懷疑，因為已經將家庭的傷痕藏得太深，還把這些痛楚帶到下一段關係，無論是親密關係、親子關係都可能因此蒙受陰影。◎作者羽茜以社會學的背景，以及自己身為女兒和母親的身分，帶讀者探索為什麼承認家庭的傷在我們的社會裡備受壓抑？為什麼來自父母的傷害，孩子總是在傷癒前就被要求原諒？透過25篇有溫度的述說，期望讓讀者對於家庭與愛的疑惑，有個誠實的反思和出口，此後不再自責。本書特色──「天下無不是的父母」的迷思如何讓孩子過度承擔與消耗對於多數人所經歷的童年家庭創傷，羽茜以理性感性兼具的文字說出當時身為「小大人」的我們難以言明的苦。書中的每個舉例和思索，讓我們看見家庭如何在自己心中留下細微卻刻骨的痕跡，更讓我們心有戚戚焉，在閱讀的同時獲得寬慰和治癒。關於原諒│被父母傷害的孩子，往往在受傷還沒有獲得療癒之前，這個社會就已經急著要他們「原諒」了。關於懂事｜有些孩子把自己的價值永遠置於父母之下，家庭裡重要的永遠都是父母的感受，自己則微不足道……關於愛│真正的愛就像溫暖的陽光照在身上，你不會覺得是因為自己很好、很乖、很聽話，做了什麼令人滿意的事情才得到這份恩惠的。關於孩子的痛楚│父母也是人沒有錯，但孩子也是人，孩子的心也是肉做的，也不是聖人或上帝聖母，可以接受父母一切的錯待。說出被父母錯待的事情並不是想要追究，只是想要理解自己的傷痕。關於承認不被愛│如果我們一開始就實事求是，承認並不是所有父母都愛孩子，也不是所有父母都有愛的能力，那孩子在成長過程中，逐漸理解到父母給自己的不是愛的時候，他也能夠在這個社會上，找到自己存在的位置。

．每日攝取熱量低於800大卡，反而降低新陳代謝。．運動至少要持續40分鐘，才能有效燃燒體內的脂肪。．每天吃一次「全蔬食餐」，可減少約500大卡的熱量！．馬鈴薯、地瓜的熱量較低，營養價值卻是米和麥的5倍。．每週至少4次以湯代飯，僅經10週的時間，就能減掉將近20％的多餘體重！．基礎代謝率占人體熱量消耗比例高達60％～70％，提高基礎代謝率才是王道！你也是這種人嗎？想要擁有健康的體態、輕盈的身姿，卻屢屢敗於嚴苛的節食方法。我們總是想下定決心減肥，卻又恐懼於節食帶來的飢餓與空虛，一想到要戒掉某些食物，就覺得生活失去了樂趣，於是內心開始打退堂鼓……其實，減肥不必節食！最重要的是「對症下藥」，釐清錯誤觀念再吃得有智慧，一日三餐加零食也能輕鬆瘦身！【你真的需要減肥嗎？】常常覺得自己肉太多？對自己的身材沒有自信？所謂動人曲線有一定的理想數值，可以根據自身情況做訓練，但在開始之前，先來對照自己的標準體重，確定是否需要減肥吧！【節食不如吃得巧】透過測驗量表找出肥胖原因後，我們要來對症下藥！節食並不是減肥唯一的方法，過量的節食甚至會傷害生理和心理的健康。藉由選擇低卡的食材、認識正確的處理與烹調方式，我們將開啟一扇吃得開心、越吃越瘦的減肥大門！【高效速纖的排毒減肥食譜】你知道嗎？有些食物不僅營養美味，還可以替你吃掉體內多餘的脂肪！書中收錄大量食譜，從食材特性到搭配後的加成功效，帶你重新認識生活中常見的食物與他們不平凡的營養，從排毒、瘦臉到美腿等等，一次大滿足！◎木耳與豆腐：木耳有益氣、養胃、潤肺、涼血、止血、降脂減肥等作用，對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用；豆腐有益氣、生津、潤燥等作用。◎薏仁綠茶：薏仁能消除水腫，綠茶能減少脂肪吸收。兩者搭配有解毒、祛除體內的溼氣、使腸胃結實、抗癌等效果。【明星飲食瘦身大揭密】五花八門的食譜讓你感到眼花撩亂？我們邀請各國的明星和模特兒向你現身說法！文中包含這些名人們的瘦身食譜及模特兒圈內的7日瘦身餐，使飲食減肥更有說服力。◎李英愛的葡萄減肥法――7天中只吃葡萄、喝沖泡葡萄糖，快速瘦身！◎劉嘉玲的地瓜減肥法――只要持續半年，每個月吃4天地瓜，再搭配早睡早起的好做息，保持窈窕身材易如反掌！〔本書特色〕本書帶領讀者認識生活中的食材，從主食、蔬菜、肉類、水果、零食等方面下手，詳細介紹不同食物中蘊含的營養成分及在減肥中所扮演的角色，在增進知識之餘，也可

《做個幸福女人》由羽茜編著。 《做個幸福女人》簡介： 幸福的女人不耀眼，不顯山露水，心中卻滿是脈脈的溫情、美好的心愿。自在芬芳，溫馨怡人； 幸福的女人臉上常蕩漾著甜美的笑容，用笑臉面對身邊每一個人，會將愛做成美味佳肴，會讓自己富有獨特的魅力； 幸福的女人總是能從容地面對工作，獲得工作的樂趣和滿足； 幸福的女人不一定擁有很多物質的財富，但一定擁有溫馨的家庭。 幸福

朋友，如果說我們感覺不到家庭的幸福，那不是因為幸福拋棄了我們，而是因為我們被生活中紛繁復雜的瑣事所困擾，被浮躁的心所羈絆，被思想中偏執的觀念所迷惑，甚至被錯誤的生活習慣所誤導。 能夠讓我們回歸幸福的，不是祈禱命運之神的憐憫，也不是指望時光流逝去淡化矛盾，更不是幻想金錢所帶來的轉折，而只能是和家人一起，學會愛的智慧，守護我們的家。

全世界的女人的最大愿望：一天三頓聽得好好的，身材卻還像維多利亞一樣曼妙動人，現在，一本顛覆“要減肥只能節食”理念的另類瘦身書讓你的夢想變成現實——你不用再在美食和瘦身之間猶豫不決、左右為難，也不用再對著喜愛的零食和美味的佳肴垂涎欲滴卻又忍痛舍棄，其實只要掌握正確的飲食奧妙，就算狂吃也能擁有曼妙的身段啦！

無論歲月怎樣流逝、時代怎樣變遷，我們對愛情的渴望和對婚姻的向往都是不會改變的。然而，在傳統婚姻觀面臨嚴峻考驗的今天，要想擁有能夠經受歲月風霜的美滿姻緣，似乎比以往任何時候都要困難。我們唯有憑借一顆真摯的心，在歲月之鏡面前反復審視愛情與婚姻的對與錯、是與非，反復琢磨前人積累下來的有關婚姻的真知灼見，才能不斷提升自己經營婚姻的智慧，才能穩穩掌控自己的婚姻之舟，最終抵達幸福的彼岸。 本書收錄了大量

旅美女作家陳屹說得好：“作為女人，生活中確實有很多的無奈，如果你站在陽光下，你就是陽光；如果你在陰影里，你就是陰影。”其實女人可以在陽光下活得更輕松更美麗，每一天的心情都輕舞飛揚，前提是要破解她們曾深陷其中的心理謎局，讓那些不能向人訴說的隱私，不再成為一種心理負擔。

現代女性面臨的生活壓力已今非昔比，她們不僅要做一個好母親、一個稱職的妻子，還要為生計而奔波，她必須適應社會的發展，像男人一樣去拼搏于競爭激烈的社會。楊瀾，用知識不斷提升著自己的魅力；靳羽西，在打造美麗的同時也成就了自我；張欣，像經營SOHO一樣經營著婚姻……那些在戀愛、婚姻、生活和事業等諸多方面獲得幸福和成功的女性，不管她們是平凡還是卓越，從她們的人生軌跡上，都可以體現出現代女性必須掌握和擁有的一

作為女性，如果在經濟上長期依賴男方，有沒有想過：如果有一天發生意外狀況，你怎樣養活自己？因此，女人應早早學會理財，更應該有錢。只有懂得了金錢如何運作，才可以保障自己的生活；只有懂得了怎么運用金錢，才能獲得真正的富有——不論是物質富有還是精神富有。所以，會不會理財，有沒有錢，決定了你是不是一名成功的女性。 本書針對當前很大一部分女性對理財知識缺乏的現狀，為女性朋友提供了大量實用的理財方法和技巧

《提升女人氣質的100個細節》主要內容簡介：天賦的容顏是一道最容易消逝的風景，無情的歲月在奪走女人美麗容貌的同時，也會在那張曾經漂亮的臉上烙印下歲月的痕跡，而存留下來的正是生命中最本質的內容——氣質！女人可以憑借自己漂亮的容貌吸引人們的眼球，贏得極高的回頭率，但真正能讓人們為主傾倒的，卻是女人那蘊涵如詩的美麗氣質！靳羽西女士曾經說過：“氣質與修養不是名人的專利，它是屬于每一個人的。氣質與修養也不是

1.婚姻中不只有相處的技巧細節，本書寫出背後非常抽象的感情和自尊問題，這才是出現問題的癥結點。2.作者深刻反省自己經歷過的真實而尖銳的人生困境，寫給所有在婚姻裡不快樂的人，幫助他人之餘，也逐漸誠實地面對自己，瞭解自己。3.通過婚姻觀察，解釋出婚姻裡客觀存在的孤獨，告訴讀者：孤獨不是那麼壞的事，藉由認知自己的孤獨，才能知道自己是個怎樣的人，明白自己如何在關係中保有自我和快樂的能力。

當妳成為母親之後，每個人看到妳都只看到一個母親，而不是妳。但妳看到妳自己，那麼清晰。 成為母親之後，妳時刻都幸福嗎？妳還記得愛情嗎？妳還留著自己嗎？ 妳告別任性、告別自我、告別「有一天我要如何如何」的想望並且改寫成「如果我的孩子接受，我可能會如何如何……」妳半主動半被動地放下自我，品味著親如枕邊人也無法體會的孤獨。 寫給所有期待成為母親／即將成為母親／已經成為母親的妳妳不是天生就會當母親的，只是妳

本書是女性心理自助類圖書，主要從中年已婚女性的角度，圍繞“自由”的主題，反思家庭、社會中對女性的各種角色期待和束縛，以及家庭關係中常見的困境和問題，結合作者自身的經歷和體會，力求給出讀者積極正確的觀念和解決方案。這個時代總是對媽媽有很高的期待：要兼顧家庭和事業，要溫柔體貼，要無私奉獻……女人們背負著沉重的包袱，身陷不自由的困境。與其幻想著“下輩子一定要做個男人”，不如把握當下，尋找屬�媽媽的自由。

這是一本關于女性的勵志書，匯集了陳麗華、張茵、陶華碧、董明珠以及臧健和等五位華人頂尖女富豪的創業人生，展現了她們成功背后艱辛的奮斗歷程、永不放棄夢想的執著以及奉獻社會的高風儀范。全書采擷了大量精彩的案例，深入淺出地分析了這五位女富豪在不同的行業，獲取成功的致富秘訣，著重突現了女性的自立和自強的精神，幫助讀者樹立信心，激活自身能量，找到適合自己發展成功的道路。