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魅麗。花火原創小說66折起

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簡體書 (1)

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商品定價


$200~$399 (1)

出版日期


2022~2023 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


(美)詹姆斯‧克萊門特、(美)克里斯廷‧洛伯格 (1)

出版社/品牌


中信出版社 (1)

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健康的基因的開關(簡體書)
滿額折

1.健康的基因的開關(簡體書)

作者:(美)詹姆斯‧克萊門特; (美)克里斯廷‧洛伯格  出版社:中信出版社  出版日:2022/05/06 裝訂:平裝
每個人體內都有一種古老的機制,它可以消除有害物質,啟動脂肪燃燒,並保護我們的細胞免於功能失調或癌變―它被稱為“自噬”。當自噬開啟時,一系列複雜的操作不僅可以幫我們延緩衰老過程,還可以從整體上優化生物功能,使我們遠離各種疾病,擁有健康與長壽。這是身體中生命終極開關。我們如何才能積極激活這個開關呢?我們應該多久禁食一次,每次禁食多久?哪些食物會促進自噬,哪些食物會降低自噬?多少運動量和什麼類型的運動是合適的?間歇性禁食、蛋白質循環和生酮飲食之間的最佳平衡點是什麼?這本書基於大量科學研究解答了上述問題,內容既專業又淺顯易懂,有助於我們掌握身心健康之道。
定價:354 元, 優惠價:87 308
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