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52筆商品,1/3頁
自然吃,補氣血:95種調養體質的樂活祕方
滿額折

1.自然吃,補氣血:95種調養體質的樂活祕方

作者:簡芝妍  出版社:漢欣文化  出版日:2023/04/12 裝訂:平裝
提升體溫,抵抗力就上升!◻你總是手腳冰冷,需要各種保暖措施?◻即使酷熱的夏天你也很少流汗?◻你待在冷氣房的時間比在自然環境中更長?◻就算蓋上好幾層棉被,你依然在被窩裡輾轉難眠?體溫降低時,導致身體免疫力下降、癌症的發生率遽增,更容易罹患心血管疾病、憂鬱症、肥胖等。每個人都擁有絕佳的自癒力,養成良好的飲食與生活習慣,攝取天然、溫和的食物,身體自然能產生抗體,可以抵禦外來的病毒侵襲,而體內也會自然形成一個強健的體系,讓我們健康、不生病,擁抱樂活人生。 ★本書收錄料理簡單又能調理體質的――28種提高體溫的溫熱食物 18種祛寒保暖的活力粥品 6 種改善虛冷的調溫好湯 17種調養氣血的補氣晚餐 9 種提升免疫力的元氣果汁 6 種暖身又暖心的養生甜品 11 種趕走手腳冰冷的滋補茶飲
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:7
養生瘦身保健茶
滿額折

2.養生瘦身保健茶

作者:簡芝妍  出版社:漢欣文化  出版日:2022/10/13 裝訂:平裝
清晨一杯,清爽無負擔。午後一杯,疲勞頓消解。晚上一杯,安眠好入睡。保健茶飲就是將具有保健功能的「蔬菜」、「水果」、「堅果」、「花卉」或「中草藥」材料,與茶葉一起沖泡或煎煮的茶飲,由於具有調養身體機能、預防疾病的作用,運用保健茶飲進行身體保養,從古至今一直是備受重視的健康風潮。輕鬆沖煮美味又對症的茶飲,幫助你擁有更健康的生活――☆各種茶飲會用到的食材營養素都有詳細介紹。☆沖煮或沖泡,方法簡單,美味又有療效的茶飲隨時喝。☆療效解說和貼心小提醒讓你越喝越健康。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:3
美顏化妝品DIY--靚麗人生叢書(簡體書)
滿額折

3.美顏化妝品DIY--靚麗人生叢書(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:中國人口出版社  出版日:2008/10/01 裝訂:平裝
本書主要是教您運用最經濟的方式,直接從隨手可得的食物或植物中,自制出適合自己并方便好用的美容保養品,讓您花最少的錢,卻獲得美容保養品中最為核心的成分,使您的保養療程既經濟又具加倍效果。同時,您使用的是最為自然、?康的原始護膚品,無需擔心任何添加物,或是化學成分的污染。
定價:108 元, 優惠價:87 94
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
快速瘦身118法--靚麗人生叢書(簡體書)
滿額折

4.快速瘦身118法--靚麗人生叢書(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:中國人口出版社  出版日:2008/10/01 裝訂:平裝
《快速瘦身118法(雕塑魔鬼身材)》介紹了各種有效的運動方法,只要每天持之以恆地鍛煉,一定可以達到瘦身的效果。另外,也介紹了目前各國流行的瘦身新知,給您提供參考,同時也讓您了解到世界各國的人士,是運用哪些新方法來達成減肥的目標的。《快速瘦身118法(雕塑魔鬼身材)》也介紹了許多幫助懶人瘦身的方法。只要運用得當,您不用花太多力氣,一樣也可以擁有漂亮的身段。通過有效的按摩、泡澡或姿勢的調整,一樣可以達
定價:108 元, 優惠價:87 94
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
非常懶 照樣瘦--靚麗人生叢書(簡體書)
滿額折

5.非常懶 照樣瘦--靚麗人生叢書(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:中國人口出版社  出版日:2008/10/01 裝訂:平裝
本書從對于身體健康有益的減肥瘦身茶著手,如水果材料、花草材料、中藥材料、蔬菜材料與傳統茶飲等,這些都能自然有效地輔助我們達到減肥的目標,同時不會對身體造成負面影響。 同時,書中也介紹了世界各國流行,且行之有效的減肥茶飲,如日本的牛蒡茶與昆布茶、印度的吉瑪茶等。幫助我們更了解世界各國的減肥趨勢,多認識一些對于減肥有幫助的食材也是極有益處的。 通過對減肥茶飲的了解,我們也對各種類型的食材進行一場深度的
定價:108 元, 優惠價:87 94
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
周末瘦身58法--靚麗人生叢書(簡體書)
滿額折

6.周末瘦身58法--靚麗人生叢書(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:中國人口出版社  出版日:2008/10/01 裝訂:平裝
本書會告訴你,如何有效地運用周末的時間,進行各種體育鍛煉,包括飲食的節制與飲食的設計。 本書還提供了許多足不出戶就可以進行鍛煉的瘦身方法。 加入周末減肥一族吧。 無論是足不出戶的室內運動,還是新鮮好玩的戶外運動,還有各國流行的時尚減肥方法,總有幾項適合你。
定價:108 元, 優惠價:87 94
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
衣鳴驚人:與氣質美女媲美(簡體書)
滿額折

7.衣鳴驚人:與氣質美女媲美(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:中國人口出版社  出版日:2008/10/01 裝訂:平裝
本書依場合、身材、職業與特殊需求等,針對服裝的選擇與搭配,進行了詳盡的介紹與說明,并針對職業場合的穿著提出特別建議。 衣著的質料、款式、配件等,都能為你的形象產生加分效果。 本書作為剛入職場的人學習穿著入門書,甚至對沒有服裝概念的人,也可以通過這本書,來了解學習更多的穿衣密碼。 學習衣著的搭配法,運用各種衣著與搭配技巧,可以襯托出你的獨特氣質。
定價:108 元, 優惠價:87 94
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
素食養生事典(簡體書)

8.素食養生事典(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:中國紡織出版社  出版日:2010/01/01 裝訂:平裝
46種蔬果智慧健康素食 食療效果、選購方法、營養分析、飲食宜忌等,常見的46種蔬果怎麼吃能最大限度地發揮食療作用?內容完整詳盡,全面解答您的疑惑。 最受歡迎素食排行榜上的菜品及食材 164道最受歡迎的健康美味素食大集合。46種食材營養大揭秘,每種食材特別附2道養生素食做法,簡單易學。 16道超人氣異國風味素食 法國、意大利、日本、韓國、印度……16道異國風味養生素食,帶您吃遍全球素食佳肴
絕版無法訂購
吃出白皙粉嫩肌膚(簡體書)
滿額折

9.吃出白皙粉嫩肌膚(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:安徽科學技術出版社  出版日:2007/07/01 裝訂:平裝
本書提供160種能讓您越吃越健康、越吃越美麗的方法,指導您發掘生活中常見食物的美容保健特性,分析其美顏效果,并提出最佳的飲食制作方法。內容包括:使皮膚細致的蔬菜美容法、使皮膚白皙的水果美容法、抗老去皺的五谷雜糧美容法等。書中從人們日常食用的十大類食物中總結出160 種天然美容飲食方法,助您建立健康的飲食習慣。
定價:78 元, 優惠價:87 68
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
番茄健康美容療法(簡體書)
滿額折

10.番茄健康美容療法(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:安徽科學技術出版社  出版日:2008/10/01 裝訂:平裝
番茄是絕佳的美容保養食物,無論是內服還是外敷,都可以收到很明顯的美容療效。讓您的40歲比20歲健康、有活力! 番茄既可作為蔬菜,又可作為水果,營養價值極高。番茄被美國《時代》雜志推薦為十大有益人體健康的食物之一。本書介紹了番茄在美容、保健及疾病治療等方面的功效。趕快擁有本書,掌握開啟健康之門的密鑰!本書旨在分享番茄的多元面貌,從治病的療效、營養保健的功能、增強抵抗力的作用、美容、瘦身、日常簡易烹調
定價:90 元, 優惠價:87 78
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
舒壓好眠63招(簡體書)
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11.舒壓好眠63招(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:汕頭大學出版社  出版日:2009/03/01 裝訂:平裝
現代社會中人們工作、生活壓力大,作息和飲食常常沒有規律,壓力型失眠成為普遍現象。長期睡眠不足的人,免疫力會下降,感冒、內分泌失調等疾病都會接踵而來。 本書將針對各種常見的睡眠障礙成因,從飲食、生活、泡澡、精油、寢具、環境、按摩、體操、心靈等九個方面,不僅給出了簡單實用的方法,讓你擁有最完整有效的舒壓助眠解決方案,從此趕跑壓力,好眠無憂!
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
你吃對了嗎?:改變一生的飲食管理(簡體書)
滿額折

12.你吃對了嗎?:改變一生的飲食管理(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2007/01/01 裝訂:平裝
保持健康的最主要秘訣在于飲食與運動;而掌握最健康的飲食習慣,將會影響您一生的健康。鑒于此,本書為您找出最為有效與正確的健康飲食習慣,從生活中的三餐、飲水與食用油來檢測,同時也檢查您的用餐習慣是否正確。這些都會影響您的健康狀態,因為許多慢性病都是從不正確的飲食習慣衍生出來的。 本書為您找出最值得參考的健康指標,幫助您徹底掌握自己的健康狀態。維持理想的體重以及一種少油鹽、多五谷、重自然的飲食方式,它
定價:77 元, 優惠價:87 67
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
無毒就健康(簡體書)
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13.無毒就健康(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2007/01/01 裝訂:平裝
人體免疫力的好壞受到環境的影響很大,其中飲食又占有非常大的份量。人體免疫活力的維持,最主要依靠的就是食物,因為食物中有非常多的營養素,能幫助刺激免疫系統,使人體的免疫力增強。千萬不要以為可以靠吃藥來增強自己的免疫力,日常飲食若是不均衡的話,就有可能影響自身的免疫系統。平日不妨多吃一些能增強身體抵抗力的食物,多攝取一些能夠維護免疫系統的營養素。 本書將就各種有助于人體排毒的飲食進行分析,并告訴
定價:77 元, 優惠價:87 67
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
五穀雜糧神奇食療法(簡體書)
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14.五穀雜糧神奇食療法(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:遼寧科學技術出版社  出版日:2007/08/01 裝訂:平裝
隨著人類社會與文明發展的進步,我們的飲食結構越來越豐富與多樣化。大量精制的食物充斥著我們的生活,市場上能見到的食物幾乎都經過了加工與精制,因此,我們很難吃到食物中所含的天然營養素與纖維質。那些過去能夠品嘗到食物天然風味與質地的飲食方式,在今天的社會中也已經很少看到。過度精制的食物,其口感替代了營養,食物品嘗起來或許比較精美可口,但其中所包含的營養素卻越來越少。而我們人體最需要的重要營養素,如礦物質
定價:89 元, 優惠價:87 77
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
睡出好身體(簡體書)
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15.睡出好身體(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:廣東旅遊出版社  出版日:2014/07/01 裝訂:平裝
本書從日常飲食、生活作息和運動習慣等方面,判斷你是否擁有容易入睡的體質,并提供正確有效的助眠建議。針對日
定價:210 元, 優惠價:87 183
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
健康醋自然養生法(簡體書)
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16.健康醋自然養生法(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:中國紡織出版社  出版日:2014/06/01 裝訂:軟精
本書以人們喜聞樂見的醋為主題,全面介紹醋的相關知識。具體包括:如何利用蔬菜、水果、芳香果木、五穀雜糧自製34款天然手工醋;如何用醋製作145道美味料理,如醋醬菜、醋蘸醬、醋湯、醋點心;如何用醋來製成保養品養護全身,包括美容養顏、瘦身等;常見病如高血壓、痛風、高血脂如何通過吃醋料理來調養;如何用醋來進行家居清潔、傢俱保養、消滅蟲蟻以及緩解日常不適,等等。可以說一書再手,幫您成為吃醋高手,用醋達人!
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
小偏方大妙用(簡體書)
滿額折

17.小偏方大妙用(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:青島出版社  出版日:2014/09/01 裝訂:平裝
本書針對日常生活中常見的小問題,如粉刺、疹子、頭痛、感冒等,運用常見食物或藥材,自制小配方,簡單實用,方便操
定價:210 元, 優惠價:87 183
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
零壓力 慢生活(簡體書)
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18.零壓力 慢生活(簡體書)

作者:簡芝妍  出版社:青島出版社  出版日:2016/01/18 裝訂:平裝
本書介紹了紓解壓力的幾種方式,如飲食減壓、運動舒壓、按摩舒壓、芳香療法減壓等,此外還從創造舒適的生活環境、調整心態以及利用大自然等來緩解壓力,讓你學習放鬆,享受慢生活。
定價:168 元, 優惠價:87 146
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
地中海飲食的養生密碼

19.地中海飲食的養生密碼

作者:簡芝妍  出版社:采竹文化  出版日:2011/08/01 裝訂:平裝
世界衛生組織公開推薦.青春長壽的養生新食代 知名健康營養師 黃苡菱 ◎審定推薦 充滿多酚的地中海料理, 健康祕訣就在高纖、高鈣、抗氧化! 依循三步驟—— 第一步:學習地中海飲食金字塔 第二步:認識19種地中海焦點食材 第三步:教你地中海飲食的抗病&美容絕招 揭開地中海人返老還童的祕密, 讓你美麗健康頤天年! 地中海飲食‧現代文明病的解方 ◎養生祕訣 絕對要「少」──鹽、糖、油脂
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慢活的餐桌:地中海飲食的長壽奇蹟

20.慢活的餐桌:地中海飲食的長壽奇蹟

作者:簡芝妍  出版社:心田書房  出版日:2013/01/01 裝訂:平裝
吃對了,人人都能活過99世界衛生組織公開推薦的長壽養生飲食法高纖、高鈣、抗氧化……揭開地中海人返老還童的祕密,讓你美麗健康頤天年!這樣吃,健康美麗又長壽地中海人們可說是全世界最懂得過生活的民族,他們緩慢的步調,追求美與享受的人生觀,也呼應在日常生活中,這也是他們保持健康的絕佳祕訣。本書將深入帶你了解地中海人怎麼吃,哪些是打造地中海人健康體質的絕佳妙方。我們將分享地中海飲食的獨特的飲食結構,帶您探討
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