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出版日期


2022~2023 (1)

裝訂方式


平裝 (1)

作者


清水忍 (1)

出版社/品牌


臺灣東販 (1)

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超宅健身:在家也能練出六塊肌!35項最強徒手訓練技法
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1.超宅健身:在家也能練出六塊肌!35項最強徒手訓練技法

作者:清水忍  出版社:臺灣東販  出版日:2022/04/27 裝訂:平裝
超越居家健身的極限! 35種撼動健身魂的最強動作 「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念,只要有知識和意識,身體就能有驚人改變。 深獲頂尖運動員支持,由健身界的傳奇所設計出的終極居家健身術,讓你即便只承受體重這種有限的負荷,也能透過有效的姿勢和確實的動作,使肌肉承受極大的負擔,進而有效鍛鍊!
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