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美國暢銷破700,000萬冊第一本提出「言語虐待關係」的著作《新聞周刊》、CNN等主流媒體讚譽為「開創性的著作」 你與伴侶相處時，常害怕自己說錯話、常覺得自己不管說什麼都會引發對方令人錯愕的回應嗎？ 如果是，你可能正處於長期的敵意語言暴力之下。這種暴力不必動手動腳，卻能在受害者心裡留下深深的傷害。 本書幫助你有效面對敵意語言，重拾生活的自主權，不再自我懷疑，不再擔心「失去對方的愛」，因為你找回了自己。 ■ 面對敵意語言，可以這樣做好心理建設1. 勇於要求改變，對方才可能學習改變。2. 即使你下決心改變現狀，對方也可能持續否認。3. 對方可能誤導你，讓你覺得問題都在自己身上。■ 可以這樣回應對方的駁斥1. 不必多做澄清，以免被對方牽著鼻子走。2. 可以簡單告訴他：原來你是這樣想的。3. 結束談話，離開現場。■ 可以這樣回應指控或怪罪1. 不過度解釋，免得對方持續使用敵意語言2. 有效的說法包含：「停止！不要把責任推到我身上。」、「你知道這樣說對我不公平。」 ■ 可以這樣回應「偽裝成玩笑」的傷害1. 不必懷疑自己為何笑不出來，即使對方說「你真沒幽默感」。2. 冷靜地告訴他：「你說這些話來嘲笑我，有讓你覺得自己更厲害嗎？」3. 對方繼續挑釁，可以回覆：「我不想談這件事。」 ■ 書中還為你整理出：＃ 敵意語言加害者的19個常見特點＃ 15種不同形式的敵意言語傷害＃ 10種溝通模式，顯示敵意語言暴力可能存在＃ 7種夢境，暗示你正在承受敵意語言的暴力＃ 5種生理反應，是常見於受害者身上的＃ 3種圖像，是受害者腦中常出現的■ 如何知道自己正在遭受敵意語言的暴力對待‧ 與伴侶溝通時，心中常有一陣難受湧現‧ 對話中，伴侶的反應令你錯愕、驚訝‧ 兩人溝通彷彿隔著一堵厚牆‧ 嘗試用坦然開放的態度與對方溝通，卻一再受到傷害‧ 還有更多…… ■ 敵意語言的受害者經常遇到‧ 伴侶酸你或嘲諷你，然後又說他只是在開玩笑‧ 伴侶為了反對而反對，只想

美國暢銷破七十萬冊，兩度改版 歐普拉製作特別專題探討 《新聞周刊》讚譽為「開創性的著作」 有一種暴力，不需要動手動腳，不會留下肉眼可見的傷痕，卻能在我們心中留下難以平復的陰影。 有一種暴力，用不著發飆辱罵，不必叫囂，卻足以用傷人的言詞與敵視的態度，逼得我們瀕臨崩潰，關係緊繃到了極點。 言語暴力不一定具有明顯的攻擊性，甚至往往是以愛或理性來包裝。對方很可能會說