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出版日期


2020~2021 (1)
2018~2019 (2)
2016~2017 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (5)

作者


毛琪瑛 (2)
毛琪瑛、吳倉華、李宜蓉、黃淑琪 (2)
毛琪瑛、郭乃榮、黃鼎棋 (1)

出版社/品牌


資料夾文化 (4)
人民郵電出版社 (1)

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5筆商品,1/1頁
微拉伸輕運動:徹底擺脫全身酸痛麻(簡體書)
滿額折

1.微拉伸輕運動:徹底擺脫全身酸痛麻(簡體書)

作者:毛琪瑛  出版社:人民郵電出版社  出版日:2016/08/01 裝訂:平裝
本書是一本教你徹底擺脫全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸運動指南。獻給那些日常忙的不行、工作疲勞、久未運動、全身硬邦邦的年輕上班族們,書中按照全身、上下半身、頸肩、手部、腰背部、髖關節與臀部、膝蓋與腿部以及腳部進行分類,系統全面地講述了多套伸展運動操。每天5分鐘,自己的僵硬自己救,從此酸痛麻不再,大小毛病都滾開。
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
微伸展輕運動-徹底擺脫全身痠痛麻:真人全圖解700張,大字清晰版,精細動作完全解析

2.微伸展輕運動-徹底擺脫全身痠痛麻:真人全圖解700張,大字清晰版,精細動作完全解析

作者:毛琪瑛  出版社:資料夾文化  出版日:2015/07/31 裝訂:平裝
「專業復健科醫師+物理治療師」獨創的「輕運動」三部曲:1.全身伸展強化操 2.上/下半身共同運動 3.局部肌群舒緩操 Step 1【全身伸展強化操】(附1頁動作示範拉頁+3個動作示範影片QR code連結)還沒被痠痛困擾以前,你應該這麼做!透過全身伸展強化操,放鬆緊繃肌肉,趁著痠痛問題還沒來,就先讓肌肉們得到最完善的伸展,才能預防之後出現的痠痛麻問題!(要是時間不夠,也有「零碎時間簡易版」,加上Q
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完全圖解!自療健身:解決21種最常見症狀,告別全身痠.痛.麻
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3.完全圖解!自療健身:解決21種最常見症狀,告別全身痠.痛.麻

作者:毛琪瑛; 郭乃榮; 黃鼎棋  出版社:資料夾文化  出版日:2019/12/06 裝訂:平裝
為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的痠痛麻,常常反覆發作?為什麼明明治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到甚至僵硬?關於痠痛麻,原來你能做的比想的多!復健科醫師與物理治療師設計+影音示範+全圖解大字版清晰解說,讓你直攻痛點、有效舒緩不適,和惱人的「痠 ‧ 痛 ‧ 麻」說掰掰! 本書簡介 多運動是好事,但是你真的動「對」了嗎?快來試試專家獨創的「輕運動三部曲」,自己的痠
世界衛生日書展
定價:380 元, 優惠價:7 266
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解

4.讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解

作者:毛琪瑛; 吳倉華; 李宜蓉; 黃淑琪  出版社:資料夾文化  出版日:2019/05/03 裝訂:平裝
我們都會老,但是不想老,如果可以健康生活,誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人?「讓他們自己來吧!」能力帶來尊嚴,尊嚴使人快樂,因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力,絕對比無時無刻在他們身旁呵護照顧來得更有意義,如果你愛他們,就請聽聽專業醫師與治療師的建議,讓長者能夠獨立,也給自己喘息的機會,用滿滿的愛+正確的方法,幫助長者們選擇「有能力、有尊嚴」的生活吧! 本書簡介
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讓他自己來(影音教學版):復健科醫師╳物理治療師帶著您在家做復健運動全圖解

5.讓他自己來(影音教學版):復健科醫師╳物理治療師帶著您在家做復健運動全圖解

作者:毛琪瑛; 吳倉華; 李宜蓉; 黃淑琪  出版社:資料夾文化  出版日:2020/06/04 裝訂:平裝
158分鐘復健動作指導影音完整收錄全書運動,再加碼五支獨家影片一次擁有,雙重滿足!逐步示範,詳細解說彷彿醫師到我家復健運動,在家自己來! 本書簡介 透過簡單運動選擇有能力、有尊嚴的生活●專業治療師親自示範,在家也能做復健運動除了在醫療機構,在家也能透過專業的運動指引,安全又有效!全書運動皆由專業的復健科醫師與物理治療師規劃設計,使用的道具容易取得(例如雨傘、彈力帶
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