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魅麗。花火原創小說66折起

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簡體書 (5)

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商品定價


$199以下 (1)
$200~$399 (4)

出版日期


2022~2023 (2)
2020~2021 (1)
2018~2019 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (5)

作者


(日)荒川裕志 (5)

出版社/品牌


人民郵電出版社 (1)
化學工業出版社 (1)
河北科學技術出版社 (1)
浙江科學技術出版社 (1)
湖北科學技術出版社 (1)

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5筆商品,1/1頁
拉筋(簡體書)
滿額折

1.拉筋(簡體書)

作者:(日)荒川裕志  出版社:湖北科學技術出版社  出版日:2019/03/01 裝訂:平裝
《拉筋》是一本適合所有人的拉筋書。本書作者是運動科學的研究專家,職業摔跤選手。本書結合了作者身為職業運動選手的運動經驗,總結了40種針對全身肌肉的拉筋操和能夠舒展身體“核心”的準備操,每種拉筋操都精准地細分,使之滿足讀者的不同需求,比如平時沒時間運動或不喜歡運動的人,可選擇輕鬆簡單的基本拉筋操;想進一步伸展肌肉的人,則練活力拉筋操;久坐辦公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增進健康與達到減肥效果的人,
定價:270 元, 優惠價:87 235
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
拉筋讓你更年輕(簡體書)
滿額折

2.拉筋讓你更年輕(簡體書)

作者:(日)荒川裕志  出版社:浙江科學技術出版社  出版日:2012/02/01 裝訂:平裝
《拉筋讓你更年輕》所教的拉筋操和能夠徹底舒展身體“核心”的準備操,適合不同的人群:平時沒有任何運動習慣的人,只要做輕松簡單的基本拉筋操就夠了,想更加進一步活動筋骨的人,則有活力拉筋操,久半辦公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增進健康與達到減肥效果的人,可以通過書中特別介紹的項目來達到目標。不管你是“無法維持運動習慣”的人還是"雖然想運動,卻一直挪不出時間來"的人,只要你在乎自己的健康,就可以從《拉筋
定價:179 元, 優惠價:87 156
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
提升關節靈活性 保持體態及預防損傷的訓練指南(簡體書)
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3.提升關節靈活性 保持體態及預防損傷的訓練指南(簡體書)

作者:(日)荒川裕志  出版社:人民郵電出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
《提升關節靈活性:保持體態及預防損傷的訓練指南》首先闡釋了將力量訓練與拉伸運動相結合的鍛煉方法對於有效提升關節活動度、增強身體柔韌性的作用原理。接著,本書採用真人示範圖解的形式,對肩部、頸部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉訓練項目的作用原理、執行步驟、動作要點、常見錯誤、改編訓練等內容進行了講解,並在此基礎上提出了16個針對不同運動專項和不同水平練習者的訓練方案。不論是久坐不動的辦公族,還
定價:359 元, 優惠價:87 312
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
肌肉訓練完全圖解(簡體書)
滿額折

4.肌肉訓練完全圖解(簡體書)

作者:(日)荒川裕志  出版社:化學工業出版社  出版日:2023/03/01 裝訂:平裝
《肌肉訓練完全圖解》將肌肉訓練項目按部位分為在家訓練篇、健身房器械篇和健身房自由力量篇。將健身的基礎訓練方法、訓練要點以及更有效的應用技巧進行詳細和理論性的總結。還有飲食與營養的指導和按目的和環境分類進行的肌肉訓練計畫,內容全面,專案數量多,很多技巧連健身教練都沒有掌握,可以稱得上是肌肉訓練的寶典。
定價:299 元, 優惠價:87 260
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
拉筋讓你更年輕(簡體書)
滿額折

5.拉筋讓你更年輕(簡體書)

作者:(日)荒川裕志  出版社:河北科學技術出版社  出版日:2022/03/01 裝訂:平裝
定價:354 元, 優惠價:87 308
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

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