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$199以下 (1)
$200~$399 (3)

出版日期


2020~2021 (2)
2018~2019 (1)
2016年以前 (1)

裝訂方式


平裝 (3)

作者


友野尚 (2)
(日)友野尚 (1)
宮咲博美-漫畫;友野尚-監修 (1)

出版社/品牌


上海交通大學出版社 (1)
台灣角川 (1)
幸福文化 (1)
楓葉社文化 (1)

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4筆商品,1/1頁
搶救睡眠大作戰
滿額折

1.搶救睡眠大作戰

作者:友野尚  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/09/08 裝訂:平裝
~簡單安眠技巧分享╳生活習慣與意識改善~睡前不能做哪些事情?愈認真的人愈容易失眠?日本睡眠諮詢師親授「睡眠優先」法則,帶你擺脫失眠,享受精神飽滿的生活!【本書特色】◎從觀念、生活習慣、飲食、心理等方面多管齊下,解決各種因素造成的失眠問題!◎對症下藥!針對難以入睡、容易驚醒、白天困倦等各類型睡眠障礙,提供相應的解決對策!◎提供20種只需要5分鐘就能做到的安眠小撇步,忙碌的你可以從這裡開始嘗試改善睡眠
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
貓咪老師教你學習深眠的睡眠法
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2.貓咪老師教你學習深眠的睡眠法

作者:宮咲博美-漫畫; 友野尚-監修  出版社:台灣角川  出版日:2019/07/04 裝訂:平裝
□躺進被窩過了3~4小時還是睡不著 □睡著之後又醒來好幾次 □以為睡得很飽,疲勞感卻揮之不去 □最近常常健忘或犯錯 □出現慢性肩膀僵硬或腰酸背痛 只要學會良好的睡眠方式,就可以跟這些煩惱全都說掰掰! 漫畫家‧ひろ美女士的煩惱是總是無法睡個好覺。 躺進被窩裡過了3~4小時也睡不著,就算睡著了也很快又醒來。 因此每天早上就算起床了,疲勞感仍舊揮之不去…… 就在某一天,「睡眠專家」── 貓咪「小酷」與「
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法

3.越睡越瘦的睡眠聖經:改變人生的神奇魔法

作者:友野尚  出版社:幸福文化  出版日:2020/01/02 裝訂:平裝
★來自日本睡眠專家的睡眠瘦身秘笈★真人實證,只靠改善睡眠,就成功减重15 公斤!◎睡眠力UP、 免疫力UP 、幸福力 up▶▶睡不好是造成身體不適、免疫力下降的原因▶▶一旦不重視睡眠,身體的免疫力就會下降,就會開始出現哪裡不舒服的感覺。▶▶睡得好你會更喜歡的自己,也打造出被愛的特質◎瘦下來不但體質明顯變好,年收入也創歷史新高,並且找到人生伴侣走進婚姻殿堂!「睡眠」,是改變人生的神奇魔法▶▶明明睡了
絕版無法訂購
今天的睡眠減肥(簡體書)
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4.今天的睡眠減肥(簡體書)

作者:(日)友野尚  出版社:上海交通大學出版社  出版日:2015/06/08 裝訂:平裝
定價:168 元, 優惠價:87 146
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天

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