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魅麗。花火原創小說66折起

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2022~2023 (3)
2020~2021 (1)
2016年以前 (2)

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平裝 (6)

作者


亞伯‧艾里斯 (2)
亞伯艾里斯 (2)
亞伯.艾里斯 (1)
亞伯.艾里斯、羅伯特.哈珀 (1)

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6筆商品,1/1頁
讓自己快樂
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1.讓自己快樂

作者:亞伯‧艾里斯  出版社:大牌出版  出版日:2020/04/08 裝訂:平裝
世界三大心理治療師亞伯‧艾里斯,歷久彌新的溫暖力與焦慮和解,克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影……讓自己快樂,而且困擾大減的自助智慧(你可以,而且一定做得到!)★ 理情行為治療之父艾里斯大師經典之作,風靡全球20年,繁中版全新上市!★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。★ 想法情緒行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、實用性強、見效快 ★ 「在現代心
春季獻禮
定價:380 元, 優惠價:79 300
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讓自己不再焦慮:幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸-理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家
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2.讓自己不再焦慮:幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸-理情行為治療之父亞伯.艾里斯經典之作,影響力超越佛洛伊德的心理學家

作者:亞伯.艾里斯  出版社:大牌出版  出版日:2023/06/07 裝訂:平裝
害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張,你也是「焦慮體質」嗎?享譽全球,世界三大心理師亞伯.艾里斯實踐超過半世紀,幫助超過15,000人──以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望,找回安定的自己。「19歲以前的我,一直是極端焦慮的人。我只是想要成為沒那麼焦慮、活得更快樂的人。而在很短的時間內,我做到了。」──亞伯.艾里斯★ 「理情行為治療之父」艾里斯不朽經典,正式授權繁中版★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式★ 想法情緒行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、實用性強、見效快 ★ 「在現代心理治療所產生的影響力,沒有人能大於亞伯.艾里斯,就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》★ 獨家收錄!231則智慧箴言,讓內心充滿力量,感受安定、自由與無限可能你是否,每天活在自我苛求的念頭中:「我絕對不能失敗。我無法承受自己表現差勁。」「我必須做到完美,否則我就是沒用的人。」「我必須得到別人的認可。」「我無法承受他們待我不公!」「我失去了非常珍貴的感情,以後我再也沒辦法談戀愛,其他重要的關係也會被我搞砸……」但這些,都是「非理性信念」,它們往往會升級成嚴重的焦慮與恐慌,拖垮我們的表現、人際關係與生活品質。如果你或親朋好友,正為焦慮問題尋求解方:本書以29個練習,看清憂鬱、焦慮、恐慌、暴怒等情緒的根源,用實踐超過50年的自助療法,走出情緒風暴。18個真實案例,見證當事人如何學會接納自己、善待他人,讓自己不再焦慮,邁向更快樂、健康、踏實的人生。Step by Step,跟著上萬名治癒者,享受內心的平靜與自在: 「ABCDE轉念法」,質疑「理所當然」的想法,真正從痛苦中解脫 「理情心像」,讓情緒更健康,不再沉溺於負面思緒  「重新架構法」,跳脫有害的想法,找到突破逆境的勇氣 「克服羞愧感練習」,撕下負面標籤,走過羞辱創傷 「角色扮演法」,探究內心不安,疏通心理糾結 「無條件自我接納」,與真實的自己和解,學會放鬆、放過與放下
春季獻禮
定價:480 元, 優惠價:79 379
庫存:3
理情行為治療之父亞伯.艾里斯必讀雙經典:讓自己快樂+讓自己不再焦慮(共二冊)
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3.理情行為治療之父亞伯.艾里斯必讀雙經典:讓自己快樂+讓自己不再焦慮(共二冊)

作者:亞伯‧艾里斯  出版社:大牌出版  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
★享譽全球!世界三大心理師亞伯.艾里斯經典代表作★──影響力超越佛洛伊德的心理學家──每個人都能用的心理治療法,讓你建立克服焦慮、逃脫恐慌的勇氣,找回平靜、快樂的自己。《讓自己快樂》【沒有放不下的情緒,只有不肯放下的你】理情治療師亞伯‧艾里斯,歷久彌新的溫暖力與焦慮和解,克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影……讓自己快樂,而且困擾大減的自助智慧(你可以,而且一定做得到!)★ 艾里斯大師經典之作,風靡全球20年,繁中版全新上市!★ 理情行為治療(REBT)──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。★ 想法x情緒x行為,任何人都適用的簡單心理治療法!適用範圍廣、實用性強、見效快★ 「在現代心理治療所產生的影響力,沒有人能大於亞伯‧艾里斯,就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》的高度評價。◎「我們治療師不但是要讓我們的案主感覺好一點,最終的目的是要讓他們今天開始就活得好一點!」──武自珍心理師暖心推薦在本書中,艾里斯博士將透過數十個真實案例,詳細描述REBT的自助步驟,以詼諧、清晰的口吻告訴你,如何運用REBT找出你的「非理性信念」,一一拆解這些無所不在的情緒地雷,大幅減少你「自尋困擾」的思考習慣。你將發現,運用REBT將能讓你的日子過得更有效率也更快樂!◎只有真正的接納了你自己,你才能發自內心去愛、去快樂。・創造一個不會因焦慮失控的堅強自我。・藉由簡單的方法,理性與自我爭辯,擊退負面思考的自己。・因為你大多是自尋煩惱,所以你一定也有能力停止不幸的「感覺」與困擾。・挑戰困境的自信──試著去做那些「無緣無故令你感到不安」的事。・找到並消除你的非理性信念,例如:「我絕不能……」、「我必須要完美……」、「別人應該……」・停止無止盡的「過度解釋」和「標籤化」,降低焦慮與不安。・不再對他人抱有過高的莫名期待。(例如:「你應該為我做……」的信念)・學習無條件接納自己的一切,也接受他人。・不論發生什麼事,你永遠可以根據自己的想法,感受和行為,改變主意。包括快樂。《讓自己不再焦慮》【幸運的人做情緒的主人,不幸的人做情緒的奴隸】害怕社交、上台恐懼……容易擔心和緊張,你也是「焦慮體質」嗎?亞伯.艾里斯實踐超過半世紀,幫助超過15,000人──以29個練習,克服對確定性與完美主義的渴望,找回安定的自己。★ 獨家收錄!231則智
春季獻禮
定價:860 元, 優惠價:79 679
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理性生活【暢銷60年!理情行為療法經典】:教你打破慣性,改寫自己的人生故事
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4.理性生活【暢銷60年!理情行為療法經典】:教你打破慣性,改寫自己的人生故事

作者:亞伯.艾里斯; 羅伯特.哈珀  出版社:究竟  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
【內容簡介】 全球暢銷超過150萬冊、啟發數百萬人、影響力遠超佛洛伊德的心理學家經典之作!  附「翻轉信念練習表」,助你有意識地審視內在信念,發現改變契機! 武自珍、洪仲清、蘇益賢、陳志恆、鐘穎、鄧善庭、劉宇庭、林仁廷、奶奶心理學──誠摯推薦情緒不會讓你過得很糟,你的想法才會。「辨識→反駁→取代」簡單三步驟,幫助你打破慣性,從十大非理性信念中解脫,徹底翻轉生命!本書是理情行為療法之父亞伯.艾里斯的經典之作,提供了許多實用的方法、策略和案例,幫助讀者學會以理性思維取代扭曲的想法,釐清「情緒」與「思考」之間的關係,停止將生活中的不如意視為萬劫不復的巨大災難,進而強化心理韌性與應對現實的能力。書中並以理情行為療法的觀點出發,剖析十種主要非理性思維,藉由案例與對話了解如何減少情緒困擾,讓人生獲得永久性的改善。
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:3
別跟情緒過不去-心靈拓展系列96

5.別跟情緒過不去-心靈拓展系列96

作者:亞伯艾里斯  出版社:張老師文化  出版日:2002/07/01 裝訂:平裝
人的心情瞬息萬變,信念、情緒及行為如何影響你的生命?如何讓心情變好?心境轉好? 減少沮喪和困擾,讓心境變好的祕訣是:來自你的選擇,你不一定喜歡自己所有的想法、感覺和行為,但你選擇無條件接納自己,不論是正面或負面的情緒感受,接納自己就能接納別人。改變價值觀,分辨個人和社會利益、短期和長期快樂主義、信念和偏見之差別。本書協助你減少自我困擾、扭轉心境,擁有快樂充實的生活。
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夫妻溝通成功七律-愛性婚姻系列53

6.夫妻溝通成功七律-愛性婚姻系列53

作者:亞伯艾里斯  出版社:張老師文化  出版日:2004/02/01 裝訂:平裝
艾里斯在美國十大最具影響力的心理學家中排名第二,本書是他第一次以理情行為治療原則探討親密關係的著作。 艾里斯和同事泰德‧克勞福合寫本書,歷經四十年才問世,以十多對伴侶的真實故事、豐富的個案實例,以及兩位作者個人諮商和親身經驗,說明親密溝通、處理衝突的成功七律。書中提出的技巧明確,不但對慨歎相愛容易相處難的夫妻或情侶極有幫助,對所有的人際關係,包括親子、友誼、師生關係、上司與部屬等等,都有相當大的
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