瀏覽紀錄

TOP

縮小搜尋範圍

商品類型


繁體書 (12)

商品定價


$200~$399 (5)
$400~$599 (7)

出版日期


2017~2018 (1)
2015~2016 (4)
2013~2014 (1)
2011~2012 (2)

商品狀況


可訂購商品 (3)
無法訂購商品 (9)

庫存狀況


無庫存 (12)

裝訂方式


平裝 (3)

作者


黃凱詩 (10)
黃凱詩、李龍嘉麒、陳慧賢 (1)
黃凱詩、李龍家麒、黃芷晴 (1)

出版社/品牌


香港經濟日報出版社 (12)

搜尋條件

搜尋結果

12筆商品,1/1頁

1.是時候減磅了

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社  出版日:2017/09/21 裝訂:平裝

繼2016出版的《就是這樣瘦了》榮獲上屆金閱獎,以及在書展銷量破紀錄後,黃凱詩今年再下一城,出版《是時候減磅了》。 是次作品的版面與內容大增,全書分五章,分別有最搶眼又令人極為驚喜的「成功減肥個案」,以對話形式記錄減肥心路,原汁原味,圖文並茂;「免墮食物陷阱」及「識食也要知識」,則以一反一正,話你知減肥期間,該吃和不該吃甚麼;「外膳外賣注意」可謂貼合都市人生活,教你出外如何食得滋味又健康,外賣原來

定價:480元   優惠價: 9432

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

2.營養師的500卡滋味廚房

作者:黃凱詩;李龍嘉麒;陳慧賢  出版社:香港經濟日報出版社  出版日:2016/02/03

.瘦身減肥不再捱餓!作者精心計數每道菜的卡路里和營養成份,跟著煮,便能吃得飽,又可以瘦身。.特設食物換算表,讓讀者把食譜化一變百,每餐豐富不單調。全港食譜首創!.細說瘦身營養「小煮意」,讓讀者不會跌入煮食「肥」陷阱。內容簡介.營養師把「肥」菜式和高卡潮流餐點變身成又好味又能減磅的滋味菜,減肥不再是清蒸和白烚。如魚香茄子、脆炸雞球、青咖喱豬柳、泡菜豆腐鍋、韓式煎魷魚餅、等。.包羅45道小食、主菜、飯

定價:430元   優惠價: 9387

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

3.營養師的200卡甜品

作者:黃凱詩;李龍家麒;黃芷晴  出版社:香港經濟日報出版社  出版日:2012/02/01 裝訂:平裝

繼《營養師的500卡瘦身餐》,作者再為大家呈獻甜品集。 做甜品,賣相很重要。要有好賣相,砂糖、奶製品少不了,否則甜品很難做到有金黃色的效果,「無厘顏色」難以引起食欲啊。但甜品的材料絕大多數都是高脂、高卡和高糖的,怎麼辦?! 本書三位作者深明大家對甜品的又愛又恨,於是經過設計和試驗後,終於製作出近四十款低卡甜品,讓愛甜怕胖的大眾都能嚐到「甜頭」而不胖。 全書內容分為西式甜品、和風甜食和傳統甜點。每道

定價:410元   優惠價: 9369

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

4.就是這樣瘦了

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社  出版日:2016/09/01

健康,是要自己爭取的。世上沒有一種食物是絕對健康的。所以,我們的飲食除要多元化和均衡外,生活也要平衡。是次,黃凱詩就藉36 個與老死、戰友的故事,不但披露其愛好及生活的小情小事,窩心惹笑,更教你在家怎樣吃,還有外出飲食怎樣挑,大開眼界。這就是即使不用瘦身,也能得知保持身心健康的知識,重新檢視日常的生活飲食,食得開心又滿足。

定價:430元   優惠價: 9387

缺貨無法訂購

5.日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社  出版日:2015/09/05

香港人日日嚷著減肥,但天天繼續吃高脂高卡的早午晚餐兼零食!唔好再騙自己,這是增肥法,不是減肥法!作者在本書以肩負著消滅各人肚腩的心志,先從香港人對瘦身的大錯特錯觀念狠狠地把出,戮破要害,然後帶領大家開始減磅之旅,介紹有營養又「瘦得落」的食物和20多道DIY瘦身菜式。全書分四章:第一章:瘦身謎團。坊間所謂減肥的竅門五花八門,但當中的錯處你又知多少!如:生果水真能減肥?吃素比食肉瘦得快?第二章:Go!

定價:390元   優惠價: 9351

缺貨無法訂購

6.日日食住瘦:365日這樣食不會錯的飲食竅門

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社  出版日:2015/07/01

香港人日日嚷著減肥,但天天繼續吃高脂高卡的早午晚餐兼零食!唔好再騙自己,這是增肥法,不是減肥法! 作者在本書以肩負著消滅各人肚腩的心志,先從香港人對瘦身的大錯特錯觀念狠狠地把出,戮破要害,然後帶領大家開始減磅之旅,介紹有營養又「瘦得落」的食物和20多道DIY瘦身菜式。  全書分四章: 第一章:瘦身謎團。坊間所謂減肥的竅門五花八門,但當中的錯處你又知多少!如:生果水真能

定價:390元   優惠價: 9351

缺貨無法訂購

7.營養師常到的40間餐廳

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社  出版日:2014/11/01 裝訂:平裝

外出吃飯,怎能夠「瘦了荷包」但「胖了肚腩」!? 作者誓要幫幫大家的肚腹,不要由肚皮變成肚腩,經她「銀針」一試,40 間有營低脂食肆終於脫穎而出。 全書精選食肆集中地:旺角、油麻地、尖沙咀、中環、銅鑼灣的食店。讓不論是平日上班的上班族,或是周末逛街一族,都能輕而易舉的踏入總有一間喺左近的有營食店,並挑選各店有營低卡綠色食物(大家可以多吃啊!)和高危高卡紅色食物(大家要敬而遠之!),讓大家選得痛快,吃

定價:430元   優惠價: 9387

缺貨無法訂購

8.營養師的500卡瘦身食堂(第二版)

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社  出版日:2012/12/01

食極唔肥的三大招數: .要識得選材料 .要掌握食物烹調得滋味的秘訣 .一天三餐都要食,每餐吸收500卡份量 本書由人氣營養師撰寫,一共46道各地風味的有營家常菜。作者透過本書,讓大家把在食肆吃到的美味菜式移師家中照辦煮碗,再加上「瘦身魔法」,幫大家的屋企打造成Home Café。 日式菜:三文魚菜漬飯、日式牛肉丼、長崎麵豉湯拉麵。意大利菜:傳統忌廉意大利麵、帶子鮮茄意大利飯。西班牙、葡國菜:西班牙

定價:410元   優惠價: 9369

缺貨無法訂購

9.來!偷走我的脂肪:營養師最棒的偷肥膏術

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社 

炎炎夏日,又是瘦身的熱門日子;教讀者瘦身的書必成熱賣貨。 黃凱詩在本書教大家幾十招瘦身法寶,擅長針對香港人的致肥飲食習慣和「好食懶做」運動的港人特徵,讓大家在短時間內搵到食瘦D方法和纖體運動。 作者簡介: 黃凱詩,縱橫營養界十多年,出版「有營作品」十多本。現於《am730》及《經濟通》寫框框,過去 4 年,她一直在大氣電波發表瘦身偉論,大談纖體奧秘。她的網誌《營養師手記》www.nutsdiary

定價:390元   優惠價: 9351

缺貨無法訂購

10.吃走你的大肚腩:營養師教你食得瘦的69個輕鬆方法

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社 

全書分四章: 第一章:認清脂慌真相:揭示港人誤以為低脂健康的食物,其實都內含高脂高糖。如黑朱古力、冰皮月餅、壽司、「口笠濕」等。 第二章:知識改變體形:只要擁有正確的飲食常識,便懂得「擇低」而食。如麥當當的飽類選擇、橄欖油、椰子油的真身等。 第三章:想瘦原來很簡單:想瘦不一定要躲在家中自製三餐,識選識食,在外也有好選擇。壽司的選擇和數量、聖誕大餐的菜單、新年全盒食物選擇。 第四章:港澳至fit遊:

定價:330元   優惠價: 9297

缺貨無法訂購

11.營養師的500卡瘦身餐

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社 

《營養師的500卡瘦身餐》完全打破大家對瘦身餐無啖好食的印象! 三位作者齊齊滿足大家的瘦身願望:1. 想瘦身但又饞嘴的都市人、2. 要求做法簡單又健康的廚房話事人、3. 追求美味卻又進不過量的上班族。 本書運用低卡、天然又味美的食材和配料為大家泡製42道易做又好吃的菜式,每個食譜都清楚標示所含的熱量、奶量、五穀、蛋白質、纖維和脂肪,那麼一天下來,大家就知道自己進食多少熱量和營養。此外,每道菜都有食

定價:410元   優惠價: 9369

缺貨無法訂購

12.愈食愈Fit:63個飲食小改變,令你身形大改

作者:黃凱詩  出版社:香港經濟日報出版社 

作者是一名資深的營養師,在本書裡,她公開減肥男女在減肥前要具備的減肥心態,先為自己心理打底。跟著她為大家揭示幾十種減肥人要避免進食的食物,以及推薦十多款減肥的「好食物」。要成功減肥,萬勿錯過本書的推介。 作者簡介: 黃凱詩,營養師,亦是體適能運動教練。出道 9 年來,她成功改造不少「肥男肥女」為「型男型女」,總計幫人減去逾二萬磅。她又經常在報章寫專欄,曾於《am730》、《iMoney 智富雜誌》

定價:300元   優惠價: 9270

缺貨無法訂購