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簡體書 (4)

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2015~2016 (4)

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平裝 (2)

作者


(韓)金哲彥 (4)

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北京聯合出版有限責任公司 (2)
人民郵電出版社 (1)
南海出版公司(南海出版社) (1)

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1.走路健身法 : 頂尖教練教你隨時隨地運動(簡體書)

作者:(韓)金哲彥  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2016/09/01 裝訂:平裝

這是一本運動愛好者必備的入門書。走路對於任何人來說都可以輕鬆開展,因此廣受不擅長運動的人的青睞。作為有氧運動的代表,走路帶給身體的負擔較輕,實施起來較為方便,容易養成習慣,因此頗為流行。走路健身有很多益處,如預防疾病、減肥、消除疲勞、保持健康等。走路看似是世界上最簡單的健身運動,然而走路愛好者們的姿勢卻千差萬別。你真的會走路健身嗎?如果方法不對,走路也會讓你受傷。作為專業的跑步教練,作者金哲彥總結

定價:216元   優惠價: 78168

庫存:1
簡體館10週年慶-單78三74

2.我也想跑馬拉松:4小時跑完全程的零基礎訓練計畫(簡體書)

作者:(韓)金哲彥  出版社:南海出版公司(南海出版社)  出版日:2016/09/01

《我也想跑馬拉松》是一本給跑步初學者看的書,從選購跑鞋開始,身為跑步推廣者的金哲彥用淺顯易懂的方式講解了“如何掌握跑步的姿勢”“怎樣從散步過渡到慢跑”“健康飲食的秘訣”等關於跑步方方面面的知識,即使您是一位從沒進行過體育鍛煉,甚至爬樓梯都會有些氣喘吁吁的人,讀過這本書後,都可以輕鬆開始自己的跑步健身之旅! 《我也想跑馬拉松》還是一本給有一定基礎,準備參加馬拉松比賽,甚至取得名次的進階跑者看的書。從

定價:177元   優惠價: 83147

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3.軀幹跑步法:頂尖教練幫你改善跑姿、減少傷病(簡體書)

作者:(韓)金哲彥  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2016/09/01

不知不覺中,跑步已經成為一種時尚。然而,在全民跑步熱潮中,也存在著一個不可忽視的問題:很多人由於跑步方法不科學,出現了運動損傷。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”這些名詞對跑步愛好者們並不陌生。怎樣跑步才能遠離運動損傷?如何才能跑得更快更省力?作為專業的跑步教練,作者金哲彥總結了田徑運動員的跑步秘訣,用圖文並茂的方式,對高效跑步的基本原理進行了通俗易懂的說明。“軀幹跑步法”充分利用了跑步時雙腳著地

定價:216元   優惠價: 83179

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4.從零開始學跑步(全彩圖解版)(簡體書)

作者:(韓)金哲彥  出版社:人民郵電出版社  出版日:2016/01/01 裝訂:平裝

《從零開始學跑步(全彩圖解版)》從跑步的一步——保持日常生活中的正確站立和行走姿態開始,到正確的奔跑姿態,幫助初學者養成正確的跑步姿態,也幫助已經形成不正確跑步習慣的跑者矯正姿勢,從而提高運動質量。  《從零開始學跑步(全彩圖解版)》針對不同水平和有不同目標的跑者制定練習計劃和訓練計劃,通過真人實拍照片講解拉伸、力量等訓練動作。此外,書中還介紹了一些關於跑步的飲食和如何預防疼痛及運動損傷的知識,幫

定價:239元   優惠價: 83198

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