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蒲永孝 審訂;臺灣楓城泌尿學會 諮詢;葉雅馨 策畫/;大家健康雜誌 採訪整理 (1)
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23筆商品,1/2頁

1.解救身體小毛病:上班族必備的健康小百科

作者:葉雅馨  出版社:董氏基金會  出版日:2013/07/01 裝訂:平裝

想不生病,先搞定小毛病!本書是你可以依賴管理身體的健康小百科!還在忍痛嗎?你知道哪些小毛病是大疾病的警訊? 本書完全針對上班族最常遭遇的小毛病困擾,包括頭痛、感冒、胃痛、牙痛、失眠、過敏、肚子痛、眼睛痠痛、腰痠背痛等大疼小痛,一一深入解析,快速解決你對身體小毛病的疑惑! 本書每一篇章,都有詳細的、簡明的問答,快速解決你的疑惑。最後一篇我們也特別呵護女性上班族,請中西醫教導如何處理惱人的經痛困擾

定價:320元   優惠價: 9288

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2.啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!:3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!

作者:葉雅馨 總編輯  出版社:大家健康  出版日:2016/10/31 裝訂:平裝

本書逆轉過時的眼睛保養觀念,想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸,哪些護眼基本功要做?如果一天使用3C超過10小時,不想3C損耗視力,趕快翻閱本書,教你防備!還在做坊間流傳的護眼操?你相信看著運動中的桌球就能改善近視?其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念,這些方法只能放鬆眼球的肌肉,無法改善已經變形的眼球組織。本書提醒你,最好的護眼方法是把握任何「看遠」的機會!※如何正確護眼?威脅現代人眼睛健康最大的危機

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:2

3.護好腸,健康從裡美到外!:想要無毒一身輕,預防大腸癌、直腸癌,你一定要懂的保健腸識!

作者:葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2014/12/17 裝訂:平裝

想食在安心.腸保健康.實踐健康無毒的飲食生活嗎?★本書教你易懂該做的保健腸識。★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。★食安風暴下,本書教你自保的用油知識。★本書教你分辨真假食物,為自己調整飲食習慣。本書透過預防保健的觀點,在飲食上,教你吃對食物顧好腸!在生活習慣上,帶你破除迷思,腸道回春才有力!本書加入中醫保健觀點,透過按摩穴道、敲打結腸的方式,提升腸胃健康!想知道自己有無大腸癌?本書分析5大篩檢

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

4.迎變:李成家正向成功思維與創業智慧分享

作者:李成家 口述;葉雅馨 總編輯  出版社:大家健康  出版日:2016/05/26 裝訂:平裝

你是等待機會的人,還是做好準備的人?人生訂了一連串目標,卻總是無法一一達成?遇到逆境挫折,如何樂觀正向的接受挑戰?一個原本來自屏東鄉下的年輕人,如何看到處處是機會?多年後,又如何能成就擁有三家上市櫃公司?美吾華懷特生技集團董事長李成家不藏私,分享人生的正向成功思維與創業經營智慧!「對未來不要怕,對過去不要後悔」,年輕人不但要勇敢作夢、追求理想,更要築夢踏實,一步一腳印,只要肯謙虛學習、腳踏實地,鍥

定價:380元   優惠價: 9342

庫存:1

5.未來更幸福!退休前必修的12堂課

作者:大家健康雜誌-採訪整理;葉雅馨-總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝

這是一本全方位規畫退休準備的實用工具書。 從認識身體的改變開始,思考如何儲備未來的健康能量, 了解情緒管理、家庭及婚姻關係可能面臨的變化,學習維繫之道。 教你懂得培養興趣、規劃旅遊, 在身體照護上,訂好飲食計畫、預防骨鬆、肌少症及三高慢性疾病, 還有了解長照福利及共居思考,協助你打理未來退休的財務管理。 ★40、50歲想提早退休的你,一定要看 高齡長壽已是人口發展趨勢,如果你現在是40、50歲,未

定價:380元   優惠價: 79300

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6.樂齡圓夢實踐家

作者:大家健康雜誌-採訪整理;葉雅馨-總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝

想過退休人生怎麼規劃嗎? 如何擁有充實愉快的樂齡生活? 本書有多位退休圓夢的素人實踐家,以自身的經驗,分享精彩的生活。 除此,不少人退休想安排休閒運動,但該如何動得健康? 我們有醫師、專家提供最正確的健身知識,讓樂齡族動出活力! ★ 本書透過採訪各行各業的退休前輩,以親身經驗分享退休後如何享受怡然自得的生活,包括: ◇70歲仍在攻讀研究所碩士在職專班,像年輕人一樣勤跑健身房練肌力的樂齡族。 ◇提早

定價:300元   優惠價: 79237

庫存 > 10

7.幸福樂齡:高年級的人生課

作者:大家健康雜誌採訪整理; 葉雅馨總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2018/01/22 裝訂:平裝

想擁有快樂,無憂的第二人生?想要「懂老」、「防老」?老後人生如何規劃?透過名人的精彩故事,為你提供老年生活的藍圖參考。人生,愈老愈有味!12個來自各界的名人,分享自己的人生故事,從年輕到老後,一樣可以自在、有夢想,活在當下,享受當下。★本書透過各界名人,包括:孫越、謝孟雄、黑幼龍、沈燕士、陶傳正、張金堅、楊志良、陳益世、林靜芸、葉金川、譚艾珍及陳焜耀等人物的精彩人生故事,分享自在生活、豐富生命、老

定價:380元   優惠價: 9342

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8.擊退乳癌:治療乳癌的方法及乳房重建後的自我照護

作者:大家健康雜誌 採訪整理;葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2017/10/26 裝訂:平裝

這是一本為乳癌病友、家屬所出版的實用照護書。 本書對於乳癌的治療方法、是否切除乳房再重建的手術思考,以及如何做復健、保養,有鉅細靡遺的說明。 除此,針對乳癌飲食的迷思、化療期間如何吃進營養,也提出實用建議,提醒病友怎麼吃才有體力抗癌。 最後,在心理調適及家屬照護關心上,提供照護經驗、資源,給病友最溫暖的陪伴! ※本書提供乳癌病友及家屬,最完整的治療及照護解答! .化療期間的飲食、營養補充要注意什

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:3

9.排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!

作者:大家健康雜誌採訪 整理;葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2015/12/09 裝訂:平裝

想排毒養生前,不再吃進毒,才是重要關鍵! 本書教你懂得全方位防毒,實踐無毒的健康新生活! 7個排毒養生的觀念,你知道嗎? 1.怎麼解身體的毒? 哪些食物對護肝有幫助?蒸氣浴排毒怎麼做才有效? 2.健康食材如何挑選? 上市場買菜,如何觀察比較?「魚鰓紅」就代表魚新鮮嗎? 3.烹煮工具怎麼選擇? 新鍋如何開鍋?鐵鍋如何保養?使用氣炸鍋、壓力鍋、不沾鍋、鋁鍋要注意什麼?才不會吃進毒。 4.如何防範居

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:1

10.成功打造防癌力,調好體質不生病!

作者:大家健康雜誌採訪整理;葉雅馨 總編輯  出版社:大家健康  出版日:2015/06/17 裝訂:平裝

你知道哪些習以為常的飲食習慣,卻會增加罹癌機率嗎? 你知道如何聰明吃,才不會將癌症吃進肚? 本書為你一次解答,你最想知道的「吃什麼防癌」最有效?抗癌該怎麼吃? 教你了解身體警訊,降低發炎機會,全方位打造防癌力! ■吃錯、喝錯,癌症真的會上身! 10大癌症中,有8大癌症與不良飲食習慣及肥胖有關,如果習慣重鹹口味,常三餐在外的人,怎麼避免吃進過多膽固醇及致癌物? 本書教你5招聰明飲食方法:1.肉

定價:250元   優惠價: 79198

庫存:1

11.預約膝力人生:膝蓋要好,這樣保養才對!

作者:大家健康雜誌 採訪整理;葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2014/09/17 裝訂:平裝

本書為你解開膝蓋疼痛的原因,教你正確保養膝關節,避免疼痛牽制行動力,讓你護好膝蓋,跑步、運動都能做,擁有美麗人生!你認為下列保養膝蓋的方法,「對」還是「錯」?□膝蓋曾受傷,就要少走動,因為可避免膝蓋軟骨磨損?□膝蓋受傷若不太痛,可以晚點處理?□按摩膝蓋可增進血液循環,所以越用力效果越好?□多吃富含膠質的保養品,就一定能保養膝蓋?(正確解答就在本書中)你還在用錯誤的方法保養膝蓋嗎?為什麼膝蓋會未老先

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

12.養好胃,身體自然變年輕!

作者:大家健康雜誌 採訪整理;葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2014/07/16 裝訂:平裝

本書特色◎三大權威名醫,聯名推薦本書本書由臺灣消化系醫學會理事長林肇堂、林口長庚醫院胃腸科教授陳邦基、臺大醫院健康管理中心主任吳明賢三大消化內科權威,為本書專業審訂推薦。◎利用案例分析,切合實用需要本書每個胃部疾病的症狀上,都會先描述一段案例、患者遇到疾病的經過情形,讓讀者更能深刻了解包括胃食道逆流、胃脹氣、胃潰瘍及消化不良的胃痛。◎運用圖表比較分析,易於閱讀了解本書除了完整有系統的整理各個篇章,

定價:250元   優惠價: 9225

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13.男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療

作者:蒲永孝 審訂;臺灣楓城泌尿學會 諮詢;葉雅馨 策畫;大家健康雜誌 採訪整理  出版社:董氏基金會  出版日:2016/12/28 裝訂:平裝

本書告訴你如何防範攝護腺癌,並且接受適當檢查和治療。如果不幸罹癌,並非末日,本書有詳盡的治療方法與照護的解析,幫你正確抗癌,對抗這個無聲殺手。男性生殖器官的癌症,九成以上都發生在攝護腺。攝護腺癌初期症狀不明顯,不容易發現。本書解答你對攝護腺癌的治療疑惑! .該怎麼面對,家屬如何安慰?.攝護腺癌不用怕,解析未轉移癌、轉移性癌的最新療法.如何判斷選擇最適合的治療方式? .參加免費的新藥臨床試驗,會不會

定價:250元   優惠價: 9225

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14.男人的長壽病:攝護腺肥大預防與治療

作者:蒲永孝 審訂;臺灣楓城泌尿學會 諮詢;葉雅馨 策畫;大家健康雜誌 採訪整理  出版社:董氏基金會  出版日:2016/12/28 裝訂:平裝

你是攝護腺肥大高危險群嗎?趕快翻閱本書檢視!別以為攝護腺肥大只會造成頻尿、夜尿等生活中的小困擾,若延誤治療,到後期恐引起尿毒症而要洗腎! 攝護腺肥大除了與年齡增加、荷爾蒙變化、攝取過多脂肪有關之外,與工作環境也大有關係。像是司機、廚師、老師等需久坐久站、常憋尿的職業就得當心,因為久坐或憋尿都可能惡化攝護腺疾病引發的排尿困難。常盯著電腦的上班族,也要盡量避免久坐,否則會使骨盆腔充血,出現更嚴重的排尿

定價:250元   優惠價: 9225

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15.大腦喜歡你運動:台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版

作者:葉雅馨  出版社:董氏基金會  出版日:2012/02/01

生活中,總被「壓力」追著跑嗎?想要心情好、記憶強,學習力佳?知道運動的好處,卻不懂竅門去實踐?本書告訴你大腦精進的祕密,為你量身打造運動計劃,讓你動得輕鬆!動得快樂!在書中,你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量,戰勝壓力的方法! 運動可以活化大腦,該如何實踐? 運動可以改善情緒,該如何紓壓? 想改善健康,怎麼「動」最有效? .本書從運動的原理,清楚簡單運動不只能訓練肌肉,還能增進智

定價:280元   優惠價: 9252

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16.當更年期遇上青春期-保健生活

作者:葉雅馨  出版社:董氏基金會  出版日:2007/05/01

上一代的人普遍早婚,多在20、30歲懷孕生子,更年期時,子女早獨立自主;反觀現代人,35歲後產子的比比皆是,加上更年期症狀在停經前1 ~ 2年、停經後2 ~ 3年都會持續存在,以更年期平均年齡49.8歲來算,更大大提升「更年期遇上青春期」的機率,更年期與青春期兩者的生理變化都是荷爾蒙的關係,不僅影響媽媽的身心穩定度,同樣造成青春期小孩身心巨大的轉變,身心皆處變化期的兩代共處一個屋簷下,難免擦出令人

定價:280元   優惠價: 9252

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17.享受跑步,這樣跑才健康!:告別扭傷、膝痛,甩開運動傷害,教你不受傷,快樂動起來!

作者:葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2015/09/03 裝訂:平裝

「原來我都跑錯了,難怪傷膝又瘦不下來!」「想跑步,但總無法持續3個月,原來是我的方法用錯了!」「跑步後痠痛感很難消除,原來是我不懂得緩解!」本書教你用對方法跑步,做好運動前後該做的事,讓你輕鬆自在玩跑步!你不必再受限坊間書籍強調的標準姿勢跑法,本書告訴你,只要找到身體的協調性,你也能跑出節奏和步調,享受屬於自己的跑步生活!■喜歡跑步的你,有這些疑惑嗎?.怎麼跑,才能不受傷,遠離膝蓋、腿部的痠痛?.

定價:280元   優惠價: 9252

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18.隨心所欲:享受精彩人生

作者:葉雅馨編  出版社:董氏基金會  出版日:2012/08/01

這是一本讓你一生受用的好書, 10個不凡的生命美學,帶給你處世的生活智慧, 為你開啟圓滿成功的幸福人生! 面對人生的困局,接踵而至的挑戰,該如何應對?在不確定的年代,10位70歲以上的長者,以自己的人生歷練,告訴你安心的處世哲學與生命智慧。書中你可以學到生涯規畫、工作管理、心靈成長、愛情經營、生命教育、養生方法等多元的思考,讓自己更懂得安排人生的每一步,打造屬於自己的成功幸福人生。 本書特

定價:320元   優惠價: 9288

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19.成長:11位名人偶像的青春紀事

作者:葉雅馨總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2011/02/01

人不輕狂枉少年,成長總有酸甜苦澀事。11 個最動人真摯的故事,給遇到困境挫折的你,最無比的鼓勵與勇敢面對的力量。 本書集結鈕承澤、徐重仁、楊淑君、九把刀、戴勝益、彭政閔、張鈞甯、蔡岳勳、陳金鋒、郎祖筠、劉柏園等11位名人偶像的人生故事。 有他們分享自己青少年時期,顯少對外揭露的成長點滴,更有珍貴的童年、青少年時期照片呈現。 本書不但適合青少年朋友閱讀,也適合走過青春成長歲月的成人回味。

定價:250元   優惠價: 9225

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

20.紓壓:找到工作的幸福感

作者:大家健康雜誌 作;葉雅馨 編  出版社:董氏基金會  出版日:2012/12/01

不景氣的年代,你一定要懂的事!上班族必修的壓力管理學,不敗的職場生存術!趕快翻閱本書,為你想要的幸福找答案。為什麼有人可以輕鬆搞定壓力,壓力愈大業績愈好?為什麼愈快樂的員工,生產力、銷售成績比一般員工高?想要樂在工作、提升職場競爭力嗎?搞懂紓壓的祕訣與情緒管理的技巧,你就能掌握職場成功的關鍵!本書為上班族找到紓解職場壓力的好方法, 採訪各領域的專家、醫師、職場達人,是一本實用的職場壓力管理的工具書

定價:280元   優惠價: 9252

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