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13筆商品,1/1頁

1.一次就做對!全圖解正位瑜伽教科書

作者:美梓  出版社:新文創文化  出版日:2016/11/30 裝訂:平裝

125式精準正確版專業瑜伽老師親自圖解示範,告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛,保證越做越放鬆,兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨瞬間解除痠痛、矯正體態最簡單易學的柔運動保持身體的平衡與骨盆正位,避免一切不必要的傷害。從現在開始,拒絕錯誤,練瑜伽必須從正位開始。真人圖解,瞬間端正體式,保證一做見效如果你還在做錯誤的動作,就換讀這一本吧!瑜伽已經成為美容、美體的方法之一,可以減肥、美容

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:1
易可年度全書系

2.健身享瘦塑形瑜伽一本全(簡體書)

作者:美梓;張秀麗  出版社:天津科學技術出版社  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝

本書針對大多數女性練習者所關心的健身、瘦身、塑形三大方面的問題,分門別類制訂了不同的方案,並針對不同水平的練習者做了動作難易的調節,讓讀者更安全地練習,輕鬆達到自己想要的功效。瑜伽練習在舉手投足之間,配合規律的呼吸、集中的意識,調和體內的器官,來柔軟筋骨、活絡關節,並可增加平衡及耐力,平靜心靈,使身心達到充分的調適。本書內容科學嚴謹、實用性和指導性強、易學易懂,適合愛好瑜伽的讀者閱讀使用,具有一定

定價:288元   優惠價: 65187

庫存:1
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3.全圖解正位瑜伽教科書【增量升級版】

作者:美梓-著;吳玉豐-審訂  出版社:新文創文化  出版日:2017/12/27 裝訂:平裝

【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效內容再進化增量50%,150式精準正確版圖解加大更清晰新增教學影片貼心線裝,書可完全攤平,方便邊看邊練習專業瑜伽老師親自圖解示範,搭配影音教學告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛,保證越做越放鬆,兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨保持身體的平衡與骨盆正位,避免一切不必要的傷害。從現在開始,拒絕錯誤,練瑜伽必須從正位開始。不只能瘦身,還能瞬間解除

定價:380元   優惠價: 79300

庫存:2
易可年度全書系

4.圖解瑜伽與冥想(簡體書)

作者:美梓  出版社:中國華僑出版社  出版日:2017/01/01 裝訂:平裝

由美梓編著的《圖解瑜伽與冥想(全彩圖解典藏版)》即是一堂完整的瑜伽課。想要實現身、心、靈的和諧統一,練習者必須瞭解瑜伽的體式、理論、流派特點和冥想方法,將所有練習融會貫通,才能體會到瑜伽的本質,收穫瑜伽帶來的巨大益處。本書涵蓋了瑜伽的方方面面,系統介紹了瑜伽的含義和流派;瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法,全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路,將普拉提和健身球與瑜伽相結合

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

5.在家就能做的簡易瘦身瑜伽(簡體書)

作者:美梓  出版社:江西科學技術出版社  出版日:2014/09/01

本書共分為10部分,第一部分主要講瑜伽瘦身的神奇功效與好處;第二部分主要介紹瘦臉美顏瑜伽;第三部分主要介紹矯正脊椎;第四部分主要介紹瘦臂美肩瑜伽;第五部分主要介紹瘦腰瑜伽;第六部分主要介紹瘦小腹瑜伽;第七部分主要介紹提臀瑜伽;第八部分主要介紹美腿瑜伽;第九部分主要介紹豐胸瑜伽;第十部分主要介紹全面修身瑜伽。

定價:173元   優惠價: 87151

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

6.瑜伽與冥想大全(簡體書)

作者:美梓  出版社:中國華僑出版社  出版日:2014/04/01 裝訂:精裝

《瑜伽與冥想大全(全彩圖解版)(精)》講述了:瑜伽是一種行之有效的古老健身術,起源于5000多年前的印度,原本是印度僧人的一種修行方法,如今已成為風靡全球的健身方式。實際上,瑜伽不僅僅是一種健身方式,還有助于改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的,既修身又養性的鍛

定價:239元   優惠價: 79189

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簡體冬季書展-單79三75

7.瑜伽:從入門到精通(簡體書)

作者:美梓  出版社:北京聯合出版有限責任公司(原京華出版社) 

定價:179元   優惠價: 87156

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

8.瑜伽從入門到精通(簡體書)

作者:美梓;張秀麗  出版社:天津科學技術出版社  出版日:2018/10/01

本書從最基礎的瑜伽動作出發,爲瑜伽練習者建立身體各部位的正位中心打好基礎,並對站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥等體式進行詳細的闡述,讓每一位練習者都能從正確的角度出發,練習正確的瑜伽,從而喚醒生命的正面能量,使身心獲得提升和超越,做一個健康快樂的“瑜”美人。本書讓讀者從體位練習中,認識瑜伽是怎樣將生理、醫理、生活哲學完美地融合,體會瑜伽如何改掉令讀者衰弱與不安的壞習慣,感悟瑜伽如何引導我們順應自然,具

定價:288元   優惠價: 87251

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

9.圖解瑜伽:從入門到精通(簡體書)

作者:張秀麗;美梓  出版社:中國華僑出版社  出版日:2017/08/31

本書全面收錄了最具代表性的經典瑜伽體位,並將這些體位按照練習效果分為瘦身、塑形、美顏、氣質等幾個部分,每一種體位元都配有清晰精美、動作準確的真人圖片,每個動作都有詳細的文字說明,並對美中提示的練習技巧等配有詳細的文字說明。

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

10.健身享瘦塑形之瑜伽:動作技巧圖解練習教程(簡體書)

作者:美梓;張秀麗  出版社:北京聯合出版有限責任公司(原京華出版社)  出版日:2016/01/01 裝訂:精裝

定價:450元   優惠價: 87392

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

11.健身‧享瘦‧塑形瑜伽一本全(簡體書)

作者:美梓;張秀麗  出版社:北京聯合出版有限責任公司(原京華出版社)  出版日:2015/11/01 裝訂:精裝

本書為保健類圖書。瑜伽集修神、修身、修德於一身,是最有效、最安全的運動形式。瑜伽練習在舉手投足之間,配合規律的呼吸、集中的意識,調和體內的器官,來柔軟筋骨、活絡關節,並可增加平衡及耐力,平靜心靈,使身心達到充分的調適。本書針對大多數女性練習者所關心的健身、瘦身、塑形三大方面的問題,分門別類制訂了不同的方案,並對不同水準的練習者做了動作難易的調節,讓您更安全地練習,輕鬆達到自己想要的功效。

定價:179元   優惠價: 87156

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

12.瑜伽(從新手到高手超值全彩珍藏版)(簡體書)

作者:美梓  出版社:北京聯合出版有限責任公司(原京華出版社)  出版日:2015/07/01 裝訂:精裝

專業權威:練習瑜伽如果不得要領,不僅不能起到健身、塑形的作用,還有可能讓身體受傷。《瑜伽從新手到高手(超值全彩珍藏版)》中全套瑜伽體式均由世界瑜伽協會高級導師精心編排,並親身示範,手把手教你正確練習瑜伽。  內容全面:從最正確、最基礎的正位瑜伽動作出發,帶你瞭解正確姿勢的重要性,為瑜伽練習者建立身體各部位的正位中心打好基礎,並對站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥這五大瑜伽體式進行詳細的闡述,讓每一位練習

定價:330元   優惠價: 87287

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13.正位瑜伽聖經(簡體書)

作者:美梓  出版社:黑龍江科學技術出版社  出版日:2013/05/01

當瑜伽開始變為一種炫耀,當拗來拗去的體位逐漸過了頭,自然,病痛就來了!從現在開始,拒絕傷害,學瑜伽必須從正位開始!從《正位瑜伽聖經》開始,學會用最科學、最簡單的方法檢視瑜伽姿勢,用更有效、更健康的方式鍛煉身體。《正位瑜伽聖經》是國內迄今為止最全面、最權威的指導瑜伽練習者審視身體正位的瑜伽指導書,從最基本的正位瑜伽概念出發,讓你瞭解正位對瑜伽練習的重要性。通過本書你將學習到各種簡單的檢視法,並能立即

定價:288元   優惠價: 87251

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