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平裝 (1)

作者


(美)朱利安‧福特、(美)喬恩‧沃特曼 (1)

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江西人民出版社 (1)

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1.腦科學壓力管理法(簡體書)

作者:(美)朱利安‧福特;(美)喬恩‧沃特曼  出版社:江西人民出版社  出版日:2019/09/01 裝訂:平裝

壓力不是敵人。為了減少壓力,你必須瞭解你的大腦為什麼會讓你感受到壓力,以及如何利用它來處理給你帶來壓力的狀況。人的大腦中有“生存腦”和“學習腦”兩大部分。在失敗的壓力管理中,人在生存腦的影響下變得緊張起來,失去自控,無法運用學習腦解決問題。針對這一問題,作者提供了FREEDOM模型和SOS法則。FREEDOM模型是一種包含了七個要素的大腦優化模型,而SOS法則是一種能使人專心思考對自己最重要的事物

定價:252元   優惠價: 78197

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簡體館10週年慶-單78三74