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2015~2016 (2)

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平裝 (2)

作者


辛德•西格爾、馬克•威廉斯、約翰•蒂斯岱 (1)
馬克.威廉斯、約翰.蒂斯岱、辛德.西格爾 (1)
馬克.威廉斯、約翰.蒂斯岱、辛德.西格爾、喬.卡巴金 (1)

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心靈工坊文化 (2)
張老師文化 (1)

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1.八週正念練習:走出憂鬱與情緒風暴

作者:馬克.威廉斯;約翰.蒂斯岱;辛德.西格爾  出版社:張老師文化  出版日:2016/04/20 裝訂:平裝

從很深的不快樂中,找回完整的自己。憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭……即使在最困難的情境,也有一種安靜、明智的聲音,讓人收拾散亂的心,回到呼吸和身體感受。當我們的心變得穩定,就能回應生命中的艱難與痛苦。正念練習提供一條發現之路,讓人真實地參與,深度地感受,產生悲憫的行動,真誠地活出生命。

定價:350元   優惠價: 75263

庫存:7
張老師文化全書系書展

2.是情緒糟,不是你很糟:穿透憂鬱的內觀力量

作者:馬克.威廉斯;約翰.蒂斯岱;辛德.西格爾;喬.卡巴金  出版社:心靈工坊文化  出版日:2010/03/01

擺脫壞心情的8帖長效處方 歐美頂尖科學家最新研發生命的喜悅其實是很單純的不要急,靜下心感受,憂鬱的雲霧自然會散開事件和感受都是中性的;如何去解讀它,才是決定心快樂或不快樂的關鍵曾經陷入憂鬱的情緒而久久難以快樂起來嗎?請留意,內觀(Mindfulness),是一種簡單卻有力的方法,能夠協助你覺察困住自己的想法和反應,幫助你永久打破長期不快樂的循環模式。在本書中,四位傑出專家向你解釋為什麼通常我們一味

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:2

3.找回內心的寧靜:憂鬱症的正念認知療法

作者:辛德•西格爾;馬克•威廉斯;約翰•蒂斯岱  出版社:心靈工坊文化  出版日:2015/09/15 裝訂:平裝

助人工作者必備寶典「正念減壓療法」創始人喬.卡巴金博士專文推薦這本書不只是針對憂鬱症治療也為整個心理治療領域帶來全新的視野!近年來的研究累積,改變了我們對憂鬱症的觀念。過去,憂鬱症被視為急性症狀,但它其實是極易復發且需長期共處的疾病,今日的治療必須考慮復發的預防、持續追蹤評估。本書三位作者是認知行為療法的臨床研究者,長年研究重度憂鬱症的心理歷程,與引起復發的脆弱情感因子。他們發現「正念練習」(mi

定價:750元   優惠價: 79593

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