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2019年 (2)

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作者


(美)瑪麗‧海倫‧鮑爾斯 (1)
瑪麗‧海倫‧鮑爾斯 (1)

出版社/品牌


中信出版社 (1)
大塊文化 (1)

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1.擁有芭蕾明星的修長身材&完美肌肉線條

作者:瑪麗‧海倫‧鮑爾斯  出版社:大塊文化  出版日:2019/07/27 裝訂:平裝

我曾利用這套方法訓練以《黑天鵝》拿下奧斯卡影后的娜塔莉.波曼,幫助她更完美詮釋劇中芭蕾舞伶的角色。我也幫助過世界各地好幾千位女性成功減重,讓鬆垮肥肉變成精實肌肉,雕塑出新的身體線條,擁有芭蕾舞伶的優雅體態和美感。──瑪麗.海倫.鮑爾斯  毋需魔鬼訓練,就能擁有舞者般緊實、勻稱和優雅的體態!  來自紐約市立芭蕾舞團的專業芭蕾舞者瑪麗.海倫.鮑爾斯幫助許多名人雕塑出完美體態,包括出演《黑天鵝》女主角的

定價:450元   優惠價: 79356

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2.美麗芭蕾塑形法(簡體書)

作者:(美)瑪麗‧海倫‧鮑爾斯  出版社:中信出版社  出版日:2019/04/30 裝訂:平裝

正在風靡全球的“美麗芭蕾”塑形法官方用書。不止塑身方法,還是兼具力與美的生活方式。“黑天鵝”娜塔莉波特曼、眾多“維密天使”都在使用這套方法並從中獲益。通過不斷練習,讓普通人擁有芭蕾舞者的修長身材和完美線條,塑造優雅體態。本書由美麗芭蕾創始人瑪麗·海倫親自寫作,她將芭蕾舞的動作改良成適合普通人練習、無需任何舞蹈基礎便可上手的芭蕾動作,增強各部位力量的同時塑造優美的線條,幫助練就“天鵝臂”“天鵝頸”。

定價:468元   優惠價: 78365

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簡體館10週年慶-單78三74