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$200~$399 (1)

出版日期


2017~2018 (1)

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平裝 (1)

作者


永田晟 (1)

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1.呼吸的奧祕:科學的方法教你調節身心的絕妙呼吸法

作者:永田晟  出版社:晨星  出版日:2018/12/12 裝訂:平裝

醫學博士教你健康呼吸體操,插畫圖解馬上上手,「舒緩壓力、療癒心靈、保健強身」僅僅10分鐘就有絕佳效果!創造並維持健康的身體,和呼吸息息相關!瑜伽、氣功、坐禪、調息的奧祕統統在這裡。將氣息吸入並呼出的呼吸運動,經由自律神經系統的運作,其實會對內臟機能及血壓等造成莫大的影響。你一定無法想像,「呼吸」竟能讓身體改變這麼多!★持續呼氣20秒可以讓壓力驟減★以正確的腹式呼吸大幅活化內臟★降血壓的呼吸法★消除

定價:350元   優惠價: 9315

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