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15筆商品,1/1頁

1.遠離!傷人傷己的情緒風暴:3步驟!修復「關係裂痕」,覺察「內在自我」,暖心醫師的情緒管理SOP,讓你活出自己喜歡的樣子

作者:水島廣子  出版社:方言文化  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝

傷人的話憋不住,真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒,造成一輩子的遺憾!日本精神科名醫的7堂情商課,焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨7大負面情緒+17種心理困境,一次掃除!總被情緒牽著走,走不出肆虐心底的風暴?◆和家人陷入冷戰,卻又拉不下臉破冰,後悔不已!◆上司爭功諉過,身為下屬卻被迫擋槍背鍋,超不爽!◆明天就要上台報告,擔心自己講話結巴,心底極度焦慮!  生活中,難免碰上讓人不安、憤怒與

定價:290元   優惠價: 79229

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2.隔絕情緒勒索,給自己好溫暖の心情整理術

作者:水島廣子  出版社:健康你好  出版日:2019/07/10 裝訂:平裝

婆媳難相處、主管惡質、同事使壞,讓你痛苦又無法脫身?!8大煩惱X 31則溫暖心情整理術,暖心名醫教你學會隔絕「情緒勒索」,劃出自我防護的人際界線。►下班前被主管臨時交付任務,要求隔天完成,超不爽!►無法和同事自在地相處,心裡好焦躁。►擔心孩子在學校被孤立,不得不和同學們的媽媽交流,壓力好大!►婆婆常干涉「生活習慣」、「孩子管教方式」,讓人既氣結又不知如何是好!  日常生活中,每個人都可能身兼不同角

定價:290元   優惠價: 79229

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3.那些傷人的話都不是真的:他們喜歡酸你,是因為他們有問題!遠離惱人的負面攻擊,找回不再被人際關係傷害的自己

作者:水島廣子  出版社:時報文化  出版日:2019/06/19 裝訂:平裝

「好胖」、「好醜」、「也太沒用了吧」你身邊是否也常充斥這種喜歡言語攻擊的小人?不按照他們的標準過活彷彿沒存在價值?小心!是該遠離他們的時候了!♡大家都說「你太敏感了」,但「敏感」到底是誰造成的?我們從小生活在一個被處處比較的環境,「你變胖了」、「長得又不好看」、「真的很不會做人耶」、「連那個誰都比你強」,這些有心/無心的話語,句句都是重擊,讓我們的自尊心傷痕累累。為了不再受傷,我們以他

定價:300元   優惠價: 75225

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4.別讓「應該」框住你的人生:主動「選擇」、活出「想要」,與生為女人的自己和好共處

作者:水島廣子  出版社:仲間  出版日:2019/05/08 裝訂:平裝

比起「像個女人」,更要像你自己一直在意「別人怎麼看自己」,就無法誠實地活下去從「必須」的執著中解放,活出「想要也能做到」的本色人生《82年生的金智英》《媳婦的辭職信》說出女人的艱辛,水島醫師的「療癒系女子學」,則讓我們找到柔軟而堅定的行動力。真誠推薦(依姓氏筆劃順序)艾彼(王昱勻) 諮商心理師吳姵瑩愛心理創辦人、諮商心理師洪仲清臨床心理師、作家律師娘林靜如作家陳怡蓁 吾思傳媒「女人迷」共同創辦人陳

定價:320元   優惠價: 79253

庫存:6

5.用對情緒,可以幫自己療傷:做再好總會有人不爽你!你並非不夠好,而是對自己不夠好

作者:水島廣子  出版社:方言文化  出版日:2019/04/24 裝訂:平裝

堅持善良不當好人,面對攻擊也不會「很受傷、心好累」背後中傷、冷落孤立、好友背叛、挖苦恥笑、情緒勒索……,再怎麼疲憊受傷,都能很快好起來!百萬讀者推崇.暖心醫師的43個心靈解憂處方箋★你要對自己好,而非要自己當好人――‧被人陷害很無辜,被自己所害死有餘辜‧「放過」自己不等於「放縱」自己‧真心換絕情,也喚回你的清醒‧先看輕自己,別人如何看重你?‧別怨嘆「人生巨變」,它有機會把你「人生變好」★ 堅持善良

定價:290元   優惠價: 79229

庫存 > 10

6.擺脫憤怒系人格的情緒管理:解放90%的心理痛覺

作者:水島廣子  出版社:臺灣東販  出版日:2018/09/26 裝訂:平裝

為雞毛蒜皮的事心煩氣躁,不禁討厭起度量小的自己。火氣一來,忍不住說出情緒性的話,顯得自己不成熟,搞砸了工作或人際關係……受不了啦!好想改變這樣的「易怒人生」!!感覺憤怒不是壞事!憤怒的情緒是為了保護自己而產生的「心理痛覺」,察覺憤怒的「原因」,是控制憤怒的第一步!憤怒只是「結果」!對某人的說話方式感到不耐、為什麼事情總是不如預期……憤怒只是一連串原因累積的結果,只要消除引起發怒的「原因」,怒氣當然

定價:260元   優惠價: 79205

庫存:3

7.你不必和每個人都合拍:在人際相處中保持剛剛好的距離,安心做自己

作者:水島廣子  出版社:仲間  出版日:2018/08/22 裝訂:平裝

過度依賴、缺乏共識、一相處就渾身不自在…… 職場上、朋友圈,甚至是親人之間, 面對「不合拍、不對盤、處不來」的人, 不必強硬逼退、又不願委屈迎合,是否還有別的選擇? 培養「放過力」,善用「低耗能」的巧妙回應, 就能守護好自己的領域,和對方保持舒服的相處距離, 讓你的人生更清爽、也更隨心所欲! 面對「不合拍」的人,真的好困擾…… ◎自作主張、隨意論斷的人   &

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:1

8.情緒疏離:日本心理醫師的心態療癒之旅

作者:水島廣子  出版社:世潮  出版日:2017/08/02 裝訂:平裝

"「我好像不應該待在這裡?」「只有我沒辦法融入大家」「反正像我這種人,就算消失,也沒有人會在乎」感覺被小圈圈排擠嗎?就算一團和氣仍覺得孤單?想知道你的容身之處究竟在哪裡? 本書探討現代人的疏離感:當我們進入團體,面對嶄新角色、價值、信念系統,都會希望展現個人能力,獲得團體認同。但往往因此產生挫折感,甚至造成憂鬱。"

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:2

9.找回自我肯定感,不再感到人生艱難:放下「應該」與「論斷」,用無條件的尊重,接受原本的自己,擁有真誠自在的人際關係

作者:水島廣子  出版社:方舟文化  出版日:2017/07/26 裝訂:平裝

「我知道,你已經很努力了。」請帶著溫柔的心,去疼惜這樣的自己。別再說「自己很糟糕」,而要說「你辛苦了」。「尋找優點」沒有意義,「正視缺陷」才能肯定自己。不要創造「另一個自己」,來賺取朋友的數量。不必有所「共鳴」,只要願意「共存」。不要將「一起行動、頻繁連絡」賦予親密的定義。強求對方「敞開心房」其實是霸凌。……日本人際關係療法首席專家,帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習 暖心推薦陳豐偉&n

定價:260元   優惠價: 79205

庫存:2

10.女子的人間關係

作者:水島廣子  出版社:遠流  出版日:2015/07/29 裝訂:平裝

熟知「女性」,除了能與女性和睦相處, 還能使你內在的「女性」能力變得柔韌堅強。 做真正的自己,正向施展所有能力! *女子的人間關係教戰守則,21世紀決定版! *封面插圖由日本知名插畫家Noritake特別繪製! 媳婦界燈塔 宅女小紅 臨床心理師 洪仲清 精神科醫師/作家 鄧惠文 ◎點頭推薦(依姓氏筆劃順序排列) 所謂「女性」令人頭疼的特徵…… □嫉妒比自己好命的女性,試圖扯對方後腿,或者試圖奪取對

定價:260元   優惠價: 79205

庫存:2

11.愛自己的女人最閃耀:任何年齡都美麗+找回自我肯定感,不再感到人生艱難(共二冊)

作者:水島廣子;Catsua Watanabe  出版社:方舟文化  出版日:2018/06/06 裝訂:平裝

不要再說自己很糟糕,不要再說自己已年華老去,獻給愛自己的大女人們,只要能找回自我肯定感,在任何年齡都能有美麗光彩!「我知道,你已經很努力了。」請帶著溫柔的心,去疼惜這樣的自己日本人際關係療法首席專家,帶你展開讓人生美好反轉的心靈練習◎別再說「自己很糟糕」,而要說「你辛苦了」。◎「尋找優點」沒有意義,「正視缺陷」才能肯定自己。◎不要創造「另一個自己」,來賺取朋友的數量。◎不必「共鳴」,只要「共存」;

定價:450元   優惠價: 79356

庫存:2

12.女子的人間關係(簡體書)

作者:(日)水島廣子  出版社:國際文化出版公司  出版日:2019/01/01 裝訂:平裝

內容簡介 所謂“女性”是指:沒有被療愈的內心。 不管是遇到“職場中莫名其妙打壓自己的女性”“到處說自己壞話的女性”“總是干預自己的女性”“離不開女兒的母親”“嫌棄媳婦育兒方式的婆婆”“染指自己男性友人的閏蜜”“找到結婚對象就變成另一個人的姐妹淘”……本書通過27個常見案例,教你: 1.暫時的因應之道; 2.避免被攻擊,能夠明哲保身的方法; 3.和對方建立真正良好的關係; 4.幫助你降低

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

13.我們都是一樣的孤獨:接納自我,給心找個立足之處(簡體書)

作者:(日)水島廣子  出版社:東華大學(大陸)  出版日:2018/11/01 裝訂:平裝

在職場上和同事、在家中無法融入配偶者和孩子,感到“孤立感”、對於“孤單一人”的事情感到“焦躁”“失落”的人在增加。而且容易聯想到“沒有立足地”的孤獨,和家人、戀人、親密的朋友們在一起時,通過扮演“理想的自己”,感覺與他人的“距離感”和“現有的自己不被接受”的人也很多。 水島廣子著的《我們都是一樣的孤獨(接納自我給心找個立足之處)》是闡明和這些身邊之人的“不舒服”的原因,解說面對他人和自己的關

定價:239元   優惠價: 87208

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

14.遠離捉狂:帶領孩子尋找生命的出口-智慧生活系列06

作者:水島廣子  出版社:百巨文化  出版日:2001/03/01

1998年發生了一樁中學生用刀子刺傷女導師的社會案件。在各種的壓力下,孩子們都有可能的捉狂,要如何遠離捉狂,帶領孩子尋找生命的出口?請看本書如何向您述說。

定價:180元   優惠價: 9162

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

15.孩子可以這樣教:青春不叛逆-父母輕鬆教養34堂課

作者:水島廣子  出版社:台視文化  出版日:2013/06/28

「我認為與十幾歲孩子相處時最重要的事,其實非常簡單。這是我過去在治療眾多患者的過程中親身體會到的事,重點就是『自尊心』」和『溝通能力』。所謂的自尊心是指肯定自己存在這個世上的心情。無論是患上心靈疾病的孩子,或是出現偏差行為甚至是犯法的孩子,幾乎都有自尊心方面的問題。因為,人類都是在自己的存在獲得肯定後才開始能夠積極生活,也才能夠在社會中學會妥協、與人相處。自尊心較高的孩子,通常也能夠更珍視自己與他

定價:280元   優惠價: 9252

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