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松岡博子 (5)
原田優子、關口由紀、松岡博子、仁平美香 審訂監修 (1)
原田優子、關口由紀、松岡博子、仁平美香 監修 (1)

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7筆商品,1/1頁

1.超有效骨盆矯正操:瘦腰&瘦臀&瘦大腿,1天1招‧躺著做

作者:松岡博子  出版社:養沛文化  出版日:2014/12/01 裝訂:平裝

完美體態UP!重新擁有迷人好身材! 一天一招躺著做,告別水桶腰‧大象腿‧河馬臀 有效改善:骨盆歪斜‧肩頸痠痛‧體態不正 雕塑超完美曲線! 本日曆中以「身體均整法」介紹了連續30日的伸展操及體操, 目的在於調正歪斜的骨骼跟肌肉。 只要跟著書中的動作確實進行,就可以感受到身體正在逐步改善。 接下來就讓我們一起來矯正歪斜的骨盆,雕塑健康且曲線完美的下半身吧! 【本書特色】 ◎完全圖解,動作詳細 ◎

定價:199元   優惠價: 72143

庫存:2

2.1天1式保健康!整脊美體自救操:擊退肩頸腰痛,改善血液循環,提升代謝免疫,重現年輕體態!

作者:松岡博子  出版社:潮客風  出版日:2013/11/21

日本人氣按摩師松岡博子以清楚圖解,以自己在家也能輕鬆做的姿勢,設計出結合加強柔軟度與肌肉鍛鍊的簡易體操,就能有效改善駝背現代人常見的現象。只要1天做1套體操,就能逐漸改善駝背問題,讓姿勢與身型更優美之外,連體態老化、肌膚、肥胖等問題也都能迎刃而解!讓你成為提高基礎代謝率、成功抗老、抬頭挺胸的姿勢美人!本書特徵1.伸展運動、鍛鍊肌肉、矯正體操,3大方法趕走駝背!本書將介紹3種消除駝背的方法。首先是具

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:1

3.女性矯正骨盆減肥伸展操

作者:原田優子;關口由紀;松岡博子;仁平美香 審訂監修  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/10 裝訂:平裝

內容簡介 日本女性書單必選暢銷書目女人變漂亮的秘訣,就在「骨盆底肌」!穿再多也無法改善手腳冰冷?久坐辦公桌肩膀痠緊、腰背疼痛?雙腿靜脈區張、下半身水腫難消?孕後漏尿無法改善?生理期前心情憂鬱、狂冒痘痘;生理期時疼痛難耐?  【骨盆底筋基本運動】鍛鍊骨盆肌肉群【骨盆呼吸】訓練肌肉放鬆 每天只要一分鐘!不留汗的簡單運動,迅速趕走OL女性煩惱症頭! 本書特色 ◎風靡全日本女

定價:320元   優惠價: 85272

庫存:1

4.不歪斜才美麗:骨盆‧脊柱整骨美形操(簡體書)

作者:松岡博子  出版社:上海科學技術出版社  出版日:2015/07/01

不再窈窕的腰線、下垂走形的臀部、暗黃粗糙的皮膚,經常腰酸背疼、失眠、便秘、焦慮,等等的煩惱襲來時,你可曾想過是因為骨盆、脊柱的歪斜造成的血流不暢、代謝不足引起的呢? 《不歪斜才美麗------骨盆·脊柱整骨美形操》來為您詳細解答。生活中不恰當的姿勢、不良的生活習慣,都會導致骨盆、脊柱的歪斜。如何矯正日積月累形成的身體歪斜其實也不難,作者多年的實踐總結出的整骨法有立竿見影的效果。快來試試吧,簡單的運

定價:210元   優惠價: 87183

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

5.OL專屬!骨盆底肌伸展操

作者:原田優子;關口由紀;松岡博子;仁平美香 監修  出版社:康鑑文化  出版日:2014/03/24

日本女性書單必選暢銷書目女人變漂亮的秘訣,就在「骨盆底肌」!穿再多也無法改善手腳冰冷?久坐辦公桌肩膀痠緊、腰背疼痛?雙腿靜脈區張、下半身水腫難消?孕後漏尿無法改善?生理期前心情憂鬱、狂冒痘痘;生理期時疼痛難耐?  【骨盆底筋基本運動】鍛鍊骨盆肌肉群【骨盆呼吸】訓練肌肉放鬆 每天只要一分鐘!不留汗的簡單運動,迅速趕走OL女性煩惱症頭!本書特色◎風靡全日本女性的骨盆底筋魔法術:由日本當紅節目

定價:320元   優惠價: 85272

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

6.讓你不再冷冰冰的美人氣血操

作者:松岡博子  出版社:天下文化  出版日:2012/02/29

不必擔心食材本質的寒、熱影響體質,做對伸展操,讓妳告別「冰山美人」針對女性常有的「手、腳冰冷」問題,量身訂作改善體質的伸展操 只要1天1次,氣血&經絡伸展操,就能鬆開歪斜、僵硬的骨盆,伸展關節和其周圍的肌肉,讓受到壓迫的關節和內臟得到解放,停滯的「氣.血.水」順暢流動,身體從此不再冰冷,變身溫暖美人!因為在冷氣房待太久、攝取太多冰冷食物,或是壓力太大,許多現代人的身體都因此冷冰冰,同時伴隨許多令

定價:220元   優惠價: 9198

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7.1分鐘骨盤瘦身術:整骨院長教你打造小臉、緊腹、提臀、S身型致勝線條

作者:松岡博子  出版社:悅知  出版日:2011/11/23

/骨盤是身體的中心,骨盤好了,什麼都好/你知道嗎?人只要活一天,骨盤就會歪斜一天,無人能避免。而生活上一些不經意的小習慣,卻會讓骨盤歪斜加劇,造成頸肩僵硬、腸胃不適、手腳冰冷、身體水腫、臉部黯沉….. 本書作者將多年「整骨」經驗以文字及圖示的方式,教授大家了解骨盤的奧妙,只要搭配骨盤的開合時期,進行骨盤操,就能矯正骨盤歪斜的問題,身型也會跟著勻稱有型。 /重新檢視身體,一天一次骨盤操/我們的

定價:250元   優惠價: 9225

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