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2019年 (1)

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平裝 (1)

作者


李怡如Sangeeta (1)

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零極限文化出版社 (1)

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1.100個日常正念瑜珈:任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100篇研究論文搭配100個實際操作的瑜珈與靜心練習

作者:李怡如Sangeeta  出版社:零極限文化出版社  出版日:2019/11/11 裝訂:平裝

每天10分鐘,慢慢改善情緒不佳與身體疼痛 近百篇論文撐腰、有研究佐證的瑜珈 顛覆所有舊式的想像 現在就讓你勇敢做自己,沒人有資格評定! 你知道嗎?除了想減肥塑身、運動保健時可以做瑜珈,還有更多時候你需要它。  突如其來被老闆罵到臭頭:舒緩牙關下巴,快速釋放憤怒與不安  每晚在床上翻來覆去總是無法入眠:海洋呼吸法助你安穩入睡  備孕好久卻始終沒有結果:像小草擺動身體,減壓是第一優先  高壓的

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