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商品定價


$200~$399 (1)

出版日期


2018~2019 (1)

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裝訂方式


平裝 (1)

作者


李介文 (1)

出版社/品牌


平安文化 (1)

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1.反芻思考:揭開「負面情緒」的真面目,重拾面對困境的勇氣

作者:李介文  出版社:平安文化  出版日:2018/11/05 裝訂:平裝

動物反芻可以幫助消化, 大腦反芻只會越來越糟, 你可能沒辦法讓自己「不想」, 但可以學會該「怎麼想」。 你常常「想不開」嗎?一旦遇到挫折,好幾天都走不出來?明明是對方不對,卻反而不斷「檢討自己」?只要做錯事,就會在心裡開批鬥大會,沉淪在「自責地獄」裡?…… 在心理學上,這些讓你糾結的負面情緒,它的真面目就叫作「反芻思考」。 當我們在日常生活中遭遇阻礙時,大腦就會本能地爬梳過去的經驗,試圖「找出原因

定價:280元   優惠價: 79221

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