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$200~$399 (1)

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2019年 (1)

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平裝 (1)

作者


彼得.史波克 (1)

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商周文化 (1)

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1.醒來!:時間生物學教你得到優質生活與睡眠

作者:彼得.史波克  出版社:商周文化  出版日:2019/09/14 裝訂:平裝

從大腦、演化、生理醫學解說生理時鐘功能活用8個Wake Up!計畫,與自然共生依循自然節律過生活可提高活力、學習力、專注力、生產力穩定神經與免疫系統,遠離憂鬱、肥胖、慢性病優化時間管理,贏得健康與生活品質創造睡眠充足、精神飽滿的和諧社會身體需要光線時,我們關燈睡覺。身體需要黑暗時,我們開燈工作。對於身體的需求,我們總是不屑一顧,忘記如何隨著自然節律過生活。生理時鐘失序會造成內分泌失調、睡眠紊亂與不

定價:360元   優惠價: 79284

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