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小林弘幸、福辻銳記-作;岸潤一、酷、藤井昌子-繪 (1)
小林弘幸、福辻銳記 作;岸潤一、酷、藤井昌子 繪 (1)
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26筆商品,1/2頁

1.想要活到老走到老,只要深蹲就可以

作者:小林弘幸  出版社:康鑑文化  出版日:2018/10/19 裝訂:平裝

【本書特色】 日本狂銷突破20萬冊!驚人的深蹲功效健康法!早晚深蹲5次,鍛鍊肌群,加速代謝日本名醫傳授“小林流深蹲”究極養生法運動從深蹲開始,改善心肺功能,減輕心臟負擔不怕腰腿不夠力,強化膝蓋練骨盆6週核心鍛鍊法,徒手深蹲打造蠻腰翹臀深蹲好處說不完,親自體驗最有感!☆活化腦細胞,預防老年失智☆鍛鍊肌耐力,提升柔軟度☆促進血液循環,加速代謝☆改善自律神經失調,紓壓助眠抗憂鬱☆有效燃燒體脂肪,回復輕盈

定價:280元   優惠價: 85238

庫存:2

2.慢一點,小林弘幸的究極健康法:每天15分鐘的神奇改變

作者:小林弘幸  出版社:大都會文化  出版日:2018/05/01 裝訂:平裝

沒有疾病=健康?小林醫師認為真正的健康不只如此,「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點,有助於自律神經穩定平衡,血液流動順暢,達到最接近健康的狀態 強化副交感神經的作用整頓腸內環境(為了製造出好的血液)→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康 每天15分鐘,遠離高壓只要稍微注意調整一下生活方式,跟著小林醫師調節自律

定價:320元   優惠價: 9288

庫存:4

3.「放棄」才能健康:學會懂得調整你的自律神經

作者:小林弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝

★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★在日銷售突破二十萬本,讀者一致好評推薦 ◎自律神經一旦被擾亂,就容易引起肩頸僵硬及頭痛,當我試著放棄某些事物,壓力也隨之煙消雲散,對於自律神經竟逐漸趨於正常一事感到大吃一驚!這本書已經成為我人生必備書籍了! ◎相當淺顯易讀的書,一口氣就看完了!在平常的生活中也能實踐,是非常實用的一本書。 ◎我知道自己是一位不容易放棄的人。若也因此而常常感到身體不舒服的人,請務必閱讀

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:4

4.打造!不會罹癌的身體:55個真人見證,教會你不用吃藥,讓病自己好

作者:小林弘幸  出版社:出色文化  出版日:2017/04/07 裝訂:平裝

日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現!小林弘幸醫師,在得知罹患腫瘤後,發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制,卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵!★日本人通通都在做、促進血液循環的方法匯集了日本《女性自身》雜誌連載的促進「血液循環」方法內容整編而成,從超過百篇的專題,嚴選最重要、最實用的55篇。★嚴選日常血路保養暢通法:・鍛鍊頭腦的「哈欠運動」・喚醒免疫力的「淺呼

定價:350元   優惠價: 9315

庫存:6

5.到便利商店吃健康:日本名醫小林弘幸的「超商飲食搭配法」,三餐均衡,吃出腸道健康!

作者:小林弘幸  出版社:瑞麗美人  出版日:2016/11/04 裝訂:平裝

★自律神經權威郭育祥醫師,專業審訂★名醫呂紹達、人氣營養師陳柏方,共同推薦★日本亞馬遜網站讀者評鑑五顆星★系列百萬暢銷作家小林弘幸醫師精華代表作 Always open的營養補給站,吃出全家的健康!日本名醫小林弘幸親身實踐,專為外食族、夜貓族、上班族設計的「超商飲食搭配法」,帶你從「便利」的核心出發,用「均衡飲食」打造不失調的腸道環境,擺脫揮之不去的便秘、肥胖、頭痛、倦怠感……。三餐老是在外、生活

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:1

6.微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生

作者:小林弘幸  出版社:台灣角川  出版日:2016/04/28 裝訂:平裝

★日本百萬暢銷作家、自律神經研究權威小林弘幸醫師最強力作!教你調整好自律神經即可戰勝職場!★重新顛覆你對自律神經的刻版印象,只要自律神經健康、工作表現樣樣好!★每天一動作 x 快速學會 x 全方位搞定-簡單、易學、立即可運用!★職場成功人士必學!日本亞馬遜讀者一致好評! 學了很多專業技能、卻一無所獲?明明擁有超強實力卻無法發揮?這些反常,其實都源於你的自律神經失調了!只要善加掌控自律神經,輕鬆就能

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:1

7.日本名醫小林弘幸教你消除虛胖水腫,7天瘦3公斤:【超速效排水腫瘦身法】90%的肥胖由「水腫」引起!每天排水毒,改善血液循環,外表一定瘦!

作者:小林弘幸  出版社:采實文化  出版日:2016/04/07 裝訂:平裝

一年四季都好腫,明明不胖卻像氣球一樣圓滾滾?原來,你的外表有三成都是「水腫」!自律神經名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」,★體重降三成,擺脫虛胖   ★再怎麼吃也不容易胖   ★沒有特別減肥也能變瘦有效燃脂、輕鬆擁有易瘦體質,7天就有感!◆ 只是消除「水腫」,身體就有這些驚人改變!‧體重降三成,擺脫虛胖‧肌膚和頭髮變

定價:280元   優惠價: 79221

庫存:10
采實核果全書系-單79雙75

8.超一流菁英の「健康」奧祕

作者:小林弘幸  出版社:春天出版國際  出版日:2015/11/05 裝訂:平裝

日本健康類電視節目《全民家庭醫學》、《世界最想上的課》最大人氣嘉賓!日本順天堂大學醫學部教授、日本體育協會官方認可運動醫學醫師暢銷書《自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病》作者小林弘幸,再次送給所有讀者一份最佳贈禮,家戶必備的全新健康指南! 超一流菁英並非遙不可及。只要往前邁出一公釐,你就是超一流菁英!一公釐奧祕的因應之道── 健康與人生「永不嫌遲」!第1章 「微小的一公釐」如何改變你的人生?

定價:300元   優惠價: 9270

庫存:2

9.打造身體一生不動怒的方法:如何整頓自律神經、消除焦慮

作者:小林弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2015/10/28 裝訂:平裝

小小的怒氣如果慢慢累積,就會擾亂心情、損傷元氣。這就是所謂的「自律神經混亂」!!一旦自律神經失去平衡,輕則便秘、快速衰老;重則心肌梗塞、腦栓塞甚至短命。現在開始就來學會消除怒氣,常保健康!!★深入了解造成怒氣的五大原因1.缺乏自信時2.身體狀況不佳時3.環境惡劣時4.欠缺轉圜空間時5.發生超乎預料的事情時★本書傳授消除怒氣的密門絕技,當怒氣來時你可以:◎慢慢地喝水,同時也想像身體也被水分浸潤的感覺

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:2

10.慢慢來人生就會不一樣:自律神經研究權威的身心調校法

作者:小林弘幸  出版社:天下雜誌  出版日:2015/05/27 裝訂:平裝

不花錢也不花時間的最佳健康法!—「慢活」意識到「慢慢來」的重要,不需要花費任何時間和金錢,從這一刻開始,就可以讓自己的人生變得更美好。「慢慢來」,是保持最佳狀況的最好做法!「慢活」是最高境界的健康法,「慢食」讓人容光煥發,「慢步」可保有一整天的舒適快意,「不疾不徐地說話」可增加說服力和信賴感,迷人的男性、帶有魔力的女性都是講話慢條斯理的人。讓日常生活中的步調放慢一些,心理和身體的「失調」便會消失無

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:5

11.不可思議的3行日記健康法:每天10分鐘,拯救失衡自律神經2週見效!【隨書附贈小林博士特別設計的「我的3行日記本」】

作者:小林弘幸  出版社:臉譜文化  出版日:2015/01/06 裝訂:平裝

'看完就想寫! 隨書附贈96頁【我的3行日記本】只要每天按照①→②→③的順序寫下這3個主題:「○1天最失敗的事」、「②今天最感動的事」、「③明天的目標」被我們的壓力弄的亂糟糟的自律神經不可思議地,被療癒了!日本研究自律神經第一人—小林弘幸博士,以自身經驗與無數讀者的經驗回饋,告訴你每天寫「3行日記」,如何神奇地治癒自律神經失調的問題。★無法消除的疲勞、不知名的疼痛,覺得好像做什麼事情都不順利,小心

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:1

12.神奇的慢活療癒人生:小林弘幸的健康手帳

作者:小林弘幸  出版社:大都會文化  出版日:2013/12/01 裝訂:平裝

最高の人生,從放慢腳步開始!小林弘幸的健康手帳持續緊繃的生活,是否已經讓你的身體出了問題?其實,健康真的很簡單!只要運用副交感神經替自己踩煞車,你就能輕鬆享受健康人生。健康,源於生活,一點微小的改變,將創造魔法般的奇蹟人生!只要稍微注意調整一下生活方式......真正的健康,就在本書之中!日本順天堂大學醫學部 小林弘幸教授的「健康真諦」。★銷售突破50萬冊!《なぜ、「これ」は健康にいいのか》暢銷書

定價:300元   優惠價: 79237

庫存:3
2020手帳展

13.便活:自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤

作者:小林弘幸  出版社:如何  出版日:2012/09/28

解決排便問題,人生就快活!門診預約掛號要等4年的腸道名醫告訴你,提升排便力的11個順暢法則!有效率95%,可自然減輕5~7公斤!期待腸道順暢、膚質變好、精神奕奕,由內而外健康美麗,就開始「便活」吧!大多數人的便秘是「心因性」的,例如生活或工作壓力大,容易感到緊張,或是因為環境變化而導致無法順利排便。治癒便秘的關鍵在自律神經。長期便秘的人只要學會調整、掌握自律神經,就能順暢排便,健康輕鬆瘦!就算你每

定價:250元   優惠價: 9225

庫存:1

14.名醫的自律神經音樂療法:台灣第一本自律神經調節CD書!

作者:小林弘幸 著;大矢健晴 音樂  出版社:三悅文化  出版日:2015/11/13 裝訂:平裝

音樂CD中收錄的都是可讓人更宏觀地去回顧過去與想像未來人生的曲子, 讀者們可憑著自己的感覺陶醉在美妙的樂音中,隨心所欲的擴大自己的想像範疇。 曲目一、緣 人必須靠著許多因緣,透過無數次的邂逅與別離才能累積寶貴的人生經驗。 建議將自己在良好人際關係的扶持下,腳踏實地、努力精采的回憶投射於旋律反覆音節的鋼琴曲上。 曲目二、舞花 置身於時間靜止似的寧靜氛圍中,欣賞著花瓣翩翩起舞的美景。 想像穿越時空似

定價:280元   優惠價: 9252

庫存:4

15.一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(組合版)

作者:小林弘幸;福辻銳記;繪者岸潤一;;藤井昌子  出版社:遊目族文化  出版日:2018/10/31 裝訂:平裝

★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,推出超優惠組合版!★內附裸粉色與黑色日本進口VENEX神奇頸帶各一!來自日本的神奇頸帶,其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石,能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。順天堂大學醫學部教授 小林弘幸 綜合監修x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記 方案製作為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放

定價:580元   優惠價: 9522

庫存:6

16.一戴深睡眠:消除疲勞的神奇頸帶(粉色版)

作者:小林弘幸;福辻銳記-作;岸潤一;;藤井昌子-繪  出版社:遊目族文化  出版日:2018/10/03 裝訂:平裝

★日本狂銷超過150萬冊!!回饋愛用者,好評新色推出! ★內附裸粉色日本進口VENEX神奇頸帶!親膚舒適、好用好看!來自日本的神奇頸帶,其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石,能使你身心放鬆、身體溫暖,容易進入睡眠。順天堂大學醫學部教授 小林弘幸x ASUKA針灸中醫院 福辻銳記為深受疲勞所苦的你帶來 方便、快速、有效的消除疲勞提案!使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操,幫助你消除疲勞、放鬆身心,恢復

定價:360元   優惠價: 9324

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17.超級調整術:好狀態是調整出來的(簡體書)

作者:(日)小林弘幸  出版社:北京聯合出版有限責任公司(原京華出版社)  出版日:2016/10/01

在本書中,作者作為日本研究自律神經的第一人,為大家傳授凡職場人士都應掌握的調整身心的秘訣。本書採用的是方法論,通過介紹一系列簡單且易操作的實用型方法,將身心上的負擔和壓力層層分解、消除,並提出了一些符合人體生理機制的行為、意識上的指導建議。本書介紹的方法,均為從今天起即可馬上付諸實踐的好方法。只要每天按照本書介紹的方法調整自己,你的人生就能如你所願!

定價:179元   優惠價: 87156

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

18.別讓自己不開心:50個讓生活更美好的練習

作者:小林弘幸  出版社:商周文化  出版日:2014/12/17 裝訂:平裝

細細刷牙慢慢洗澡好好睡覺靜靜生活 那些不快樂的,都是外在喧擾帶來的,調整內在的不平衡,與壓力和平共處。 減輕壓力,事實上是相當簡單的 沉浸在沮喪、生氣、難過的狀態下,要想通或是換個想法很不容易……但是,換個動作就好了。寫下那些讓你煩悶、火大的原因,看著它們,然後花10分鐘狠狠的惱怒,幾乎,所有這樣做的人都能在10分鐘後回復到平常的淡定,解除壓力讓自己變得緊繃的樣子。 凡事順利進行的人

定價:250元   優惠價: 9225

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

19.排出來,就瘦了(簡體書)

作者:(日)小林弘幸  出版社:青島出版社  出版日:2014/12/01

腸胃健康是一切健康的起點。便秘是由自律神經失調和不良的生活習慣等引起的。如何通過保持腸胃健康、調節自律神經平衡來提升排便力,自然減肥?在書中,日本便秘門診、自律神經名醫小林弘幸不僅為你解答便秘的相關疑問,還教你11個提升排便力的原則,從而達到自然減肥。另外,還通過科學的飲食、健康的食譜、提升排便力的熱身訓練等讓你達到輕松排便、自然減肥的目的。

定價:150元   優惠價: 87131

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)